Ako pomôcť starnúcim rodičom žijúcim ďaleko?
Ako opatrovateľ na diaľku môžete okrem iných dôležitých zamestnaní pomôcť koordinovať starostlivosť, riešiť zdravotné a finančné problémy a hodnotiť životné podmienky.
Keďže viac rodičov žije dlhšie a zdá sa, že viac dospelých detí sa sťahuje z pracovných alebo iných dôvodov, počet „opatrovateľov na diaľku“ (osoba vzdialená viac ako hodinu) stále rastie. Ak sa na diaľku staráte o svojich rodičov, vedzte, že na jednej lodi ako vy je najmenej sedem miliónov Európanov. Ako opatrovateľ na diaľku môžete okrem iných dôležitých zamestnaní pomôcť koordinovať starostlivosť, riešiť zdravotné a finančné problémy a hodnotiť životné podmienky. Necítite sa vinní ani bezmocní, pretože nie ste nablízku; nájdite spôsoby, ako pomôcť a byť aktívnou súčasťou života svojich rodičov.
Časť 1 z 3: zhromažďovanie a organizovanie informácií
- 1Vytvorte si „poznámkový zošit “. Bez ohľadu na to, či vám viac vyhovuje súbor uložený v cloude alebo priečinok na nočnom stolíku, je rovnaká. Mali by ste vytvoriť miesto, kde môžete zbierať, ukladať a ľahko vyhľadávať dôležité informácie týkajúce sa starostlivosti o vašich rodičov.
- Vytvorením úložiska dôležitých informácií a zdrojov na jednom mieste uľahčíte nielen nájdenie toho, čo potrebujete, ale aj ich zdieľanie so súrodencami, rodinnými príslušníkmi alebo inými opatrovateľmi. Distribuujte kópie a podľa potreby poskytujte aktualizácie.
- 2Identifikujte miestne kontakty. Keď žijete ďaleko, jednoducho nemôžete okamžite (osobne) reagovať na núdzové alebo časovo citlivé situácie. Udržiavaním zoznamu miestnych kontaktov, ktorí môžu poskytnúť pomoc, môžete v prípade potreby pomôcť zaistiť okamžitú pomoc svojim rodičom.
- Získajte mená, čísla, e -maily atď. Pre dôveryhodných susedov, lekárov, lekárnikov, miestnych opatrovateľov, sociálnych pracovníkov a podobne, ako aj podrobné kontaktné údaje na vašich rodičov a ďalších blízkych rodinných príslušníkov. Uchovajte ich v zošite a distribuujte kópie.
Presťahovať sa ďaleko tiež znamená nájsť nových lekárov, nových opatrovateľov a pomocníkov, nových priateľov a podobne. - 3Organizujte a pomôžte s papierovaním. Keď žijete ďaleko od rodiča, osobne si nemôžete veľmi pomôcť s úlohami, ako je vyberanie potravín, upratovanie domu a podobne. Môžete však poskytnúť širokú škálu dôležitých „administratívnych“ rolí, napríklad organizovanie a narábanie s lekárskymi, právnymi a finančnými dokumentmi a informáciami.
- Vďaka internetu môžete platiť účty za svojich rodičov, sledovať problémy so zdravotnou starostlivosťou a finančné investície a poskytovať pomoc v mnohých ďalších dôležitých oblastiach, ktoré môžu starších ľudí niekedy zahltiť.
- Avšak nielen „preberajte“ bez toho, aby ste viedli podstatnú diskusiu. Zaistite rešpektovanie nezávislosti a súkromia. Ak potrebujete prevziať aktívnejšiu úlohu, porozprávajte sa o získaní „trvalej plnej moci “, aby ste mohli robiť dôležité rozhodnutia pre svojich rodičov. Pokiaľ ide o záležitosti zdravotnej starostlivosti, mali by ste byť označení ako „zástupca v oblasti zdravotnej starostlivosti“ a podpísať požadované dokumenty, aby ste mohli prediskutovať zdravotné záležitosti s lekármi, poisťovateľmi atď.
- 4Koordinujte miestnu pomoc. Napriek všetkej pomoci a podpore, ktorú môžete poskytnúť na diaľku a počas príležitostných návštev, často príde čas, keď vaši rodičia budú potrebovať každodennú pomoc. To môže znamenať zavolať miestnu „agentúru pre starnutie“, aby zabezpečila dodávky jedla alebo návštevy domáceho zdravotného asistenta, alebo to môže znamenať najatie „manažéra geriatrickej starostlivosti “, ktorý vám pomôže s priebežnou starostlivosťou a rozhodovaním.
