Ako disciplinovať svoje dieťa bez kriku?
Budete môcť svoje dieťa disciplinovať bez toho, aby ste zakrátko kričali!
Je úplne normálne chcieť na svoje deti kričať, aj keď existujú lepšie spôsoby komunikácie a získania toho, čo chcete. Cvičte pozitívnu disciplínu tým, že svojmu dieťaťu stanovíte pravidlá a budete dôslední. Chváľte svoje dieťa, ak robí pozitívne správanie, ktoré chcete naďalej vidieť. Budete môcť svoje dieťa disciplinovať bez toho, aby ste zakrátko kričali!
Metóda 1 z 3: presadzovanie pozitívnej disciplíny
- 1Nastavte jasné pravidlá. Vysvetlite svojmu dieťaťu jasným spôsobom a primeraným jeho veku, ako očakávate, že sa bude správať. Vaše dieťa by malo poznať rozdiel medzi vhodným a nevhodným správaním a to, že nevhodné správanie bude mať dôsledky.
- Zvážte vytvorenie „Domového poriadku“ a jeho umiestnenie niekde vo svojom dome, kde ich dieťa uvidí. Pridajte obrázky pre mladšie dieťa. Keď vaše dieťa poruší pravidlo, riaďte sa ním priamo a povedzte viac o svojich skutočnostiach, nie o svojich emóciách.
- Povedzte svojmu dieťaťu napríklad: „Chceme, aby si chodil po dome, nie behal. Keď beháš okolo, znamená to, že dostaneš časový limit.“
- Pokúste sa zapojiť svoje dieťa do rozhodovacieho procesu pri vytváraní dôsledkov a pravidiel. Pravdepodobne budú dodržiavať pravidlá, ak ich pôvodne pomohli vytvoriť.
- 2Vyvodzujte dôsledné dôsledky. Konzistencia je kľúčová, pokiaľ ide o vyvodenie dôsledkov. Ak vaše dieťa vie, že vám môže niečo posunúť, bude sa snažiť stláčať vaše gombíky, kým nezavoláte (alebo nezačnete kričať!). Prehliadať niečo, kým to už nemôžete vydržať, nie je spôsob, ako zvládnuť problémové správanie. Vaše dieťa by malo vedieť, že budete reagovať, keď sa bude tváriť alebo urobí niečo nezbedné.
- Vaše dieťa by malo dopredu poznať ich dôsledky. Prejdite si pravidlá domu, aby mali jasno v tom, čo sa stane, keď sa správajú zle.
- Nepoddávajte sa rokovaniam svojho dieťaťa. Keď poviete nie, vaše dieťa by malo vedieť, že to myslíte vážne. Konzistentnosť vo vašom rodičovstve pomôže vášmu dieťaťu poznať svoje hranice a povedie k menšiemu konfliktu a menšiemu kriku.
- 3Dajte svojmu dieťaťu varovanie, ak sa správa negatívne. Ak sa vaše dieťa začína vymykať svojim pravidlám alebo prekračuje hranicu, pripomeňte mu jeho pravidlá a dôsledky porušenia pravidiel. Vysvetlite, čo sa stane, ak porušia pravidlo a myslia to vážne.
- Varovaním by mohlo byť, že vaše dieťa musí počítať do troch, aby prestalo robiť akékoľvek zlé správanie, ktoré robí. Ak sa dostanete do troch a oni neprestanú, uzákonte dôsledok.
- Povedzte napríklad: „Povedal som ti, aby si hračku odložil, a ty si ju neodložil. Ak počítam do troch a ona nie je preč, znamená to, že budeš musieť ísť na časový limit.“
Ak zistíte, že kričíte, pretože upratujete po svojom dieťati, nech sa prejavia prirodzené dôsledky. - 4Nech sa prejavia prirodzené dôsledky. Ak zistíte, že kričíte, pretože upratujete po svojom dieťati, nech sa prejavia prirodzené dôsledky. Ak vaše dieťa vie, že mať neporiadok v hračkárni znamená, že sa nemôže hrať so svojimi hračkami, môže si začať vyberať hračky, keď sa s nimi skončí. Prírodné dôsledky im môžu pomôcť motivovať ich k zmene správania.
