Ako dostať pieseň z hlavy?
Ak vám v hlave zasekla pesnička, skúste sa rozptýliť žuvačkami, počúvaním inej piesne alebo riešením slovných hádaniek alebo úloh z matematiky. Môžete si tiež precvičiť pokojnú verbálnu aktivitu, ako je napríklad recitovanie niečoho nahlas alebo konverzácia s niekým iným, ktorá zaberie centra reči a počúvania vo vašom mozgu. Ak vám pieseň stále utkvela v hlave, skúste ju počúvať celú dobu, kým čítate text. Ak sa chcete naučiť, ako rozptýliť pozornosť používaním iných skladieb, čítajte ďalej!
Ak vám v hlave zasekla pesnička, skúste sa rozptýliť žuvačkami, počúvaním inej piesne alebo riešením slovných hádaniek alebo matematických úloh.
Takmer každému sa raz za týždeň alebo dva vrazia do hlavy pesničky. Nazývané ušné červy alebo mozgové červy môžu byť príjemné a relaxačné alebo nočná mora. Pokračujte v čítaní a zistite, ako túto skladbu spracovať a pustiť z hlavy.
Metóda 1 z 2: zapojenie sa do piesne
- 1Počúvajte skladbu úplne odznova. Väčšina zaseknutých piesní alebo ušní červi sú v skutočnosti časťami piesne, napríklad chytľavým refrénom alebo dokonca iba jednou alebo dvoma riadkami. Váš mozog si to možno prehráva, pretože je zaseknutý, kam ďalej. Vypočujte si celú pieseň od začiatku do konca. Toto môže byť najefektívnejšie riešenie, aj keď stále existuje veľa prípadov, keď to nefunguje.
- Angažovanie sa v piesni nefunguje u každého. Ak vás nenávidí myšlienka znova si pieseň vypočuť, prečítajte si nižšie uvedenú časť o rozptýlených technikách.
- 2Hľadaj texty. Nejasné alebo zabudnuté texty môžu tiež frustrovať váš mozog. Vyhľadajte si texty na internete. Spievajte ich nahlas alebo ticho pre seba, aby ste svojmu mozgu pomohli spracovať pieseň.
- Ak si dokážete zapamätať všetky texty, môže byť pieseň príliš dlhá na to, aby ste ju držali v hlave.
- 3Zahrajte si pieseň na nástroji. Ak viete hrať na nástroji, skúste pieseň znova vytvoriť. Boj s hudbou a riešenie, ako ju hrať, rieši problém mnohých hudobníkov.
- Vyskúšajte rôzne vychytávky a variácie, aby ste prerušili opakujúci sa cyklus.
Prečo mi pesnička zasekáva v hlave, keď sa pokúšam ísť spať? - 4Vizualizujte si zmenu piesne. Aj keď vám to príde ťažké, pocit kontroly vás môže zo situácie znepokojovať menej. Na niekoľko minút alebo kým sa nezačnete cítiť frustrovaní, skúste pieseň zmeniť nasledujúcimi spôsobmi:
- Predstavte si, že stláčate gombík hlasitosti piesne, kým neznie ako šepot.
- Predstavte si svoju myseľ ako miestnosť s mnohými miestnosťami. Postavte pred piesňou zábrany a pomaly ju umiestnite do menšej a menšej oblasti. Zakaždým, keď pridáte bariéru, pieseň bude tichšia a tlmenejšia.
- „Zahrajte“ pieseň v hlave v inom tempe a predstavte si ju (veľmi) pomaly alebo rýchlo.
- 5Predstavte si koniec piesne. Keď je pieseň tichá, je čas s ňou skončiť. Použite viac vizualizačných techník, aby ste si to raz a navždy vyhodili z hlavy:
- Vizualizujte si meč alebo ostrý predmet v hlave a prerušte spojenie medzi vašou mysľou a piesňou.
- Predstavte si rekordéra čo najpodrobnejšie. Počas prehrávania piesne sa pozorne pozrite na ihlu pohybujúcu sa drážkou. Zdvihnite ihlu a počúvajte náhle ticho.
- Keď sa dostanete na koniec piesne, zaspievajte poslednú notu (nahlas alebo v hlave) a potom nechajte výšku plynule klesať, kým nebude oveľa nižšia ako akákoľvek nota v skladbe. Niekedy to môže zabrániť opätovnému spusteniu.
