Ako čítať reč tela?
Ak sa chcete zlepšiť v čítaní reči tela, hľadajte emocionálne narážky, ktoré vám povedia, ako sa niekto cíti, napríklad obočie v tvare V, široké oči a prekrížené ruky, čo môže naznačovať, že sa človek hnevá. Ak má človek pocit úzkosti, ústa sa mu môžu roztiahnuť do tenkej čiary a môžu sa vrtieť rukami alebo klopkať nohami. Ak je postoj človeka uvoľnený, môže sa cítiť otvorený voči rozhovoru, ale ak má končatiny silno skrížené, pravdepodobne sa cíti uzavretý a môže radšej zmeniť tému. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora profesionálneho poradcu, napríklad o tom, ako čítať očný kontakt, pokračujte v čítaní článku!
Medzi dôležité neverbálne kanály patria kinezika (očný kontakt, mimika a reč tela), haptika (dotyk) a proxemika (osobný priestor).
Pochopenie reči tela môže viesť k užším vzťahom, pretože neverbálna komunikácia predstavuje až 60% významu v medziľudskej komunikácii. Všímať si signály, ktoré ľudia vysielajú rečou tela, a schopnosť efektívne čítať tieto narážky je preto veľmi užitočná zručnosť. S trochou zvýšenej pozornosti sa môžete naučiť presne čítať reč tela a s dostatkom praxe sa môže stať druhou prirodzenosťou.
Metóda 1 z 5: čítanie emocionálnych narážok
- 1Sledujte plač. Plač je považovaný za spôsobený výbuchom emócií vo väčšine kultúr. Plač je často považovaný za znak smútku alebo žiaľu, ale plač môže byť aj výrazom šťastia. K plaču môže dôjsť aj prostredníctvom smiechu a humoru. Pri hodnotení plaču teda budete musieť hľadať ďalšie signály, aby ste určili vhodný kontext plaču.
- Plač môže byť tiež nútený alebo manipulovaný s cieľom získať sympatie alebo oklamať ostatných. Táto metóda je známa ako „krokodílie slzy“, hovorový výraz, ktorý čerpá z mýtu, že krokodíly pri chytaní koristi „plačú“.
- 2Hľadaj známky hnevu a/alebo ohrozenia. K známkam ohrozenia patrí obočie v tvare V, široké oči a otvorené alebo sklopené ústa.
- Ruky tesne prekrížené cez toho druhého sú častým znakom toho, že sa človek hnevá a uzatvára sa pred vami.
- 3Hľadaj signály úzkosti. Keď ľudia prejavujú úzkosť, prejavujú zvýšené žmurkanie a pohyby tváre a ústa sa im tiahnu do tenkej čiary.
- Jedinci, ktorí sú úzkostliví, sa môžu tiež vrtieť a hrať sa v rukách, pretože ich nevedia udržať na jednom mieste.
- Úzkosť sa môže prenášať aj vtedy, keď ľudia zdanlivo nevedome klepú nohami alebo majú nervózne nohy.
- 4Hľadaj výrazy rozpakov. Rozpaky môžu byť signalizované odvrátením očí alebo ich posunutím preč, otočením hlavy a kontrolovanými alebo dokonca napätými úsmevmi.
- Ak sa niekto pozerá do zeme veľa, pravdepodobne je plachý, bojazlivý alebo v rozpakoch. Ľudia majú tiež sklon pozerať sa zhora, keď sú rozrušení alebo sa pokúšajú skryť niečo emocionálne. Ľudia často premýšľajú a cítia nepríjemné emócie, keď hľadia do zeme.
- 5Všimnite si akýchkoľvek prejavov hrdosti. Ľudia prejavujú hrdosť tým, že prejavia malý úsmev, naklonia hlavu dozadu a položia ruky na boky.
Ak ste investovaní do schopnosti presne čítať reč tela človeka, možno budete musieť túto osobu nejaký čas „študovať“.
Metóda 2 z 5: čítanie vzťahových značiek
- 1Posúďte proxemiku a haptiku, alebo dištancovanie a dotýkanie sa. Toto je jeden zo spôsobov, ako komunikovať o stave medziľudského vzťahu. Fyzická blízkosť a dotyk signalizujú lásku, náklonnosť a lásku.
- Ľudia v blízkych vzťahoch vyžadujú menej osobného priestoru ako s cudzími ľuďmi.
- Stojí za zmienku, že osobný priestor je kultúrne tekutý; majte na pamäti, že čo sa v jednej krajine považuje za blízke, v druhej sa považuje za ďaleko.
- 2Prečítajte si oči danej osoby. Štúdie zistili, že keď sa ľudia zapájajú do zaujímavého rozhovoru, ich oči zostanú sústredené na tvár svojho partnera približne 80% času. Nesústreďujú sa však len na oči toho druhého, ale zameriavajú sa niekoľko minút na oči, potom sa presunú nadol k nosu alebo perám a potom späť k očiam. Môžu sa občas pozrieť na stôl, ale vždy sa vrátia a stretnú sa s očami toho druhého.
- Keď ľudia počas rozhovoru pozerajú hore a doprava, zvyčajne to znamená, že sa nudia a už konverzáciu odmietli.
- Rozšírené zrenice znamenajú, že sa človek zaujíma o to, čo sa deje. Majte však na pamäti, že mnohé látky môžu spôsobiť rozšírenie zreníc, vrátane alkoholu, kokaínu, amfetamínov, LSD a ďalších.
- Očný kontakt sa tiež často používa ako znak pravdivosti. Príliš vytrvalý alebo dokonca agresívny očný kontakt naznačuje, že si človek veľmi dobre uvedomuje, aké správy sa pokúša odoslať. Osoba, ktorá sa pokúša niekoho oklamať, môže preto narušiť očný kontakt, aby sa nezdalo, že sa mu vyhýba, čo je všeobecne uznávaný ukazovateľ klamstva. Ako je však uvedené vyššie, majte na pamäti, že pokiaľ ide o hodnotenie očného kontaktu a klamstva, existuje veľa individuálnych variácií.
- 3Pozrite sa na postoj osoby. Ak niekto položí ruky za krk alebo hlavu, dáte mu tým najavo, že je otvorený tomu, o čom sa diskutuje, alebo sa môže len tak uvoľniť.
- Pevne skrížené končatiny sú zvyčajne znakom odporu a nízkej vnímavosti voči inej osobe. Vo všeobecnosti, keď je telo usporiadané takýmto spôsobom, je to znak toho, že sa človek mentálne, emocionálne a fyzicky uzatvára pred inou osobou.
- V jednej štúdii z roku 2000, ktorá bola zaznamenaná na kameru s cieľom posúdiť reč tela vyjednávača, v žiadnom prípade nedošlo k dohode, kde by jeden z účastníkov mal prekrížené nohy.
S trochou zvýšenej pozornosti sa môžete naučiť presne čítať reč tela a s dostatkom praxe sa môže stať druhou prirodzenosťou.
Metóda 3 z 5: čítanie podnetov k atrakcii
- 1Vyhodnoťte očný kontakt. Očný kontakt je znakom príťažlivosti, rovnako ako žmurkanie viac ako priemer 6-10 krát za minútu.
- Mrknutie môže byť tiež znakom flirtovania alebo príťažlivosti. Majte však na pamäti, že to môže byť kultúrne špecifické; niektoré ázijské kultúry sa na žmurkanie mračia a považujú to za neslušné.
- 2Sledujte určité výrazy tváre. Úsmev je jedným z najjasnejších znakov príťažlivosti. Uistite sa, že viete, ako rozlúštiť nútený úsmev od skutočného. Falošné úsmevy poznáte od skutočných, pretože im úsmev nesiaha až do očí. Úprimný úsmev zvyčajne spôsobuje drobné ryhy okolo očí (vranové nohy). Keď sa ľudia falošne usmievajú, neuvidíte vrásky.
- Zdvíhanie obočia bolo tiež pozorované ako znak flirtovania.
- 3Zvážte držanie tela, gestá a postoj. Ľudia, ktorí sú k sebe navzájom priťahovaní, sa vo všeobecnosti pokúšajú navzájom uzavrieť vzdialenosť. To môže znamenať viac predklonu sa k druhému človeku, ale môže to byť aj priamejšie, vo forme dotykov. Ľahké poklepanie alebo pohladenie ruky môže byť signálom príťažlivosti.
- Príťažlivosť môže byť signalizovaná aj tým, že nohy osoby zostanú nasmerované k predmetu jeho záujmu alebo k nemu budú smerovať.
- Otočené dlane sú ďalším znakom romantického záujmu, pretože naznačujú otvorenosť.
- 4Uvedomte si rodové rozdiely v prejavovaní príťažlivosti. Muži a ženy môžu prejavovať rozdiely v prejavovaní príťažlivosti prostredníctvom reči tela.
- Muž pravdepodobne povedie dopredu a otočí trup k osobe, ktorá ho zaujíma, zatiaľ čo žena s vratnou príťažlivosťou odvráti trup a nakloní sa dozadu.
- Záujemca môže zdvihnúť ruky nad hlavu pod uhlom 90 stupňov.
- Keď žena prejavuje príťažlivosť, obe ruky môžu byť otvorené a ruky sa môžu dotýkať tela v oblasti medzi bokmi a bradou.
Metóda 4 z 5: Čítanie energetických narážok
- 1Všimnite si očného kontaktu. Očný kontakt, kanál kineziky, je hlavným spôsobom, akým ľudia komunikujú o dominancii. Ľudia, ktorí si vytvoria dominanciu, si budú môcť dovoliť hľadieť na ostatných a skúmať ich, pričom budú mať priamy očný kontakt. Budú tiež posledným, kto prerušil očný kontakt.
- Ak sa snažíte presadiť svoju silu, majte na pamäti, že neustály očný kontakt môže byť zastrašujúci.
- 2Posúďte výrazy tváre. Osoba, ktorá tvrdí, že je dominantná, sa bude tiež zdržiavať úsmevu, aby vyjadril vážnosť, a namiesto toho sa bude mračiť alebo prikrývať pery.
- 3Vyhodnoťte gestá a postoj. Gestá môžu prejavovať dominanciu; Ukazovanie na ostatných a používanie veľkých gest je spôsob, ako ostatným ukázať svoj stav. Navyše, keď niekto zaujme širší a vyšší postoj a zároveň je uvoľnený, je to ďalšia ukážka dominancie.
- Dominantné osoby budú mať tiež pevné podanie ruky. Ruku zvyčajne položia na vrch dlaňou nadol; priľnavosť bude pevná a trvalá, aby sa preukázala kontrola.
- 4Zvážte, ako daný človek spravuje svoj osobný priestor. Tí s vysokým postavením spravidla umožnia existenciu väčšieho fyzického priestoru medzi nimi a ľuďmi s nižším statusom. Jedinci s vysokým postavením tiež zaberú viac fyzického priestoru, aby ukázali svoju dominanciu a zvládnutie situácie. Inými slovami, rozsiahla póza signalizuje silu a úspech.
- Sila sa prejavuje aj v stoji oproti sedeniu. Stojan - a najmä v popredí - je vnímaný ako silnejšia póza.
- Rovný chrbát a silná ramená držal späť, skôr než hunching dopredu, ďalšie vyjadrovala dôveru. Hrbenie a klesanie naopak vyvoláva nedostatok dôvery.
- Dominantné osoby budú tiež viesť spredu a kráčať pred skupinou alebo najskôr prejsť dverami. Radi sú vpredu.
- 5Sledujte, ako a kedy sa osoba dotýka. Ľudia, ktorí potvrdzujú svoj status, budú mať viac možností, pokiaľ ide o dotyk, pretože sa vo svojej pozícii cítia istejšie. Spravidla sa v nerovnej situácii, keď má jedna osoba vyšší status, bude častejšie dotýkať osoby s nižším statusom.
- V sociálnych situáciách, kde majú obaja komunikátori rovnaké postavenie, budú obaja ľudia opätovať dotyk podobným spôsobom.
Všímať si signály, ktoré ľudia vysielajú rečou tela, a schopnosť efektívne čítať tieto narážky je preto veľmi užitočná zručnosť.
Metóda 5 z 5: porozumenie reči tela
- 1Vedzte, že čítanie reči tela je komplexná úloha. Neverbálne správanie je samo o sebe komplexné, pretože všetci ľudia sú odlišní a inak sa prezentujú. Čítanie reči tela môže byť náročné, pretože pri interpretácii znakov, ktoré vám ľudia posielajú, musíte vziať do úvahy celý obraz. Spomenul vám napríklad ten človek už dnes, že sa pohádal s manželkou alebo nedostal povýšenie v práci? Alebo bol cez obed viditeľne nervózny?
- Pri interpretácii reči tela iných je dôležité vždy, keď je to možné, vziať do úvahy ich osobnosť, sociálne faktory, verbálne správanie a prostredie. Aj keď tieto informácie nie sú vždy k dispozícii, môže byť užitočné prečítať si reč tela. Ľudia sú komplexní, preto by nemalo byť prekvapením, že aj to, ako sa vyjadrujú svojim telom, je zložité!
- Čítanie reči tela by ste mohli porovnať so sledovaním vašej obľúbenej televíznej šou; koniec koncov, nesledovali by ste len jednu scénu vo svojej obľúbenej televíznej šou, ale celú epizódu, aby ste správne pochopili význam tej jednej scény. Tiež by ste pravdepodobne mali na pamäti minulé epizódy, históriu postavy a dej ako celok. Na tento väčší obrázok sa musíte pozrieť aj pri čítaní reči tela!
- 2Nezabudnite zvážiť individuálne rozdiely. Pokiaľ ide o reč tela, neexistuje „jedna veľkosť pre všetkých“. Ak ste investovaní do schopnosti presne čítať reč tela človeka, možno budete musieť túto osobu nejaký čas „študovať“. To, čo platí pre jedného, nemusí vždy platiť pre iného.
- Napríklad pri klamstve niektorí ľudia prerušia očný kontakt, zatiaľ čo iní sa pokúšajú udržiavať ešte väčší očný kontakt ako obvykle, aby neboli podozrievaní z klamstva.
- 3Uvedomte si, že reč tela sa môže líšiť v závislosti od kultúry. V prípade niektorých emócií a výrazov reči tela je význam správ kultúrne špecifický.
- Napríklad vo fínskej kultúre, keď človek nadväzuje očný kontakt, je to znak prístupnosti. Naopak, keď človek nadväzuje očný kontakt, považuje sa to za prejav hnevu pre Japoncov.
- Aby sme uviedli ďalší príklad, v západnej kultúre sa človek, ktorý sa s vami cíti dobre, predkloní k vám a postaví tvár a telo priamo k vám.
- Ľudia s určitým postihnutím môžu mať jedinečnú reč tela. Napríklad autisti sa často vyhýbajú očnému kontaktu pri počúvaní a často sa vrtia.
- Všimnite si toho, že zatiaľ čo niektoré fyzické prejavy emócií sa líšia od kultúry ku kultúre, niektoré výskumy naznačujú, že určité výrazy reči tela sú univerzálne v rôznych kultúrach. To platí najmä pre komunikáciu o dominancii a podriadenosti. Napríklad v rôznych kultúrach znížené držanie tela naznačuje podriadenie sa.
- 4Všimnite si toho, že chápanie sa líši podľa neverbálneho kanála. Neverbálny kanál je prostriedok, pomocou ktorého sa správa alebo znak prenáša bez slov. Medzi dôležité neverbálne kanály patria kinezika (očný kontakt, mimika a reč tela), haptika (dotyk) a proxemika (osobný priestor). Inými slovami, médium určuje správu.
- Ľudia spravidla najlepšie čítajú výrazy tváre, potom reč tela a nakoniec osobný priestor a dotyky.
- Aj v rámci každého kanála môžu existovať veľké rozdiely. Napríklad nie všetky výrazy tváre sú rovnako ľahko pochopiteľné. Ľudia vo všeobecnosti lepšie čítajú mimiku, ktorá je príjemná než nepríjemná. Jedna štúdia zistila, že jednotlivci dokážu lepšie interpretovať šťastie, spokojnosť a vzrušenie v porovnaní s hnevom, smútkom, strachom a znechutením.
- Nesúďte človeka iba podľa reči jeho tela. Pamätajte si, že reč tela nie je jediným ukazovateľom niekoho stavu, emocionálneho stavu alebo jeho vzťahu s vami.
Prečítajte si tiež: Ako vyhrať súťaž v hľadisku?
