Ako získať nádherné ruky?

Ak chcete nádherné ruky, nezabudnite ich navlhčiť každý deň.

Aj keď nie je veľa, čo môžete urobiť, aby ste zmenili tvar svojich rúk, určite môžete vylepšiť ich vzhľad pravidelnou starostlivosťou a správnym ošetrovaním. Ak neurobíte nič iné, nezabudnite si každý deň niekoľkokrát navlhčiť ruky a nechty kvalitným hydratačným krémom.

Časť 1 z 2: Starostlivosť o ruky

1
Vedzte, čo spôsobuje škody. Tu sú niektoré z najbežnejších vecí, ktoré môžu spôsobiť poškodenie vašich rúk:
- Suchý vzduch vysáva vlhkosť z pokožky. K tomu dochádza počas zimných mesiacov v suchom podnebí alebo na klimatizovaných miestach, ako sú lietadlá a nákupné centrá po celý rok.
- Voda odstraňuje prírodné oleje pokožky. Ľudia, ktorí si veľa umývajú ruky - napríklad tí, ktorí pracujú v zdravotníctve a pohostinstvách - budú často zápasiť s tým, aby mali ruky dobre zvlhčené.
- Chemické látky vysušujú a poškodzujú pokožku. Kaderníci a ľudia, ktorí pracujú na upratovacích prácach, budú mať často suché a popraskané ruky, ak neprijmú potrebné preventívne opatrenia (hlavné sú rukavice).
- Niektoré typy mydla (najmä staromódne tyčinky a komerčné mydlá) môžu narušiť rovnováhu pH pokožky a spôsobiť suchosť a popraskanie.
- Zdravotné ťažkosti ako psoriáza a ekzémy, ako aj určité alergie a lieky môžu viesť k suchým, popraskaným rukám.
2
Zvlhčite svoju pokožku. Z dôvodu častého používania rúk si ich musíte navlhčiť častejšie ako raz alebo dvakrát denne. Zamerajte sa na 5 alebo 6 aplikácií každý deň. Toto je č. 1 najviac odporúčaná vec, ktorú môžete urobiť pre zlepšenie svojich rúk.
- Odborníci odporúčajú preventívne nanášať hydratačný krém skôr, ako vám ruky vyschnú.
- Ak budete chvíľu vonku, použite hydratačný krém so zabudovaným opaľovacím krémom. Pomôže vám to chrániť ruky pred sfarbením, ako sú popáleniny od slnka alebo starecké škvrny.
- Pitie vody nestačí na to, aby bola pokožka hydratovaná: aby ste mohli využívať všetky výhody, musíte si na pokožku naniesť hydratačný krém.
3
Kvalitný hydratačný krém majte vždy poruke. To vám pomôže pamätať na to, že ho musíte používať častejšie. Napríklad jednu majte v taške, jednu pri stole a jednu pri posteli.
- Kvalitný zvlhčovač musí obsahovať zmäkčovadlá a zvlhčovadlá. Zmäkčovadlá ako lanolín, jojobový olej, skvalén a izopropylpalmitát mastia a vyhladzujú pokožku. Zvlhčovacie látky ako glycerín, kyselina hyalurónová a močovina prenášajú vlhkosť z prostredia na pokožku.
4
Na skutočne poškodenú pokožku používajte ťažšie zvlhčovače. Ak je vaša pokožka popraskaná, popraskaná, boľavá alebo krvácajú, pravidelné hydratačné krémy by nemuseli stačiť. Skvelým liekom na toto je nasledujúce ošetrenie cez noc:
- Pred spaním si do rúk naneste veľa vazelíny alebo iného silného zvlhčovača s obsahom dimetikónu, kakaa alebo bambuckého masla alebo včelieho vosku. Potom si oblečte bavlnené rukavice a nechajte ich pôsobiť cez noc.
- Kokosový olej a aloe vera sú skvelé prírodné zvlhčovače. S kokosovým olejom si ho natrite na ruky a potom si oblečte rukavice. Aloe vera je menej mastná a vhodnejšia na liečenie prípadných prasklín alebo vredov, ktoré by ste mohli mať na rukách.
5
Vedieť, ako si umývať ruky. Na umývanie rúk používajte teplú - nie horúcu vodu a jemný čistiaci prostriedok. Nepoužívajte mydlá, ktoré obsahujú vonné látky, konzervačné látky a sírany a ktoré vysušujú. Ideálny by bol mierny zvlhčujúci čistiaci prostriedok bez mydla.
- Ak si chcete ruky osušiť, jemne ich potľapkajte uterákom alebo papierovou vreckovkou a potom ihneď použite hydratačný krém. Nepoužívajte teplovzdušnú sušičku, pretože by to mohlo ešte viac vysušiť vaše ruky.
- Niektorí odborníci odporúčajú, aby ľudia, ktorí si musia umývať ruky viac ako 12-krát denne, striedali umývanie rúk s hydratačným dezinfekčným gélom alebo utierkami. Alkohol v dezinfekčných prostriedkoch môže byť sušenie, ale nie také sušenie ako bežné sedenie mydlom a vodou.
6
Noste rukavice. Ak idete v zime na viac ako pár minút, noste rukavice alebo palčiaky. Pri umývaní riadu alebo upratovaní domu noste gumené rukavice.
- Ak si farbíte vlasy, záhradu alebo robíte čokoľvek iné, čo vám môže vysušiť ruky, nezabudnite na rukavice.
- Ak máte ekzémy alebo citlivú pokožku, pri domácich prácach, ako je skladanie bielizne alebo utieranie prachu, vám môže byť prínosom nosenie bavlnených rukavíc. Ak potrebujete hydroizoláciu, môžete ich zakryť neoprénovými alebo podšívkovanými vinylovými rukavicami.
- Nepoužívajte vinylové rukavice, ktoré môžu pokožku vysušiť. Najlepšie možnosti sú bavlna alebo koža alebo, ak musíte nosiť nepremokavé rukavice, jednorazový vinyl.
ODBORNÝ TIP

