Ako sa vyrovnať s panovačnou svokrou?
Ako im môžem povedať, že mám pocit, že by bolo na mieste, aby som ako ich matka predsedal týmto udalostiam?
Ak máte suverénneho svokra, môžete zápasiť s tým, ako túto záležitosť zvládnuť bez toho, aby ste spôsobili problémy svojmu manželovi alebo rodine ako celku. Pred riešením problému so svojimi svokrovcami sa úprimne porozprávajte so svojím manželom, aby ste zistili svoje hranice. Potom sa porozprávajte so svojim svokrom o tomto probléme. Upravte svoje očakávania a nájdite spôsoby, ako sa vyhnúť problémom vpred, aby ste zlepšili interakcie so svojimi svokrovcami.
Metóda 1 z 3: Komunikácia s manželom
- 1Najprv ovládnite svoju náladu. Ak ste rozrušený zo situácie, ktorá sa nedávno vyskytla, urobte si chvíľu času a potom sa porozprávajte so svojim partnerom. Začatie tejto konverzácie, keď ste emocionálni, vám nemusí priniesť požadované výsledky. Počkajte, kým nebudete pokojní.
- Ak chcete zvládnuť hnev alebo frustráciu, choďte na prechádzku okolo bloku. Vykonajte ľahké strečingy. Alebo sa zhlboka nadýchnite, nosom a von ústami.
- 2Povedzte svojmu manželovi / manželke, ako sa cítite, pomocou príkazov „i“. Keď ste pokojní, vytiahnite manžela alebo manželku a vysvetlite situáciu. To môže byť ťažké, pretože váš manželský partner sa môže cítiť roztrhaný medzi vami a svojimi rodičmi. Vyhnite sa vzbudzovaniu obvinenia tým, že použijete vyhlásenia „ja“.
- Môžete povedať niečo ako: „Cítim sa bezmocný, keď príde tvoja matka a prinesie deťom sladkosti. Požiadal som ju, aby to nerobila, ale ona to robí stále.“
- 3Dostaňte sa do rovnakého tímu. Diskusia o ťažkých záležitostiach týkajúcich sa rodiny môže vyvolať napätie. Ak sa však s manželom nedostanete na rovnakú stránku, len ťažko dostanete od svojho svokra, aby zmenil ich správanie. Pamätajte si, že obaja chcete to isté-žiť svoj život bez toho, aby vás ovládal svokor.
- Sústreďte sa na spoločný základ medzi vami, aby ste sa vyhli roztržkám. K svojmu svokrovi by ste mali v tejto záležitosti pristupovať ako k jednotnému frontu.
- Udržujte problémy so svojim svokrom oddelene od vášho vzťahu s manželom. Neobviňujte svojho manžela za správanie jeho rodičov.
Ako sa vysporiadam so suverénnym svokrom? - 4Ujasnite si svoje hranice. Potom, čo ste sa podelili o svoje pocity zo svojej nadradenej svokry, urobte objektívny prístup. Urobte krok späť a získajte jasnejší pohľad na situáciu. Čo sa deje, že nechceš, aby sa to stalo? Čo sa musí stať, aby sa situácia zlepšila?
- Obaja napríklad súhlasíte s tým, že svokra musí rešpektovať vaše rodičovské rozhodnutia vždy, keď bude u vás doma. Preto môžete vytvoriť hranicu, ktorá to oznámi.
Metóda 2 z 3: zdieľanie vašich hraníc
- 1Nechajte svojho manžela prevziať vedenie. Keď príde čas na diskusiu o tejto záležitosti so svokrom, riaďte sa pokynmi svojho manžela. Je to ich rodina a vedia, ako túto tému nastoliť najvhodnejším spôsobom.
- V prípade nesúhlasu požiadajte svojho manžela, aby viedol obvinenie. Samozrejme, môžete sa zúčastniť diskusie, nechajte ich najskôr diskutovať so svojou rodinou a až potom povedzte svoju časť. Vaši svokrovci sa budú pravdepodobne cítiť menej napadnutí vašim manželom.
- 2Pri komunikácii o svojich hraniciach buďte asertívni. Nechajte svojho manžela / manželku vyjadriť hranice, o ktorých ste sa rozhodli, že sú pre vás dôležité. Robte to pokojne a asertívne, bez cúvania a vyjednávania.
