Ako sa starať o vlasy?

Vlasy upravte podľa typu vlasov: Pre jemné vlasy: Ak máte vlasy veľmi ochabnuté, vyskúšajte pred šampónom ošetrenie pomocou botanického oleja.

Údržba vlasov je pomerne jednoduchá, keď viete, ako sa o ne starať. Vlasy sú vyrobené z bielkovín, takže udržiavanie zdravej výživy a dodržiavanie správnej hygieny sú nevyhnutnou súčasťou udržiavania šťavnatých zámkov. Ak chcete krásne vlasy, začnite ich správnym umývaním a kondicionovaním. Potom sa naučte zdravé spôsoby sušenia a úpravy vlasov. Nakoniec urobte zmeny v zdravom životnom štýle na podporu zdravých vlasov.

Časť 1 z 5: Umývanie vlasov

1

Umyte vlasy striedmo a použite kvalitný šampón. Príliš časté umývanie vlasov môže vlasy nechať vysušené, vylúhované z prírodných olejov a môže ich poškodiť. Snažte sa vlasy umývať šampónom každý druhý deň alebo iba dvakrát týždenne.
2
Vyskúšajte šampóny, ktoré neobsahujú sírany ani parabény. Sírany sú chemikálie, ktoré spôsobujú, že šampóny penia. Parabény sú konzervačné látky, ktoré po dlhodobom používaní spôsobujú podráždenie a problémy s očami. Obe tieto chemikálie nie sú zdravé pre vás ani pre životné prostredie, preto skúste používať šampóny s prírodnými čistiacimi prostriedkami.
- Vyberte si šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Nepoužívajte iba starý šampón; choďte na šampón, ktorý vyhovuje vášmu typu vlasov. Medzi typické typy patria (okrem iného):
  - Kučeravé alebo afro-textúrované vlasy pravdepodobne chcú šampón na minimalizáciu alebo zjemnenie krepovatenia, ktorý je krémový a má v sebe prírodné oleje.
  - Rovné alebo mastné vlasy pravdepodobne chcú jemný šampón určený na každodenné umývanie.
  - Farbené alebo ošetrené vlasy pravdepodobne potrebujú šampón obohatený o výťažky alebo aminokyseliny, pretože ošetrenie vašich vlasov ich zásadne poškodzuje.
  - Suché vlasy pravdepodobne potrebujú šampóny s glycerínom a kolagénom, aby napravili suchosť a pomohli vlasom vrátiť vlhkosť.
3

Pri používaní výrobkov na starostlivosť o vlasy s nadmerným obsahom bielkovín buďte opatrní. Príliš veľa bielkovín môže zanechať vlasy suché a krehké. Zatiaľ čo bielkoviny sú stavebnou jednotkou zdravých vlasov, používajte kondicionéry, ktoré prichádzajú s vyváženými zložkami.
4
Opláchnite si vlasy jablčným octom raz mesačne. To pomáha dosiahnuť, aby vaše vlasy boli lesklejšie a čistejšie; navyše lieči lupiny. Použite 1 diel jablčného octu na 3 diely teplej vody, potom vlasy opláchnite a umyte ako obvykle.
- Ocot má silný zápach, ale po umytí vlasov šampónom zmizne.

Časť 2 z 5: Úprava zámkov

1
Používajte kondicionér, ktorý zodpovedá typu, dĺžke a poškodeniu vašej pokožky. Dobrým pravidlom je kondicionovať sa vždy, keď si vlasy umývate šampónom, aj keď veľmi upravené alebo zafarbené vlasy pravdepodobne potrebujú trochu viac lásky ako vlasy prírodné.
- Hlboký stav raz týždenne. Ak máte vlasy s africkou textúrou, použite hĺbkové kondicionér pri každom umývaní vlasov. Použite produkt na starostlivosť o vlasy zakúpený v obchode alebo sa vyberte sami a vyskúšajte domáce riešenie. Hlboká úprava vlasov je pre vaše vlasy veľmi dobrá. Udržuje vlasy hebké, zdravé a zvlhčené. Umyte si ho z vlasov po 15-30 minútach.
2
Upravte svoje vlasy správne podľa typu vlasov:
- Pre jemné vlasy: Ak máte vlasy veľmi ochabnuté, vyskúšajte pred šampónom ošetrenie pomocou botanického oleja. Použite napríklad levanduľový alebo čajovníkový olej a pred šampónom si ho prepracujte pod kožičky. Šampón zmyte a naneste kondicionér od strednej časti hriadeľa až po koniec. Pred umývaním nechajte pôsobiť minútu.
- Na stredne silné až silné vlasy používajte hydratačný krém s prírodnými hydratačnými prostriedkami. Udržujte svoj kondicionér ľahký. Naneste kondicionér na celú hlavu a nechajte pôsobiť 2 - 3 minúty. Ak sú vaše vlasy afro-textúrované, môžete ich pred umytím nechať pôsobiť asi 10 - 15 minút, alebo ich môžete nechať pôsobiť.
3

