Ako zvlhčiť pokožku hlavy?
Ak si chcete pokožku hlavy navlhčiť doma, držte sa vlasov umývaných 2 až 3 krát týždenne pomocou šampónu s kyselinou hyalurónovou, arganovým olejom alebo olejom z čajovníka. Po umytí šampónom upokojte pokožku hlavy nanesením vlasového tonika alebo toneru s glycerínom a aloe priamo na problémové oblasti hlavy. Pretože kondicionér môže upchať vaše póry a viesť k svrbeniu pokožky hlavy, upravte si vlasy iba od strednej dĺžky po končeky a vyhnite sa ich nanášaniu až ku korienkom. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, zvážte použitie exfoliačnej masky na pokožku hlavy raz týždenne na odstránenie prebytočného produktu, nahromadenia oleja a mŕtvej pokožky z pokožky hlavy. Ak sa chcete dozvedieť viac o rôznych olejoch, ktoré môžete použiť na upokojenie suchej pokožky hlavy, čítajte ďalej!
Príliš časté šampónovanie môže spôsobiť odstránenie oleja z pokožky hlavy a zanechanie pokožky a vlasov suchými.
Suchá pokožka hlavy môže viesť k svrbeniu a tvorbe lupín, čo môže byť nepríjemné, frustrujúce až trápne. Ak trpíte suchou pokožkou hlavy, nebojte sa! Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste dodali pokožke hlavy vlhkosť a udržali ju zdravú. Znížte frekvenciu šampónovania vlasov a zvoľte hydratačný šampón. Môžete tiež použiť pílingovú masku na pokožku hlavy alebo si na pokožku hlavy naniesť olejovú kúru. Zdravou pokožkou hlavy podporíte aj pridanie jedál bohatých na omega-3, jód a vitamíny skupiny B do vašej stravy.
Metóda 1 zo 4: výber a používanie správnych produktov
- 1Vyberte si hydratačný šampón. Nechcete tvrdý šampón, ktorý odstraňuje oleje z vlasov a pokožky. Vyberte si taký, ktorý zvlhčí vašu pokožku hlavy a vlasy, napríklad receptúru, ktorá obsahuje kyselinu hyalurónovú alebo arganový alebo čajovníkový olej.
- Hľadajte šampón na báze síry. Tieto typy šampónov sú často uvádzané ako lupiny a pomáhajú zmierňovať zápaly a suchosť.
- 2Šampónujte si vlasy iba dvakrát alebo trikrát týždenne. Príliš časté šampónovanie môže spôsobiť odstránenie oleja z pokožky hlavy a zanechanie pokožky a vlasov suchými. Ak sa radi sprchujete alebo kúpete každý deň, jednoducho si vlasy zakryte sprchovacou čiapkou, aby ste ich udržali v suchu, alebo si vlasy opláchnite vodou a naneste kondicionér, aby boli vlhké.
- Ak pracujete často, mali by ste si vlasy opláchnuť a upraviť ich minimálne každý druhý deň. Sušený pot môže vytvárať zápach a dráždiť pokožku a pokožku hlavy.
- 3Po umytí šampónom naneste tonikum. Vyberte si vlasové tonikum alebo toner s prísadami ako glycerín a aloe, ktoré môžu upokojiť a upokojiť pokožku hlavy. Po umytí šampónom naneste tonikum priamo na problémové oblasti pokožky hlavy. Tonikum vsiakne hlboko do vašej pokožky, aby poskytlo trvalú úľavu od svrbenia.
- 4Nepoužívajte kondicionér na korene a pokožku hlavy. Kondicionér je vyvinutý na zvlhčenie vlasov, nie pokožky. Ak si ho nanesiete na pokožku hlavy, môže vám upchať póry a viesť k nahromadeniu a svrbeniu. Vlasy upravujte iba od strednej dĺžky po končeky.
- 5Raz týždenne používajte pílingovú masku na pokožku hlavy. Exfoliačná maska môže z pokožky hlavy odstrániť hromadenie produktu a oleja a tiež odumretú pokožku. Používajte ho raz týždenne, aby bola pokožka vašej pokožky zdravá.
- 6Obmedzte množstvo produktov, ktoré používate. Tvrdé chemikálie v laku na vlasy, géle, pene a v suchom šampóne môžu pokožku hlavy vysušiť. Pokúste sa obmedziť množstvo produktov, ktoré na vlasy používate, a pokiaľ je to možné, vyberte si produkty vyrobené z prírodných surovín.
