Ako obliecť dieťa na spánok?
Keď oblečiete svoje dieťa do postele, budete sa chcieť uistiť, že je pohodlné a bezpečné. Vyberte si oblečenie na spanie, ktoré je vhodné na sezónu. Na jar a na jeseň oblečte svoje dieťa do vrstiev, aby ste sa mohli ľahko prispôsobiť teplotným výkyvom. V zime sa rozhodnite pre ťažšie bavlnené tielka s dlhým rukávom s nohavičkami alebo ponožkami a v lete si vyberte jednodielne pyžamo s krátkym rukávom. Kúpte si pyžamo vyrobené z prírodných vlákien, ako je bavlna, hodváb, vlna a konope, ktoré lepšie absorbujú sladkosti a odvádzajú vlhkosť od tela vášho dieťaťa. V chladnejšom počasí poskytujú prírodné vlákna tiež väčšiu izoláciu a zbierajú menej statiky. Keď má vaše dieťa 3 mesiace alebo viac ako vek na zavinutie, vyberte si oblečené pyžamo, ktoré nemá žiadne stužky, kravaty ani šnúrky, aby bolo vaše dieťa v bezpečí. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako svojmu dieťaťu vytvoriť príjemné prostredie na spanie, čítajte ďalej!
Aby ste znížili toto riziko, neprebaľujte dieťa na spánok a vždy ho uložte na spánok.
Obliekanie dieťaťa do postieľky sa môže zdať ako jednoduchá úloha, je však potrebné zvážiť veľa. Je dôležité vybrať si správny typ oblečenia na spanie, zvážiť tkaninu na spanie a určiť, koľko oblečenia oblečiete svojmu dieťaťu pred spaním. Potom, čo bude vaše dieťa oblečené, budete tiež musieť zaistiť, aby prostredie a posteľná bielizeň udržia vaše dieťa v bezpečí a pohodlí počas noci.
Metóda 1 z 2: Obliekanie dieťaťa
- 1Vyberte si oblečenie na spanie, ktoré je vhodné pre sezónu. Nadmerné obliekanie detí v zime je bežný problém, zatiaľ čo nedostatočné obliekanie detí v lete je problém. Na jar a na jeseň môžu rýchle zmeny teploty viesť aj k obliekaniu a obliekaniu.
- Snažte sa svoje dieťa v zime príliš neobliekať. Ak máte novorodenca a stále zavinujete, môžete svoje dieťa obliecť do bavlnenej košieľky s dlhým rukávom, do ktorej je zavinuté nohavičky alebo ponožky. Pre deti vo veku zavinutia je dobrou voľbou bavlnená kombinéza s dlhším rukávom s hrubšími nohavicami alebo ponožkami.
- V lete zabezpečte dostatok oblečenia. Novorodencom by malo stačiť zavinutie v ľahkej bavlnenej deke, ale pre istotu nahmatajte pokožku dieťaťa. Ak nie je príliš horúco, vaše dieťa môže nosiť pod plienkou ľahkú kombinézu s krátkym rukávom. Deti vo veku zavinutej plienky môžu nosiť jednodielne pyžamo s krátkym rukávom.
- Na jar a na jeseň často kontrolujte pokožku dieťaťa. Na jar a na jeseň rýchle zmeny teploty znamenajú, že budete musieť často kontrolovať pokožku dieťaťa, aby ste zistili, či je mu to príjemné. Skúste svoje dieťa na jar a na jeseň obliecť do vrstiev, aby ste mohli vrstvy podľa potreby pridávať a uberať.
- 2Vyberte si oblečenie na spanie vyrobené z prírodných vlákien. Prírodné vlákna sú účinnejšie v horúcom a chladnom počasí. V horúcom počasí môžu prírodné vlákna lepšie absorbovať pot a odvádzať vlhkosť od tela vášho dieťaťa. V chladnom počasí poskytujú prírodné vlákna účinnejšiu izoláciu a ľahšie sa vrstvia. Prírodné vlákna tiež zbierajú menej statických vlákien ako syntetické. Niektoré dobré prírodné vlákna, ktoré si môžete vybrať pre svoje dieťa, zahŕňajú:
- Bavlna
- Hodváb
- Vlna
- Kašmír
- Konope
- Bielizeň
Keď oblečiete svoje dieťa do postele, budete sa chcieť uistiť, že je pohodlné a bezpečné. - 3Cítite pokožku svojho dieťaťa. Pokožka vášho dieťaťa je dobrým indikátorom toho, aká je chladná alebo teplá. Ak chcete zistiť, či je vášmu dieťaťu príliš teplo alebo zima, dotknite sa pokožky dieťaťa na niekoľkých rôznych miestach. Pokožka vášho dieťaťa by mala mať príjemnú teplotu.
- Ak vám napríklad je na nohách dieťaťa zima, potom mu môže byť príliš chladno a vy si môžete obliecť dupačky. Ak je pokožka vášho dieťaťa pod oblečením príliš teplá, môže byť príliš teplá a mali by ste vyzliecť vrstvu oblečenia.
- Môžete skontrolovať akúkoľvek oblasť pokožky dieťaťa, ale zadná časť krku je skvelým ukazovateľom. Zadná časť krku vášho dieťaťa by mala byť na dotyk trochu chladná a nemalo by sa potiť. Potenie môže byť znakom prehriatia detí.
