Ako sa správať k týranej svokre?
Zaobchádzanie so zneužívajúcou svokrou je stresujúce a neférové, ale komunikáciou s manželom a nastavením zdravých hraníc dúfajme, že situáciu napravíte. Spolupracujte so svojim partnerom na stanovení hraníc, aby vás urážlivé správanie ich matky neovplyvnilo tak zle. Môžete napríklad súhlasiť s tým, že ju nenecháte osamote s vašimi deťmi, alebo že zo situácie odíde, ak vás začne urážať. Ak svokra prekročí s vami hranicu, buďte k nej zdvorilí, ale asertívni a povedzte jej niečo ako: „Neoceňujem, keď ma takto oslovujú.“ Tiež by ste mohli chcieť obmedziť kontakt so svojou svokrou, aby ste sa s ňou museli stretávať len zriedka. Ak máte stres z toho, že budete musieť čoskoro vidieť svokru,Skúste si nájsť čas na relaxáciu a pripraviť sa na návštevu, aby ste boli pokojnejší a pokojnejší. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora, vrátane toho, čo robiť, ak váš manželský partner zneužitie odmieta, čítajte ďalej.
Čo mám robiť, ak moja svokra odo mňa všetko očakáva a ja nechcem riešiť očakávania?
Stereotyp ťažkej svokry pretrváva v mnohých kultúrach stovky rokov. Svokra môže mať pocit, že manžel svojho dieťaťa nie je dostatočne dobrý alebo nie je kompetentným rodičom. Svokry môžu byť niekedy ťažké, ale zneužívajúca svokra môže potenciálne predstavovať nebezpečenstvo pre vaše manželstvo a deti.
Časť 1 z 3: Vytvorenie zjednoteného frontu s manželom
- 1Porozprávajte sa so svojim partnerom o ich matke. Je pravdepodobné, že váš manželský partner už vie, že ich matka je ťažká. Váš manželský partner si však nemusí uvedomiť, že ich matka skutočne týra. Tiež si nemusia uvedomiť, ako vážne situáciu vnímate. Ak plánujete riešiť problémy so svojou svokrou, váš manžel má právo vedieť, než začnete konať.
- Veďte tento rozhovor v čase, ktorý je pre vás oboch dobrý. V súkromí by ste mali mať možnosť viesť pokojný rozhovor bez toho, aby ste sa cítili uponáhľaní alebo ohrozovaní.
- Začnite kladením otázok. Môžete sa svojho manžela alebo manželky spýtať niečo ako: „Ako sa v poslednom čase cítite vo vzťahu so svojou matkou?“ To môže otvoriť rozhovor bez toho, aby ste vyjadrili úsudok matky svojho manžela.
- Ak váš manželský partner nevníma svoju matku ako problém, mohlo by to viesť k manželským problémom.
- Majte s manželom jasno. Ponúknite príklady zneužívania, aby pochopili, odkiaľ pochádzate. Môžete spomenúť udalosti z nedávnej návštevy alebo konkrétne pripomienky vašej svokry.
- 2Rozhodnite sa, či budete konať bez svojho manžela. Existuje šanca, že váš manžel s vami nebude súhlasiť so správaním svojej matky. Môžu pochopiť vašu pozíciu, ale nie sú ochotní sami konať. Teraz sa musíte rozhodnúť, či ste ochotní konať bez pomoci manžela.
- Opýtajte sa svojho manžela, či môžu podporovať vaše akcie, aj keď sa sami nechcú zúčastniť.
- Ak sa rozhodnete konať proti vôli svojho manžela, môže to viesť k vážnym manželským problémom. Ak je pre vás mimoriadne dôležité riešiť správanie svokry, dajte o tom vedieť svojmu manželovi / manželke. Môžu byť ochotní urobiť kompromis vo svojej pozícii.
- Ak váš manželský partner odmietne riešiť správanie svojej matky, môže to byť znakom toho, že zneužívanie prebieha a nikdy sa nebude riešiť. V takom prípade možno budete musieť požiadať o radu vo dvojici, aby bol váš vzťah zdravý.
