Ako prežiť zábavný život?
Aby bol váš život zábavný a príjemný, hľadajte príležitosti, ako skúšať nové veci, kedykoľvek môžete. Aj keď nemáte čas ani peniaze na náročnú dovolenku a dobrodružstvo, môžete si svoj život okoreniť tým, že sa vyberiete na hodinu, vyskúšate si novú aktivitu alebo preskúmate atrakcie vo svojom okolí. Ak chcete z týchto nových zážitkov vyťažiť maximum, zapojte tiež svojich priateľov a blízkych! Môžete si tiež užiť zábavu v každodenných činnostiach, ako je sledovanie filmov, stretnutie s priateľmi alebo dokonca byť produktívny. Pokračujte v čítaní a získajte ďalšie tipy od nášho spoluautora, ako je nájsť si čas na hru a kultivovať optimistický prístup.
Užívať si zábavný život je viac ako robiť zábavné veci a dobrodružstvá.
Každý si chce viac užívať život a často je kľúčom k radosti zábava. Zábavný život je viac ako robiť zábavné veci a mať dobrodružstvá. Musíte kultivovať myslenie, ktoré zahŕňa hru, potešenie a smiech. Pracujte na uvoľnení a otvorení sa spontánnym chvíľam. Začleňte hru do svojho každodenného života, pretože hra je v dospelosti rovnako dôležitá ako detstvo. Vychutnajte si malé radosti. Nie vždy máte čas na veľké chvíle zábavy, takže sa naučte objímať maličkosti.
Časť 1 zo 4: Hľadanie dobrodružstva
- 1Choďte na dovolenku, kedykoľvek môžete. Ak si myslíte, že sa nemôžete dostať preč, myslite na to, že dovolenka nemusí byť drahá. Ak chcete zábavný život plný dobrodružstva, môže vám pomôcť pravidelná dovolenka. Nájdite spôsoby, ako začleniť dovolenku do svojho plánu.
- Na začiatku každého roka začnite odkladať peniaze na dovolenku. Týmto spôsobom sa nemusíte stresovať nákladmi, pretože peniaze už budú.
- Necestujte len na obľúbené miesta. Prímorské mestá, podobne ako New York, bývajú drahšie. Skúste hľadať dobrodružstvo na netradičných miestach, ktoré vyhovujú vašim záujmom. Možno napríklad milujete hory. Vyberte sa na výlet do malého vidieckeho mesta v Colorade.
- Vyhľadajte zábavné balíky, ako sú napríklad plavby. Plavba môže ponúknuť zábavnú a relaxačnú dovolenku, na ktorej veľa uvidíte a taktiež si budete môcť oddýchnuť pri bazéne alebo v kúpeľoch.
- 2Oboznámiť ľudí s novými situáciami. To z vás urobí zábavného človeka, ktorý vás bude sprevádzať, a prinesie vám do života veľa zábavy. Vždy povzbudzujte svojich priateľov a rodinných príslušníkov, aby skúšali nové veci. Prevezmite iniciatívu a staňte sa vedúcim danej skupiny a povzbudzujte ľudí, aby sa tešili.
- Dozviete sa viac o zábavných miestach v meste. Nájdite chladiaci bar, o ktorom nikto iný nevie. Vyhľadajte zábavnú a cenovo dostupnú reštauráciu. Naplánujte si noc v meste so skupinou priateľov a vyberte si najzábavnejšie miesta v okolí.
- Povzbudzujte ľudí, aby skúšali nové veci. Presvedčte plachého priateľa, aby vyskúšal karaoke. Zatlačte na vyberavého jedáka a vyskúšajte neobvyklý druh jedla. Užijete si viac zábavy pri vyťahovaní ľudí zo svojho okolia.
- Nech sa okolo vás ľudia cítia príjemne. Nesúďte ľudí za uvoľnenie. Vďaka tomu sa ľudia budú cítiť v pohode, čo každému umožní viac zábavy.
- 3Zostaňte otvorení novým skúsenostiam. Ľudia, ktorí sa veľmi bavia, majú tendenciu byť otvorení. Ak sa bojíte nových situácií, pravdepodobne vám veľa bude sedieť bokom. Každý deň sa vytlačte zo svojej komfortnej zóny.