- Váš manžel by mohol povedať niečo ako: „Oci, nemáme záujem dať pokrstiť deti. Chceme počkať, kým budú staršie, a nechať ich rozhodnúť o svojom náboženskom presvedčení. Rešpektujte prosím naše rozhodnutie.“
- 3Vyberte si svoje bitky. Pokiaľ ide o rodinu, budete sa musieť naučiť, ako si vybrať svoje bitky podľa toho, čo je najdôležitejšie. Nechoďte do boja so svojim manželom alebo manželkou o každom jednom probléme, ktorý sa vyskytne. Nechajte posúvať niektoré menšie problémy, aby ste sa mohli zamerať na tie väčšie.
- Môžete napríklad prehliadnuť skutočnosť, že švagriná dala vašim deťom sódu (ktorá je zvyčajne zakázaná) iba raz. Ak však nechá vaše deti sledovať násilné alebo urážlivé filmy, možno by ste si s ňou o tom niečo povedali.
Môžete povedať niečo ako: „Cítim sa bezmocný, keď príde tvoja matka a prinesie deťom sladkosti. - 4Nezakolísajte sa na svojich hraniciach. Aj keď by ste mohli prehliadať menšie problémy, stojte si pevne za tým, na čom záleží najviac. Ak ste oznámili svojim svokrom hranicu a je porušená, vynútite si stanovenie dôsledkov.
- Ak napríklad švagriná nechá vaše deti znova sledovať nevhodné filmy, môžete tým spôsobiť, že už nebude môcť s nimi tráviť čas, ak vy alebo váš manžel nebudete prítomní.
Metóda 3 z 3: zlepšenie vzťahu
- 1Buď realistický. Upravte svoje očakávania. Ak tak urobíte, môžete výrazne zlepšiť svoje interakcie so svokrovcami a obmedziť vlastnú frustráciu. Ak stále očakávate, že sa budú správať určitým spôsobom, pripravíte sa o sklamanie.
- Prijmite fakt, že sa svokrovci od vás líšia. Majte na pamäti, že vaši svokrovci sa pravdepodobne tiež líšia od vášho manžela / manželky-rovnako ako sa môžete líšiť od svojich rodičov. Je v poriadku nesúhlasiť.
ODBORNÁ TIPHľadaj spoločnú reč. Sociálna pracovníčka Klare Heston hovorí: „Majte na pamäti, že vy aj vaši svokrovci milujete toho istého človeka a snažte sa na tom vybudovať puto, ako roky postupujú. Môže to trvať dlho, buďte preto s nimi aj so sebou trpezliví.
- 2Vyhnite sa ich spúšťačom. U niektorých svokrovcov sa nadradené správanie riadi konkrétnym vzorcom. Možno prekážajú, keď im nedáte úlohu ani hlas. Možno sa správajú prehnane kontrolne, keď sa vám zdá, že ich nepotrebujete. Pokúste sa identifikovať pravdepodobnú príčinu suverénneho správania. V budúcnosti sa týmto spúšťačom vyhnite, aby ste minimalizovali potrebu byť panovační.
Uistite sa, že vymyslíte zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať s hnevom alebo frustráciou, ktoré pociťujete, keď dôjde k ich panovačnému správaniu. - 3Prestaňte hľadať ich súhlas. Ak chcete mať so svokrovcami občiansky vzťah, musíte sa vzdať túžby potešiť ich. Žiadosť o schválenie vás dovedie k tomu, že si kousnete do jazyka, keď sa vyskytne nadradené správanie, a neskôr sa na neho zanevriete. Ak vypustíte potrebu získať ich súhlas, budete sa cítiť príjemnejšie pri diskusii o problémoch a hľadaní riešení.
- 4Nájdite spôsoby, ako sa vyrovnať s hnevom alebo stresom. Vy a vaši svokrovci ste pripútaní k zadku. Uistite sa, že vymyslíte zdravé spôsoby, ako sa vyrovnať s hnevom alebo frustráciou, ktoré pociťujete, keď dôjde k ich panovačnému správaniu. Ak prídete o svoju chladnú hlavu, rodinné záležitosti nebudú plynulejšie, preto sa obráťte na prispôsobivejšie stratégie zvládania.
- Príklady stratégií zvládania problémov môžu zahŕňať výzvu nezaujatého priateľa na ventiláciu, cvičenie alebo upokojujúce cvičenia, ako je postupná svalová relaxácia.
- Môžete tiež zvážiť, že strávite nejaký čas pre seba počas ich návštevy a necháte svojho manžela / manželku, aby s nimi strávil čas bez vás.
Prečítajte si tiež: Ako požiadať rodičov alebo svokrovcov, aby zavolali pred návštevou?
Otázky a odpovede
- Som doktorand, ale môj svokor chce, aby som robil jednoduchú prácu a venoval sa predovšetkým vareniu a výchove rodiny. Máte nejaké rady ohľadom tejto situácie?Nemôžete ovládať, čo si váš svokor myslí alebo čo chce, ale môžete ovládať, ako na neho reagujete. Poďakujte mu za jeho obavy a zdôraznite, že rešpektujete jeho názor. Potom by ste buď vy alebo váš manžel mali jasne vyhlásiť, že ste sa obaja už rozhodli, že to dobre funguje pre vašu rodinu. Pamätajte si, že skutočne záleží na tom, ako sa s manželom v tejto záležitosti cítite. Nikdy by ste nemali musieť zmeniť povolanie za svokra.
- Ako sa správate k neúctivej svokre?Jeden z komentárov, ktoré môžete urobiť, je: "Je mi ľúto, že to takto vidíte. Ja to vidím inak. Môžeme súhlasiť s nesúhlasom." Snažte sa nespadnúť do pasce rozčuľovania alebo obrany.
- Ako sa vysporiadam so suverénnym svokrom?Pozrite sa ešte raz na návrhy v článku. Vždy by ste mali začať rozhovorom so svojim manželom. Vyjadrite svoje pocity a pokúste sa dostať na rovnakú stránku. Počúvajte ich myšlienky, pretože najlepšie poznajú svojho rodiča. Potom požiadajte svojho manžela / manželku, aby prevzal iniciatívu pri riešení problému so svojim svokrom.
- Moja švagriná sa nám snaží povedať, ako vychovávať naše deti. Čo by sme mali urobiť?Povedzte jej, že napriek tomu, že si rady vážite, je (a vždy bude) vašou úlohou vychovávať deti. Nezabudnite byť zdvorilí, pretože niektorí ľudia sa môžu ľahko uraziť. Musíte si však pamätať, že na konci dňa si musíte stáť za svojim. Buď pevný, ale rešpektujúci.
- Svokry mojej dcéry už hostili svadbu a sprchu mojej dcéry a teraz jej hodia bábätko. Ako im môžem povedať, že mám pocit, že by bolo na mieste, aby som ako ich matka predsedal týmto udalostiam?Zavolajte svokrovi svojej dcéry na obed a povedzte mu, že za bábätko budete platiť. Keď má každý dobrú náladu, zdvorilo mu povedzte, že máte pocit, že by bolo lepšie, alebo tradičnejšie, keby ste predsedali udalostiam svojich dcér.
- Ako sa vysporiadam so zlými zakladateľmi?Zaobchádzajte s nimi so zdvorilosťou a rešpektom, ktorý by ste prejavili komukoľvek, ale majte pevné hranice a nedovoľte, aby vás pošliapali alebo zneužívali.
- Môj švagor sa tvári, že je môj otec. Ako ho zastavím?Je pre teba najlepšie, keď sa s ním pomaly porozprávaš. Povedzte mu pekne, že rešpektujete jeho osobné hranice, ale čakáte, že urobí to isté. Ak odpovie, že má na to právo, dištancujte sa od neho a nechajte ho žiť vo vlastnej fantázii o panovačných ľuďoch.
- Ako sa vyrovnávate s ťažkým svokrom?Pokúste sa neupadnúť do bežných „pascí“ alebo opakujúcich sa komentárov/argumentov. Zachovajte chlad; nechoďte do defenzívy. Mať jasné hranice. Ak je niečo absolútne „nie“, porozprávajte sa s nimi napríklad o najbližšom členovi ťažkej osoby, napríklad o vašom manželovi, nie o sebe, ak je to jeden z jeho rodičov.
- Ako sa vysporiadate s netvorom v zákone?Ak je to také zlé, mohli by ste zvážiť, že by nezostal vo vašom dome, ak je váš partner ochotný zaujať toto stanovisko.
- Moja švagriná žiarli, keď hovorím s jej manželom, napriek tomu sa celý čas rozpráva s mojím manželom (jej bratom). Mám s ním prestať hovoriť?Je normálne, že sa rozpráva s bratom a nebol by dôvod, aby si na to žiarlil. Ale môže byť nervózna, ak sa porozprávate s jej manželom, pretože nie je s vami príbuzný a môže sa báť, že vás začne priťahovať alebo čo. Je v poriadku, ak sa s jej manželom rozprávate, pokiaľ je to nevinné, ale snažte sa to nepreháňať a snažte sa nadviazať skupinový rozhovor namiesto toho, aby ste sa príliš rozprávali len s manželom.
Súvisiace články
