Ako si pokožku vysušiť?

Suché čistenie zubov je proces čistenia suchej pokožky kefkou s dlhými vlasmi. Takto dôjde k exfoliácii pokožky a zníženiu prítomnosti nepotrebných odumretých buniek na tele; príliš časté alebo príliš tvrdé suché čistenie však môže spôsobiť podráždenie a infekciu pokožky. Pred začatím procesu sa uistite, že poznáte fakty o suchom kefovaní, ako aj najlepšie metódy.

Časť 1 z 3: Príprava na vysušenie štetca

1
Vedzte, čo môžete čakať. Suché kefovanie sa, rovnako ako mnoho trendov vo wellness, môže pochváliť rôznymi zdravotnými výhodami. Nie všetky hlášky sú však vedecky spoľahlivé. Poznajte príslušné skutočnosti, aby ste kefku nečistili príliš často, príliš tvrdo alebo zbytočne.
- Zatiaľ čo sa diskutuje o účinkoch suchého čistenia na krvný obeh, suché čistenie pokožku odlupuje. Exfoliácia je proces, pri ktorom sa odstránia odumreté bunky pokožky. Ak ste však v dospievaní alebo v dvadsiatich rokoch, nemusí byť potrebné pravidelne pílingovať. Vaša pokožka je dostatočne mladá na to, aby prirodzene odstránila odumretú pokožku. Od tridsiatich rokov mŕtva pokožka nemusí sama odpadnúť a môže vám pomôcť suché čistenie.
- Suché čistenie kefkou môže mať vplyv na celulitídu, ale neodstráni ju alebo ju dokonca nezníži. Suché čistenie kefkou dočasne znižuje výskyt existujúcej celulitídy v dôsledku faktorov, ako je napučiavanie pokožky a opuch. Čistenie štetcom pred dňom na pláži môže byť preto skvelým spôsobom, ako vyzerať a cítiť sa lepšie, ale efekt sa do 24 hodín stratí.
- Mnoho kozmetických a wellness stránok radí kefovanie na sucho dvakrát denne, čo však môže byť škodlivé. Keď sa pokožka kefuje príliš často alebo príliš drsne, štetiny spôsobujú mikro porezanie. Môžu sa ľahko nakaziť. Suché kefovanie tiež viac ako raz týždenne odbúrava ochranné bariéry v pokožke. To vedie k suchu a podráždeniu.
- Suché čistenie štetcom skutočne ovplyvňuje podmienky pokožky. Ľudia s ekzémom alebo chronickou suchou pokožkou by sa mali vyhýbať suchému čisteniu zubov, pretože sú náchylnejšie na vyššie uvedené komplikácie. Ak však máte ochorenie nazývané keratóza pilaris, pri ktorom je pokožka zapálená drsnými červenými hrčkami, suché čistenie môže potenciálne odstrániť odumreté bunky pokožky, ktoré také hrčky spôsobujú.
2
Vyberte svoje kefy. Ak ste zvážili klady a zápory a rozhodli ste sa, že suché kefovanie je pre vás to pravé, budete musieť zvoliť štetce, ktoré budete používať.
- Budete potrebovať prírodnú, nesyntetickú kefu so štetinami s dlhou rukoväťou. Štetec na štetiny, ako je tento, nájdete v obchode so zdravou výživou alebo v kozmetickom salóne.
- Čím dlhšia rukoväť, tým lepšie. Budete musieť získať prístup k ťažko dostupným oblastiam, ako je váš chrbát.
- Vyberte pevné štetiny. Štetiny z kaktusu alebo zeleniny sú ideálne pre proces suchého kefovania. Ak si nie ste istí, požiadajte o radu zamestnanca.
- Pre jemné oblasti, ako je vaša tvár, brucho a prsia, vyberte kefu bez rúčky s mierne mäkšími štetinami.
3
Rozhodnite sa, kedy a ako často štetec sušiť. Predtým, ako začnete so suchým kefovaním, musíte sa rozhodnúť, v ktorú dennú dobu kefku vysušíte.
- Mnoho obhajcov suchého kefovania odporúča suché kefovanie ráno, pred sprchou. Je to tak preto, lebo kefovanie na sucho údajne dodáva telu energiu a niektorí ľudia veria, že tým na začiatku dňa získate energiu.
- Pamätajte, že kefku príliš často nesušte. Zatiaľ čo mnoho fanúšikov suchého kefovania to robí denne alebo dvakrát denne, nie je to potrebné a môže to skutočne viesť k infekcii pokožky, suchu a podráždeniu. Najbezpečnejšou možnosťou je suché kefovanie každé dva týždne.

Ak chcete pokožku vysušiť, vyberte si kefu s dlhou rukoväťou a pevnými nesyntetickými štetinami.