- Ak napríklad vaše dieťa hádže jedlo a pristane na zemi, už ho nebude môcť jesť.
- 5Nechajte svoje dieťa na výber. Ak vaše dieťa nedokončí niečo, o čo ste ho požiadali, dajte mu alternatívy. Namiesto toho, aby ste kričali, aby ste dosiahli, čo má vaše dieťa robiť, dajte mu namiesto toho niekoľko možností, aby cítili určitú kontrolu nad svojim výsledkom. Ak je niečo potrebné urobiť, urobte voľbu, ktorú by ste uprednostnili lákavejšie.
- Povedzte: „Svoje práce môžete dokončiť teraz a získať dezert, alebo ich môžete dokončiť neskôr, ale dezert nedostanete.“
- Ak sa vaše dieťa napríklad odmietne obuť, povedzte: „Môžete si prezuť topánky a ísť sa hrať von, alebo ich môžete nechať tak a zostať vnútri.“
- 6Presmerujte správanie svojho dieťaťa. Ak vaše dieťa robí niečo nezbedné, presmerujte jeho pozornosť na niečo iné. Ponúknite pozitívne náhradné správanie alebo aktivitu. Vaše dieťa vás chce pravdepodobne potešiť, dajte mu preto príležitosť ukázať, že sa vie riadiť pokynmi a robiť, čo sa mu prikazuje.
- Doprajte im zábavnú alternatívnu aktivitu. Ak napríklad vaše dieťa behá po dome, požiadajte ho, aby chodilo, ako keby išlo po oblaku.
- 7Povzbudzujte svoje dieťa, aby vysvetlilo svoje pocity. Ak sa vaše dieťa správa zle, nechajte ho, aby vám to prehovorilo. Povzbudzujte ich, aby hovorili o svojich pocitoch. Keď vaše dieťa môže komunikovať o svojich pocitoch, môže byť konflikt menej častý.
- V prípade staršieho dieťaťa povedzte: „Čo ste si mysleli a cítili, čo vás k tomu viedlo?“
- V prípade malých detí im pomôžte vyjadriť svoje pocity slovami: „Billy, vidím, že ťa rozrušuje kopanie a krik. Viem, že si tú hračku chcel, ale takto nedosiahneš to, čo chceš. Môžeš sa pekne opýtať a skús to znova. "
- Chváľte svoje dieťa, keď hovorí o svojich pocitoch. Je pravdepodobnejšie, že zdieľanie pocitov budú vnímať pozitívne a budú pokračovať v zdieľaní svojich emócií aj v budúcnosti. Čím konštruktívnejšie rozprávanie dokážete pestovať, tým menej budete pravdepodobne musieť kričať.
- Model vyjadrujúci svoje vlastné pocity voči svojmu dieťaťu. Pomôže im to identifikovať svoje vlastné pocity a nájsť riešenia, ako sa s týmito emóciami vysporiadať.
- 8Poskytnite účinný časový limit. Keď dávate svojmu dieťaťu časový limit, pošlite ho do rohu alebo na určenú stoličku, nie do jeho izby, kde by sa mohli rozptýliť alebo hrať si so svojimi hračkami. Ak vaše dieťa odmieta ísť do časového limitu alebo vrhá väčšiu zúrivosť, choďte s dieťaťom na oddychový čas a sadnite si s ním.
- Časový limit môže vášmu dieťaťu pomôcť upokojiť sa a tiež vám. Akonáhle vyprší časový limit, porozprávajte sa so svojim dieťaťom o svojom správaní, prečo boli odoslané na časový limit a čo môžu nabudúce urobiť inak.
