Ako skúšať s dôverou?
Čím viac sa blíži dátum vášho konkurzu, tým viac si posilnite sebadôveru, aby ste mohli hneď, ako nastane vaša chvíľa, konať pokojne.
Predvádzanie a skúšanie sú dve samostatné zručnosti. Aj tí najlepší interpreti môžu vo veľký deň bojovať s trémou. Kľúčom k úspešnému konkurzu je dôvera: ak veríte v seba, váš castingový riaditeľ to bude cítiť. Čím viac sa blíži dátum vášho konkurzu, tým viac si posilnite sebadôveru, aby ste mohli hneď, ako nastane vaša chvíľa, konať pokojne.
Časť 1 zo 4: Cvičenie konkurzu
- 1Nechajte svoj kúsok krátky. Konkurzný kus má dať režisérovi ochutnať vaše schopnosti. Dve až tri minúty sú na konkurz dosť dlhé. Ak je váš kúsok kratší, môžete stráviť viac času memorovaním každej časti.
- Konkurzy majú spravidla časový limit. Vopred si preštudujte, aký je limit, a cvičte, aby ste sa v ňom dobre držali. Budete sa cítiť menej znepokojene, ak sa nebudete cítiť uponáhľaní.
- 2Zapamätajte si svoju časť. Cvičte svoj kúsok, kým ho nemôžete prejsť bez scenára. Kastingovému režisérovi budete pôsobiť oveľa sebavedomejšie, ak prídete bez poznámok. To vám umožní menej sa sústrediť na slová a viac na emócie, ktoré chcete sprostredkovať.
- Nechcete, aby si týždeň alebo večer predtým zapamätali svoje dielo. Cvičte každý deň trochu, aby ste sa vyhli tréme alebo zabudli na svoju časť.
- Ak konkurz zahŕňa chladné čítanie (kde vám posádka dá kúsok, ktorý ste nikdy predtým nečítali), precvičte si studené čítanie doma. Budete pôsobiť sebaisto, ak viete, ako pracovať s linkami na mieste.
- 3Urobte si falošný konkurz. Ak ste svoju súťažnú časť prešli zvnútra aj zvonka, budete sa vo svojich schopnostiach cítiť oveľa istejšie. Zaobchádzajte s každým tréningom ako so skutočným konkurzom. Nezačínajte odznova, ak to pokazíte. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa zložili, a pokračujte.
- Keď cvičíte svoju figúrku, prebehnite ňou pred ostatnými ľuďmi. Cvičenie osamote a pred ostatnými sa bude cítiť inak. Pracujte na nich s trénerom, blízkym priateľom alebo spoluúčinkujúcim. Zvyknite si na pocit sledovania.
- 4Požiadajte o radu svojho rovesníka alebo mentora. Povedzte im, že chcete ich úprimný názor, a ak ich pochválite, požiadajte ich o konštruktívnu kritiku. Ak ste si vedomí slabých miest, môžete ich pred konkurzom vylepšiť.
- Ak pred konkurzmi bojujete s úzkosťou, dajte o tom vedieť svojmu trénerovi alebo hereckému priateľovi. Môžu vám povedať, čo pre nich funguje, a poskytnúť rady na základe vašej osobnosti.
Ako urobím konkurz, keď sa necítim dobre?
Časť 2 zo 4: zmiernenie napätia a úzkosti
- 1Cvičte hlboké dychové cvičenia. Pomalé a hlboké dýchanie pomôže udržať úroveň stresu na nízkej úrovni. Plytké dýchanie znižuje hladinu kyslíka v krvi a zvyšuje náchylnosť k úzkosti. Namiesto dýchania z hrudníka dýchajte zo žalúdka. To vám umožní dýchať z membrány a nasávať viac vzduchu.
- Hlboké dýchanie zníži váš krvný tlak, uvoľní svaly a upokojí myseľ. Ak ste niekedy pri cvičení alebo skúškach pociťovali úzkosť, zhlboka sa nadýchnite zo žalúdka.
- Ak ste obzvlášť nervózni, skúste hranatý dych. Štyrkrát sa nadýchnite, štyrikrát zadržte, štyrikrát vydýchnite a na chvíľu sa zastavte. Opakujte to v cykle, kým sa váš srdcový tep nezníži.
- 2Zostaňte hydratovaní. Dehydratácia vám môže spôsobiť závraty a rozbúšiť srdce. Ak máte pocit točenia hlavy, budete sa cítiť nervózne a menej sebavedomo. Pite veľa vody celý deň pred a na konkurz. Fľašu s vodou majte po svojom boku až do konkurzu.
