Ako sa postaviť do pozoru?
Ak sa chcete postaviť pozornosti, začnite tým, že sa postavíte rovno a pokrčíte ramenami dozadu. Potom spojte päty a namierte chodidlá von pod uhlom 45 stupňov. Nakoniec držte ruky rovno oproti bokom a pokrčte ruky tak, aby sa vaše palce dotýkali ukazovákov. Akonáhle stojíte v pozore, zostaňte ticho a bez pohnutia, kým sa nezobrazí výzva. Ak sa chcete dozvedieť, ako byť v pozornosti počas štátnej hymny alebo pochodovej kapely, posuňte sa nadol!
Ak sa chcete dozvedieť, ako byť v pozornosti počas štátnej hymny alebo pochodovej kapely, posuňte sa nadol!
Postavenie pozornosti je bežnou pozíciou pre vojenských a pochodových členov kapely. Na to, aby ste vykonali správnu polohu pozornosti, budete musieť mať vystreté nohy, hlavu a krk vztýčený a ruky nabok. V závislosti od situácie možno budete musieť zmeniť túto polohu aj pri štátnych hymnách alebo vŕtačkách s pochodom. Cvičením a správnou technikou budete schopní rozvíjať a posilňovať svoju pozíciu pozornosti.
Metóda 1 z 3: Vykonanie polohy pozornosti
- 1Postavte sa rovno a pokrčte ramenami. Narovnajte chrbticu, ako len môžete, bez toho, aby ste pociťovali výrazné napätie alebo napätie. Ramená držte dozadu a vyrovnajte sa s hornou časťou hrudníka.
- Jednou z bežných chýb je zdvihnúť ramená smerom k ušiam. Ak si to všimnete, pokrčte ramenami a pokúste sa ich zbaviť napätia.
- Nebojte sa, ak má dolná časť chrbta stále mierne zakrivenie, pretože je to prirodzené. Držanie príliš rovného chrbta môže časom spôsobiť napätie a problémy s chrbtom.
- 2Namierte chodidlá do 45-stupňového uhla, pričom rovné nohy sa dotýkajú päty. Nohy majte vystreté a snažte sa rovnomerne vyvážiť telesnú hmotnosť medzi pravou a ľavou nohou.
- Vyhnite sa zamykaniu kolien, pokiaľ stojíte v pozore, pretože to môže spôsobiť závraty.
- 3Držte hlavu a krk vzpriamene. Pozerajte sa priamo dopredu a držte hlavu hore tak, aby bol krk priamo rovnobežný so zemou. Nakreslite bradu, aby bola hlava a krk vo zvislom smere.
- Snažte sa nepozerať okolo seba a nepohybovať hlavou, keď stojíte v pozore, aby ste zachovali atmosféru formality.
- Aby ste predišli stuhnutosti, pokúste sa uvoľniť svaly na krku a čeľusti, pričom držte vzpriamenú hlavu.
- 4Uchopte ruky a nechajte ich visieť rovno. Ruky držte rovno oproti bokom a maximálne ich uvoľnite, aby ste predišli napätiu. Uchopte prsty tak, aby sa vaše palce dotýkali prvého kĺbu ukazováka.
- Aby ste zaistili správne zarovnanie rúk, pokúste sa umiestniť palce pozdĺž švíkov nohavíc.
- 5Zostaňte ticho a nehýbte sa, kým sa nezobrazí výzva. Postavenie pozornosti je rovnako dôležité pre vaše činy ako pre vaše držanie tela. Nehovorte, nepozerajte sa okolo seba ani nerobte žiadne pohyby, pokiaľ vás to nenariadi váš vedúci výcviku.
- Sťahovanie alebo rozprávanie bez toho, aby vás niekto stál pri pozornosti, sa považuje za priestupok a v závislosti od situácie môže viesť k obavám.
Ak sa chcete postaviť pozornosti, začnite tým, že sa postavíte rovno a pokrčíte ramenami dozadu.
Metóda 2 z 3: Pozornosť počas národnej hymny USA
- 1Postav sa nám. vlajka alebo smer hudby. Ak si všimnete viditeľnú vlajku, položte telo k nej. V situáciách, kde nie sú viditeľné žiadne vlajky, umiestnite svoje telo v smere hudby.
- Ak nie sú viditeľné žiadne vlajky a zdá sa, že hudba pochádza napríklad z vašej pravej strany, postavte sa tvárou doprava.