Môžete tiež použiť pílingovú masku na pokožku hlavy alebo si na pokožku hlavy naniesť olejovú kúru.
Metóda 2 zo 4: nanesenie oleja na pokožku hlavy
- 1Vyberte olej, ktorý chcete aplikovať. Môžete si vybrať z mnohých druhov olejov, vrátane kokosového, olivového, ricínového, mandľového, jojobového, arganového, čajovníkového, eukalyptového, levanduľového alebo mätového oleja. Ak si vyberiete éterický olej, môžete ho dokonca zmiešať s nosným olejom, aby ste ho zriedili, napríklad pridaním niekoľkých kvapiek oleja z čajovníkového oleja do niekoľkých lyžíc mandľového alebo ricínového oleja.
- 2Naneste si olej na pokožku hlavy. Na ošetrenie pokožky hlavy môžete použiť olej alebo vatový tampón. Môžete si natrieť celú pokožku hlavy alebo sa jednoducho sústrediť na najchudobnejšie alebo najsuchšie miesta. Olej je vhodný aj pre vaše vlasy, takže ak je to potrebné, môžete si nimi natrieť svoje pramene.
- 3Vmasírujte si olej do pokožky hlavy. Pomocou prstov jemne vmasírujte olej do pokožky hlavy krúživými pohybmi. Venujte pár minút masírovaniu oleja tak, aby prenikal do vrchnej vrstvy pokožky.
- 4Olej nechajte pôsobiť jednu až dvanásť hodín. Ak máte veľmi suchú pokožku hlavy, zvážte nechať olej pôsobiť cez noc. Ak sa bojíte, že sa vám olej dostane na vankúš, jednoducho si vlasy zakryte čiapkou alebo šálom.
- Šampónujte vlasy a pokožku hlavy jemným alebo zvlhčujúcim šampónom, aby ste olej nechali vsiaknuť a odstránili z neho olej.
- Ak ste si olej naniesli na vlasy, jednoducho ich opláchnite šampónom a olejom.
- Ak ste si olej nedali do vlasov, vmasírujte si kondicionér od strednej dĺžky po končeky prameňov.
- 5Kúru opakujte dvakrát až trikrát týždenne v závislosti od suchosti pokožky hlavy. Nepoužívajte túto kúru viac ako trikrát týždenne, inak by sa vám vlasy mohli mastiť.
Skúste použiť ošetrenie pokožky hlavy alebo si pokožku hlavy premasírujte liečivými olejmi a potom použite pílingový šampón.
Metóda 3 zo 4: prevencia suchej pokožky hlavy
- 1Každý týždeň si doprajte masáž hlavy, aby ste predišli šupinateniu. Týždenná masáž pokožky hlavy pomôže odstrániť odumreté bunky pokožky, zabráni vzniku šupinatej pokožky hlavy a ďalším stavom, ako sú lupiny a psoriáza. Začnite na prednej strane pokožky hlavy a postupujte smerom dozadu. Jemným miesením a zdvíhaním pokožky hlavy ju pevne a dôsledne tlačte.
- Krúživým pohybom masírujte. Ruky držte v tvare písmena L a buďte veľmi jemní okolo línie vlasov, zvyšujte tlak pri postupe ku korunke.
- Masírujte asi 5 - 10 minút naraz, zhlboka dýchajte, aby ste zvýšili prietok krvi. Môžete použiť olej, ak ho máte k dispozícii.
- Masáž pokožky hlavy tiež podporuje prekrvenie pokožky hlavy a pomáha vašim silným a zdravým rastom vlasov.
- 2Použite kefu na vlasy s kančími štetinami. Kefa s kančími štetinami distribuuje olej z pokožky hlavy cez pramene vlasov. Je tiež navrhnutý tak, aby zdvihol nečistoty z vlasov a jemne rozmotá všetky uzly.
- 3Obmedzte množstvo tepla, ktoré pôsobíte na pokožku hlavy a vlasy. Sušenie Blow a teplo styling nástroje môžu prepínať vlhkosť z vlasov a vlasovej pokožky. Skôr než fúkaciu sušenie, rovnanie alebo zatočením si vlasy často, skúste štýly, ktoré nevyžadujú teplo, ako sú vrkôčiky, Drdol alebo buchty.