- 3Doprajte si dobrý večer v noci pred konkurzom. Vyhnite sa pitiu kofeínu večer pred veľkým dňom a choďte spať v rozumnom čase. Keď ste dobre odpočinutí, pravdepodobne sa budete cítiť a podáte to najlepšie. Unavení interpreti častejšie zabudnú na svoj kúsok, čo by mohlo spôsobiť, že vaša dôvera prudko klesne.
- Vyhnite sa tiež pitiu kofeínu v deň. Vďaka kofeínu budete nervózny a nervózny. Budete chcieť pokojné nervy a čistú myseľ.
- 4Ráno si dajte dobré raňajky. Keď niečo zjete, vaša myseľ bude čistá a pripravená pracovať. Ak spievate, vyhnite sa čokoláde alebo mliečnym výrobkom, pretože tie môžu vysušiť váš hlas.
- 5Pred konkurzom sa zmiešajte s inými účinkujúcimi. Príďte aspoň tridsať minút pred konkurzom, aby ste mali čas sa upokojiť. Ak sa cítite napätí, porozprávajte sa s ostatnými konkurzmi skôr, ako vojdete. Budete môcť ostatných konkurentov vnímať ako ľudí a nebudete sa cítiť menej zastrašovaní.
- Ak ste introvertní a máte sociálnu úzkosť, netlačte na seba! Rozprávajte sa s ostatnými iba vtedy, ak máte energiu. Ak si potrebujete oddýchnuť, môžete namiesto toho cvičiť dychové cvičenia.
- 6Vykonajte rozcvičku. Účinkujúci často budujú rozcvičku, aby ich dostali do konkurzného režimu a zbavili ich nervov. Rituály sú súčasťou konkurzného zážitku. Rozhodnite sa, čo vám vyhovuje a pomôže vám cítiť sa pri rozcvičke príjemne.
- Zahrievacie rituály sú pre každého rôzne a závisí to od toho, na čo sa pokúšate. Niektorí hudobníci radi cvičia váhy, skôr ako vojdú dovnútra. Niektorí herci radi meditujú. Niektorí tanečníci majú určitú strečingovú rutinu. Urobte niečo, čo vám pomôže sústrediť sa a pripraví vás na výkon.
Ak ste svoju súťažnú časť prešli zvnútra aj zvonka, budete sa vo svojich schopnostiach cítiť oveľa istejšie.
Časť 3 zo 4: Skúšky s milosťou
- 1Na konkurz noste pohodlné oblečenie. Naplánujte si, čo budete nosiť predtým, a uistite sa, že je to niečo, v čom sa budete dobre cítiť. Nenoste niečo príliš tesné alebo sťahujúce. Najistejšie sa budete cítiť v outfite, ktorý poznáte a viete, že milujete.
- 2Vstúpte odvážne do miestnosti. Ak je to ponúkané, podajte režisérovi ruku. Predstavte sa a dajte im vedieť, akú prácu robíte. Keď sa s nimi rozprávate, pozrite sa každému z nich do očí. Chrbát majte vystretý a snažte sa nemávať. Predstierajte, že sa stretávate s novými spolupracovníkmi: konajte priateľsky, ale profesionálne.
- Nezabudnite sa usmievať, aj keď sa vám to nezdá. S úsmevom sa budete cítiť prístupnejší.
- 3Hovorte nahlas a jasne. Premietajte svoj hlas tak, aby ho vaši režiséri počuli v celej miestnosti. Ak je to potrebné, odkašlite si.
- Trénujte premietanie svojho hlasu pred konkurzom, aby ste pôsobili sebaisto. Aj keď sa cítite nervózne, vysoký hlas vo vás vzbudí sebavedomie.
- 4Uzemnite sa v prítomnosti. Niektorí interpreti sa prebíjajú úvahami o tom, čo tento konkurz bude znamenať pre ich budúcu kariéru. Počas konkurzu si s tým nerobte starosti. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo musíte urobiť, aby ste tento konkurz dokončili.
- Urobte každý konkurz krok za krokom. Nebojte sa získať časť alebo zapôsobiť na castingového režiséra. Sústreďte sa na to, aby ste zo seba vydali maximum a zlepšili sa.
- 5Zhlboka sa nadýchnite a začnite. Ak ste nervózni, nebojte sa na chvíľu zastaviť. Vyčistite si myseľ a nadýchnite sa z brucha. Keď ste pripravení, začnite rovnako ako vo svojom falošnom konkurze.
- 6Neospravedlňujte sa a nezmrazujte, ak sa vyskytnú chyby. Usmej sa, nadýchni sa a pokračuj. Váš castingový riaditeľ pochopí, ak urobíte chybu. Očakávajú, že niekedy aj tí najlepší interpreti urobia chybu. Keď to urobíte, budú venovať väčšiu pozornosť vášmu správaniu a ocenia výkonných umelcov, ktorí sa môžu zdvihnúť a pokračovať.
- Toto správanie si precvičte počas svojich falošných skúšok. Ak vopred viete, čo máte urobiť, budete počas samotného konkurzu pokračovať bez zmrazenia.
Časť 4 zo 4: dodatočné zlepšenie
- 1Po skončení poďakujte svojmu castingovému riaditeľovi. Povedzte režisérovi kastingu a komukoľvek ďalšiemu, kto to sleduje, že si vážite ich čas a tešíte sa na spätnú väzbu. Usmejte sa, potraste im rukou, ak sa vám to ponúkne, a vyjdite so vztýčenou hlavou. Posledné dojmy sú pri vytváraní sebavedomej atmosféry rovnako dôležité ako prvé dojmy.
- 2Blahoželáme vám k každému konkurzu, bez ohľadu na to, či ste časť dostali alebo nie. Skúšky vyžadujú veľkú dávku odvahy a sebavedomia. Potľapkajte sa po pleci, že ste sa tam dostali, a buďte hrdí na to, že robíte maximum.
- Odmietnutie vás môže zaťažiť. Ak si nedáte pozor, môže to dokonca znížiť vašu dôveru v budúce konkurzy. Pocit sklamania je normálny, ale pamätajte si, že nemôžete čítať myšlienky režiséra castingu. Neviete, ako prišli k svojim rozhodnutiam.
- 3Neberte si to osobne, ak nie ste obsadení. Skúšanie je viac ako hľadanie najlepších výkonov: je to aj výber ľudí, ktorí sa k tejto časti hodia. Možno nehľadali niekoho, kto sa vám podobá alebo sa správa ako vy. Možno sa do tejto inscenácie nehodíte, ale máte iné príležitosti.
- Napríklad Tom Hiddleston je vynikajúci Loki, ale pôvodne si vyskúšal rolu Thora. Jeho konkurz bol odmietnutý, pretože jednoducho nemal to, čo režiséri hľadali. Možno pre tento kúsok nebudete práve vhodní, ale mohli by ste sa perfektne hodiť niekde inde.
- 4Poučte sa zo svojich chýb. Ak máte zlý konkurz, zapíšte si potom všetky svoje myšlienky. Čo si urobil správne? Čo mohlo dopadnúť lepšie? Urobte zo svojich slabých stránok silné stránky, aby ste boli pripravení na ďalší konkurz.
- Ak si myslíte, že potrebujete odbornú pomoc, najmite si výkonného trénera alebo sa zúčastnite miestnych workshopov. So skúsenosťami prichádza aj zlepšenie. Keď trénujete, nemôžete sa zlepšovať.
Kľúčom k úspešnému konkurzu je dôvera: ak veríte v seba, váš castingový riaditeľ to bude cítiť.
- Auditioning je zručnosť úplne oddelená od výkonu. Vyžaduje si to vlastnú prax a disciplínu. Nacvičte si konkurz rovnako, ako keď skúšate hru alebo tanec. Časom sa zlepšíš.
- Vyskúšajte každú šancu, ktorú dostanete. Aj keď si nemyslíte, že tú časť dostanete, každý zážitok vám zhrubne pokožku. Z každého konkurzu sa naučíte niečo nové a budete si tým budovať sebadôveru.
- Nebuďte na seba príliš tvrdí, ak nedostanete časť, ktorú ste chceli. Niekedy sa stane, že sa interpretovi, ktorý urobí svoj najlepší konkurz, ale nedostane časti, zatiaľ čo interpretovi, ktorý dáva to, čo si myslí, že je hrozný konkurz, zavolajú späť. Opäť nemôžete čítať myšlienky režiséra kastingu.
- Falošujte, kým sa vám to nepodarí. Cvičenie sebavedomej reči tela a jasné rozprávanie vám pomôžu pôsobiť sebaisto. Časom sa dostavia sebavedomé pocity. Do tej doby konajte sebavedomo. Väčšina ľudí rozdiel nevníma.
Prečítajte si tiež: Ako usporiadať nízkorozpočtovú tanečnú párty?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak vypnem?Neprepadajte panike a utečte z pódia! Ak vypadnete, opýtajte sa, či sa môžete rýchlo napiť vody a čerstvého vzduchu, potom zopakujte konkurz znova. Ak povie nie, potom máte dve možnosti, buď prijmete ich rozhodnutie a odídete na drink, alebo pokračujte tak, že znova urobíte konkurz tým, že budete čerpať z toho, čo si pamätáte, a urobíte maximum.
- Čo mám robiť, ak počas konkurzu na spev zmrazím alebo zabudnem pohyb?Proste stále choď! Diváci si pravdepodobne scenár nespamätali a ak sa budete správať, že je všetko v poriadku, nikdy sa to nedozvedia. Okrem toho, vaši spoluobčania pravdepodobne vedia improvizovať!
- Ako urobím konkurz, keď sa necítim dobre?Odložte svoje pocity na krátku dobu, ktorú trvá konkurz. Pamätajte si, že rola je dôležitejšia než to, ako sa v danej chvíli cítite. Užívajte lieky skôr, ako môžete.
- Ako môžem povedať monológ a mať pocit, že ho nikto nepozerá?Skúste sa silno zamerať buď na stenu, alebo na niečo za audítormi. Skúste tiež do každého slova vložiť nejaký druh emócie. Emócia môže byť dokonca neutrálna, ale snaha o silné emocionálne rozhodnutia vám môže pomôcť udržať si myseľ od audítorov a prispieť k tomu, že váš konkurz bude vyzerať a znieť oveľa lepšie.
- Čo je najdôležitejšie urobiť na konkurze?Zostaňte pokojní a zhromaždení. Castingoví režiséri majú vždy väčšiu pravdepodobnosť, že niekoho obsadia, ak sú si istí svojimi schopnosťami.
- Som prirodzene narodená herečka (podľa mňa) a môžem vystupovať pred každým, ale nezdá sa mi, že by som vystupovala pred audítormi- mám pocit, že ma súdia (teda som). Ako sa z toho dostanem?Musíte to jednoducho zvládnuť. Uistite sa, že môžete skript vytvárať na rôznych pozíciách a poznáte riadky zvnútra aj zvonka.
- Aký predmet je pre herectvo najlepší?Neexistuje žiadny najlepší predmet pre herectvo, ale niečo, čo vás zaujíma, môže byť jednoduchšie.
- Ako si môžem ľahšie zapamätať svoj scenár?Zaznamenajte si, ako čítate svoje riadky, a často ich počúvajte, zapnite slová tak, aby ste si ich lepšie zapamätali, alebo si precvičte písanie svojich riadkov.
- Čo mám robiť, ak sa mi zdá, že nemôžem sebavedomo uspieť?Deň pred akýmkoľvek konkurzom skúšajte pred blízkymi priateľmi, rodinou, zrkadlami alebo plyšákmi. Cvičte, kým sa nebudete cítiť prirodzenejšie, a to by vám malo dodať sebavedomie.
- Ak to pokazím, budú na mňa kričať? Ak začnem panikáriť, čo mám robiť? Ak budem počas časti scenára emocionálny, čo urobím potom?Nie, nebudú na vás kričať. Pochopia, že ste nervózni, takže by ste si mali znova prečítať riadok. Ak začnete panikáriť, pamätajte, že to nie je koniec sveta. Vždy sa môžete pokúsiť o ďalšiu hru. Pomaly sa zhlboka nadýchnite. Ak sa cítite emocionálne, je to asi dobré, znamená to, že scenáru rozumiete a máte s ním vzťah. Využite tieto emócie.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem urobiť konkurz alebo hrať, ak som chorý?
- Ako si môžem zapamätať svoje riadky?
Komentáre (12)
- Naozaj som potreboval radu a toto mi pomohlo. Ďakujem!
- Pomohlo mi to vybudovať si sebavedomie.
- To veľmi pomohlo.
- Všetko mi to pomohlo. Prial by som si, aby existovala časť, kde by som sa mohol porozprávať s profesionálom alebo hercom/herečkou. To by pomohlo najviac. Ďakujem veľmi pekne a prajem príjemný deň.
- Naozaj sa chcem pripojiť k orchestru a tieto tipy presne hovoria, čo potrebujem na konkurz.
- Skvelý článok. Obzvlášť sa mi páčila sekcia tipov, pretože boli to, čo som hľadal. Neboli dlhé a nudné na čítanie.
- Bola to skvelá informácia. Dodalo mi to extra povzbudenie!
- Je to nápomocné. Dakujem za radu
- Najlepšie možnosti sú v tomto článku. Ktokoľvek môže pomocou týchto techník urobiť svoju prezentáciu alebo rozhovor pôsobivými.
- Všetko, čo je tu napísané, mi skutočne pomohlo. Získal som sebavedomie a teraz viem všetko o konkurzoch. Ďakujem.
- V predchádzajúcom článku boli všetky vety zmysluplné a zrozumiteľné. Ďakujem.
- Dostal som veľkú časť, ktorú som chcel. Som dieťaťom svojej dramatickej skupiny; Starším dievčatám som ukázal, z čoho som, a myslia si, že som naozaj skvelá!
