Ako zahodiť nočný príjem?
Ak vaše dieťa v strede noci jedáva viac ako raz, nočné kŕmenie budete musieť po jednom vynechať.
Väčšina detí postupne vyrastie z nočného kŕmenia bez pomoci, ale existujú chvíle, keď si budete priať alebo potrebovať tento proces urýchliť. Uistite sa, že je vaše dieťa fyzicky pripravené na nočné kŕmenie, potom pomaly znižujte množstvo jedla, ktoré mu počas tohto konkrétneho kŕmenia dávate, bez toho, aby ste znížili celkové množstvo jedla, ktoré mu počas celého dňa poskytnete.
Časť 1 z 3: časť prvá: spravujte načasovanie
- 1Zvážte vek dieťaťa. Každé dieťa je iné, ale väčšinu detí možno odstaviť od nočného kŕmenia, keď majú najmenej štyri až šesť mesiacov.
- Majte tiež na pamäti, že vaše dieťa by malo vážiť najmenej 6,45 kg, než upustíte od nočného kŕmenia.
- Nočné kŕmenie spravidla nepoškodí vaše dieťa, takže ak nevidíte potrebu ho vysadiť, môžete počkať, kým dieťa prirodzene nespustí proces prespaním noci. Vaše dieťa by malo nakoniec vyrastať z fázy nočného kŕmenia, aj keď mu nepomáhate, ale tento proces bude trvať dlhšie.
- Ak neviete, či je alebo nie je vaše dieťa pripravené zastaviť nočné kŕmenie, poraďte sa s detským lekárom.
- 2Faktor za iných okolností. Napriek tomu, že deti nakoniec vyrastú z potreby samy, môže byť nevyhnutné upustiť od nočného kŕmenia, ak od toho závisí vaše vlastné blaho.
- Napríklad, ak ste sa vrátili do práce a nočné kŕmenie vášho dieťaťa vám bráni dostatočne spať, možno budete musieť prestaviť kŕmenie tak, aby sa vyskytovalo iba počas bdenia.
- Bez ohľadu na to však musíte zaistiť, aby bolo vaše dieťa fyzicky pripravené zastaviť nočné kŕmenie. Nevyhadzujte túto časť jedálnička dieťaťa, ak to ešte potrebuje kvôli rozvoju.
- 3Pochopte zvyk. Dokonca aj deti, ktoré nepotrebujú jesť uprostred noci, sa môžu počas tejto doby stále prebúdzať. Navyše môžu stále očakávať, že budú kŕmené, aj keď to vlastne nepotrebujú.
- Z tohto dôvodu je odmietnutie nočného kŕmenia predovšetkým záležitosťou narušenia rutiny, na ktorú si už vaše dieťa zvyklo.
- Majte na pamäti, že dojčené deti zvyčajne kŕmia častejšie ako deti kŕmené z fľaše. Pri prvom prípade môže proces odstavenia trvať dlhšie, pretože dieťa sa prirodzene budí častejšie.
Majte tiež na pamäti, že vaše dieťa by malo vážiť najmenej 6,45 kg, než upustíte od nočného kŕmenia. - 4Získajte informácie o ďalších potenciálnych príčinách nočného prebúdzania. Vaše dieťa sa môže prebúdzať uprostred noci, aby mohlo jesť, ale je tu aj šanca, že sa prebudí z iného dôvodu. V takom prípade môže byť vypustenie nočného krmiva náročné a nepraktické.
- Obdobia vonkajšieho a vnútorného prechodu môžu spôsobiť, že sa vaše dieťa zobudí uprostred noci.
- Ak ste sa napríklad nedávno vrátili do práce, presťahovali sa do nového domova alebo ste prišli domov po dlhšej rodinnej dovolenke, zmena pozornosti a aktivity môže vaše dieťa príliš znepokojovať spánkom.
- Významné míľniky môžu tiež sťažiť deťom spánok. Pre deti, ktoré sa nedávno naučili sedieť, môže byť ťažšie sa usadiť. Deti, ktorým zúbky prechádzajú zúbkami, môžu pociťovať bolesť, ktorá im nedá spať.
Časť 2 z 3: časť druhá: obmedzte nočné kŕmenie
- 1Pracujte na jednom kŕmení naraz. Ak vaše dieťa v strede noci jedáva viac ako raz, budete musieť nočné kŕmenie vysadiť po jednom. Nepokúšajte sa vysadiť všetky nočné kanály súčasne.
- Neexistuje žiadny úplne správny spôsob, ako si vybrať, s ktorým kŕmením začať, ale vo všeobecnosti to funguje dobre, ak začnete so stredným kŕmením a postupne sa dostanete von. Ak vaše dieťa jie trikrát v noci, zastavte najskôr druhé kŕmenie, potom prvé a potom posledné kŕmenie.