- Ak sa rozhodnete použiť tepelné stylingové náradie, nezabudnite si najskôr na vlasy natrieť prípravok na ochranu pred teplom. To nebude mať vplyv na vašu pokožku hlavy, ale vaše vlasy budú celkovo zdravé.
- 4Chráňte vlasy a pokožku hlavy pred poveternostnými vplyvmi. Slnko, vietor a chlór alebo slaná voda môžu vlasy a pokožku hlavy vysušiť. Ak plánujete byť dlhší čas vonku, noste cez vlasy čiapku alebo šál. Pred plávaním si vlasy natrite kondicionérom, potom ich zakryte plaveckou čiapkou. Po plávaní kondicionér jednoducho opláchnite v sprche.
- 5Vyberte farbu vlasov bez amoniaku. Farbenie vlasov ich môže vysušiť a podráždiť na pokožke hlavy, čo vedie k svrbeniu. Ak nie ste pripravení vzdať sa farbenia vlasov, požiadajte svojho stylistu o použitie farby bez obsahu amoniaku, ktorá je menej škodlivá a nevysušuje.
Vyberte si taký, ktorý zvlhčí vašu pokožku hlavy a vlasy, napríklad receptúru, ktorá obsahuje kyselinu hyalurónovú alebo arganový alebo čajovníkový olej.
Metóda 4 zo 4: zvlhčenie zvnútra
- 1Zostaňte hydratovaní. Pitie dostatočného množstva vody každý deň môže skutočne pomôcť zvlhčiť vašu pokožku hlavy. Muži by mali vypiť asi 13 šálok (3,1 l) vody každý deň, zatiaľ čo ženy by mali vypiť asi 9 šálok (2,1 l) vody denne. Ak je veľmi teplo alebo ak často cvičíte, zvýšte množstvo vody, ktoré konzumujete.
- 2Pravidelne cvičte. Cvičenie pomáha zvyšovať zdravé prekrvenie pokožky hlavy a distribuovať prírodné oleje, ktoré pokožka hlavy produkuje. Nezabudnite si vlasy opláchnuť a upraviť ich minimálne každý druhý deň, keď cvičíte, aby ste zabránili podráždeniu pokožky hlavy vysušeným potom.
- 3Konzumujte potraviny s omega-3. Omega-3 mastné kyseliny sú skvelé pre vaše vlasy a pokožku. Vyberte si jedlá, ako sú orechy, avokádo, ľanové semienko a losos, alebo si doprajte denný doplnok, aby ste zaistili dostatok omega-3 mastných kyselín vo vašej strave.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkovým režimom Omega-3.
- 4Vyberte si jedlá bohaté na jód. Jód podporuje hojenie pokožky hlavy a rast vlasov. Nájdeme ho v morskej zelenine (napríklad chalúhach) a morských plodoch (ako treska a basa), ako aj v morských fazuliach, zemiakoch, jogurtoch, brusniciach a jahodách.
- Pred užitím doplnkov jódu sa poraďte so svojím lekárom, aby ste sa vyhli nadmernej konzumácii, ktorá môže viesť k otrave jódom.
- 5Zvýšte príjem b-vitamínov. Vitamíny skupiny B, ako B6 a B12, pomáhajú zvlhčovať vašu pokožku hlavy. Tieto vitamíny nájdete v potravinách, ako sú vlašské orechy, ľanové semená, rezance soba, jačmeň, avokádo, cícer, fazuľa, maliny, červená repa a slávky, okrem celozrnného chleba a obilnín.
Prečítajte si tiež: Ako narovnať husté vlasy?
Otázky a odpovede
- Čo je dobré pre veľmi suchú pokožku hlavy?Všetko môže pomôcť piť veľa vody, masírovať pokožku hlavy hydratačnými olejmi a znížiť frekvenciu šampónovania. Ak sa problém nevyrieši týmito opatreniami, mali by ste navštíviť dermatológa.
- Ako sa zbavíte suchej pokožky hlavy?Suchá pokožka hlavy by mala byť navlhčená a jemne olúpaná. Skúste použiť ošetrenie pokožky hlavy alebo si pokožku hlavy premasírujte liečivými olejmi a potom použite pílingový šampón.
- Je v poriadku nanášať krém na vlasy?Nie. Lotion zanechá vlasy mastné a je ťažké ich umyť. Namiesto toho používajte kondicionér určený na vlasy alebo prírodné oleje.