Náš odborník súhlasí: Vždy používajte rukavice, keď pracujete na záhrade alebo pri domácich prácach, najmä ak ide o manipuláciu s čistiacimi prostriedkami alebo dlhodobé ponorenie rúk do vody.
7

Použite zvlhčovač. Zvlhčovač pomôže nielen zvlhčiť vaše ruky, ale aj pokožku a pery. Môže pomôcť aj pri upchatom nose. Uistite sa, že ho pravidelne čistíte, aby nedošlo k naplneniu vzduchu baktériami a plesňami.
8
Dajte si ovsený kúpeľ. To je obzvlášť dobré, ak máte suchú, zapálenú, červenú alebo svrbiacu pokožku. Ovos (rýchly alebo staromódny sú v poriadku) zomelieme pomocou mixéra alebo trecej misky a potom ich napúšťame teplou vodou. Namočte aspoň na 15 minút.
- Ak nemáte čas na kúpeľ, môžete si aspoň na 15 minút namočiť iba ruky do vane s teplou vodou a mletým ovsom.
- Mletý ovos môžete tiež zmiešať v umývadle s teplým olivovým alebo jojobovým olejom a potom si v ňom namočiť ruky na 10 až 15 minút.
9
Peelingujte si ruky (voliteľné). Nerobte to, ak máte ruky silne suché alebo popraskané. To platí skôr, ak máte relatívne zdravé ruky, ktoré vyzerajú trochu nudne. Robte to až štyrikrát týždenne, nezabudnite hneď potom hydratovať.
- Venujte osobitnú pozornosť tomu, ako vaše ruky reagujú na píling. Ak sa vaše ruky zhoršujú, znižujte počet ich pílingov každý týždeň. Ak sa nezlepšia, prestaňte píling robiť spolu.
- Prírodný píling, ktorý si môžete pripraviť z prísad vo svojej komore, obsahuje 1 až 2 lyžice cukru (vyhýbajte sa hrubým surovinám) zmiešaného s olivovým olejom.
- Ak máte obzvlášť suché a zrohovatené ruky, možno budete musieť použiť niečo silnejšie ako pílingový krém - napríklad pemzu.
10

Navštívte lekára. Ak ste vyskúšali všetko a vaše ruky sa len nezlepšujú, zvážte návštevu lekára, aby ste vylúčili akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by ste mohli mať.

Ako môžem urobiť svoje ruky menej pokrčenými?

