Ako zostať nad sebou?
Každý z nás niekedy stratí cestu, tento článok je niečím užitočným, čo nám všetkým pomôže dostať sa späť a zostať na dobrej ceste.
Niektorí z nás potrebujú pomoc a vedenie, aby sa dostali späť do starých koľají so životom, a takto môžete začať. Každý z nás niekedy stratí cestu, tento článok je niečím užitočným, čo nám všetkým pomôže dostať sa späť a zostať na dobrej ceste. Zostať na vrchole svojej loptovej hry vám umožní cítiť sa v pohode a je to dobré pre vaše fyzické, duševné a emočné zdravie. V tomto článku uvidíme všetkých šťastných a [postupujúcich skôr ako desať krokov dozadu. Každý si zaslúži byť stabilný.
- 1Neodkladajte a neodkladajte veci. Len čo začnete odďaľovať veci, váš život začne byť zálohovaný. Potom budete mať toho príliš veľa na to, aby ste to zvládli naraz, a tiež to nemusí byť všetko dokončené včas. Potom sa začnete stresovať, pretože potom budete mať pocit, že spomalíte, zatiaľ čo život ide iba vpred a zanechá vás prach. Všetko vás len začne zavaliť do bodu, keď to už takmer nevydržíte.
- 2Začnite skoro tým, že úlohy rozdelíte na malé kúsky. Ak si potrebujete prečítať 400-stranovú knihu pre triedu, môže to byť ohromujúce a možno budete chcieť prestať. Prinútiť sa začať. Sľúbte si, že budete každý deň čítať jednu kapitolu. Keď bude úloha menej monumentálna, je ľahšie začať.
- 3Dajte si harmonogram. Prokrastinácia je ľahšia, ak máte veľa času a neviete, ako ho stráviť. Rozdeľte si čas na kúsky, aby ste nikdy neboli ohromení množstvom práce, ktorú musíte urobiť. Ak úspešne dodržiavate harmonogram, dajte si za odmenu obľúbenú aktivitu, zavolajte milovaného človeka, špeciálne jedlo alebo čokoľvek, čo vás motivuje.
Niektorí z nás potrebujú pomoc a vedenie, aby sa dostali späť do starých koľají so životom, a takto môžete začať. - 4Nenechajte sa ohromiť. Je pekné byť dobre zaoblený a venovať sa nejakým extra učebným činnostiam alebo sa socializovať po práci, ale robte len to, čo viete, že zvládnete. Nebaľte si prácu na seba, len preto, že to „vyzerá pekne“. Iste, s úspechom prichádza tvrdá práca, ale nikdy nie je v poriadku, keď si ubližujete. Nájdite rovnováhu.
- Doprajte si čas na hobby, prácu s priateľmi alebo na terapeutické aktivity.
- Pamätajte, že výkon by nikdy nemal ísť na úkor fyzického alebo emočného zdravia. Dokonalosť nie je realistický cieľ.
- 5Robte si ciele sami. Vždy je dobré robiť si ciele sami, pretože vám dáva niečo nové, na čom chcete pracovať, a udržiava vás v živote. S novými cieľmi prichádzajú nové rozhodnutia a kroky, ktoré sa stanú odrazovým mostíkom k ďalšiemu životnému kroku. Len sa uistite, že premýšľate rozumne, skôr ako sa rozhodnete pre čokoľvek, a vedzte, že to je to, čo je pre vás najlepšie. Niekedy sa naše ciele menia, a to je v poriadku. Všetci sa meníme. Každodenná skutočnosť. Musíte sa len prispôsobiť a prispôsobiť.
- 6Choďte každý deň von. Je známe, že slnečné svetlo a pohyb zvyšujú náladu. Niekedy, keď sa cítite ohromení, vaše telo potrebuje rýchlu pauzu. Päť- alebo desaťminútová prechádzka vás osvieži, zlepší náladu a schopnosť sústrediť sa.
- 7Vedzte, za čím stojíte. Svoju morálku a vieru by ste mali mať stále pri sebe. Aj keď niektorí ľudia nesúhlasia alebo si myslia, že ste pre nich čudní, buďte pri nich! Sú to, v čo TY veríš, nenechaj nikoho, aby sa kvôli niečomu z toho cítil zle. To je jeden spôsob, ako sa pokaziť. Dajte vedieť o svojej morálke a viere. Ak máte pocit, že je niečo vo vašom okolí morálne nesprávne, povedzte niečo. Nehanbite sa. Tvoja morálka a viera sú tvojou súčasťou, je to, akoby si sa za seba hanbil. To nikdy nie je dobré.
Ak si potrebujete prečítať 400-stranovú knihu pre triedu, môže to byť ohromujúce a možno budete chcieť prestať. - 8Prijmite svoju identitu - nebojujte s ňou. Existuje niekoľko vecí, ktoré na sebe nemôžeme zmeniť: rasa, minulosť, sexuálna orientácia, zdravotné postihnutie atď. Necítite potrebu sa asimilovať alebo skrývať, kto ste. Vaša identita je v zásade v poriadku.
- 9Ver v seba. Posledná, ale najdôležitejšia časť, veriaca v seba. Pokiaľ veríte v seba, bude to vaša snaha ísť ďalej bez ohľadu na normy. Budete vedieť, že máte silu pokračovať v práci bez toho, aby ste od ostatných vyžadovali povzbudenie. Viera v seba je jednou z najsilnejších vecí, ktoré by ste pre seba mohli urobiť. Prináša odhodlanie, optimizmus a ďalšie vlastnosti, ktoré vás iba dovedú k úspechu. Takže byť vaše vlastné roztlieskavačky v živote, kedy ju budete potrebovať. Naučte sa, ako tvrdo pracovať; bez potreby potlesku.
- Zostaňte silní a zostaňte motivovaní.
- Môžete robiť čokoľvek, na čo si zmyslíte, nikdy neprestanete veriť v seba.
Prečítajte si tiež: Ako odovzdať stratenú kreditnú kartu?
