Ako bičovať a nie?
Aj keď sa nenaučíte bič a nie, budete pracovať na rôznych technikách a schopnostiach, ktoré zlepší každý tanec, ktorý robíte.
Populárna pieseň rappera Silenta „Watch Me (Whip/Nae Nae)“ sa stala virálnou nielen pre jej chytľavý text-každý zrazu chcel vedieť aj to, ako tancovať. A aj keď to vyzerá komplikovane, je to oveľa jednoduchšie, ako by ste si mysleli, keď to rozložíte. Naučte sa základy, potom vhoďte niekoľko bonusových pohybov, ako napríklad statná noha, a na ďalšej párty budete trhať parket.
Metóda 1 z 2: zvládnutie základov
- 1Spustite sa do drepu s nohami širšími než na šírku ramien. Majte zapojené jadro a chrbát naklonený mierne dopredu. Vaše prsty na nohách by mali smerovať pod uhlom 45 stupňov a stehná rovnobežne so zemou.
- Mierny oblúk v chrbte dodáva póze zmyselnosť.
- Držanie tejto polohy môže byť veľmi náročné, pretože skutočne precvičuje svaly nôh. V prípade potreby si urobte prestávku.
- 2Zdvihnite ľavú ruku pred seba na úroveň brady s rukou v päsť. To vás pripraví na „bič“. Predstavte si to ako držanie imaginárneho volantu jednou rukou. Otočte ruku zo strany na stranu, kým je pred vami, ako keby ste šoférovali auto.
- Pravú ruku držte voľne visiacu po boku alebo opretú o bok.
- Snažte sa, aby vám predĺžená ruka pri tanci nespadla pred seba.
Tento krok je známy ako „nae nae“. - 3Boky pulzujte hore a dole malými pohybmi, pričom ruku držte hore. Toto je krok známy ako „bič“. Pri odrážaní bokov zostaňte v drepe a chodidlá majte pevne položené na zemi. Vaše kolená sa mierne ohnú, zatiaľ čo budete bobovať hore a dole, ale väčšina pohybu by mala vychádzať z vašich bokov a jadra.
- Môžete tiež pohybovať bokmi zo strany na stranu, keď sa pohybujete hore a dole.
- 4Zdvihnite pravú ruku cez rameno a ľavú ruku nechajte visieť. Pokračujte v hojdaní bokov, kým to budete robiť. Tento krok je známy ako „nae nae “. Vaša ruka bude vo vzduchu otvorená, takmer ako keby ste niekomu mávali.
- Počas kývania môžete tiež pohybovať ramenami spredu dozadu a jemne sa tak prispôsobovať pohybu.
- 5Vykonajte „bič“ na oboch stranách, pričom kývajte ľavou rukou a potom pravou rukou dopredu. Je to ten istý pohyb, ktorý ste urobili predtým, ale zrýchlil a zmenil ramená. Najprv zdvihnite ľavú ruku a potom, ako klesá, zdvihnite pravú ruku.
- Ak chcete zvýšiť dôraz, dupnite do opačnej nohy a zdvihnite ruku. Keď napríklad zdvihnete ľavú ruku, dupnite pravou nohou.
Vykonajte „bič“ na oboch stranách, pričom kývajte ľavou rukou a potom pravou rukou dopredu. - 6Zdvihnite ľavú ruku nad rameno a pravú ruku nechajte visieť. Teraz opakujete nae nae na druhej strane. Pri kývaní bokov nezabudnite mať otvorenú ruku s dlaňou smerom von.
- Pridajte trochu vkusu a ohnite kolená k zemi, pričom naee nie, takže klesnete nižšie. Zmena úrovní je technika, ktorou tanečníci robia svoje vystúpenie zaujímavejším.
- 7Nacvičte si všetky pohyby dohromady a zopakujte ich. Teraz, keď poznáte základné pohyby, pracujte na tom, aby ste ich robili rýchlejšie, kým nebudete schopní tancovať na tempo piesne. Cvičte ich pomaly, aby ste sa uistili, že máte techniku dole, a potom postupne zvyšujte rýchlosť.
- Môžete pridať aj nejaké freestylové pohyby alebo iné hip hopové tanečné pohyby, aby ste to premiešali.
Ako cvičiť bič a Nae NaePozrite si online video návod. Pomôcť môže, keď vás niekto prevedie krokmi.
Tancujte pred zrkadlom. Budete môcť vidieť, ako vyzeráte a čo je možné využiť na zlepšenie.
Zúčastnite sa hodiny tanca hip hopu. Aj keď sa nenaučíte bič a nie, budete pracovať na rôznych technikách a schopnostiach, ktoré zlepší každý tanec, ktorý robíte.
Pozvite svojich priateľov na tanečnú párty. Oveľa väčšia zábava je naučiť sa nový tanec so svojimi priateľmi. Všetci môžete pracovať na pohyboch spoločne.
Metóda 2 z 2: Pridanie ďalších ťahov
- 1Skúste stonky, ak chcete zamiešať „bičovú“ časť svojho tanca. V drepe vystrčte 1 nohu pred seba a položte nohu na zem. Odkloňte celé telo od tejto nohy a drobnými krúživými pohybmi posúvajte zasadenú nohu. Noha by sa nemala otáčať zo zeme.
- Stanky sa cítia najprirodzenejšie, ak to urobíte s nohou, ktorá je opačná k akejkoľvek ruke, ktorú máte pred sebou. Ak máte napríklad zdvihnutú pravú ruku, urobte statnú nohu ľavou.
Pridajte trochu vkusu a ohnite kolená k zemi, kým nie ste nae, aby ste klesli nižšie. - 2Začleňte pohyb „sleduj ma“, aby si ukázal malý postoj. Tento pohyb je podobný pohybu bičom, ibaže striedavo dvíhate ruky pred seba do rytmu hudby. Keď vaša ľavá ruka klesá, pravá ruka stúpa a potom naopak.
- Pohybujte ramenami hore a dole a zároveň kývajte rukami, aby ste dosiahli dramatickejší efekt.
- 3Urobte „duff“, ak chcete svojmu tancu dodať vojenskú atmosféru. Tento krok vyzerá ako pochodujúci vojak. Pravú ruku pokrčte v lakti a zdvihnite ju k hrudníku a súčasne zdvihnite pravé koleno. Potom zopakujte na ľavej strane. Pohyby sú ostré a čisté.
- Môžete nakloniť hlavu k zdvihnutej ruke a nohe, aby ste zveličili aj tanečný pohyb.
- Päsťami ruky ohýbajte ruku, aby ste dosiahli výraznejší pohyb.
- 4„Zlomte“ si nohy a získajte chladný vizuálny efekt. Nie, doslova si nezlomíte nohy. Je to len názov pre tento bláznivo vyzerajúci tanečný ťah. Postavte sa nohami k sebe, potom pokrčte kolená a kývajte nohami zo strany na stranu. Po celú dobu držte kolená pevne pritlačené k sebe.
- Zostaňte uvoľnení, aby ste mohli nohami pohybovať plynulejšie. Čím ste tuhší, tým budete pôsobiť trápnejšie.
Prečítajte si tiež: Ako nanášať make -up ako Lauren Conrad z kopcov?
Otázky a odpovede
- Ako urobím roztrasenú nohu?Zdvihnite pätu prstami na zemi, potom nakloňte nohu doprava a doľava do rytmu.
- Ako urobím ťah „nadčloveka“?Akoby ste sa chystali ponoriť do vody, musíte od seba odtrhnúť ruky, hlavu a zvyšok tela posunúť dopredu. Potom zdvihnete jednu z nôh, ako keby ste lietali, a voila!