- 2Minimalizujte hluk, svetlo a rozptýlenie. Bez ohľadu na to, ako ste doteraz v noci kŕmili dieťa, mali by ste čo najviac obmedziť možné zdroje rušenia a stimulácie. Udržujte svoje dieťa pokojné a unavené, aby mu pomohlo ľahšie sa vrátiť do režimu spánku.
- Svetlá stlmte čo najviac. Pri pohybe použite najnižšie nastavenie svetla, v ktorom sa budete cítiť príjemne.
- Počas kŕmenia dieťaťa nedržte konverzáciu, nezapínajte televíziu ani rádio. Hluk môže vaše dieťa príliš nabudiť, aby zaspalo.
- Dieťa prebaľujte iba vtedy, ak je to nevyhnutné. Miesto úplného vybratia plienky alebo vrchu do nej nahmatajte. Ak je zima a mokro, alebo je v plienke niečo pevné, bude potrebná zmena. Akékoľvek zmeny plienky by mali byť vykonávané uprostred kŕmenia namiesto konca.
- 3Znížte množstvo kŕmenia. Ak je vaše dieťa kŕmené z fľaše, budete musieť znížiť množstvo dojčenskej výživy/mlieka, ktoré do fľaše počas dojčenia dávate. Ak je vaše dieťa dojčené, budete musieť skrátiť dobu, po ktorú ho môžete kŕmiť.
- V prípade dojčených detí pred začatím kojenia načasujte dĺžku priemerného nočného kŕmenia. Akonáhle poznáte priemerný čas, znížte toto množstvo o dve až päť minút každú druhú noc.
- Ak vaše dieťa zvyčajne jedáva 20 minút, znížte to na 17 minút na dve noci, potom na 14 minút na dve noci a 11 minút na ďalšie dve noci. Pokračujte podľa tohto vzoru.
- V prípade detí kŕmených z fľaše jednoducho znížte objem mlieka o 30 ml každú druhú noc.
- Ak vaše dieťa obvykle pije 180 ml, znížte to na 150 ml na dve noci, 120 ml na ďalšie dve noci, 90 ml na ďalšie dve noci a 2 oz. 60 ml ešte ďalšie dve noci.
- V prípade dojčených detí pred začatím kojenia načasujte dĺžku priemerného nočného kŕmenia. Akonáhle poznáte priemerný čas, znížte toto množstvo o dve až päť minút každú druhú noc.
- 4Odgrgnite dieťa. Potom, čo vaše dieťa bude jesť, sa uistite, že bolo dobre odgrgnuté, než uložíte dieťa späť do postele.
- Môžete si myslieť, že grganie dieťaťa ho prebudí, ale ak to neurobíte, vaše dieťa pravdepodobne začne plakať do 10 až 20 minút, pretože nahromadený zachytený plyn začne spôsobovať bolesť žalúdka.
Ak máte dojčené dieťa, mali by ste byť schopní upustiť nočný príjem, akonáhle ho skrátite na päť minút alebo menej. - 5Zastavte, keď budete pripravení. Pokiaľ vaše dieťa už nepotrebuje nočné kŕmenie, zvyčajne ho môžete zahodiť do piatich až siedmich dní.
- Ak máte dojčené dieťa, mali by ste byť schopní upustiť nočný príjem, akonáhle ho skrátite na päť minút alebo menej.
- Ak máte dieťa kŕmené z fľaše, mali by ste byť schopní kvapkať blízko krmiva, akonáhle ho znížite na 60 ml alebo menej.
- 6Upokojte dieťa po prebudení. Po úplnom vynechaní nočného kŕmenia sa počas tohto obdobia vyhýbajte ďalšiemu kŕmeniu dieťaťa, ak sa stále prebúdza. Nájdite iné spôsoby, ako upokojiť dieťa, aby spalo.
- Hovorte upokojujúce frázy ako: „Všetko je v poriadku. Čas ísť spať“. Rozprávajte sa so svojim dieťaťom rýchlo pokojným, tichým šepotom a snažte sa vyhýbať očnému kontaktu. V prípade potreby môžete dieťaťu trieť chrbát, ale robte to iba dve až štyri minúty a iba vtedy, ak do 10 minút znova nezaspalo.
- Vyhnite sa nahnevaným, vzrušeným alebo inak intenzívnym interakciám. Väčšie množstvo stimulácie bude pre vaše dieťa ťažšie zaspať.
- Potom, čo sa prebudí, snažte sa držať dieťa v náručí. Ponechanie dieťaťa v spánku by mohlo neúmyselne zvýšiť úzkosť, ktorú pociťuje pri druhom zobudení, pretože ste zdanlivo bez varovania zmizli.
- 7Požiadajte svojho partnera, aby v noci dieťa utešoval. Ak zistíte, že nedokážete upokojiť dieťa späť do režimu spánku, nechajte svoju zodpovednosť prevziať partner.
- To môže byť obzvlášť dôležité pre matky, ktoré dojčia. Vaše dieťa môže cítiť vaše materské mlieko a táto vôňa môže vyvolať alebo posilniť túžbu kŕmiť.
- Aj keď budete kŕmiť dojčenskú výživu, stále to môže byť prospešná taktika, ak ste boli primárne zodpovední za nočné kŕmenie dieťaťa. Váš syn alebo dcéra vás môžu spájať s nočným kŕmením, takže keď vás uvidí, túžbu po jedle bude ťažšie vymazať.
- 8Vedieť, kedy prestať. Je normálne, že dieťa plače jednu až tri noci po tom, čo ste prerušili kŕmenie, ale ak bdenie a plač pokračuje aj po tomto čase, možno budete musieť kŕmenie znova obnoviť.
- Existuje mnoho vecí, ktoré mohli zabrániť procesu fungovať prvýkrát. Je dosť možné, že vaše dieťa nebolo pripravené, alebo niečo mohlo narušiť proces s vašim vedomím alebo bez neho.
- Ak potrebujete vyzdvihnúť nočné kŕmenie, obnovte bežnú rutinu a pokúste sa prerušiť kŕmenie znova približne po dvoch týždňoch.
Časť 3 z 3: časť tri: upravte zostávajúce kanály
- 1Doprajte svojmu dieťaťu viac jedla počas dňa. Vynechanie nočného krmiva neznamená obmedzenie množstva jedla, ktoré svojmu dieťaťu dáte. V skutočnosti možno budete musieť dieťa kŕmiť viac počas dňa, aby ste nahradili mlieko, ktoré nedostáva v noci.
- Niektoré deti dennému kŕmeniu odolávajú, pretože starnú, pretože sú počas dňa aktívne a stimulované. Prestať jesť môže byť nepríjemné, ak vaše dieťa verí, že mu niečo chýba.
- Vyriešte tento potenciálny problém tým, že si urobíte naplánované prestávky na denné kŕmenie. Prejdite do tichej miestnosti bez rušenia. Rozptýlenie môže zahŕňať televíziu, rádio, počítač a hlučných rodinných príslušníkov.
Ak vaše dieťa jie trikrát v noci, zastavte najskôr druhé kŕmenie, potom prvé a potom posledné kŕmenie. - 2Ponúknite večerné kŕmenie navyše. Pred spaním sa uistite, že je bruško dieťaťa naplnené. Zvážte zaradenie dodatočného kŕmenia do svojho večerného plánu, aby vaše dieťa zostalo sýte dlhší čas do noci.
- Kŕmte dieťa tesne pred tým, ako pôjde spať, a potom zvážte kŕmenie dieťaťa tesne pred spaním.
- Ak budete kŕmiť dieťa pred spaním, môže to znamenať, že ho budete musieť zobudiť. Aj keď počas tejto doby zje iba malé množstvo, toto extra jedlo môže stačiť na to, aby bolo vaše dieťa sýte až do rána.
- 3Počas kŕmenia nechajte svoje dieťa bdelé. Nedovoľte, aby vaše dieťa zaspalo uprostred jedla, bez ohľadu na to, či sa tak stane v noci alebo uprostred dňa.
- Deti sa môžu naučiť spájať kŕmenie so spánkom, ak pravidelne zaspávajú pred dokončením jedla.
- Dieťa, ktoré spája tieto dve akcie, môže začať v závislosti od svojho kŕmenia zaspať. Musíte svojmu dieťaťu pomôcť naučiť sa zaspávať bez kŕmenia.
- Ak si všimnete, že vaše dieťa uprostred kŕmenia zaspáva, ihneď s kŕmením prestaňte a niekoľko minút sa maznajte. Uložte dieťa do postele, kým je stále hore.
- 4Ponúknite cumlík. Pre mnohé deti je dojčenie spôsobom, ako sa upokojiť. Vaše dieťa môže cítiť potrebu kojiť, aj keď nie je hladné, čo môže vaše dieťa prinútiť plakať pre jedlo, aj keď nie je potrebné.
- To je dôvod, prečo cumlíky môžu fungovať dobre, keď sa pokúšate vypnúť nočné kŕmenie. Keď máte podozrenie, že je vaše dieťa napriek svojmu plaču plné, povzbudzujte dieťa, aby si vzalo cumlík. To sa dá urobiť vo dne aj v noci.
- Upozorňujeme, že deti, ktoré nikdy nepoužívali cumlík, môžu potrebovať povzbudenie, kým ho prijmú, a niektoré deti ho nikdy nemusia vziať.
Prečítajte si tiež: Ako vymeniť plienku v aute?
Otázky a odpovede
- Čo sa stane, ak sa moje dieťa 6 dní budí a plače?Znamená to, že niečo chce alebo potrebuje. Skúste ich odraziť na plece alebo nakŕmiť alebo zmeniť. Môžu byť horúce alebo studené alebo dokonca hladné po fľaši.
- Čo mám robiť, ak moje dievčatko v noci plače a nič ju neupokojuje, okrem kŕmenia? Cumlík si nevezme.Zvážte kŕmenie tesne pred spaním, aby v noci už nebola taká hladná.