Časť 2 z 2: Starostlivosť o nechty

1
Nechty udržujte čisté. Dbajte na to, aby ste si pri umývaní rúk pravidelne umývali nechty. Na čistenie nechtov okolo nechtov a pod nimi použite štetec na nechty s mäkkými štetinami.
- Ak máte pod nechtami odolnú špinu, môžete ju jemne vyškrabať kovovým pilníkom. Len dávajte pozor, aby ste si pri tom nepoškodili pokožku medzi prstom a nechtom.
2

Vedieť, ako si nechty zafixovať. Zaobstarajte si hladký, jemný pilník - hrubý, hrubozrnný vám iba zlomí a roztrhne nechty. Nechty navyše pílite iba jedným smerom. Pílenie nechtov dozadu a dozadu môže spôsobiť ich štiepenie a lámanie sa.
3
Nestrihajte si nechty príliš často. Pravidelné strihanie nechtov môže nechty zaťažiť fyzicky a spôsobiť ich lámanie alebo problémy s rastom (napr. Zarastanie nechtov). Lepšie je, aby si ich nechty namiesto strihania pravidelne pílili.
- Ak si musíte nechty strihať, zamerajte sa na rovné alebo zakrivené hrany, aby ste znížili riziko problémov s rastom.
4
Nestrihajte a nezatláčajte kožičky. Vaša kutikula pomáha zabrániť tomu, aby sa vám plesne a baktérie dostali do nechtov. Keď ich prestrihnete alebo s nimi inak manipulujete, nielenže prekonáte túto bariéru, ale tiež riskujete, že sa vám kožičky zapália alebo otrhajú.
- Môže byť lákavé zatlačiť si nechtovú kožičku, aby sa nechty dlhšie zdali, ale nerobte to! Ak si pravidelne nechávate robiť manikúru, požiadajte svojho estetika, aby tiež nechal vašu nechtovú kožičku.
5
Nezabudnite si navlhčiť kožičky a nechty. Pri nanášaní zvlhčovača na ruky si ho nezabudnite vtierať do všetkých častí ruky, vrátane nechtových kožičiek a nechtov.
- Kožičky a nechty môžu tiež vyschnúť, takže ich udržiavajte dobre navlhčené, aby vyzerali čo najlepšie.
- Nanesenie oleja na kutikulu je vynikajúci spôsob, ako udržiavať kutikulu a nechty vyzerajúco skvele. Môžete použiť oleje pre domácnosť, ako je olivový olej alebo kokosový olej, alebo investovať do kutikulárneho oleja, ktorý nájdete vo väčšine drogérií.
ODBORNÝ TIP

Náš odborník súhlasí: Okrem toho, aby ste si ruky zvlhčovali čo najčastejšie, mali by ste používať kutikulový olej aj najmenej dvakrát denne, najmä pred spaním. Takto vyživíte svoje nechty a kutikuly a tiež pomôžete predchádzať vzniku nechtov.
6

Nepoužívajte nadmerne tužidlá na nechty. Tvrdidlá na nechty môžu spôsobiť, že vaše nechty budú krehkejšie a náchylnejšie na lámanie. Pokiaľ vaše nechty nie sú veľmi chatrné, krehké a slabé, nemusíte používať tužidlo na nechty.
7
Nepoužívajte odlakovač na báze acetónu. Výskum preukázal, že acetón nechty zúži a spôsobí ich lámavosť. Môže tiež podráždiť pokožku vašich rúk.
- Vyberte si odstraňovače, ktoré majú na štítkoch štítok „bez acetónu“. Spravidla nie sú také agresívne ako odstraňovače na báze acetónu, ale časom si prácu urobia.
8

Vyskúšajte hrebeňovú výplň. Ak si chcete dať niečo na nechty, vyskúšajte ridge-filler. To vám môže pomôcť, aby váš lak pokračoval hladšie. Je to lepšie ako nechtový nárazník, ktorý odstráni ryhy, ale časom aj zoslabne.
9
Lakujte si nechty. Pri lakovaní nechtov začnite ochranným podkladovým lakom (sú také, ktoré obsahujú aj hrebeňové výplne). Po nalakovaní nechtov na ne naneste vrchný náter, ktorý pomôže zafixovať farbu.
- Odborníci odporúčajú namiesto laku na nechty použiť šelak na nechty. Šelak vydrží dlhšie a pomáha predchádzať lámavosti nechtov zvýšením ich hydratácie.
- Uvedomte si, že laky na nechty môžu obsahovať toxické chemikálie, ktoré vaše nechty oslabia alebo ešte horšie. Pokúste sa nájsť leštidlá, ktoré neobsahujú toxické chemikálie. Aj vtedy však svojim nechtom doprajte raz za čas prestávku bez farieb.
10
Falošná francúzska manikúra. Francúzsku manikúru môžete predstierať tak, že si pod okraje nechtov necháte bielu ceruzku na nechty, aby končeky nechtov vyzerali bielo.
- Len pri tom buďte opatrní, aby ste si nepoškodili pokožku medzi nechtami a prstami.
- Vmasírujte si nechtový olej do nechtov pred nanesením ceruzky, aby ste im dodali zdravo vyzerajúci lesk.
11
Preskočte manikúru. Pravidelná manikúra a pedikúra môžu skutočne zhoršiť vzhľad vašich rúk zvýšením rizika infekcie. Okrem toho môžu ruky a nechty vyschnúť od chemikálií používaných v salóne.
- Ak sa nechcete manikúry vzdať, zvážte prinesenie vlastných nástrojov do salónu, aby ste znížili riziko infekcie.
- Ak si musíte zaobstarať falošné nechty, vyberte si tipy namiesto tých, ktoré úplne zakrývajú vaše skutočné nechty. Takto minimalizujete riziko poškodenia nechtov.
12

