Ako získať bledú pokožku?

Môžem tejto pleti vrátiť 12 rokov opálenú pokožku — Keby som bol bledý, keď som bol malý, môžem tejto pleti vrátiť 12 rokov opálenú pokožku?

Tmavá pokožka je evolučná vlastnosť, ktorá sa vyvinula ako obranný mechanizmus proti škodlivým slnečným lúčom. Z rôznych kultúrnych a estetických dôvodov si však môžete želať, aby bola vaša pokožka bledšia. Je možné, že budete môcť svoju pokožku prirodzene a postupne zosvetľovať pobytom mimo slnka a starostlivosťou o svoje telo. Niektorí ľudia zaznamenali úspech pri diétach a bieliacich krémoch. Nezabúdajte však, že budete ťažko tlačiť na zosvetlenie pokožky mimo jej prirodzeného rozsahu bez drahých a potenciálne nezvratných postupov.

Metóda 1 zo 4: ochrana pokožky pred slnečným žiarením

1
Zabráňte vystaveniu UV žiareniu. Ľudia, ktorí žijú bližšie k rovníku, sú vystavení ultrafialovému (UV) žiareniu, takže ich bunky produkujú viac melanínu. Tento prebytok melanínu vedie k tmavšej pigmentácii pokožky, ktorá pomáha pokožke chrániť sa pred poškodením UV žiarením. Ak nebudete pôsobiť na slnku, pokožka nebude produkovať ďalší melanín, čo môže pomôcť pigmentu vrátiť sa do bledšieho stavu. Ak je vaša pokožka prirodzene tmavá, pobyt mimo slnka toho veľa neurobí.
- Držte čo najviac mimo slnka, najmä neskoro ráno a popoludní. Ak musíte byť vonku, kým je najjasnejšie slnko, skúste sa držať tieňa.
- Skúste si so sebou vziať dáždnik, aby ste sa chránili pred slnkom. Bežný čierny dáždnik, ktorý je navrhnutý tak, aby vás udržal v suchu v daždi, tiež zablokuje najmenej 90 percent UV lúčov.
- Pamätajte, že slnečné svetlo a UV lúče sa odrážajú od betónu, vody, piesku, snehu a iných povrchov. Majte na pamäti svoje prostredie!
2
Noste opaľovací krém. Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém, ktorý chráni pred UVA (lúčmi, ktoré starnú vašu pokožku) a UVB (lúčmi, ktoré pokožku spália). Nájdite opaľovací krém s SPF (slnečný ochranný faktor) medzi 30 a 50. Akýkoľvek SPF nad 50 nie je výrazne účinnejší, takže si nerobte starosti s hľadaním najvyššieho čísla.
- V zime ste stále vystavení UV lúčom, aj keď je chladnejšie. Noste krém na opaľovanie každý deň v roku, najmä ak máte radi zimné športy vo vysokých nadmorských výškach.
3
Noste ochranný odev. Väčšina odevov s letnou hmotnosťou (napr. Bavlnené odevy) neposkytuje merateľné množstvo slnečnej ochrany. Hľadajte oblečenie s hodnotením UPF (ochrana proti ultrafialovému žiareniu). Vyberte si oblečenie s dlhými rukávmi, dlhými lemami a vysokými goliermi. Zvážte použitie slnečných okuliarov, rukavíc a klobúkov so širokým okrajom.
- Slnko je nevyhnutné pre produkciu vitamínu D, ale väčšina ľudí nepotrebuje viac ako 20 minút nekrytého vystavenia.

Ak chcete mať bledú pokožku, držte sa čo najviac mimo slnka pobytom v interiéri alebo nosením dáždnika.

Metóda 2 zo 4: starostlivosť o pokožku a telo

1
Stravujte sa zdravo. Vyvážená strava celých jedál, čerstvého ovocia a bohatej zeleniny dokáže s vašou pokožkou zázraky. Zdravé telo znamená zdravú pokožku! Na druhej strane je pravdepodobné, že zdravá pokožka nebude mať škvrny, nedokonalosti, nerovnomerné problémy s pokožkou a červené alebo suché škvrny.
- Jedzte ovocie a zeleninu všetkých farieb, aby ste získali bohatú škálu vitamínov a minerálov.
- Jedzte jedlá bohaté na vitamín C, vďaka čomu bude vaša pokožka bledšia. Vitamín C tiež podporuje pružnosť pokožky, pretože pomáha telu s tvorbou kolagénu.
- Konzumujte potraviny a nápoje s vysokým obsahom antioxidantov. To môže pomôcť v boji proti prejavom starnutia vrátane matnej, zafarbenej a zvráskavenej pokožky.
2