- Skúste každý deň vyskúšať jednu novú vec. Niektoré dni to môže byť niečo malé. Novú kapelu si môžete napríklad vypočuť online. Ostatné dni to môže byť niečo veľké, ako napríklad ísť prvýkrát na parašutizmus.
- Vždy využite príležitosti, ktoré sa vám naskytnú. Ak vás spolupracovník požiada, aby ste šli tancovať salsu, choďte. Ak chce tvoja sesternica, aby si s ňou išiel na horolezectvo, choď. Aj keď máte voči niektorým aktivitám výhrady a obavy, čo musíte stratiť? Ak sa nebavíte, budete mať aspoň príbeh, ktorý by ste v budúcnosti mohli rozosmiať.
- 4Spoznajte prírodné zaujímavosti vo svojom okolí. Väčšina oblastí má čo ponúknuť, pokiaľ ide o prírodné krásy. Ak túžite po dobrodružstve alebo dovolenke, ale chýba vám čas alebo peniaze, spoznajte prírodné krásy svojej oblasti. Môžete sa zabaviť na jednoduchej víkendovej túre alebo na kempingu.
- Sú vo vašom okolí nejaké národné parky? Ak áno, choďte sa na ne pozrieť. Existujú vo vašom okolí pláže? Choďte plávať jeden víkend. Existujú obľúbené turistické chodníky? Ísť na túru.
- Vezmite so sebou ďalších ľudí na dobrodružstvo. Súčasťou zábavného života je vytváranie zábavných spomienok s ľuďmi okolo vás. Spojte sa so skupinou a urobte si víkendový kemp alebo zábavný deň na pláži.
Súčasťou zábavného života je vytváranie zábavných spomienok s ľuďmi okolo vás.
Časť 2 zo 4: Užívanie si každodenného života
- 1Bavte sa v práci. Práca nemusí byť nudná. Pretože pravdepodobne trávite veľa času v práci, zábava v práci je dôležitá pre celkový zábavný život.
- Spojte sa so svojimi spolupracovníkmi. Snažte sa byť osobou v kancelárii, ktorá prináša druhým pozitivitu a radosť. Vytvorte malé rutiny, ktoré vám prinesú do kancelárie zábavu. Môžete sa napríklad pokúsiť priniesť sušienky každú stredu alebo si kúpiť spolupracovníka, ktorý vyzerá unavene, kávu.
- Ozdobte si pracovný priestor vecami, ktoré vám robia radosť. Do svojej kóje môžete napríklad vložiť rodinné fotografie alebo obrázky z nedávnej dovolenky.
- V práci sa smejte. Vtipkujte so spolupracovníkmi. Rozprávajte o zábavných veciach, ktoré ste videli a čítali. Celodenný smiech môže spôsobiť, že práca bude menej únavná.
- 2Doprajte si zábavu vo svojom romantickom vzťahu. Ak máte vzťah, urobte zo svojej romantiky zdroj zábavy. Vždy by ste mali hľadať spôsoby, ako sa s partnerom zabaviť.
- Nájdite si činnosť, ktorá by vás aj vášho partnera bavila, a urobte si na ňu čas. Zábava často môže ísť na vedľajšiu koľaj, preto si naplánujte na týždeň vreckové, aby ste sa spolu zabavili. Skúste si zahrať hru, ktorá sa vám páči, alebo si pozrite zábavný film.
- Vopred sa dohodnite, že sa obaja uvoľníte. Nechajte sa znova cítiť ako deti a smejte sa a bláznivo. Dohodnite sa, že odložíte akékoľvek vážne problémy, a jednoducho sa budete tešiť zo vzájomnej spoločnosti, ktorá sa bude venovať zábavnej činnosti.
- Ak ste súťaživý typ, vyhnite sa súťažiam počas zábavy. Skúste radšej urobiť niečo, čo zahŕňa tímovú prácu. Mohli by ste napríklad pracovať spoločne na puzzle a nie súťažiť v stolnej hre.