Vyskúšajte biotínové doplnky. Je vedecky dokázané, že užívanie biotínových doplnkov zlepšuje hrúbku nechtov. Skúste užívať 2,5 mg biotínu každý deň niekoľko mesiacov a mali by ste vidieť rozdiel.

Tipy

Zlaďte svoj lak na nechty s akcentovanou farbou z vašich prsteňov alebo iného ručného príslušenstva. Ak máte napríklad prsteň s fialovým kamienkom, fialový lak na nechty bude vyzerať úžasne. Vďaka tomu budú vaše ruky vyzerať koordinovane.
Ak sa vám nepáči tvar vašich rúk, nemôžete ich veľa zmeniť. Snažte sa prijať svoje ruky a milovať ich za to, čo pre vás môžu urobiť (napr. Kresliť, hrať hudbu, písať, dotýkať sa). Je pravdepodobné, že vaše ruky nie sú ani z polovice také ohavné, ako si myslíte.
Ak používate krém na opaľovanie, nezabudnite pri jeho používaní nosiť rukavice, pretože vám môže zanechať tmavé dlane a / alebo divný krúžok okolo rúk. Po nanesení opaľovacieho prostriedku na zvyšok tela si rukavice zopnite, umyte si ruky a potom pomocou vatovej podložky naneste trochu opaľovacieho prostriedku na chrbát vašich rúk.
Výrobky na nechty, ktoré obsahujú kremík a MSM, môžu pomôcť posilniť vaše nechty.
Ak ste vykonali veľa zmien a stále bojujete s drsnými a suchými rukami, zamyslite sa nad tým, aké ďalšie produkty, ktoré každodenne používate, by mohli prísť do kontaktu s vašimi rukami. Šampóny môžu spôsobiť poškodenie tým, že z pokožky a nechtov odstráni tuky a oleje.
Ošetrenie nechtov zvlhčujúcich kutikulu si môžete pripraviť sami tak, že si rozpustíte 2 lyžičky včelieho vosku a potom ich skombinujete s 2 kvapkami citrónového éterického oleja a 2 lyžicami sladkého mandľového oleja. Zmes nechajte vychladnúť a potom ju uložte do nádoby. Vmasírujte si ho do nechtov vo dne aj v noci.

Ktorí si veľa umývajú ruky - napríklad tí — Ľudia, ktorí si veľa umývajú ruky - napríklad tí, ktorí pracujú v zdravotníctve a pohostinstvách - budú často zápasiť s tým, aby mali ruky dobre zvlhčené.

Varovania

Penivé a antibakteriálne mydlá môžu zbaviť vaše ruky prírodných olejov a zanechať ich náchylnejšie na poškodenie. Ak je to možné, vyhnite sa im.
Ak je vaša pokožka veľmi poškodená alebo trpíte ekzémom, nenoste nepremokavé rukavice dlhšie ako 15 alebo 20 minút.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, želatína - ako doplnky, tak aj máčacie - nezvýšia vašu pevnosť nechtov. Namočenie nechtov do želatíny a vody ich môže v skutočnosti časom oslabiť. Štúdie preukázali, že doplnky vápnika, kvasiniek a fluóru tiež nie sú účinnými prostriedkami na spevnenie nechtov.
Falošné nechty môžu spôsobiť plesne a / alebo bakteriálne infekcie nechtov, ktoré môžu viesť k trvalému poškodeniu. Snažte sa im vyhnúť, ak môžete.
Kvapalina akrylové nechty zlúčenina MMA (METYLMETAKRYLÁT), bol menovaný nebezpečné FDA. Môže to spôsobiť alergické reakcie a vážne poškodenie nechtov. Ak si necháte vylepšiť nechty, uistite sa, že váš salón nepoužíva MMA.

Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?

Ako získať nádherné ruky?

Kroky

Časť 1 z 2: Starostlivosť o ruky

Časť 2 z 2: Starostlivosť o nechty

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (2)

Prečítajte si tiež: