Ako liečiť vrásky pod očami?
Vrásky pod očami sú prirodzeným znakom starnutia, takže nie je potrebné ich ošetrovať. Ak vám však prekážajú, môžete použiť miestne krémy na zmiernenie ich vzhľadu alebo si nechať urobiť profesionálne ošetrenie na kyprenie pokožky pod očami. Existuje tiež množstvo prírodných liekov, ktoré môžete urobiť, ak uprednostňujete prístup DIY. Samotná zmena stravovania a životného štýlu sa vrások nezbaví, niektoré posuny však pomôžu redukovať vrásky v čase (v kombinácii s inými spôsobmi liečby) a spomaliť rýchlosť tvorby nových vrások.
Metóda 1 z 5: nanášanie topických krémov
- 1Stimulujte produkciu kolagénu pomocou vitamínu C. Používajte krémy a séra vitamínu C špeciálne vyvinuté na použitie na jemnú pokožku pod očami. Ľahko si ho dvakrát denne, ráno a večer, vtierajte do pokožky, aby sa vytvoril kolagén, ktorý môže pomôcť vyhladiť vrásky a zabrániť ďalšiemu tvoreniu.
- Kolagén je bielkovina, ktorá tvorí spojivové tkanivo vašej pokožky. Množstvo kolagénu, ktoré vaša pokožka produkuje, klesá, keď fajčíte starnutím a slnečným žiarením sa znižuje rýchlejšie.
- Výrobky, ktoré obsahujú vitamín C, to povedia na prednej strane balenia alebo si môžete prezrieť zoznam zložiek na zadnej strane.
- Neočakávajte, že vitamín C bude pôsobiť cez noc - môže trvať niekoľko mesiacov, kým použijete krém alebo séra, aby ste videli výsledky.
- 2Hladké vrásky s krémami obsahujúcimi kyselinu hyalurónovú. Kúpte si krém pod oči, ktorý hovorí „kyselina hyalurónová“, alebo ho vyhľadajte v zozname zložiek. Dvakrát denne po umytí tváre si krém jemne votrite do oblasti pod očami pomocou prstencov alebo ružových pier. Kyselina hyalurónová sťahuje vlhkosť zo vzduchu a napumpuje ju do vašej pokožky, čím sa vrásky vyhladia na hladkú pokožku.
- Je ľahký a pravdepodobne nespôsobí žiadne negatívne vedľajšie účinky.
- 3Aplikujte séra obsahujúce cytokíny a rastové faktory. Hľadajte špeciálne pripravené očné séra, ktoré obsahujú cytokíny a ďalšie rastové faktory, ako sú peptidy a matrikíny. Po vyčistení tváre si na pokožku pod očami vmasírujte menšie množstvo ako hrášok. Ukázalo sa, že tieto typy molekúl zlepšujú výskyt vrások po 6 mesiacoch používania dvakrát denne.
- Ukázalo sa tiež, že cytokíny a rastové faktory zahustia pokožku až o 30% už po 2 mesiacoch!
- 4Aplikujte retinol cez noc na ošetrenie hlbokých vrások. Raz za týždeň si po večernom vyčistení tváre vmasírujte prstami prsta množstvo retinolového krému v podobe hrášku. Aby ste sa vyhli akýmkoľvek vedľajším účinkom, začnite s užívaním retinolu 1 noc týždenne počas prvého týždňa. Potom ho používajte dvakrát týždenne po dobu 2 týždňov, po ktorých nasledujú 3 noci v týždni po dobu 3 týždňov atď.
- Zaznamenanie akýchkoľvek dlhotrvajúcich zmien môže trvať najmenej 3 mesiace denného používania.
- Upozorňujeme, že u niektorých ľudí sa počas prvého mesiaca užívania retinolu vyskytne suchosť, odlupovanie a (ak ste náchylní na akné) vyrážky.
- Môžete použiť retinol aj počas dňa, ale vaša pokožka bude citlivejšia na slnečné žiarenie.
- 5Povrchové vrásky ošetrujte krémami obsahujúcimi alfa hydroxykyseliny (ahas). Každý večer po umytí tváre si naneste krém s obsahom AHA na oblasť pod očami. Používajte ho 3 týždne, aby ste videli viditeľné vylepšenia.
