Ako sa motivovať, ak študujete doma?

Vyhnite sa práci s plným žalúdkom. To môže spôsobiť, že budete pomalí a nebudete schopní sa sústrediť. Predtým, ako sa pustíte do práce, jedzte ľahké a zdravé jedlá s množstvom bielkovín. To vám dodá potrebnú energiu na dokončenie úloh bez toho, aby vás zaťažovali. Jedzte malé občerstvenie v rôznych častiach hodiny, aby ste pravidelne naberali energiu, a nie konzumujte veľké jedlá.

• Mäta zlepšuje koncentráciu. Ak zistíte, že vám dochádza energia, alebo sa rozptyľujete, dajte si mätu.
• Jedzte ovocie, aby ste získali prírodný zdroj cukru. Jablká sú skvelou možnosťou, ako prirodzene zvýšiť energiu a koncentráciu.
• Sýrový syr, grécky jogurt a ďalšie nízkotučné mliečne výrobky pomáhajú zvýšiť energiu bez toho, aby dochádzalo k nadmernej plnosti.

Prepínajte medzi predmetmi častejšie. Ak si všimnete, že sa ľahšie rozptyľujete alebo pracujete pomalšie, možno budete chcieť skrátiť dobu, ktorú venujete práci na každom predmete. Nepracuje to pre každého študenta, ale skúste prepínať častejšie, každú pol hodinu namiesto celej hodiny a zistite, či vám to pomôže udržať sa.

Za splnené úlohy sa odmeňte. Zahrajte si hru „Poďme sa dohodnúť“. Môžete si napríklad povedať: „Keď skončím matematiku, môžem ísť so psom von na 10 minút.“ Zaistite, aby tieto odmeny schválil váš rodič alebo tútor.

Robte si pravidelné prestávky. Nenúťte sa do práce bez prestávok dlhšie ako hodinu alebo dve. Ak ste „v zóne“ a nechcete prestať, pokračujte, ale ak ťaháte, nechajte sa postaviť a prejsť sa niekoľko minút každú hodinu. To rozbije deň a dodá vám novú energiu, aby ste sa mohli vrátiť do práce.

• Dvadsaťminútové zdriemnutie v polovici dňa môže zvýšiť vašu produktivitu v popoludňajších hodinách, takže by ste mali pouvažovať nad tým, ak si na pár minút ľahnete.
• Vstávaním, prechádzkou alebo strečingom prekrvíte krv, zlepšíte krvný obeh a budete sa cítiť viac v strehu.

Využívajte projektové vzdelávanie. Ak máte nad učivom dohľad nad rodičom alebo tútorom, požiadajte ich, aby vám pomohli navrhnúť spôsoby, ako udržať veci zaujímavé pomocou projektového učenia. To môže znamenať, že sa vyberiete na exkurziu alebo sa pôjdete pozrieť na predstavenie. Tiež by ste mali pamätať na flexibilitu. Ak vás skutočne zaujíma jeden predmet, pokračujte! Ak sa nemôžete sústrediť na úlohu, prepnite ju.

Venujte sa iným aktivitám. Ak je to možné, hrajte organizovaný šport, navštevujte hodiny hudby alebo sa zapojte do knižného klubu. Disciplína týchto skupinových aktivít vám pomôže získať motiváciu a koncentráciu. Pretože máte ďalšie miesta, budete mať dôvod, aby ste svoju prácu vykonali v konkrétnom časovom rámci.

Využite to, čo je vo vašom okolí. Škola sa nemusí obmedzovať iba na váš pracovný stôl alebo kuchynský stôl. Zistite, čo sa deje v miestnych múzeách a zoologických záhradách. Pozrite sa, čo ukazuje vaše komunitné divadlo, alebo to zjednodušte a urobte si výlet do miestneho parku, aby ste identifikovali typy rastlín. Budete prekvapení, ako veľmi to závisí od toho, čo sa učíte, a ako to, že uvidíte veci sami pre seba, môže raz nudnú školskú prácu opäť vzrušovať.

Zmeňte svoje študijné miesto. So správnym zmýšľaním môže byť domáce vzdelávanie najlepším spôsobom, ako získať vzdelanie. Jednou z najunikátnejších vecí na domácom vzdelávaní je, že to nevyhnutne nemusíte robiť doma. Navštívte svoju miestnu verejnú knižnicu alebo strávte nejaký čas v kaviarni. Zmena scenérie môže byť ľahký spôsob, ako znova zamerať pozornosť.

Nájdite spôsob, ako robiť to, o čom sa učíte. Ak študujete tému, nečítajte o nej len v knihe. Študenti v školách majú laboratóriá a ďalšie zážitkové učebné úlohy a vy by ste mali tiež. Nájdite spôsob, ako vykonávať vedecké projekty doma, hrajte hru, ktorú čítate s rodinou a priateľmi, alebo sa opýtajte svojho miestneho veterinára, či ich môžete na deň alebo týždeň zatieniť a dozvedieť sa viac o zvieratách. Buďte kreatívni a bavte sa s učením.