- 3Využite čas osamote. Väčšina z nás trávi aspoň istý čas sama. Ak chceš mať zábavný život, nauč sa ten čas prijať. Chcete sa môcť tešiť na noc strávenú osamote, rovnako ako sa môžete tešiť von s priateľmi.
- Eliminujte vyrušovanie počas jediného času. Skúste vypnúť elektroniku a jednoducho si užívajte pokoj a ticho. Berte to ako spôsob dobitia, a nie ako keby ste sa izolovali.
- Venujte sa osamelej činnosti. Veci ako čítanie, písanie alebo umelecké diela je často ťažké nadviazať s inou osobou. Využite svoj čas osamote tým, že sa budete venovať osamotenej činnosti, ktorá vás baví.
- Skúste objavovať prírodu sami. Mnoho ľudí miluje samotu prírody. Ak máte po práci pár hodín pre seba, skúste si urobiť dlhú prechádzku sami.
- 4Užite si svoje práce a úlohy. Skúste preformulovať spôsob, akým premýšľate o únavných úlohách. Veci ako úlohy a domáce práce sa môžu zdať ako vlek, ale v skutočnosti sa môžete zabaviť tým, že budete produktívny so správnym zmýšľaním.
- Myslite pozitívne, keď začnete s prácou alebo úlohami. Nemyslite si: „Musím umývať riad“. Zamyslite sa nad tým, že „umývanie riadu je spôsob, akým sa starám o svoje okolie, a mať čistý domov ma bude tešiť.“
- Neodkladajte práce. Upratovanie sa vám môže viac znepáčiť, ak necháte veci hromadiť sa, kým ľudia nebudú na ceste. Pracujte na tom, aby ste každý deň urobili malé čistenie. Ak sa vám práce nebudú zdať nezvládnuteľné, nebudete im tak veľmi pohoršovať.
- Nájdite spôsob, ako do vašej rutiny pridať zábavu. Pri jedle si pustite hudbu alebo počúvajte podcast. Tancujte, kým utierate prach z domu. Vďaka tomu bude práca celkovo pôsobiť zábavnejšie.
- 5Nájdite si čas na malé radosti. Malé potešenia si treba vychutnať. Doprajte si malé dobroty po celý deň. Po vrátení e -mailu si dajte kúsok čokolády. Po stresujúcom pracovnom stretnutí si pozrite päťminútové video. Urobte si čas na malé prestávky, aby ste si mohli dopriať malé radosti. Pamätajte si, že zábava nemusí predstavovať veľkú, plánovanú udalosť. Malé potešenia môžu priniesť rovnakú zábavu, ako intenzívnejšie prenasledovanie.
- 6Cvičte všímavosť. Všímavosť je spôsob, ako zostať v prítomnom okamihu a všímať si svoje okolie. Cvičenie všímavosti po celý deň môže byť skvelým spôsobom, ako sa zabaviť, pretože zo života získate viac radosti.
- Začnite skoro. Keď ráno vstanete, často začnete pociťovať stres. Nemyslite na deň dopredu. Zamerajte sa na pocity okolo seba, zrak, vôňu, chuť a pocit zo všetkého, čo prežívate.
- Uplatnite všímavosť pri chôdzi, šoférovaní alebo jazde vlakom. Odložte elektronické zariadenia a dávajte pozor na moment. Sledujte scénu. Vnímajte pachy a zvuky. Všímajte si, ako sa vaše telo cíti, a dávajte pozor na svoje pohyby.
To z vás urobí zábavného človeka, ktorý vás bude sprevádzať, a prinesie vám do života veľa zábavy.
Časť 3 zo 4: urobenie si času na hru
- 1Zablokujte si čas na hranie každý deň. Mnoho ľudí si myslí o hre ako o detskom pôžitku; hra je však spôsob, akým sa ľudia uvoľňujú, osvojujú si nové zručnosti a relaxujú. Urobte z hry prioritu tým, že ju zaradíte do svojho denného plánu.
- Nájdite si kúsok času na hranie. Hľadaj dni, v ktorých nič nerobíš. Možno sa ocitnete v bezvedomí, keď každú noc po večeri budete medzi šiestou a siedmou sedieť na internete. Tento čas by ste mohli využiť na hranie.