Metóda 2 z 2: Rozptýlite sa
- 1Žuť žuvačku. Zdá sa, že mnohým ľuďom žuvačka prekáža v schopnosti počuť hudbu vo vašej hlave. Môže vám to tiež pomôcť ignorovať skladbu v nasledujúcom kroku.
- 2Nechajte svoju myseľ blúdiť. Jedna štúdia ukázala, že boj so skladbou často vedie k častejším a dlhším epizódam neskôr. Pokúste sa ignorovať melódiu, keď myslíte na niečo iné vo svojej mysli. Nie je to vždy možné, ale strávte pár minút skúšaním.
- 3Riešte slovné hádanky. Pesničky môžu zahnať anagramy, krížovky a ďalšie slovné hádanky. Myslenie na slová zaberá rovnakú oblasť vášho mozgu, v ktorej sa prehrávajú vymyslené texty. Zostaňte koncentrovaní a váš mozog sa môže držať iba jednej z týchto dvoch úloh.
- Ak si nevšimnete žiadny rozdiel a cítite sa frustrovaní, prestaňte. Niekedy sa ušný červ môže zhoršiť, ak sa s ním pokúsite bojovať.
Ak vám pieseň stále vŕta v hlave, skúste ju počúvať celú dobu, kým čítate text. - 4Rozptýlite sa pokojnou verbálnou aktivitou. Relaxačná aktivita môže fungovať najlepšie, ak máte strach z ušného červa alebo sa obávate, že ho nemôžete ovládať. Tu je niekoľko možností, ktoré zaberajú centrá počúvania a reči vášho mozgu:
- 5Vypočujte si hudobnú kúru. Vždy si vyberte pieseň, ktorá vás baví, pre prípad, že nahradí pieseň vo vašej hlave! V ideálnom prípade nájdete liečebnú melódiu, ktorá vyženie starú pieseň, ale nezasekne sa vám v hlave. Väčšina melódií je špecifická pre jednu osobu, ale existuje niekoľko, ktoré sa v jednom prieskume ukázali byť obľúbenejšími: Ak nenávidíte myšlienku počúvania týchto piesní, prečítajte si rady o tom, ako si nájsť svoje vlastné.
- Boh ochraňuj kráľovnú
- Karma Chameleon od Kultúrneho klubu
- Všetko najlepšie k narodeninám
- Ústredná pieseň A-Team
- Kašmír od Led Zeppelin
- Kladivo od Petera Gabriela
- 6Zaspievajte si spolu s menej známou piesňou. Začnite skladbou, ktorá sa vám pravdepodobne nedostane do hlavy. Vyhnite sa chytľavým melódiám a ideálne hľadajte niečo, čo ste predtým počuli iba raz alebo dvakrát. Čím ťažšie je spievať, tým menšia je pravdepodobnosť, že sa budete držať.
- 7Zaspievajte si pieseň, ktorú dobre poznáte. Ak to nefunguje, je načase vytiahnuť veľké zbrane. Tento liek vám namiesto toho často uviazne v hlave, ale dúfajme, že ak sa to stane, bude to príjemnejšie. Tu je niekoľko typov lepkavých piesní:
- Piesne, ktoré dobre poznáte, najmä tie, ktoré sú spojené s nostalgiou alebo konkrétnou spomienkou.
- Piesne, ktoré sa ľahko spievajú. Väčšinou majú noty s dlhým trvaním a malé zmeny výšky tónu. Väčšina popových piesní zodpovedá tomuto popisu.
- Piesne s opakovaním. Patria sem detské riekanky, piesne s opakujúcimi sa zbormi a opäť väčšina popových piesní.
- 8Robte matematické úlohy. Občas môžete skladbu prelomiť matematickými problémami, ktorých vyriešenie vyžaduje všetku vašu pozornosť. Skúste vypočítať 8208 ÷ 17, alebo riešte 2 x 2 x 2 x 2... tak dlho, ako môžete.
- Príliš ťažký problém vás nedokáže postihnúť. Vyberte si niečo, čo je v rozsahu vašich schopností.
Keď sa pokúšam dostať pieseň z hlavy tým, že počúvam inú, namiesto toho mi nová zasekne v hlave.
- Vypočujte si filmový soundtrack. Obvykle sú dlhé a rozvetvujú sa tak, aby sa zabránilo opakovaniu.
- Počúvajte biely šum. Napriek tomu, že pieseň prehrávaná vo vašej hlave nie je fyzicky generovaná vo vašom bubienku, sú ovplyvnené rovnaké neuróny. Biely šum tieto neuróny zlepšuje.