- Povedzte napríklad: „Zasiahli ste Karstena, takže ste dostali časový limit. Nie je v poriadku trafiť. Ak ste naštvaní, potom musíte prísť za mnou a povedať mi, čo sa deje.“
Ak vaše dieťa odmieta ísť do časového limitu alebo vrhá väčšiu zúrivosť, choďte s dieťaťom na oddychový čas a sadnite si s ním. - 9Upravte svoj tón hlasu. Vaše dieťa by malo vedieť, že to myslíte vážne, bez toho, aby ste museli kričať. Pri náprave správania dieťaťa zjemnite svoj hlas a pritom buďte prísni. Vaše slová budú mať pravdepodobne väčší vplyv, ak budete hovoriť jemne, ale rozhodne.
- Majte napríklad na pamäti, ako by ste bežne hovorili so svojim dieťaťom. Nezvyšujte hlas ani nehovorte rýchlo.
Metóda 2 z 3: pozitívne posilnenie
- 1Chváľte svoje dieťa, keď sa správa dobre. Niekedy deti konajú, keď chcú pozornosť. Dajte svojmu dieťaťu objatia a bozky, ak urobí niečo pozitívne, a povedzte mu, ako ste na neho hrdé. Toto pozitívne posilnenie spôsobí, že sa budú oveľa častejšie držať dobrého správania.
- Venujte väčšiu pozornosť pozitívnemu správaniu a dieťa silne chváľte. Povedzte napríklad: „Odviedol si takú dobrú prácu pri počúvaní! Som veľmi šťastný, keď počúvate a robíte veci hneď, ako vás o to niekto požiada.“
- Ak je to potrebné, preskúmajte ďalšie problémy, ktoré môže mať vaše dieťa mimo domova, ktoré by mohli prispieť k jeho nedisciplinovanosti. Napríklad šikanovanie v škole môže mať vplyv na vaše dieťa doma.
- 2Buďte pre svoje dieťa dobrým príkladom. Deti často napodobňujú svojich rodičov alebo opatrovníkov. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste sa správali tak, ako chcete, aby sa vaše dieťa správalo. Ak budete pokračovať v kriku, je pravdepodobné, že si vaše dieťa bude myslieť, že kričať je v poriadku a prijateľné, keď je rozrušené. Ukážte svojmu dieťaťu, ako zvládať náročné situácie tým, že budete pozitívne aj efektívne riadiť svoje aj svoje správanie.
- Ukážte správanie, ktoré od dieťaťa očakávate, napríklad zdieľanie a milý prístup. Ak začnete byť nervózni, povedzte: „Ocko potrebuje chvíľu, aby mohol lepšie reagovať.“
- 3Vytvorte si so svojim dieťaťom pozitívny vzťah. Dieťa, ktoré je v spojení s rodičom, má menšiu pravdepodobnosť, že bude konať a správať sa zle. Počúvanie dieťaťa a trávenie času s rodinou vám môže pomôcť vybudovať si dôveru a rešpekt.
- Venujte sa spoločne aktivitám, ktoré vás bavia, napríklad návšteve zoo alebo tráveniu času spoločne kreslením alebo hraním sa.
- Strávte spolu 10-20 minút každý deň, to ste len vy a vaše dieťa. Môžete čítať knihy, ísť na prechádzku alebo sa špeciálne prebudiť alebo ísť do postele.
Metóda 3 z 3: Udržujte sa v pokoji
- 1Zhlboka sa nadýchnite. Ak máte pocit, že sa začínate rozčuľovať a nedokážete ovládať svoje emócie, urobte krátku prestávku. Namiesto toho zamerajte svoju pozornosť na dieťa a na dych. Zhlboka dýchajte, kým sa znova nezačnete cítiť pokojne. Zhlboka sa nadýchnite, pomôže vám upokojiť myseľ a telo, a trvá to len niekoľko minút.
- Skúste sa na tri sekundy nadýchnuť, na tri sekundy zadržať dych a potom na tri sekundy vydýchnuť. Počas niekoľkých cyklov tohto typu dýchania by ste sa mali cítiť pokojnejšie.