Zvlhčite svoje vlasy. Použite päť olejov: mandľový, ricínový, olivový, kokosový a levanduľový. Zmiešajte spolu rovnaké pomery každého z nich. Alternatívne použite vaječný olej. Naneste na vlasy a nechajte pôsobiť štyri hodiny pred sprchou. Opakujte dvakrát týždenne.

Ak si vlasy vyrovnávate alebo ich potrebujete rýchlo vysušiť — Fén môže byť potrebný, ak si vlasy vyrovnávate alebo ich potrebujete rýchlo vysušiť.

Časť 3 z 5: Vysúšanie vlasov

1
Pred sušením vyčesajte spletence pomocou hrebeňa so širokými zubami. Mokré vlasy sú krehké a ľahko sa lámu, takže by ste si ich nemali kefovať. Namiesto toho si vlasy postriekajte bezoplachovým kondicionérom a potom ich rozmotajte pomocou hrebeňa so širokými zubami. Takto odstránite uzliny a vyhladíte vlasy bez rizika poškodenia.
- Alternatívne môžete použiť prsty.
- Začnite česať od svojich končín a postupujte až k pokožke hlavy. Nesnažte sa hrebeň pretiahnuť celým vlasom, kým sa konce nezlomia.
- Ak máte vlasy afro-textúrované, pred rozmotaním sa uistite, že sú vlhké a klzké. Potom pracujte po malých častiach.
2
Na vysušenie vlasov namiesto bežného uteráka používajte tričko alebo uterák z mikrovlákna. Po vystúpení zo sprchy si zabaľte vlasy do bavlneného trička. Uteráky sú vyrobené z látky, ktorá je veľmi drsná a poškodzuje vaše vlasy a spôsobuje ich krepovatenie a štiepenie. Ak máte radi pohodlie uteráka, vyskúšajte uterák z mikrovlákna, ktorý je šetrnejší k vlasom.
- Môžete dokonca použiť zábal na vlasy z mikrovlákna, ktorý sa zdvojnásobí ako uterák na vlasy a zábal, ktorý zabráni tomu, aby vám vlasy počas vysychania bránili v ceste.
3
Pokiaľ je to možné, nechajte vlasy prirodzene vyschnúť. Sušenie vlasov na vzduchu je najzdravšou možnosťou. Môže chvíľu trvať, kým vlasy úplne vyschnú, ale vaše vlasy budú z dlhodobého hľadiska zdravšie.
- Snažte sa nepoužívať fén, ak to štýl nevyžaduje. Teplo zo sušiča vlasov môže spôsobiť ich poškodenie.
- Ak sa sprchujete predtým, ako spíte cez noc, vložte vlasy do drdolu a nechajte ich cez noc uschnúť na vzduchu. Vaše vlasy by mali byť ráno suché. To však nemusí fungovať pre vlasy, ktoré sú veľmi silné alebo veľmi dlhé.
4
Vlasy vyfénujte na teplom mieste, aby ste dosiahli rýchle alebo elegantné výsledky. Fén môže byť nevyhnutný, ak si vlasy vyrovnávate alebo ich potrebujete rýchlo vysušiť. Ak potrebujete na úpravu účesu teplo, nastavte sušič na teplé nastavenie, a nie horúce. Vaše vlasy budú trvať dlhšie, kým zaschnú, ale ich teplé nastavenie je pre vaše vlasy menej škodlivé.
- Predtým, ako vlasy vysušíte fénom, vždy ich nastriekajte prípravkom na ochranu tepla. To pomáha predchádzať tepelným škodám.