- Zapojte sa do hry, ktorá vás baví. Môžete hodinu hrať videohry online, hrať si s priateľom hru na mobilnom telefóne alebo inú formu hry, ktorá vás baví.
- 2Hrajte hry s ostatnými. Hry môžu byť veľmi zábavné a trávenie času s ľuďmi, ktorých máte radi, im môže ešte viac spríjemniť. Nájdite si čas na naplánovanie herných večerov so svojimi priateľmi.
- Môžete hrať fyzické hry. Stolné hry, kartové hry a veci ako šarády môžu byť skvelým spôsobom, ako tráviť čas. Môžete tiež hrať hry ako kickball, softball alebo futbal. Môžete dokonca pozvať priateľov na večernú hru so značkou baterky.
- Môžete tiež hrať napríklad videohry alebo počítačové hry. Pozvite skupinu priateľov, aby si zahrali napríklad na vašom novom hernom systéme.
- 3Zapojte hudbu do hravých aktivít. Vďaka hudbe sa môžete cítiť dobre a zvýšiť množstvo zábavy, ktorú máte vo svojom každodennom živote. Prehrávajte hudbu počas dňa. Je možné, aby priemerné aktivity pocit hravé a zábavné.
- Pustite si hudbu, keď sa venujete napríklad vareniu a upratovaniu. To vás môže povzbudiť k tomu, aby ste sa pri domácich prácach trochu hýbali a tancovali, čím sa budú cítiť viac ako hra ako práca.
- Tancuj. Aj keď nie ste najlepším tanečníkom na svete, mnohým ľuďom robí čas od času jednoduché potešenie z tanca samotného.
- 4Sústreďte sa na hranie len pre zábavu. Hry často vyvolávajú konkurenčnú stránku. Môžete mať tiež tendenciu vnímať hry ako prostriedok na dosiahnutie cieľa. Možno sa budete chcieť stať najlepším hráčom kariet alebo najlepším v bejzbale. Aj keď je skvelé pokúsiť sa zlepšiť, snažte sa vnímať hru samotnú ako príjemnú. Zamerajte sa na radosť z víťazstva alebo prehry.
- Uvoľnite kritériá. Hry majú vždy spôsoby, ako hodnotiť hráčov, čo môže vyvolať pocity neistoty. Pokúste sa opustiť tieto pocity pri hraní. Pamätajte si, že nejde o to byť najlepší. Je to zábava.
- Pustite strach. Mnoho ľudí má problémy hrať hry kvôli neistote. Majte na pamäti, že pri hraní sa tam každý prejavuje a vystupuje trocha bez povahy. Nikto vás nebude súdiť za to, že robíte to isté.
Pretože pravdepodobne trávite veľa času v práci, zábava v práci je dôležitá pre celkový zábavný život.
Časť 4 zo 4: kultivácia správnej mentality
- 1Nerobte si starosti s názormi ostatných. Vašu kapacitu pre zábavu často brzdí neistota. Ľudia veria, že v určitom veku to so životom musia myslieť vážne, inak ich budú súdiť iní. Skúste zahodiť zábrany a dopriať si zábavu vo svojom každodennom živote.
- Ostatní ľudia na vás pravdepodobne nemyslia až tak, ako by ste chceli. Väčšina ľudí má svoj vlastný život a priority a pravdepodobne vás nebude súdiť za to, že máte schopnosť zábavy a hlúposti.
- Pamätajte si, že nemôžete v skutočnosti kontrolovať, čo si o vás ostatní myslia. Môžete robiť všetko „správne“ a ostatní ľudia vás stále môžu súdiť. Nemá zmysel pokúšať sa zmeniť svoje správanie tak, aby vyhovovalo tomu, čo si myslíte, že ostatní od vás chcú - budú si myslieť čokoľvek, čo si myslia, a vy nad tým nemáte žiadnu kontrolu. Sústreďte sa na svoju vlastnú cestu, nie na to, čo si myslíte, že ostatní od vás chcú alebo očakávajú.