- Manažéri geriatrickej starostlivosti sú zvyčajne licencované sestry alebo sociálni pracovníci so skúsenosťami s hodnotením potrieb a koordináciou zdrojov pre seniorov. Vykonajte prieskum a pohovor s potenciálnymi kandidátmi a opýtajte sa na ich licencovanie, skúsenosti, mzdu atď.
- Ak chcete zistiť informácie o miestnych zdrojoch a najmä o dostupnosti finančnej pomoci, kontaktujte Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) v USA alebo porovnateľný subjekt v iných krajinách.
- Niektoré oblasti USA majú tiež programy, v ktorých vyškolení poštoví dopravcovia USPS môžu poskytovať wellness kontroly seniorom (Carrier Alert Program).
Časť 2 z 3: Vyťažte maximum z hovorov a návštev
- 1Pýtajte sa vedúce otázky. Po telefóne môže byť ťažké zistiť, ako sa rodičovi darí, pretože pravdepodobne dostanete množstvo odpovedí typu „mám sa dobre“ a „máme sa dobre“. Nechcete, aby vaše hovory boli výsluchy - dúfajme, že by mali byť upokojujúce a zábavné pre všetkých zúčastnených, ale skúste pridať niekoľko základných detektívnych prác prostredníctvom otázok, ktoré môžu obsahovať podrobnejšie odpovede.
- Napríklad namiesto otázky „Jedli ste?“ Skúste „Čo je dnes na obedové menu?“ Alebo si vyvolajte počasie a zistite, či môžete svojho rodiča viesť k tomu, aby hovoril o tom, kedy naposledy odišiel z domu.
- Aj keď ste na osobnej návšteve, položte si niekoľko otázok, ktoré si vyžadujú viac ako odpoveď typu áno alebo nie v súvislosti so zdravím, starostlivosťou o domácnosť, platením účtov atď.
Keď žijete ďaleko, jednoducho nemôžete okamžite (osobne) reagovať na núdzové alebo časovo citlivé situácie. - 2Posúdiť a riešiť životné podmienky. Keď žijete ďaleko, pravdepodobne sa dostanete na návštevu len príležitostne a spravidla vopred. To môže vašim rodičom (rodičom) uľahčiť maskovanie problémov, ktoré sa dejú doma. Pred každou návštevou si pripravte kontrolný zoznam potenciálnych obáv (údržba domu, dodržiavanie liekov atď.), Ktoré chcete počas pobytu preskúmať.
- Využite každú návštevu naplno tým, že si to naplánujete vopred. Zistite, či môžete svoju návštevu zosúladiť s existujúcimi schôdzkami, aby ste mohli ísť ďalej. Vyhraďte si nejaký čas na opravu deravého faucetu alebo sa vysporiadajte so hromadou účtov, o ktorých viete, že sa hromadia. Samozrejme, tiež si nechajte dostatok času na to, aby bola návšteva príjemná pre každého.
- 3Choďte na schôdzky so svojimi rodičmi. Zvlášť ak máte naplánované návštevy vopred, mali by ste byť schopní označiť si zdravotné, finančné, právne alebo iné dôležité udalosti. Diskutujte o tejto záležitosti vopred, aby ste túto myšlienku nesprístupnili svojim rodičom (rodičom) na poslednú chvíľu, a dajte im jasne najavo, že ste tu, aby ste im boli oporou a nápomocnosťou, a nie aby ste ich preberali.
- Uistite sa, že ste získali zákonné oprávnenie prediskutovať osobné záležitosti rodiča s lekárom, právnym zástupcom alebo finančným poradcom. Pripravte si zoznam otázok a pomôžte svojmu rodičovi s otázkami, ktoré môže mať.
- Ak sa už aktívne zúčastňujete na organizácii a riadení dôležitých záležitostí, keď ste mimo svojich rodičov, môžete počas svojich návštev dosiahnuť viac.
Časť 3 z 3: starostlivosť o nich a o seba
- 1Diskutujte o zdravotnej starostlivosti a preferenciách na konci života. Bez ohľadu na to, či ste alebo nie ste uznávaným „zástupcom zdravotnej starostlivosti“ pre rodiča, mali by ste sa zapojiť do dôkladnej diskusie o preferenciách, keď príde vážna choroba alebo koniec života. Vyriešenie takýchto záležitostí, keď sú vaši rodičia zdraví, môže vyžadovať určitý takt a citlivosť, ale stále je lepšie čakať príliš dlho a nechať si ujsť príležitosť jasne identifikovať svoje priania.