Konzistentnosť vo vašom rodičovstve pomôže vášmu dieťaťu poznať svoje hranice a povedie k menšiemu konfliktu a menšiemu kriku. - 2Na chvíľu sa vymaniť zo situácie. Ak cítite, že váš hnev stúpa a môžete na svoje dieťa kričať, urobte si krátku prestávku. Vystúpte na chvíľu z miestnosti alebo preč od dieťaťa. To vám umožní zozbierať svoje myšlienky a emócie a urobiť si malú prestávku.
- Choďte do inej miestnosti vo svojom dome alebo sa rýchlo vyberte von.
- Ak však vaše dieťa robí niečo nebezpečné, rozhodne uprednostnite jeho bezpečnosť za každú cenu.
- 3Napočítaj do desať. Keď sa cítite nahnevaní alebo rozrušení, prepnite svoju pozornosť na niečo iné. Počítanie do desať vám môže pomôcť rýchlo si odpočinúť od frustrujúcej situácie s vašim dieťaťom a dostatočne vás rozptýli, aby ste sa ochladili.
- Keď napočítate do desať, zhodnoťte, ako sa cítite. Ak sa cítite pokojnejšie, pokračujte v interakcii so svojim dieťaťom.
- 4Opravte svoje správanie, ak sa prichytíte pri kriku. Ak zistíte, že kričíte, prestaňte kričať a párkrát sa nadýchnite. Ospravedlňte sa za zvýšenie hlasu a potom dieťaťu pokojne vysvetlite, prečo vás jeho činy frustrovali. Dajte dôraz na akciu, nie na svoje dieťa.
- Povedzte: „Prepáč, že som bol frustrovaný. Chcem, aby si ma počúval, keď hovorím, ale nie je správne, aby som na teba kričal.“
- 5Nájdite východisko pre svoj stres, aby dlhodobo lepšie reagovalo na vaše deti. Možno sa vám poistka skráti po dlhom dni v práci alebo keď ste v strese a snažíte sa jemne reagovať na svoje deti. Ak máte tendenciu vyvádzať stres zo svojich detí, nájdite spôsob, ako ich zvládnuť zdravým a produktívnym spôsobom. Aj keď môže byť ťažké vyčleniť čas „ja“, keď máte deti, pokúste sa nájsť niekoľko rýchlych spôsobov, ako ich odbúrať pred tým, ako sa zobudia, potom, čo sa vrátite domov z práce alebo než pôjdete spať v noci.
- Skúste napríklad meditáciu ráno alebo v noci ako spôsob, ako si vyčistiť myseľ a upokojiť telo. Môžete si tiež urobiť strečing alebo ľahkú jogu.
- Zvážte viac času pre seba tým, že zapojíte deti do rande s hrami, požiadate starých rodičov, aby ich chvíľu sledovali alebo delegovali niektoré rodičovské povinnosti na manžela / manželku.
Prečítajte si tiež: Ako prejsť na pištoľníka v ragnarok online?
Otázky a odpovede
- Ak rodič udrie alebo zbije dieťa za neposlušnosť, je to disciplína alebo je to týranie, aj keď je rodič nahnevaný alebo frustrovaný? Ak je to tak, je nezákonné, aby rodič týral dieťa?To závisí od toho, kde žijete a o akom bití hovoríte. Ale vo väčšine prípadov áno, bitie/bitie dieťaťa je týranie a áno, je to nezákonné. Ak vás týrajú, porozprávajte sa s iným dospelým, napríklad s učiteľom, poradcom atď., Alebo zavolajte políciu.
- Je v poriadku, keď rodič kričí, ak je syn alebo dcéra neposlušný, alebo je to ešte väčšie neposlušnosť, čo spôsobuje emocionálne zneužívanie?Nie je to týranie, ale zvyčajne nie je ani veľmi účinné, a môže spôsobiť väčšiu neposlušnosť, ale závisí to od dieťaťa. Rodičia by nemali mať pocit, že nikdy nemôžu kričať, ale existujú aj lepšie spôsoby, ako dieťa vychovávať.
Komentáre (2)
- Naozaj mi to pomohlo. Vďaka!
- Najdôležitejšie je zachovať pokoj.