- Upozorňujeme, že AHA pôsobia najlepšie na plytké vrásky a nepreukázalo sa, že by mali na hlbšie vrásky veľký vplyv.
- Nepoužívajte krémy s AHA počas dňa, pretože vaša pokožka môže byť citlivejšia na slnečné žiarenie.
- 6Vyberte si krémy s niacínamidom, ktoré redukujú jemné linky a vrásky. Hľadajte očné krémy, ktoré ako jednu z hlavných zložiek obsahujú niacínamid (to znamená, že je uvedený skôr na prednej strane balenia, ako iba v zozname zložiek). Jemne si ho vmasírujte do oblasti pod očami dvakrát denne, ráno a večer, najmenej 8 týždňov, aby ste videli zníženie jemných vrások a vrások.
- Niacínamid môže tiež znižovať hyperpigmentáciu, takže je skvelou voľbou, ak máte okolo očí slnečné škvrny.
Metóda 2 z 5: použitie prírodných liekov
- 1Vytvorte si vlastný krém na redukciu vrások s šalviou clary a vitamínom E. Vložte 1 lyžicu (15 ml) sladkého mandľového oleja, 2 lyžice (30 ml) kokosového oleja a 1 lyžicu (15 ml) strúhaného kakaového masla do malého panvica nastavená na mierny oheň. Zmes miešajte, až sa roztopí, až kým nebude dobre spojená. Zmes odstavte zo sporáka a vložte do nej 6 kvapiek šalviového oleja Clary a obsah 1 kapsuly vitamínu E. Zmes po lyžičkách dajte do malej nádoby s vekom a pred použitím ju nechajte cez noc pri izbovej teplote.
- Po nočnom vyčistení tváre naneste na pokožku pod očami množstvo hrachu.
- Šalvia lekárska má antioxidačné vlastnosti, vďaka čomu zabraňuje poškodeniu vašej pokožky voľnými radikálmi.
- Táto kúra vás úplne nezbaví vrások, ale môže znížiť ich vzhľad.
- Esenciálne oleje, základové oleje a kakaové maslo si môžete kúpiť online alebo vo väčšine prírodných supermarketov a obchodov so zdravou výživou.
- 2Vmasírujte si 100% amla olej do oblasti pod očami, aby ste zmiernili vrásky. Naneste si na prst niekoľko kvapiek čistého organického oleja amla a vmasírujte si ho do pokožky pod očami. Najlepšie je naniesť ho večer pred spaním, pretože amla má štipľavý zápach. Umyte si ho ráno počas svojej obvyklej starostlivosti o pleť.
- Amla podnecuje vašu pokožku k produkcii prokolagénu, predchodcu kolagénu, ktorý je nevyhnutný na nápravu poškodenia a zmiernenie vrások.
- Olej amla si môžete kúpiť online alebo v sekcii krásy niektorých drogérií a veľkých supermarketov.
- 3Zmiešajte palmarosa, myrhu alebo ružový olej s argánovým olejom na ošetrenie cez noc. Vyberte si jeden z niektorého z olejov (alebo zmesi 2 alebo viac z nich dohromady) a mieša sa celkom 5 alebo 6 kvapiek s asi 1/2 čajové lyžičky (2,5 ml) arganového oleja ako základného oleja. Naneste zmes na oblasť pod očami a nechajte pôsobiť cez noc.
- Esenciálne oleje sa nezbavia vrások zo dňa na deň, ale časom zmiernia ich vzhľad hydratáciou pokožky pod očami.
- Je dôležité používať základový olej, pretože niektoré éterické oleje môžu dráždiť vašu pokožku, ak ich použijete samy o sebe.
- Namiesto arganového oleja môžete použiť aj kokosový alebo olivový olej - len pozor, aby sa vám žiadny nedostal do očí, pretože to bude štípať!
- Arganový olej je možné kúpiť v každom drogérii. Ak váš miestny supermarket nemá sekciu starostlivosti o pleť alebo krásu, môžete si objednať esenciálne oleje palmarosa, myrha a ruža online alebo navštíviť špecializovaný obchod s aromaterapeutickými výrobkami.