Otázky a odpovede
- Čo keď niekto nebude mať trvalý očný kontakt?Je možné, že je plachý alebo nervózny pri rozhovore s vami alebo s inými. Mohlo by to byť aj tým, že sa vám páči.
- Ako zistím, či je do mňa plachý človek zamilovaný?Niektoré príznaky môžu zahŕňať osobu, ktorá sa na vás pozerá, alebo sa na vás len pozerá. Aj keď s touto osobou hovoríte, nemusí sa vám pozerať priamo do očí, pretože sa môžu báť odhaliť svoje skutočné úmysly. Prečítajte si o flirtovacích signáloch, aby ste získali ďalšie nápady - bez ohľadu na to, či je alebo nie je osoba hanblivá, bude stále dávať znamenia.
- Čo to znamená, keď chlap pochváli ženu za to, ako vyzerá alebo čo má na sebe a žena prikývne?Možno bola plachá alebo sa cítila trápne kvôli komplimentu a nevedela, ako odpovedať. Možno len chcela zostať sama a nenechať sa otravovať mužmi.
- Čo to znamená, ak si človek natiahne krk?Mohlo by to znamenať len to, že ich trápi krk a potrebujú sa ponaťahovať. Na druhej strane to môže tiež znamenať, že sa človek v aktuálnej situácii cíti nepríjemne. Keď človek prežíva úzkosť, jeho telo sa stane napätým a bude cítiť potrebu sa ponaťahovať.
- Moja zamilovanosť sa na mňa niekedy pozrie a potom mihne riasami, keď pohne pohľadom. Čo to znamená?Znamená to, že je plachý a pozerá sa na teba, aby ťa obdivoval, ak ho máš tiež rád a keby si sa s ním mal porozprávať, pravdepodobne by hľadel do zeme a trochu sa usmial, čo sa snaží skryť.
- Aký druh reči tela môže naznačovať, že niekto klame?Reč tela sa bude líšiť od osoby k osobe. Niektorí ľudia môžu držať očný kontakt dlhšie ako obvykle, aby sa pokúsili skryť skutočnosť, že klamú, iní sa očnému kontaktu vyhýbajú. Niektorí ľudia tiež posunú svoje telo, upravia si oblečenie alebo sa hrajú s vlasmi.
- Aký jazyk tela by som mal hľadať, keď sa pokúšam zistiť, či o mňa má niekto záujem?Pre chlapa: pohybuje sa smerom k vám, hravo vás bije. Pre dievča: žmurkanie viac ako obvykle, hranie sa s vlasmi a červenanie.
- Ako môžem interpretovať nedostatok výrazov tváre?Úplný nedostatok mimiky je trénovaný a cieľavedomý. Väčšina ľudí svoje emócie automaticky nevypne, pokiaľ sa od situácie neodlúčia. Ak niekto nejaví žiadne výrazy, s najväčšou pravdepodobnosťou sa snaží skryť hnev alebo smútok.
- Ako zistím, či o mňa niekto nemá záujem alebo či je to téma rozhovoru?Aj keď reč tela nie je pre každého rovnaká, existuje niekoľko všeobecných znakov, ktoré by ste mohli hľadať, napríklad nedostatok očného kontaktu, roztržitosť, aktívny pohľad na iné veci, ako je mobilný telefón, telo a nohy sa od vás odvracajú alebo prudká zmena témy. Môžete sa tiež jednoducho opýtať, či téma nie je zaujímavá, alebo zmeniť predmet položením otázky. Napríklad: „Každopádne, to je dosť o mojom výlete; čo ste nakoniec urobili cez víkend?“
- Čo to znamená, ak sa na mňa stále niekto pozerá?To môže znamenať, že sa vám daný človek páči alebo má záujem vás spoznať. Môžete tiež pripomenúť osobe niekoho iného. Tento typ vzhľadu je zvyčajne pozvánkou na konverzáciu.
Komentáre (30)
- Pomohlo mi to pochopiť, ako sa ku mne, k sebe samým a k témam, ktoré ma zaujímajú, cítia priatelia, ako aj neznámi ľudia. Pomohlo mi to precvičovať rôzne neverbálne indície, aby som ľudí zmiatol pre zábavu!
- Páči sa mi, ako je to vysvetlené. Príklady použité v článku boli nádherné. Naozaj mi to veľmi pomohlo. Ďakujem, sprievodca.
- Kresby sú veľmi dobré, prajeme si, aby mohli byť vo forme programu PowerPoint!
- Veľmi ľahko sa zoznámite s rečou tela.
- Páči sa mi, čo hovoria. Ďakujem, že mi pomáhaš!
- Tipy sú správne. Zažil som a potvrdil.
- Pomohlo mi to porozumieť reči tela človeka, najmä keď som bol zamilovaný! Vďaka!
- Mocenské narážky boli najlepšie, naučilo ma to prejavovať svoju dominanciu!
- Môj učiteľ kapely nás núti napísať 8-stranovú úlohu o náhodných veciach a etike a potreboval som z čoho písať.
- Veľmi podrobné a dôkladné. Pre každú situáciu bolo veľa príkladov a väčšina vysvetlení mala zmysel.
- Tento článok, ako aj tento web sú veľmi zaujímavé, veľmi nápomocné a užitočné! Tento článok je ako každý, ktorý tu uverejníte. Zaujímavé, zrozumiteľné, priamočiare a divák vidí v obrazoch posolstvo, na ktoré sa pokúšate poukázať. Je to perfektné! Veľmi umelecké!:) Ak máte akékoľvek otázky, dostanete správnu odpoveď! Máte zvedavosť, ktorá vás dlho šteklí, a nemôžete nájsť ten správny zdroj, ako to urobiť alebo ako to funguje? Teraz to už vieš!
- Najužitočnejšia časť bola o reči tela.
- Tento článok bol skutočne zaujímavý.
- Chlapi sa v prípade záujmu oprú. Tieto veci neplatia pre každého.
- Tieto veci mi skutočne pomohli vidieť ľudí novým smerom!
- Dobrá pripomienka hraníc. Vďaka!
- Toto bolo veľmi informatívne. Zvlášť v tom, že vysvetľovalo, ako sa veci bežne vnímajú, ako sa na ne pozerá v iných kultúrach a ako sa líši, ak je človek hanblivý.
- Toto bolo skutočne užitočnejšie, ako som si myslel, že bude, a teraz som si skutočne uvedomil, že chlap, ktorý sa mi páči, by ma mohol mať rád späť, dokonca viac, ako som si myslel! Ďakujem všetkým, ktorí napísali tento a ďalšie články, ktoré zvýšili moju dôveru v pocit, že robím maximum! Miloval som všetky „OMG!“ chvíle, ktoré som mal, keď som si uvedomil, koľko signálov mal.
- Pomohlo mi to k tomu, že som mohol ľuďom porozumieť trochu viac. Pochopenie skutočného úsmevu od falošného. Celý článok mi naozaj veľmi pomohol.
- Pochopenie reči tela nám pomáha zlepšiť komunikáciu. Toto je dobrý článok.
- Už som si bol vedomý veľa z toho, čo ste zdieľali. Dúfal som, že sa dozviem niečo nové, ale pre niektorých ľudí, ktorí majú problémy so sociálnymi situáciami, bude tento článok užitočný, najmä ak interagujú v kultúre, ktorá sa líši od ich vlastnej.
- Naozaj som miloval všetko. Napríklad som nikdy poriadne nevedel, čo mám robiť s mojou hanblivou zamilovanosťou. Ale teraz ma má tiež rád, pretože som mu povedal, že ho mám rád, a on povedal to isté. Vďaka.
- Je to veľmi presné a veľmi poučné.
- Pomohlo mi to presadiť moju prítomnosť medzi priateľmi, zatiaľ čo ma kedysi prerušovali.
- Pomohlo mi to dostať moje dievča.
- Oči vám môžu veľa povedať, ale pokiaľ ide o telo, musíte tomu skutočne venovať pozornosť. Vžite sa do ich kože a pokúste sa pochopiť ich emocionálny stav. Akonáhle to máte, potom sa pozrite na pohyb ich tela, býva to takto oveľa jednoduchšie.
- Tento článok mi veľmi pomohol a tento článok vám podľa mňa pomôže viac ako väčšina.
- Páčilo sa mi to. Bolo to veľmi nápomocné.
- Objasnenie rôznych typov ľudí skutočne pomohlo!
- Tento článok je skutočne nápomocný.