- Skúste si pieseň pustiť v hlave dozadu!
- Spievajte veľa rôznych piesní ako remix.
- Rozprávaj sa nahlas.
- Skúste prstami vyklepať iný rytmus.
- Počúvajte inú pieseň. Skúste niečo s iným rytmom alebo v inom žánri.
Prečítajte si tiež: Ako byť motivovaný cvičiť na nástroji?
Otázky a odpovede
- Prečo mi strašidelné piesne tak veľmi trčia v hlave?Zasekne sa vám v hlave, pretože má na vás dopad a pamätáte si ju, pretože je strašidelná. Obyčajné, strašidelné piesne môžu zostať väčšinou bez povšimnutia, zatiaľ čo strašidelné piesne vám utkvejú v hlave.
- Prečo mi „Barbie Girl“ uviazla v hlave?Pretože pieseň je veľmi chytľavá a pravdepodobne ste ju nedávno niekde počuli.
- Prečo mi pieseň z filmu, ktorý som práve sledoval, utkvie v hlave?Možno preto, že rytmus piesne je chytľavý. Skúste vyššie uvedené metódy, pretože môžu pomôcť.
- Prečo mi v hlave utkvela pieseň v inom jazyku?Nie je to nič neobvyklé, zvyčajne je to pútavosť piesne, ktorá ju robí chytľavou, a nie vždy slová. „Despacito“ je toho dobrým príkladom; stal sa celkom populárnym napriek tomu, že jeho časti boli v španielčine, pretože má chytľavý zvuk.
- Keď sa pokúšam dostať pieseň z hlavy tým, že počúvam inú, namiesto toho mi nová uviazne v hlave. Prečo je to tak?Pravdepodobne preto, že je to pútavé a pretože máte zmysel pre texty.
- Prečo mi v hlave trčí pieseň, ktorú skutočne nenávidím?Je to pravdepodobne chytľavé alebo otravné, čo vás môže prinútiť premýšľať. Počúvajte inú pieseň, ktorá sa vám páči.
- Prečo sa mi skladajú piesne z hlavy, ktoré ma rozplačú?Piesne vám spravidla uviaznu v hlave, keď majú na vás nejakým spôsobom vplyv. Môžu byť smutní alebo šťastní. Keďže z piesní cítite emócie, častejšie vám uviaznu v hlave. Ak je to nudná pieseň, ktorá vám nič nehovorí, je menej pravdepodobné, že vám uviazne v hlave.
- Prečo ma bolí hlava, keď počúvam určitú pieseň?Je možné, že je pieseň príliš hlasná alebo otravná. Tiež sa môže stať, že váš mozog beaty jednoducho nebaví.
- Prečo mi pesnička zasekáva v hlave, keď sa pokúšam ísť spať?Oveľa viac premýšľate, ak vás nerušia iné činnosti prebiehajúce počas dňa.
- Prečo mi v hlave utkvela pieseň, ktorú som tri roky nepočul?Pravdepodobne preto, že vám to vráti spomienky z vašej minulosti a váš mozog to rozpozná.
Komentáre (12)
- Pomohlo mi to poznať rôzne spôsoby, ako dostať pieseň z hlavy.
- Predstaviť si, že je hudba vypnutá prehrávačom rekordérov, pomáha.
- Pomáha pokúsiť sa niečím narušiť rytmus.
- Fungovalo to tak, že som si to prečítal.
- Skúsim tvoju metódu.
- Návrh na prečítanie textu piesne mi takmer vždy funguje.
- Dostávam chronické ušné červy, ktoré ma privádzajú do šialenstva. Tento článok odporúčal „vyliečiť piesne“ a ja som sa snažil, aby som počúvaním piesní ignoroval svoje obľúbené skupiny. Robil som Piggy od NIN, Linchpin od Fear Factory a To Binge od Gorillaz. Prekvapivo to fungovalo a som veľmi vďačný.
- Celý deň myslím na pieseň, ďakujem.
- Bolo to naozaj nápomocné. Snažil som sa zaspať kvôli piesni v mojej hlave, ale teraz sa to zlepšuje.
- Milujem sprievodcu, neexistujú žiadne nevýhody.
- Spievanie abecedy veľmi pomohlo.
- Najúčinnejším návrhom bolo čítanie. Je to jednoduché a páči sa mi to. V hlave mi uviazlo „Pump Up Kicks“ a to ma privádzalo do šialenstva. Ďakujem!