- 4Vytvorte si vlastný očný krém z kurkumy a jogurtu, ktorý zvýši pružnosť vašej pokožky. Zmiešajte 2 polievkové lyžice (28 gramov) obyčajného jogurtu s 1 čajovou lyžičkou (4,2 gramu) kurkumového prášku. Prstom si ho rozotrite na oblasť pod očami a potom si ho umyte 20 až 30 minút. Vykonajte túto kúru každý deň alebo každý druhý deň najmenej niekoľko týždňov, aby ste dosiahli výsledky.
- Ak si radšej dáte jogurt, ako si ho dáte na tvár, môžete namiesto toho kurkumu zmiešať s 2 lyžicami (28 gramov) bambuckého masla.
- Ak chcete, natrite si ho na celú tvárovú kurkumu tiež liečením akné, znížením výskytu jaziev, stiahnutím pórov a zdravou žiarou!
- Mletú kurkumu a jogurt si môžete kúpiť v ktoromkoľvek miestnom obchode s potravinami. Ak plánujete používať bambucké maslo, väčšina drogérií ho bude mať k dispozícii spolu s ostatnými telovými krémami a výrobkami starostlivosti o pleť.
Metóda 3 z 5: zmena životného štýlu
- 1Spite na chrbte. Vyhýbajte sa spánku na boku alebo na bruchu, pretože to môže spôsobiť, že sa pokožka pod očami počas spánku scvrkne do záhybov. Čím viac sa vaša pokožka pokrčí, tým je pravdepodobnejšie, že to tak aj zostane. Začnite trénovať spánok na chrbte, aby ste zabránili zhoršeniu súčasných vrások a vzniku nových vrások rýchlejšie, ako by zvyčajne mali.
- Ak je to možné, použite hodvábny vankúš. Hodváb nebude absorbovať vlhkosť z vašej pokožky, ako by to mohla byť bavlna alebo iné tkaniny.
- 2Každý deň cvičte aspoň 30 minút, aby ste zvýšili krvný obeh. Ukázalo sa, že cvičenie zmierňuje účinky starnutia (vrátane vrások pod očami!), Takže sa hýbte minimálne pol hodiny denne. Aeróbne a silové tréningové cviky podporujú prekrvenie pokožky a pomáhajú jej udržať si prírodné oleje a vytvárať nové bunky.
- Zlá cirkulácia môže tiež viesť k suchej pokožke, tmavým kruhom a alergiám (ktoré môžu viesť k zápalu a poškodeniu kolagénu a elastínu).
- Každý deň choďte na polhodinovú prechádzku, behanie, beh alebo plávanie - čokoľvek, vďaka čomu vám bude pumpovať srdce a potiť sa, je dobrá voľba!
- 3Ak je to vhodné, prestaňte fajčiť pre svoju celkovú pokožku a zdravie. Podnikajte aktívne kroky, ako je napríklad použitie pastiliek, gumy alebo náplastí, ktoré vám pomôžu tento zvyk zbaviť. Fajčenie podporuje účinky poškodenia a starnutia UV žiarením, čo vedie k väčšiemu počtu vrások, vačkov pod očami a ďalších stavov, ktoré ovplyvňujú celé vaše telo.
- Aj keď bolo vykonaných iba niekoľko štúdií, vaping a elektronické cigarety spôsobujú vašej pokožke a telu rovnaké škody ako bežné cigarety (nemyslite si preto, že je lepšie vymeniť jednu za druhú!).
- 4Zakryte si pokožku pod očami zinkovým krémom na opaľovanie. Ak viete, že budete vystavený slnečnému žiareniu, použite hydratačný krém obsahujúci opaľovací krém na báze zinku. Aplikujte ho asi 15 minút predtým, ako idete von, aby mal čas vsiaknuť do pokožky. Opaľovací krém na báze zinku ochráni citlivú pokožku pod očami pred UVA aj UVB lúčmi.
- Pre ďalšiu vrstvu ochrany noste slnečné okuliare a čiapky.
- 5Tvár si umývajte iba ráno, v noci a po potení. Neumývajte si tvár nadmerne, pretože by to mohlo spôsobiť suchosť a podráždenie, zhoršenie vrások a vytvorenie podmienok pre vznik nových. Po cvičení si umyte tvár, aby ste predišli vyrážkam, a ak máte mastnú pleť, ráno a večer používajte jemný čistiaci prostriedok.