Piť vodu. Existuje veľa vecí ako príliš veľa vody, ale vaša pokožka a telo musia byť napriek tomu hydratované, aby ste dosiahli správne zdravie. Pite, keď ste smädní, najmä ak cvičíte. Hydratácia pokožky by mala pomôcť zabrániť jej vysušeniu a šupinateniu a môže dokonca podporiť „žiarivý“ vzhľad.
3
Cvičte pravidelne. Kardiovaskulárne cvičenie je vynikajúce pre vaše srdce a pľúca a tiež podporuje cirkuláciu. Pre zdravú pokožku je nevyhnutná silná cirkulácia. Cvičenie tiež znižuje stres, čo môže pomôcť zmierniť stavy, ktoré spôsobujú začervenanie (napr. Akné a ekzémy).
- Ľudia, ktorí trpia chorobami kože, ako je ružovka, psoriáza alebo ekzémy, by mali cvičiť v chladnom prostredí, aby sa vyhli vzplanutiu. Pred a po tréningu hydratujte, aby bola pokožka šťastná.
4

Udržujte svoju pokožku čistú a zvlhčenú. Aby sa postarať o vašu pokožku: umyte si ju denne s jemným čistiacim prostriedkom, olúpať raz alebo dvakrát týždenne, a hydratujú denne. Píling pomáha odstraňovať odumreté bunky pokožky, vďaka čomu bude vaša pokožka pôsobiť sviežejšie a čistejšie. Nečistoty môžu často prispieť k tmavšej pokožke.
5

Masírujte si pokožku. Rovnako ako cvičenie, aj masáž pokožky môže podporovať zdravý obeh. Pred spánkom si chvíľu nechajte dôkladne vmasírovať pleťovú vodu alebo aloe vera do pokožky.

Ktoré starnú vašu pokožku) a UVB (lúčmi — Vyberte si širokospektrálny opaľovací krém, ktorý chráni pred UVA (lúčmi, ktoré starnú vašu pokožku) a UVB (lúčmi, ktoré pokožku spália).

Metóda 3 zo 4: použitie domácich ošetrení a zosvetľujúcich krémov

1

Zbavte sa opálenia. Koža vystavená slnku je často tmavšia kvôli zvýšenej produkcii melanínu. Opálenie prirodzene bledne, keď slnkom zatemnené vrstvy pokožky vyschnú a spadnú z tela. V skutočnosti nemôžete „opáliť“ pokožku vystavenú UV žiareniu, ale určite môžete pomôcť urýchliť proces jemným pílingom. Na ochranu pokožky sa vyhýbajte pílingu viac ako dvakrát týždenne.
2

Doprajte svojej pokožke jedlá, ktoré obsahujú veľa kyseliny mliečnej. To môže pomôcť zmierniť suchú, šupinatú alebo stmavnutú pokožku. Používajte ich ako krémy a pílingy na odstránenie vrstiev odumretej pokožky. Pred spaním naneste na pokožku tenkú vrstvu obyčajného jogurtu a po 10 minútach ho opláchnite teplou vodou. Alebo: pripravte si masku zmiešaním jednej lyžice ovsených vločiek, paradajkovej šťavy a jogurtu. Naneste ho na pokožku a po 30 minútach opláchnite.
3

Použite kúru s obsahom vitamínu C. Potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako napríklad šťava z citrusových plodov, sa môžu nanášať priamo na pokožku, aby pomohli odlupovať a zosvetliť tmavé stopy. Neaplikujte si na tvár kyselinu citrónovú a pokožku neliečte kyselinou citrónovou častejšie ako raz týždenne. Šťavu naneste na pokožku vatou a po 10 až 20 minútach opláchnite.
4

Pripravte masku na zosvetlenie pokožky z kurkumovej alebo cícerovej múky. Vytvorte hustú, ale roztierateľnú pastu zmiešaním cícerovej múky s ružovou vodou alebo kurkumou s uhorkovou šťavou. Keď je pasta hotová, rozotrite ju na pokožku. Opláchnite, keď vyschne, alebo po 30 minútach.
5