- 3Pochopte, odkiaľ pochádza vaša svokra. Tento krok môže byť náročný, ak máte do činenia s niekým, kto sa týra vás alebo vašej rodiny. Je však dôležité pokúsiť sa vidieť veci z jej perspektívy. Mnoho matiek len ťažko necháva svoje deti odísť, alebo vníma vlastné deti ako čerstvých rodičov.
- Vaša svokra chce s najväčšou pravdepodobnosťou to najlepšie pre vášho manžela a vaše deti (ak nejaké máte). Nezabudnite, že je to niečo, čo máte spoločné. Možno nebudete súhlasiť v tom, čo je najlepšie, ale aspoň máte obaja niekoho, koho milujete.
- Všimnite si akýchkoľvek kultúrnych rozdielov. Ak ste vy a vaša svokra z veľmi odlišného kultúrneho prostredia, môže to mať za následok určité nedorozumenia. Kultúrne rozdiely však nikdy nie sú ospravedlnením pre zneužívanie.
- 4Hranie rolí, ak je to možné. Váš manželský partner pozná svoju matku dobre, takže si môžete precvičiť, aké by to bolo hovoriť s ňou o urážlivom správaní. Môže to byť tiež skvelý nástroj na spojenie sa s vašim manželom alebo manželkou a zistenie, kde v tejto otázke súhlasíte.
- Váš partner sa s vami nemusí cítiť príjemne. Ak nie, môžete sa opýtať, či by boli ochotní jednoducho počúvať, kým rozprávate potenciálne scenáre.
Ako zastavím duševné mučenie a nadvládu svojej svokry? - 5Dohodnite sa na pláne. Keď sa s manželom porozumiete správaniu svojej svokry, musíte sa rozhodnúť, čo s tým urobíte. Zaistite, aby bol váš plán jasný a aby ste sa v ňom obaja cítili dobre.
- Môžete mať v pláne jednoducho sa porozprávať so svojou svokrou. Rozhodnite sa, kedy a kde budete hovoriť. Budete obaja prítomní? Kto bude väčšinu rozprávania robiť? Dokonca môže byť dobré napísať si scenár, aby ani jeden z vás nebol v tejto chvíli prekvapený.
- Môžete sa rozhodnúť, že nebudete konfrontovať svoju svokru, ale jednoducho s ňou strávite menej času. Spoločne sa rozhodnite, koľko času s ňou môžete stráviť a v akých kontextoch.
- Majte záložný plán. Ak sa vás napríklad spýta, prečo ste neuskutočnili svoju bežnú týždennú návštevu, pripravte sa na odpoveď, s ktorou ste súhlasili s manželom. Môžete sa rozhodnúť byť veľmi úprimní a povedať: „Necítime sa spokojní s tým, keď naše deti s vami trávia veľa času“, alebo by ste mohli jednoducho povedať: „V poslednom čase sme veľmi zaneprázdnení“. Naplánujte si prístup s manželom.
- 6Identifikujte konkrétne metódy a obete zneužívania. Typ zneužívania pravdepodobne určí, ako sa postavíte k svokre a ako sa rozhodnete situáciu riešiť. Pamätajte si, že zneužívanie má mnoho foriem, ale všetky sú neprijateľné. Ak sa zneužívanie stalo v minulosti, možno budete musieť úprimne hovoriť so svojou svokrou. Ak stále prebieha, budete pravdepodobne musieť presadiť konkrétne zmeny.
- Ak vaša svokra verbálne týrala vášho manžela / manželku, keď vyrastali, možno by ste jej jednoducho chceli dať vedieť, že ste si vedomí tejto histórie. Môžete tiež povedať niečo ako: „Chápem, že sa to stalo v minulosti. Pre nás vo dvojici bolo ťažké pracovať, ale sme odhodlaní vytvoriť zdravé prostredie pre seba a svoju rodinu.“
- Ak zneužívanie stále prebieha a vy alebo vaše deti ste obeťami, môžete svojmu manželovi / manželke povedať: „Rozumiem, že ste to nemali ako dieťa pod kontrolou. Ako dospelí však máme teraz právomoc zastaviť toto zneužívanie a chrániť pred ním naše deti.“
Časť 2 z 3: stanovenie hraníc so svojou svokrou
- 1O vzťahu buďte úprimní. Nikdy nepredstierajte blízkosť so svojimi svokrami, ktorá tam v skutočnosti nie je. Je úplne prijateľné byť zdvorilý voči svojim svokrom bez toho, aby ste zo vzťahu urobili niečo viac.
- Nezvyknite si hovoriť o svokre ako o „mame“ alebo „matke“. Je matkou vášho manžela, ale nie vašou.
- Zapojte sa iba do fyzického dotyku, ktorý vám vyhovuje. Nie je potrebné dlhé, ťahané objatie s niekým, okolo koho sa cítite nepríjemne.
- 2Presadiť sa. Mnoho ľudí sa ocitá v tichosti alebo ostýcha okolo zneužívajúcich svokier. To však môže prispieť k zneužívaniu. Ak vaša svokra urobí alebo povie niečo zraňujúce, postavte sa za seba alebo svojho manžela.
- Ak máte deti, uistite sa, že svokra pozná a dodržiava vaše rodičovské pravidlá. Ak odmietne, pripomeň jej, že si ich matka. Môžete povedať niečo ako: „Viem, že máš veľa skúseností s rodičovstvom. V našom dome však robíme veci inak a potrebujem, aby ste to rešpektovali, ak sa chystáte tráviť čas s mojimi deťmi.“
- Ak vám povie niečo ponižujúce alebo zraňujúce, môžete povedať: „Neoceňujem, keď sa s tebou takto hovorí. Prosím, prestaň.“
- 3Stanovte limity času, ktorý s ňou strávite. To je niečo, čo by ste už mali prediskutovať so svojim manželom. Váš manželský partner sa môže rozhodnúť stráviť so svojou svokrou viac času, ako ste ochotní stráviť. Vaša svokra sa môže opýtať, prečo ste sa nepripojili, alebo môže byť rada, že máte chvíľu času s jej dieťaťom.
- Môžete svokre vopred oznámiť, že s ňou strávite menej času. Môže sa opýtať, prečo. Je na vás a vašom manželovi, či k nej chcete byť úplne úprimní.
- Možno je možné skrátiť čas, ktorý s ňou strávite, bez toho, aby ste sa s ňou o tom rozprávali.
- 4Prijmite nesúhlas. Ak vaša svokra už vyjadrila váš veľký nesúhlas s vami a vašou rodinou, pravdepodobne svoj názor nezmení. Pamätajte si, že nepotrebujete jej súhlas.
- Môže byť zmocňujúce to povedať svojej svokre nahlas. Ak vám napríklad povie, že váš domov je príliš malý a preplnený, môžete jednoducho povedať: „Sme tu veľmi šťastní. Možno náš domov neschvaľujete, ale je to skvelé pre naše potreby.“
Ako môžem odstrániť toxickú svokru zo svojej rodiny, keď je moja žena na jej strane? - 5Nastavte hranice primerané situácii. Ak vaša svokra vážne zneužívala alebo stále pokračuje, možno ju budete musieť úplne vylúčiť zo života svojej rodiny. Aj keď už nie je zneužívajúca, stále ju môže mať pre vášho manžela alebo pre vás spustenie.
- Ak vaša svokra fyzicky alebo sexuálne zneužívala vášho manžela / manželku, keď vyrastal, môže byť nemožné napraviť vzťah. Váš manželský partner vám môže dať vedieť, ako veľmi majú záujem pokúsiť sa zachrániť vzťah.
- Rodinný terapeut môže pomôcť vyliečiť rany v minulosti, ak je trauma zo zneužívania vážna.
- Ak vaša svokra fyzicky týra vášho manžela alebo niekoho z vašej rodiny, možno budete musieť obrátiť sa na orgány činné v trestnom konaní. Ak máte podozrenie na sexuálne zneužívanie alebo o ňom viete, musíte ihneď kontaktovať políciu.
Časť 3 z 3: Vytváranie odstupu od svojej svokry
- 1Nájdite si čas pre seba. Môže to byť čas, kým neuvidíte svoju svokru, alebo dokonca počas rodinnej akcie. Nájdite si čas na to, aby ste boli sami sebou, a zamyslite sa nad tým, ako sa vzťah v danej chvíli cíti.
- Na náročnom rodinnom stretnutí sa môžete ospravedlniť na krátku prechádzku okolo bloku alebo na telefonovanie dôveryhodnému priateľovi.
- Predtým, ako uvidíte svoju svokru, strávte nejaký čas sami. Tento čas môžete využiť na zamyslenie a relaxáciu, aby ste mali ľahšie chvíle, keď uvidíte svoju svokru.
- Po čase strávenom so svokrou sa možno budete musieť vyventilovať s priateľom. Majte po ruke niekoho, komu môžete v prípade potreby zavolať.
- 2Presuňte sa, aby ste boli od nej ďalej. Tento krok sa môže zdať drastický, ale ak vaša svokra skutočne týra, môže byť sťahovanie jedinou životaschopnou možnosťou. Mnoho párov sa sťahuje na základe blízkosti svokrovcov. Život vo väčšej vzdialenosti môže zabrániť zamiešaniu a nechceným návštevám.
- Ak sa zneužívanie vašej svokry týka vašich detí, odsťahovanie môže pomôcť zaistiť pred ňou ich bezpečnosť.
- Môžete si vybrať, či budete s manželom úprimne hovoriť o dôvode sťahovania alebo nie.
- 3V prípade potreby opustite vzťah. Manželský partner niekedy nie je ochotný alebo schopný priznať, že ich matka sa týra. To môže spôsobiť roztržku medzi partnermi a niekedy aj koniec vzťahu.
- Ak váš manželský partner nemôže priznať, že sa jeho matka týra, pred rozhodnutím o ukončení manželstva ponúknite návštevu terapeuta vo dvojici.
- Odchod z manželstva je veľké rozhodnutie, ktoré by ste nemali brať na ľahkú váhu. Nikdy by ste však nemali tolerovať zneužívanie, aby ste zachovali manželstvo.
- 4Ak je to potrebné, vyhľadajte terapiu na zotavenie. Ak vám alebo vašim deťom svokra spôsobila traumu, možno budete chcieť navštíviť terapeuta aj vtedy, keď bude svokra mimo vášho života. Zotavenie zo zneužívania môže trvať roky, aj keď násilník už nie je hrozbou.
- Aj keď váš manžel zneužívanie nevidí, možno sa budete musieť vysporiadať s jeho účinkami na vás.
- Deti môžu byť zneužívaním ovplyvnené, aj keď si to vedome neuvedomujú. Zaistite, aby sa s niekým bezpečne porozprávali, ak boli vystavení urážlivému správaniu.
Ak vaša svokra fyzicky týra vášho manžela alebo niekoho z vašej rodiny, možno budete musieť obrátiť sa na orgány činné v trestnom konaní.
- Ak máte deti, myslite na ne najskôr. Potrebujú ochranu pred vašou svokrou? Je v ich najlepšom záujme mať s ňou kontakt alebo nie? Skúste to prediskutovať so svojim manželom.
- Diskutujte o správaní svojej svokry s dôveryhodným priateľom alebo profesionálnym poradcom. Vyhodnoťte, či je skutočne zneužívajúca, než sa rozhodnete, aký druh akcie podniknete.
- Zneužívanie má mnoho podôb. Neprijmite ani jedného z nich. Zneužívanie môže byť fyzické, verbálne, emocionálne alebo sexuálne. Zanedbanie je tiež formou zneužívania.
Prečítajte si tiež: Ako vychádzať so svokrou?
Otázky a odpovede
- Ako zastavím duševné mučenie a nadvládu svojej svokry? Môj manžel to podporuje.Skúste sa o tom viac porozprávať so svojim manželom alebo manželkou, a ak vám stále nerozumejú a nepomôžu, skúste ísť za svokrou. Ak zneužívanie pokračuje a naozaj chcete mať stále dobré manželstvo, skúste presvedčiť svojho manžela a manželky, aby išli na rodinnú terapiu.
- Čo mám robiť, keď mi teraz volá svokra mojej dcéry a obťažuje ma?Porozprávajte sa s ňou alebo s vašou dcérou a jej manželom. Ak nemôžete problém vyriešiť, skúste ísť k poradcovi.