- Ak máte zmiešanú pleť a nie ste náchylní na vyrážky, ráno vám to vystačí s obyčajným postriekaním vodou (po ktorom nasleduje denný hydratačný krém).
- Ak máte veľmi citlivú a suchú pokožku, umyte ju jemným čistiacim prostriedkom iba večer pred nanesením zvláčňujúceho zvlhčovača pred spaním.
Metóda 4 z 5: Zmena stravovania
- 1Jedzte koreňovú zeleninu, zeleninu, sóju a bujóny bohaté na kyselinu hyalurónovú. Jedzte veľa sójových výrobkov, ako je tofu, edamame a tempeh, aby ste dosiahli poriadnu dávku kyseliny hyalurónovej. Zdraviu prospešnú dávku tejto molekuly môžete získať aj zo zemiakov (bežných a sladkých), olív, jicamy, listovej zeleniny a vývarov z kostí.
- Kyselina hyalurónová priťahuje a udržuje vlhkosť na vonkajších vrstvách pokožky.
- 2Prijímajte najmenej 65 až 90 mg vitamínu c denne. Nezabudnite jesť veľa jedál bohatých na vitamín C, ako je sladká červená a zelená paprika, paradajky, pomaranče, grapefruit, kivi, brokolica a ružičkový kel. Vitamín C obsahuje antioxidanty, ktoré zvyšujú množstvo kolagénu v pokožke a umožňujú jej zadržiavať vlhkosť a vďaka tomu vyhladzujú vrásky.
- Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku vitamínu C, ak vám alergie alebo obmedzenia v strave bránia v dostatočnom množstve (najmenej 65 mg) denne z potravy.
- Fajčenie vyčerpáva vaše telo z vitamínu C, preto sa zamerajte na vyšší príjem, ak fajčíte.
- 3Dajte si každý deň 2 alebo 3 porcie zdravých tukov na podporu kolagénu. Zdravé mononenasýtené tuky ako avokádo, olivový olej, orechy a orechové maslá pomôžu udržiavať pokožku pod očami (a všade!) Vyživenú a vlhkú. Snažte sa dosiahnuť rovnováhu medzi omega 3 a omega 6 mastnými kyselinami.
- Vlašské orechy, chia semienka, ľanové semienko, vaječné žĺtky a tučné ryby (napríklad halibut alebo divoký losos) a vaječné žĺtky sú skvelým zdrojom omega 3 mastných kyselín.
- Medzi zdroje omega 6 mastných kyselín patrí svetlicový olej, slnečnicový olej, kukuričný olej, sójový olej, slnečnicové semienka, vlašské orechy a tekvicové semená.
- Poraďte sa so svojím lekárom o užívaní doplnku, ak vám alergie alebo obmedzenia v strave bránia v získavaní týchto potrebných živín.
- Je dôležité vyvážiť príjem omega 3 a omega 6 mastných kyselín, pretože príliš veľa z nich môže spôsobiť zdravotné problémy.
- 4Obmedzte príjem alkoholu alebo sa mu úplne vyhnite. Ak ste žena, obmedzte sa na maximálne 1 nápoj denne. Ak ste muž, odporúčané denné maximum sú 2 nápoje. Alkohol odvodňuje vaše telo a spôsobuje, že z vašej pokožky vyťahuje vodu. A suchá pokožka je náchylnejšia na vrásky.
- Jeden nápoj sa rovná 12 tekutým gramom (350 ml) piva, 5 tekutým gramom (150 ml) vína a 1,5 tekutému gramu (44 ml) destilovaného liehu alebo alkoholu.
- Ak pijete alkohol, nezabudnite na 8 tekutín (240 ml) vody na jeden nápoj, aby ste zostali hydratovaní.
- Pokojne môžete prijať až 2000 mg vitamínu C každý deň.
Metóda 5 z 5: profesionálne ošetrenie
- 1Získajte týždenné ošetrenie mikroihličkami po dobu 4 až 6 týždňov. Opýtajte sa svojho dermatológa na mikroihly alebo navštívte certifikovaného estetika v denných kúpeľoch, ktoré poskytujú ošetrenie. Pri tomto postupe neexistujú žiadne prestoje a rozdiel je zvyčajne viditeľný v tom, že vám každý týždeň po dobu 4 až 6 týždňov trvá jedno ošetrenie.