- 4Oblečte svoje dieťa do priliehavého oblečenia na spanie. Dieťa môžete začať obliekať do priliehavého oblečenia na spanie, keď bude mať dieťa približne tri mesiace alebo skôr, ak ho nebudete zavinovať. Vyberte si jednodielne oblečenie na spanie a vyhnite sa oblečeniu na spanie, ktoré má stužky, kravaty, šnúrky alebo čokoľvek iné, do čoho by sa vaše dieťa mohlo zamotať.
- 5Vrstvite svojmu dieťaťu spánok. Obliekanie dieťaťa do vrstiev uľahčuje úpravu detského oblečenia podľa potreby. Môžete napríklad odstrániť vrstvu, ak je vášmu dieťaťu príliš teplo, alebo pridať vrstvu, ak je vášmu dieťaťu príliš chladno.
- Pridajte ešte jednu vrstvu, ako by ste nosili. Bábätká sú často chladnejšie ako dospelí, preto je dobrým pravidlom obliecť dieťa do jednej vrstvy, ako by ste nosili. Ak vám napríklad vyhovuje tričko, vaše dieťa môže potrebovať aj tričko a ľahké tričko s dlhým rukávom.
Na jar a na jeseň oblečte svoje dieťa do vrstiev, aby ste sa mohli ľahko prispôsobiť teplotným výkyvom. - 6Zistite, či potrebujete pridať čiapku a čižmy. Deti strácajú veľa tepla z hlavy a nôh. Skontrolujte pokožku hlavy a nôh dieťaťa. Ak je táto pokožka chladnejšia než ostatné časti tela, pridajte čiapku alebo ponožky.
- Dbajte na to, aby čiapočka nemohla spadnúť a zakryť ústa alebo nos tak, aby nebránila dýchaniu dieťaťa.
- Často kontrolujte hlavičku a nožičky dieťaťa. Ak sa pokožka hlavy dieťaťa potí, dajte mu dole čiapku. Ak sa dieťaťu potia nožičky, odstráňte ponožky.
Metóda 2 z 2: Vytvorenie príjemného prostredia na spanie
- 1V prípade potreby použite ľahkú prikrývku. Ak je teplé počasie, prikrývka nemusí byť potrebná, ale najlepšie sú ľahké prikrývky. Vyberte si ľahkú prikrývku, ktorá je vyrobená z prírodných materiálov, ako je bavlna, vlna, hodváb alebo konope. Ťažké, nadýchané prikrývky predstavujú pre deti riziko udusenia, preto je najlepšie sa im vyhnúť.
- Ak používate deku, vždy dieťa zastrčte. Uistite sa, že deka prilieha k hrudníku vášho dieťaťa (pod pazuchy dieťaťa) a zastrčte ju do strán a spodnej časti matraca.
- Skúste namiesto prikrývky dať dieťa do vrecka na spanie. To znižuje riziko udusenia a zároveň zaisťuje pohodlie vášho dieťaťa.
- 2Zvážte zavinutie dieťaťa. Zavinovanie je, keď zabalíte dieťa do plienky tak, aby bola odhalená iba hlava dieťaťa. Zavinovanie môže novonarodenému dieťaťu pomôcť lepšie a dlhšie spať, pretože simuluje lono matky. Dieťa môžete zavinovať, kým nebude mať tri až štyri mesiace, alebo v niektorých prípadoch aj dlhšie. Ak chcete určiť, kedy prestať zavinovať svoje dieťa, zavinujte ho a nechajte jednu ruku vystrčenú. Ak vaše dieťa dobre spí s jednou vystretou rukou, možno už nebudete potrebovať zavinutie.
- Ak chcete zavinúť svoje dieťa, položte ľahkú prikrývku z prírodných vlákien tak, aby z vášho pohľadu vyzerala ako diamant. Zložte roh deky, ktorý je od vás najvzdialenejší.
- Potom položte svoje dieťa do stredu prikrývky a položte jej hlavu na zložený roh.
- Natiahnite jednu stranu deky cez hruď vášho dieťaťa.
- Potom zložte spodnú časť deky cez nohy dieťaťa a prevlečte ju cez plece dieťaťa.
- Nakoniec preložte cez druhú stranu deky cez hrudník dieťaťa. Uistite sa, že zavinutie je priliehavé, ale nie tesné.
Dieťa môžete začať obliekať do priliehavého oblečenia na spanie, keď bude mať dieťa približne tri mesiace alebo skôr, ak ho nebudete zavinovať. - 3Udržujte izbovú teplotu asi 18°C (18,3°C). Izbová teplota asi 18°C (18,3°C) je ideálna na spánok, snažte sa preto udržať detskú izbu v tomto rozmedzí. Ak máte termostat, nastavte ho na 18°C (18,3°C).
- Ak nemáte termostat, zvážte zaobstaranie izbového teplomera do detskej izbičky. Pomôže vám to zistiť, či potrebujete zavrieť alebo otvoriť okno, zapnúť kúrenie alebo zapnúť klimatizáciu.
- Držte svoje dieťa mimo vetracích otvorov klimatizácie alebo prievanu.
- Prehriatie zvyšuje riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS). Aby ste znížili toto riziko, neprebaľujte dieťa na spánok a vždy ho uložte na spánok.
Prečítajte si tiež: Ako si pri cvičení vybrať medzi chôdzou a behom?
Komentáre (2)
- Je to užitočné pri obliekaní dieťaťa v noci. Predtým by som svoje dieťa prezliekol ako strach z chladu. Ďakujem za tento článok!
- Plánujem pomôcť svojej dcére so starostlivosťou o jej novorodenca a tento článok je pre mňa skutočne osviežením, takže som pripravená, keď sa mi narodí vnuk.