- Moja svokra predstiera, že je znepokojená, starostlivá a ochotná pomôcť, ale zhromažďuje informácie o našich slabostiach a neskôr ich používa proti nám. Ako sa s tým vysporiadam?Vystrihnite ju zo svojho života.
- Čo môžem robiť, ak sa nám svokra vyhráža a obťažuje, ale polícia s tým nič neurobila?Podajte obmedzujúci príkaz na miestne policajné oddelenie. Nestačí im to len povedať.
- Moja svokra je na mňa milá, keď sme len my, ale pred hosťami ma nerešpektuje. Ako ju prinútim, aby s tým prestala?Skúste ju odtiahnuť a pokojne sa jej postaviť. Možno ani nevie, že to robí. Ak to urobí, musí byť konfrontovaná, inak to neprestane.
- Čo mám robiť v prípade, že som úplne vyrezaný a nerešpektovaný a môj muž v tom nevidí žiadny problém?Porozprávaj sa s ním. Uistite sa, že rozumie tomu, čo sa skutočne deje. Ak v tom stále nevidí žiadny problém, musíte sa postaviť za seba a niečo z toho môže znamenať zníženie kontaktu. Ak sa cítite nepríjemne alebo nebezpečne a nikto vás nepočúva, kontaktujte poradcu.
- Ako môžem odstrániť toxickú svokru zo svojej rodiny, keď je moja žena na jej strane?Porozprávajte sa so svojou manželkou a dajte jej najavo, že záväzok, ktorý ste si obaja dali v manželstve, je dôležitý. Nájdite si profesionálneho mediátora (poradcu), ktorý vám a vašej manželke pomôže vidieť názory ostatných a ako toxická situácia ovplyvňuje vzťah. Ženy sú nablízku svojim matkám a niekedy nevidia, ako ich správanie vplýva na ich manžela, pokiaľ na to odborník neupozorní. Stanovte si pevné hranice a dôsledky s pomocou poradcu a vždy sa riaďte. Môžete tiež zvážiť stretnutie s poradcom, ktorý vás naučí niektoré mechanizmy zvládania.
- Ako môžem udržať svoje dieťa mimo svokry?Povedzte jej, že sa necítite dobre, keď máte okolo seba svoje dieťa, a povedzte jej, prečo. Vysvetlite svojmu manželovi situáciu a požiadajte ho, aby vás podporil. Nemáte žiadnu povinnosť dovoliť jej vidieť vaše dieťa, najmä ak ju legitímne týra.
- Moja svokra žije s mojou rodinou a týra ma každý deň. Aké je najlepšie riešenie na zastavenie tohto správania?Odíď, ak môžeš. Povedzte svojej polovičke, že s ňou môžu tráviť toľko času, koľko chcú, ale že už nemôžete byť pri tom. Ak máte spolu dieťa, vezmite ho alebo povedzte svojmu manželovi / manželke, že vaše dieťa môže tráviť čas so svojou svokrou iba pod dohľadom. Alebo presvedčte svojho manžela / manželku, že obaja musíte odísť.
- Čo mám robiť, ak moja svokra odo mňa všetko očakáva a ja nechcem riešiť očakávania?Porozprávajte sa so svojim manželom / manželkou, aby ste vytvorili herný plán. Skúste sa s ňou porozprávať a nastaviť jej nový súbor pravidiel. Jej očakávania nie sú vaše príkazy a nemusíte im venovať pozornosť.
Komentáre (5)
- To má veľa užitočných informácií, je to pre mňa niečo ako poradca.
- Upokojilo ma to, že stanovovať limity a určovať hranice u svokrovcov je v poriadku.
- Skvelé informácie a kroky, ako sa pohnúť dopredu.
- Váš článok je užitočný bez ohľadu na to, či je vaša MIL primeraná alebo fyzicky zneužívajúca.
- Tento článok bol priamy a k veci, moja svokra zneužívala a požiadal som svojho manžela o pomoc. Vybral sa na stranu svojej matky a teraz je naše dieťa uprostred väzobného súboja s možným odchodom preč.
Súvisiace články