Časť 2 z 3: začatie procesu suchého kefovania

1

Postavte sa na kachličkovú plochu. Predtým, ako začnete kefovanie nasucho, mali by ste sa dostať na dlažbu. Väčšina ľudí dáva prednosť sprchovaniu v suchu. Vločky odumretej kože vám počas procesu odpadnú z tela a vy chcete povrch, ktorý je možné po procese ľahko vyčistiť alebo opláchnuť.
2
Začnite chodidlami a chodidlami sa pohybujte hore. Na túto časť suchého kefovania použite kefu s dlhou rukoväťou. Suché čistenie zubov začína spodnou časťou tela a pohybuje sa smerom nahor. Začiatkom na spodnej časti tela a pohybom nahor sa predpokladá, že zvyšujete odtok lymfatických uzlín a zvyšujete cirkuláciu srdca. To môže pomôcť odstrániť nežiaduce toxíny z tela a zlepšiť prietok krvi.
- Používajte dlhé hladké ťahy štetca. Pracujte dozadu, každý ťah sa posuňte smerom k srdcu.
- Ak je problémom rovnováha, položte nohu na stoličku alebo na bočnú časť vane.
- Zvýšenú pozornosť venujte drsnejším oblastiam, ako sú členky a chodidlá. Tieto miesta niekoľkokrát prečešte kefou, aby ste zabezpečili vypadnutie odumretej kože.
3
Presuňte sa na ruky a potom na trup. Pokračujte v práci so svojou štetkou s dlhou manipuláciou. Po vypracovaní nôh prejdite na ruky. Pamätajte na postup: Každým úderom sa pohybujete smerom k srdcu.
- Začnite rukami a pohybujte sa smerom k ramenám. Opäť použite dlhé a hladké ťahy štetcom.
- Drsným oblastiam, ako sú lakte, venujte zvýšenú pozornosť. Zaistite, aby odumretá pokožka odpadla.
- Prejdite dozadu. To môže byť ťažké, pretože niektoré oblasti chrbta sú ťažko prístupné. Uistite sa, že rukoväť kefy siaha dostatočne ďaleko na to, aby sa dotýkala vášho stredného chrbta a iných ťažko dostupných oblastí. Postupujte od zadku až k lopatkám.
- Nakoniec prejdite na trup a boky. Oprášte si hrudný kôš smerom k srdcu. Po stranách sa pohybujte od bedra po podpazušie.
4
Citlivé oblasti kefy vysušte. Odložte kefu s dlhou rukoväťou a získajte mäkšiu kefu so štetinami. Prejdite na citlivejšie oblasti pokožky.
- Osušte si tvár jemnými a jemnejšími ťahmi. Presuňte sa od čela ku krku.
- Bradavky alebo prsia by mali byť tiež nasucho vyčistené jemnejšou kefkou, aby nedošlo k podráždeniu citlivejšej pokožky.
- Ak chcete znova prejsť celým telom, môže byť lepšie tentoraz použiť jemnejšiu kefku, aby ste sa vyhli neprimeranému podráždeniu.

Suché čistenie pokožku odlupuje — Zatiaľ čo sa diskutuje o účinkoch suchého čistenia na krvný obeh, suché čistenie pokožku odlupuje.

Časť 3 z 3: Kroky po čistení suchým kefovaním

1
Po suchom kefovaní osprchujte. Aj keď ráno kefku nevysušíte, môže byť dobrý nápad sprchovať sa po suchom kefovaní. Každú pretrvávajúcu odumretú pokožku je možné zmyť pod sprchou.
- Niektorí odporúčajú striedať vysoké a studené teploty, aby sa ešte viac podporil krvný obeh, aj keď to nie je potrebné. Ak sa chcete radšej len normálne sprchovať pomocou znesiteľne teplej vody, je to tiež v poriadku.
- Poklepajte na pokožku skôr, ako si ju osprchujete, než aby ste si ju osušili. Vaša pokožka môže byť po čistení suchým štetcom mimoriadne citlivá a vy nechcete podráždenie alebo infekciu podráždiť.
- Naneste na svoju pokožku prírodný olej, ktorý doplní všetky oleje stratené pri procese suchého čistenia a sprchovania. Šípkový olej a kokosový olej sú dobrou voľbou.
2
Po suchom kefovaní vyčistite oblasť a kefy. Po dokončení suchého kefovania by ste mali očistiť oblasť, kde ste kefovali, ako aj nástroje, ktoré ste použili.
- Ak si ich v sprche nasucho umyjete, čistenie je ľahké, pretože potom pravdepodobne odtečie odtoková voda po odtoku. Na ostatné kachľové povrchy pozametajte odumreté kožné vločky a zlikvidujte ich.
- Vaše suché kefy by mali zostať suché. Nezvešajte ich do sprchy, kde zvlhnú a budú vystavené plesniam. Skladujte ich mimo stojatej vody.
- Suchú kefu budete musieť pravidelne umývať. Použite malé množstvo šampónu alebo tekutého mydla. Umyte štetiny a potom odstráňte čo najviac vody. Kefy zaveste na bezpečné miesto niekde mimo dosahu vody.
3

Sledujte, kedy ste suchú kefu. Pamätajte, že suché čistenie môže spôsobiť litaniu kožných problémov, ak sa vykonáva príliš často. Poznačte si do svojho kalendára alebo telefónu dátum vašej relácie suchého čistenia. Kefu znovu nesušte, kým neuplynie aspoň pár dní. Mnoho ľudí sa zasadzuje za suché čistenie jednou alebo dvakrát denne, čo však zvyšuje pravdepodobnosť infekcie a zápalu kože.

Príliš časté alebo príliš tvrdé suché čistenie však môže spôsobiť podráždenie — Takto dôjde k exfoliácii pokožky a zníženiu prítomnosti nepotrebných odumretých buniek na tele; príliš časté alebo príliš tvrdé suché čistenie však môže spôsobiť podráždenie a infekciu pokožky.

Tipy

Nie je potrebné silno štetcom. Jemný píling je lepší ako drsný.
Prejdite dvakrát problémové oblasti, raz kefkou s dlhou rukoväťou a opäť mäkšou kefkou bez rúčok. Chodidlá a lakte sú obzvlášť náchylné na suchú popraskanú pokožku.

Varovania

Nestriekajte na zlomenú pokožku, podráždené miesta alebo iné pomliaždené alebo poranené miesta. Pred suchým kefovaním týchto oblastí počkajte, kým sa kožné infekcie nerozjasnia.

Veci, ktoré budete potrebovať

Kefa z prírodnej štetiny s drevenou rukoväťou.

Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?