- Napriek tomu nechcete zapôsobiť na ľudí, ktorí sú odsudzujúci. Je vo váš prospech hľadať ľudí, ktorí vás majú radi. Ak vás ľudia odsudzujú za zábavu, ktorá je ústrednou súčasťou vášho života, nebojte sa o týchto ľudí. Pravdepodobne majú neistotu, ktorú premietajú do iných.
- 2Uprednostnite zábavu. Mnoho ľudí nepovažuje zábavu za dôležitú súčasť života. Múdrosť, humor a hra sú životne dôležité pre vaše emocionálne blaho; preto sa nehanbite urobiť zo zábavy prioritu.
- Niekedy si treba urobiť čas. Pracovné, rodinné a iné povinnosti môžu často trvať veľa hodín denne. Pracujte na tom, aby ste si každý deň naplánovali časový úsek na niečo, čo vás skutočne baví.
- Nemyslite si, že uprednostnenie zábavy je forma lenivosti. Život so sebou prináša veľký tlak a tvrdú prácu. Každý má právo baviť sa a nemali by ste cítiť žiadnu vinu, ak si na to nájdete čas.
- 3Bavte sa bez míňania peňazí. Peniaze sú hlavným dôvodom, prečo sa ľudia snažia zabávať. Ľudia si môžu myslieť, že na zábavu potrebujú peniaze. Môžete si napríklad myslieť, že si musíte kúpiť drahé športové vybavenie, aby ste sa mohli zapojiť do športovej ligy, alebo zhodiť peniaze za drahú elektroniku na sledovanie filmu alebo počúvanie hudby. Nie je to tak a nadmerné výdavky môžu vyvolať pocity úzkosti. Vychutnajte si lacné spôsoby, ako sa zabaviť vo svojom každodennom živote.
- Bavte sa tým, že ste okolo ľudí, ktorých máte radi. Nemusíte utrácať peniaze za to, že máte skupinu priateľov alebo si dáte šálku kávy so svojim obľúbeným spolupracovníkom.
- Môžete tiež hľadať lacné spôsoby, ako sa zabaviť vo svojom rodnom meste. Možno miestna divadelná skupina organizuje bezplatné predstavenia v parku. Miestne múzeum možno niekoľko dní umožní návštevníkom bezplatný vstup.
- 4Umožnite spontánnosť. Nemusíte plánovať zábavu. Mnoho ľudí sa chytilo plánovania a plánovania zábavných aktivít. To môže vytvárať viac úzkosti a môže viesť k sklamaniu, ak veci nepôjdu podľa predstáv. Naučte sa prijímať spontánne chvíle a nechajte sa zabávať, bez toho, aby ste sa to pokúšali ovládať.
- Skúste byť prítomní v danej chvíli. Užívajte si to, čo sa deje okolo vás, a nechajte konverzácie a smiech prebiehať samy.
- Vychutnajte si stimuláciu aktuálnych aktivít. Možno budete musieť trochu upraviť svoj rozvrh, aby ste mohli absolvovať víkendový výlet na poslednú chvíľu so svojimi priateľmi, ale za zábavu, ktorú zažijete, to bude stáť za to.
- 5Naučte sa smiať. Okrem toho, že vám život urobí zábavnejší, môže vám pomôcť lepšie sa vyrovnať so stresom a úzkosťou. Aktívne pracujte na tom, aby ste sa vo svojom každodennom živote viac smiali, a snažte sa rozosmiať aj svoje okolie.
- Na to, aby ste prijali smiech, nemusíte byť brilantný komik. Väčšina ľudí je schopná opakovať vtipy, ktoré počujú, a rozprávať vtipné príbehy.
- Naučte sa smiať sebe a irónii života. Niekedy život nejde podľa plánu alebo sa stanú nechcené veci. Naučte sa nájsť humor v náhodnosti života a zasmiať sa, zdvihnúť sa a ísť ďalej. Tí, ktorí sa na sebe dokážu zasmiať, bývajú veselší, optimistickejší a odolnejší.
- Môžete dokonca skúsiť zdieľať zábavný obsah s ostatnými. Pošlite priateľovi vtipné video na YouTube. Podeľte sa o vtipný článok na svojej facebookovej stránke.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s nudnou prácou?