- Mikroihly zahŕňajú prepichnutie malých otvorov do vrchných vrstiev pokožky, aby sa stimulovala tvorba kolagénu. Nebojte sa, nebolí to!
- Ak ste tehotná, užívajte lieky na akné alebo máte rosaceu, ekzémy, psoriázu alebo akýkoľvek druh zápalového stavu, nedávajte si mikroihličku.
- Existujú sady mikroihličiek, ktoré si môžete kúpiť na použitie doma, ale veľmi to neodporúča - pokiaľ ide o vašu tvár, nechajte to na profesionálov!
- Mikroihly môžu stáť kdekoľvek od 75€ do 520€ za jedno ošetrenie (priemer sa pohybuje okolo 220€).
- 2Opýtajte sa svojho dermatológa alebo kozmetického chirurga na injekcie botoxu. Prejdite k autorizovanému dermatológovi alebo kozmetickému chirurgovi, ktorý ponúka botox, a zistite, či ste dobrým kandidátom na neinvazívny zákrok. Je schválený pre osoby staršie ako 18 rokov a mladšie ako 65 rokov, s typickým počiatočným vekom okolo 30. Botox paralyzuje svaly použité na to, aby ste mžourali, čo spôsobí, že jemné linky a vrásky sa uvoľnia do hladkej a jemnej pokožky.
- Botox účinkuje rýchlo a každá injekcia trvá 3 až 4 mesiace.
- Injekcie môžu byť drahé (okolo 370€ za ošetrenie), preto to zvážte, ak sa snažíte ušetriť.
- Ak máte akékoľvek ochorenie, ktoré ovplyvňuje vaše svaly alebo nervy, ako je ALS (Lou Gehrigova choroba), myasthenia gravis alebo Lambert-Eatonov syndróm, vyhýbajte sa injekciám botoxu.
- Ženy, ktoré sú tehotné, dojčia alebo plánujú otehotnieť, by sa tiež mali vyhýbať injekciám botoxu.
- 3Navštívte dermatológa alebo certifikované lekárske kúpele ohľadom laserovania pokožky. Vyhľadajte renomovaných dermatológov a lekárske kúpele vo vašom okolí, ktoré ponúkajú ošetrenie laserovým resurfacingom. Teplo z laseru spôsobuje traumu v horných vrstvách pokožky a vedie ju k tvorbe väčšieho množstva kolagénu. Hovorí sa o ňom, že je bolestivý (ako keď mu horúca gumička zacvakne na tvár), ale je to tiež najúčinnejšia liečba vrások pod očami.
- Pamätajte, že vaša tvár bude vyzerať a cítiť sa spálená na slnku 3 až 4 dni po liečbe. Môže sa tiež cítiť ako brúsny papier alebo 1 až 2 týždne potom.
- Cena laseru fraxel závisí od vašej polohy, ale priemerná cena vo veľkomeste je okolo 1120€ za reláciu.
- Ak ste náchylní na zjazvenie po ľahkom úraze, laserový resurfacing nie je dobrou voľbou, pretože by mohol pokožku poškodiť.
- Ak máte akné, opary alebo iné kožné poruchy (napríklad ekzémy alebo psoriáza), porozprávajte sa so svojím dermatológom o liečbe tohto ochorenia skôr, ako zvážite laserový resurfacing.
- Ak fajčíte, budete musieť prestať fajčiť 2 týždne pred a 2 týždne po liečbe, pretože fajčenie znižuje schopnosť pokožky správne sa hojiť.
- Ak sa nič pomáha znižovať vzhľad vašich pod očné vrásky, za získanie dobrého korektor na ich pokrytie up.
- Pred použitím akýchkoľvek nových krémov alebo éterických olejov na pokožku si vždy urobte bodový test a počkajte 24 hodín.
- Nesnažte sa podstúpiť pokročilé kozmetické ošetrenie pomocou domácich súprav - nechajte to na profesionálov!
Prečítajte si tiež: Ako opraviť starostlivosť o pleť, ktorá prestane fungovať?
Súvisiace články