Namočte pokožku do ryžovej vody. Toto je voda, ktorá zostala po opláchnutí ryže. Pre zosvetlenie môžete tiež pokožku potrieť surovým zemiakom. Opláchnite teplou vodou po 20 až 30 minútach.
6
Vyskúšajte komerčný bieliaci krém. Tieto krémy sa predávajú v mnohých kozmetických a kozmetických oddeleniach. Účinkujú tak, že znižujú obsah melanínu vo vašej pokožke, hoci nie je zaručené, že vaša pokožka bude tak bledá, ako chcete. Pred použitím komerčných krémov sa určite poraďte so svojím lekárom. Dodržujte všetky pokyny na bezpečné a správne použitie.
- Mnoho krémov na zosvetlenie pokožky používa ako aktívnu zložku hydrochinón. Vedzte, že niektoré krajiny túto zložku zakázali z dôvodu obáv o bezpečnosť. Výrobky obsahujúce viac ako dve percentá hydrochinónu sú dostupné na lekársky predpis iba v Európe.
- V mnohých krajinách bol ortuť zakázaná v kozmetike. Tieto produkty stále môžete nájsť online, ale urobíte dobre, ak sa im vyhnete.

Že znižujú obsah melanínu vo vašej pokožke — Účinkujú tak, že znižujú obsah melanínu vo vašej pokožke, hoci nie je zaručené, že vaša pokožka bude tak bledá, ako chcete.

Metóda 4 zo 4: použitie make-upu a oblečenia

1
Podklad a korektor používajte s mierou. Tieto kozmetické výrobky môžu pomôcť vytvoriť vzhľad bledšej pokožky. Efekt však môže vyzerať umelo, ak sa pokúsite použiť odtieň, ktorý je oveľa svetlejší ako vaša pokožka. Namiesto toho vyberte odtieň, ktorý najlepšie zodpovedá odtieňu vašej pleti - možno aj ten, ktorý je mierne svetlejší, pretože sa snažíte získať bledšiu pokožku. Na zakrytie drobných škvŕn použite podklad alebo korektor. Tak vznikne prázdne plátno, na ktoré môžete naniesť zvyšok makeupu.
- Vyskúšajte krém BB, ktorý vám vyrovná pleť a zakryje škvrny alebo škvrny.
2

Noste tmavý lak na nechty, očný make-up a rúž. Tmavé farby na nechtoch, perách a očiach budú kontrastovať s pokožkou a budú pôsobiť bledšie. Vyskúšajte čiernu, gaštanovú, hlbokú fialovú, červenú, modrú, indigovú alebo kobaltovú.
3

Zvážte farbenie vlasov. Rovnako ako tmavý make-up a iné akcenty, aj tmavšie vlasy môžu vytvoriť kontrast s pokožkou na tvári a krku. To môže priniesť určitú prirodzenú bledosť, ale nejde o trvalé riešenie. Existuje veľa farieb na vlasy na báze henny, pre prípad, že máte citlivú pokožku alebo sa chcete vyhnúť niektorým z prísnejších chemikálií prítomných v iných farbách.
4

Noste tmavšie oblečenie. Bledí ľudia, ktorí nosia pastelové alebo ľahké oblečenie, môžu pôsobiť vyblednuto. Tmavšie oblečenie môže vytvárať mierny kontrast, vďaka čomu bude vaša pokožka pri porovnaní vyzerať bledšia. Pamätajte, že tento efekt bude viditeľný, iba ak je vaša pokožka už dosť bledá.

Tipy

Čisté oholenie alebo vosk môžu pomôcť pokožke vyzerať bledšie. Tmavé vlasy a strnisko môžu spôsobiť, že pokožka bude tmavšia.
Ak pravidelne používate krém na opaľovanie a / alebo sa vyhýbate slnečnému žiareniu, mali by ste užívať doplnok vitamínu D. Pretože pravdepodobne budete mať nedostatok vitamínu.

Prečítajte si tiež: Ako opraviť starostlivosť o pleť, ktorá prestane fungovať?

Ako získať bledú pokožku?

Kroky

Metóda 1 zo 4: ochrana pokožky pred slnečným žiarením

Metóda 2 zo 4: starostlivosť o pokožku a telo

Metóda 3 zo 4: použitie domácich ošetrení a zosvetľujúcich krémov

Metóda 4 zo 4: použitie make-upu a oblečenia

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (10)

Prečítajte si tiež: