Ako jazdiť na rovnovážnom bicykli?
Ak má bicykel brzdy, kráčajte s dieťaťom vedľa bicykla a dajte mu nacvičiť stláčanie bŕzd.
Balančné bicykle sú skvelé na to, aby sa deti mohli naučiť prvýkrát bicyklovať. Na rozdiel od bicyklov s tréningovými kolesami nemajú pedále ani brzdy. Pretože balančné bicykle nevyžadujú šliapanie alebo brzdenie, umožňujú deťom naučiť sa tlačiť, vyvažovať a riadiť predtým, ako začnú vykonávať ďalšie dva zložité kroky. Takto, keď sú pripravení na bežný bicykel, sú si už istí svojimi koordinačnými schopnosťami.
Časť 1 z 2: Príprava na jazdu na bicykli
- 1Vybavte svoje dieťa prilbou. Vysvetlite im, že je nevyhnutné nosiť prilbu, aby mali v prípade pádu chránenú hlavu. Uistite sa, že prilba dobre sedí a popruhy sú dotiahnuté k brade.
- 2Ukážte svojmu dieťaťu rôzne časti bicykla. Vysvetlite, že sedia na sedadle otočenom dopredu. Ukážte im riadidlá a vysvetlite, že tam idú ich ruky.
- Ak má bicykel brzdy, kráčajte s dieťaťom vedľa bicykla a dajte mu nacvičiť stláčanie bŕzd.
- 3Upravte sedlo. Nechajte svoje dieťa stáť s bicyklom medzi nohami. Výška sedla by mala byť nastavená tak, aby mohli sedieť na bicykli a obe chodidlá by mali položiť na zem.
Balančné bicykle sú skvelé na to, aby sa deti mohli naučiť prvýkrát bicyklovať. - 4Nakloňte bicykel k svojmu dieťaťu a prehoďte jeho nohou cez vrchol. Postavte ich vedľa bicykla a postavte sa na nohu, ktorá je najďalej od bicykla, zdvihnite druhú nohu hore a cez sedadlo na bicykli. Ich jedlo by malo pristáť na druhej strane bicykla.
- 5Posaďte sa na sedadlo s oboma nohami rovno na zemi. Držte riadidlá, aby ste stabilizovali bicykel, zatiaľ čo sa vaše dieťa nakloní dozadu a sadne si na sedadlo. Potom ich nechajte uchopiť za riadidlá.
- Vaše dieťa by nemalo byť zdvíhané na sedadlo.
Časť 2 z 2: jazda na bicykli
- 1Kráčajte v sede na bicykli. Nechajte svoje dieťa chodiť tak, ako zvyčajne, a súčasne sedí na bicykli. Umožní im to uspokojiť sa s pocitom pohybu vpred na bicykli pri pomalom tempe.
- Uistite sa, že sa dieťa namiesto nožičiek teší. Musia sa naučiť sledovať, kam sa chystajú nasmerovať správnym smerom. Pomáha, keď sa niekto postaví pred dieťa na cestu, na ktorú sa dieťa môže zamerať.
- 2Jednou nohou odštartujte zo stacionárnej polohy. Zdvihnite nohu zo zeme. Predĺžte nohu pred telo a chodidlo položte na zem vpredu. Odraziť nohu.
- Používanie rovnej cesty alebo chodníka pri rozbiehaní dieťaťa zaistí, že v kopcoch nenaberie príliš veľkú rýchlosť.
- Môžete sa dieťaťa držať, aby ste ho stabilizovali. Nedržte však riadidlá. Vaše dieťa si musí zvyknúť na riadenie samo.
- 3Striedavo používajte obe nohy a pokračujte v tlačení bicykla dopredu. Prejdite tam a späť medzi položením pravej a ľavej nohy na zem a tlačením dopredu. Uistite sa, že tlačenie je dostatočne silné, aby sa bicykel nezastavil.
Postavte ich vedľa bicykla a postavte sa na nohu, ktorá je najďalej od bicykla, zdvihnite druhú nohu hore a cez sedadlo na bicykli. - 4Držte obe nohy nad zemou a kĺzajte dopredu. Keď vaše dieťa dosiahne dostatočne vysokú rýchlosť, asi 8,0 km, zdvihnite obidve nohy pred telom, aby sa nedotýkali zeme. Nechajte svoje dieťa kĺzať pri riadení bicykla.
- Nebojte sa na začiatku chodiť alebo behať po boku dieťaťa, aby sa cítilo pohodlnejšie. Akonáhle však vaše dieťa získa väčšiu dôveru, nechajte ho ísť samé.
- Povedzte svojmu dieťaťu, aby „tlačilo, tlačilo, kĺzalo“. Toto je ľahký smer, ktorý si môžu zopakovať
- 5Spomaľte a úplne zastavte. Pomôžte svojmu dieťaťu naučiť sa, ako znížiť rýchlosť, aby dokázalo zastaviť. Ak je bicykel brzdový, choďte vedľa dieťaťa a ukážte mu, ako stlačiť brzdu.
- Ak bicykel nemá brzdu, ukážte svojmu dieťaťu, ako znížiť počet krokov, ktoré potrebuje na spomalenie až na zastavenie. Použite cestu, ktorá začína v plytkom svahu nadol a potom sa zvažuje nahor. Sklon nahor pomôže bicyklu prirodzene spomaliť.
- Pripomeňte svojmu dieťaťu, že ak má pocit, že ide príliš rýchlo, stačí, aby spomalilo a postavilo obe nohy na zem. Povedzte svojmu dieťaťu, že môže ľahko ťahať nohami po zemi, aby znížilo jeho rýchlosť.
- Vyrovnávací bicykel
- Detská prilba
- Cesta alebo chodník
- Chrániče kolien (voliteľné)
- Chrániče lakťov (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť auto v prípade núdze?