- 2Pri vykonávaní pozície pozornosti si položte ruku na srdce. Bez ohľadu na to, či ste vo vojenskej uniforme alebo nie, pri hre o štátnu hymnu vykonajte základný postoj. Pravú ruku si položte na srdce, ľavú na bok.
- Ak ste americkým vojenským personálom, môžete to nasledovať aj pri ďalších skladbách, ako sú Taps, Marines Hymn alebo americká armádna hymna.
- 3Odstráňte prípadné nevojenské pokrývky hlavy. Ak ste v civile a máte klobúk alebo inú pokrývku hlavy, vyzlečte si to počas hrania štátnej hymny. Držte ho v pravej ruke a zatiaľ čo držíte ruku nad srdcom, prehoďte pokrývku hlavy cez ľavé rameno.
- Pokiaľ vaši nadriadení neurčia inak, počas hrania štátnej hymny môžete zvyčajne nosiť vojenské pokrývky hlavy.
- 4Pozdravte, ak ste členom alebo veteránom ozbrojených síl. Ak ste súčasný alebo bývalý vojenský personál, môžete počas štátnej hymny pozdraviť bez ohľadu na to, či ste v uniforme alebo nie. Pravú ruku zdvihnite predlaktím v 45-stupňovom uhle a špičkou ukazováka sa dotknite čela alebo okraja klobúka.
- Ak ste bývalou alebo súčasnou súčasťou americkej armády, môžete pozdraviť celú štátnu hymnu.
- Ak chcete prejaviť rešpekt americkej armáde, nepozdravte sa, ak nie ste súčasným ani bývalým členom ozbrojených síl.
Bez ohľadu na to, či ste vo vojenskej uniforme alebo nie, pri hre o štátnu hymnu vykonajte základný postoj.
Metóda 3 z 3: Postavte sa do pozornosti v pochodovom páse
- 1Postavte sa do pozoru podľa pokynov svojho inštruktora. Pochodové kapely si vyžadujú pozornosť, ako to robí vojenský personál, keď sú nasmerované, aj keď s určitými obmenami. Cvičte vojenský postoj, s niekoľkými obmenami, aby vyhovovali vašim nástrojom a uniforme.
- 2Držte nástroje kolmo na zem. Keď stojíte v pozore, uchopte nástroj pevne do rúk a držte ho kolmo na zem s rukami vytiahnutými pred seba. Nástroj by ste mali držať pred sebou, aby ste na pokyn svojho inštruktora mohli nástroj rýchlo zdvihnúť na pochod alebo na hru.
- Ruky by mali byť vystreté a vystreté. Nestláčajte lakte k hrudníku, pokiaľ stojíte v pozore.
- Ak stojíte bez nástrojov, držte ruky bokom s mierne zovretými prstami, ako by ste to urobili pri vykonávaní vojenskej pozície pozornosti.
- 3Pozerajte sa dole namiesto rovno. Vzhľadom na pokrývku hlavy, ktorú nosia pochodujúci členovia kapely, pohľad rovno dopredu môže zablokovať váš zrak, keď stojíte v pozore. Aby ste mali jasný zrak, pozerajte sa radšej dole na nos.
- Rovnako ako pri vojenských pozíciách pozornosti, nepohybujte očami, pokiaľ stojíte v pozornosti.
- 4Vyhnite sa zamykaniu kolien, pokiaľ stojíte v pozore. Náhodné uzamknutie kolien je medzi členmi pochodovej kapely bežné, čo môže byť nebezpečné pri nosení ťažkých nástrojov a nosení objemných uniforiem. Aby ste tomu zabránili, udržujte svaly nôh čo najviac uvoľnené bez toho, aby ste ohýbali kĺby.
- Príliš dlhé zablokovanie kolien môže spôsobiť závraty alebo dokonca mdloby.
Cvičte vojenský postoj, s niekoľkými obmenami, aby vyhovovali vašim nástrojom a uniforme.
- Preteky „Stand at Attention“ sú medzi členmi ozbrojených síl obľúbené, aby zistili, kto môže túto pozíciu vydržať najdlhšie hodiny v kuse. Ak vás táto súťaž zaujíma, precvičujte si držanie pozície pozornosti stále dlhšie.
- Don't feel discouraged if holding a position of attention is difficult at first. In time, you will be able to strengthen your posture and overall technique.
Prečítajte si tiež: Ako písať hudbu pre dychové nástroje?