Prečítajte si tiež: Ako odstrániť predlžovanie vlasov páskou?

Časť 4 z 5: Úprava vlasov

1

Vlasy si príliš nečistite. Čistenie vlasov stimuluje folikuly, ktoré podporujú rast, ale príliš časté čistenie kefiek spôsobí poškodenie vlasových prameňov, ktoré vedie k krepovateniu a štiepeniu končekov.
2
Podľa potreby nanášajte na elegantné vlasy prostriedky na reguláciu krepovatenia. Sérum na kontrolu krepovatenia sa dá použiť v malom množstve na skrotenie krepovatenia. Trochu ide dlhá cesta, takže začnite s veľkosťou hrášku. Podľa potreby pridajte ďalšie, a to až do výšky desatiny.
- Určite nepoužívajte príliš veľa, pretože by to mohlo vlasy zmatniť.
- Umyte raz týždenne bezsulfátovým čistiacim šampónom, aby ste zabránili nahromadeniu, ktoré vlasy zanechá matné a šupinaté.
3
Vlasy upravujte prirodzene, minimalizujte tak poškodenie stylingu. Samotný styling príliš nepoškodí vaše vlasy, ale opakovaný styling niekoľkokrát týždenne vlasy vážne zaťažuje.
- Pokiaľ je to možné, vyvarujte sa trvalého stláčania, zvlnenia, narovnávania, natáčania a bielenia alebo opakovaného farbenia vlasov. Takže chcete ísť v sobotu večer von a potrebujete vlasy narovnať. To je v poriadku. Robte to iba príležitostne, nie natrvalo.
- Nepoužívajte gumičky na ťahanie dozadu alebo na iný účes. Gumičky povzbudia vaše vlasy k zovretiu a vytrhnú ich z folikulu.
- Snažte sa nepoužívať účesy, ktoré vlasy pevne zopnú alebo stiahnu. Štýly ako kukurice alebo napnuté chvosty môžu spôsobiť poškodenie koreňov alebo zaťažiť folikuly.
- Namiesto toho experimentujte s up-dos: jednoduchý chvost alebo drdol vyzerá čisto a vyžaduje len veľmi málo vlasových výrobkov. Môžete tiež len nechať vlasy spadnuté a nosiť čelenku.
4
Vlasy ošetrujte alebo farbite striedmo, ak vôbec. Farbenie a ošetrenie vlasov môže z toho veľa urobiť. Ľudia, ktorí sa rozhodnú pre au naturel, často nemajú rovnaký problém so suchými, poškodenými alebo nadmerne spracovanými vlasmi.
- Ak si vlasy farbíte, vyskúšajte to občas. Oddýchnite si od farbenia a nechajte vlasy trochu vydýchnuť. Mal by reagovať priaznivo.
5

Vlasy pravidelne zastrihujte. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť rozdelených koncov, je urobiť si to sami. Vezmite nejaké vlasy nožnice a napádajú štiepeniu o ¹/₄ palca (0,6 cm) nad rozdelením. Mnoho žien s dokonalými vlasmi nikdy nemá rozštiepené končeky, pretože je prioritou nechať si vlasy každých 6 až 8 týždňov upravovať alebo si ich upravovať sami.

Príliš časté umývanie vlasov môže vlasy nechať vysušené, vylúhované z prírodných olejov a môže ich poškodiť.

Časť 5 z 5: Udržiavanie celkového zdravia

1
Stravujte sa zdravo. Doprajte svojim vlasom správne množstvo vitamínov. Pretože vlasy sú vyrobené z bielkovín, jedzte vyváženú stravu bohatú na chudé bielkoviny, celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu. Zdravá strava zabezpečí, aby vlasy vyzerali a cítili sa lepšie.
- Doprajte svojim vlasom čas, aby prejavili novú brilantnosť. To, čo zjete, nebude mať okamžitý rozdiel na vlasoch, ktoré už máte, ale pomôže to s vlasmi, ktoré čerstvo rastú.
2
Zostaňte hydratovaní. Každý deň vypite najmenej 8 pohárov vody alebo iných tekutín, aby bolo vaše telo hydratované. Ďalej si môžete vychutnať jedlá ako polievky, ovocie a zelenina, ktoré dodávajú tekutinu. To pomáha udržiavať vaše telo - a vaše vlasy - zdravé.
- Voda je najlepšou voľbou, ale hydratáciu môžete udržiavať aj pomocou čaju, džúsu a iných nápojov.
- Ak sú aktívne, pite viac vody.
3

Odstráňte zo svojho života stres. Fyzické a duševné stresové faktory zabránia vašim vlasom v plnom využití potenciálu. Stres môže spôsobiť vypadávanie vlasov, takže sa snažte, aby vás stres neprekonal. To znamená nájsť zdravé emocionálne východiská pre váš stres: jóga, cyklistika, meditácia alebo iné formy cvičenia fungujú dobre.

Ak sa chcete o svoje vlasy starať, obmedzte ich šampónovaním na každý druhý deň a následne použite vysoko kvalitný kondicionér vyrobený pre váš typ vlasov.

Tipy

Nefénujte vlasy príliš často. Časté fénovanie alebo použitie iných tepelných produktov môže vaše vlasy namáhať.
Po ukončení šampónovania a kondicionovania si vlasy opláchnite pod studenou vodou, aby boli lesklé a vyzerali ešte svižnejšie ako predtým.
Pri sušení uterákom vlasy veľmi nešúchajte. To štiepi vlasy. Skúste použiť uterák z mikrovlákna, pretože absorbujú veľa vlhkosti.
Sprej Detangler pomáha s uzlami, aby ste si pri česaní nemuseli vytrhávať vlasy.
Ak bezpodmienečne musíte použiť teplo, najskôr použite ochranný sprej.
Nespite s mokrými alebo vlhkými vlasmi. Oslabíte tak folikuly a vlasy budú lámavé. Pred spaním fúkajte na malom ohni pri koreňoch.
Väčšina ľudí používa viac šampónu, ako potrebuje. V závislosti na dĺžke vlasov vám pravdepodobne bude stačiť iba zhruba štvrtinový fliačik.
Denné užívanie biotínového doplnku môže pomôcť posilniť vaše vlasy a nechty.
Na umývanie vlasov nepoužívajte horúcu vodu, pretože by sa mohli poškodiť.
Nezväzujte si vlasy veľmi pevne, pretože to podporuje ich vypadávanie.
Masírujte olivový olej alebo kokosový olej vo vlasoch 10 minút a nechajte ich pôsobiť asi 2 hodiny. Pomôže to vašim vlasom rásť.
Pred umytím vlasov naneste na jednu hodinu aloe vera, aby boli vlasy zdravé, hladké a lesklé.
Arganový olej je naozaj dobrý pre končeky vašich vlasov a robí ich lesklými.
Ak máte kučeravé vlasy a chcete, aby sa trochu vyrovnali, naneste na ne oleje a žiadne krémy na báze vody. Voda robí kučeravé vlasy oveľa kučeravejšími.
Nečistite si vlasy, keď sú mokré: keď sú vlasy mokré, sú veľmi krehké.
Biele vajce zmiešané s trochou oleja môžete tiež jednoducho položiť na vlasy, pretože to zanechá lesklé a hodvábne.
Na masku na vlasy použite ingrediencie pre máj: vajcia, olivový olej a citrónovú šťavu. Udržujte ho na vlasoch 15-20 minút a potom ho opláchnite studenou vodou. Nepoužívajte teplú alebo horúcu vodu, ktorá môže vajíčko uvariť na vlasoch.
Nepoužívajte vo vlasoch viac ako jeden produkt v spreji denne. To môže spôsobiť, že vaše vlasy budú veľmi slabé.
Ak na plážové vlny zvyčajne používate žehličku na vlasy alebo kulmu, nerobte to! Prirodzený spôsob, ako to urobiť, je ísť spať s pevným vrkočom a keď ho ráno rozopnete, vaše vlasy budú vlnité a nezabudnite na ne dať lak, aby zostali.

Varovania

Chráňte vlasy pred vystavením nadmernému slnečnému žiareniu a prachu.
Ak pocítite vypadávanie vlasov, obráťte sa na svojho lekára.
Kulmy a žehličky môžu spôsobiť popáleniny, pokiaľ nebudete opatrní. Počas ich používania venujte pozornosť tomu, čo robíte.

Ako sa starať o vlasy?

Kroky