- V ideálnom prípade, ak máte súrodencov alebo iných zapojených rodinných príslušníkov, mali by ste sa pokúsiť zorganizovať skupinové stretnutie, na ktorom prediskutujete tieto dôležité záležitosti. Ak to urobíte pred vznikom vážnej situácie, môže to pomôcť udržať každého pokojného a koncentrovaného a schopného robiť racionálnejšie rozhodnutia. Uistite sa, že vaši rodičia sú čo najviac zapojení a v skutočnosti sa ujímajú vedenia, ak to podmienky dovolia. Kedykoľvek je to možné, mali by mať na starosti tieto dôležité rozhodnutia.
Keď žijete ďaleko od rodiča, osobne si nemôžete veľmi pomôcť s úlohami, ako je vyberanie potravín, upratovanie domu a podobne. - 2Podeľte sa o zaťaženie s ostatnými členmi rodiny. V mnohých situáciách je dieťa, ktoré žije najbližšie k starnúcim rodičom, ponechané na pleciach väčšiny (alebo niekedy všetkých) povinností starostlivosti. Ak žijete ďaleko a máte súrodencov (alebo iných zapojených rodinných príslušníkov), pokúste sa spolupracovať na koordinácii starostlivosti tak, aby každý prispieval spravodlivým a rozumným spôsobom.
- Blízkosť bude samozrejme určovať, koľko povinností je rozdelených; najbližší súrodenec bude pravdepodobne ten, kto beží do obchodu, zatiaľ čo ten, kto žije ďaleko, môže platiť účty online. Zvážte však aj svoje relatívne sily a dostupný čas - napríklad skvele dezorganizovaný brat nemusí byť tou najlepšou voľbou na zvládnutie všetkých dôležitých papierov.
- 3Zvážte možnosti pohybu. Zvlášť ak nemáte ostatných členov rodiny, ktorí by bremeno zdieľali, možno by ste mali zvážiť skrátenie vzdialenosti vo vašej starostlivosti na diaľku. Môže to zahŕňať presťahovanie rodičov (rodičov) do vášho domu alebo do vášho bydliska bližšie k vám. Môžete si tiež myslieť, že je vhodné, aby sa vaši rodičia presťahovali z domu (napríklad do komunity dôchodcov alebo do zariadenia s asistenčným životom) bez ohľadu na vzdialenosť.
- Nájdite si však čas na zváženie výhod a nevýhod sťahovania, pretože je to dôležité rozhodnutie. Sťahovanie rodičov (rodičov) do vášho domu pravdepodobne ušetrí peniaze a výrazne uľahčí každodennú starostlivosť, ale je to tiež veľký prevrat pre všetky zúčastnené strany. Uistite sa, že sa poradíte a vezmete do úvahy preferencie svojich rodičov. Bude to vítaná príležitosť na užšie spojenie alebo spôsobí strata nezávislosti a opustenie dlhoročného domova problémy?
- Presťahovať sa ďaleko tiež znamená nájsť nových lekárov, nových opatrovateľov a pomocníkov, nových priateľov a podobne. Niekedy je to potrebná zmena, najmä ak vaši rodičia nie sú v bezpečí alebo sa o nich doma dostatočne nestarajú, ale nemalo by sa to brať na ľahkú váhu.
- 4Starajte sa aj o seba. Aj keď neposkytujete priamu starostlivosť denne ako miestny opatrovateľ, byť opatrovateľom na diaľku je fyzicky aj emocionálne náročné. Niekedy to môže byť ešte stresujúcejšie, pretože je ťažšie vnímať rozdiel, ktorý robíte. Aby ste sa mohli efektívne starať o svojich rodičov, musíte sa o seba starať fyzicky aj emocionálne.
- Opatrovatelia na dlhé vzdialenosti môžu zľavniť alebo ignorovať množstvo práce, ktorú robia pre pomoc blízkym, často preto, že nemajú pocit, že by vykonávali každodennú „ťažkú prácu“. Napriek tomu, že väčšina opatrovateľov na dlhé vzdialenosti strávi poskytovaním starostlivosti jeden deň v týždni, majú tendenciu cítiť sa menej spokojní a previnilejší (za to, že nerobia dosť) ako blízki opatrovatelia.
- Pamätajte si, že len v USA je ďalších sedem miliónov ľudí, ktorí poskytujú starostlivosť na diaľku. Kdekoľvek žijete, nie ste sami ako opatrovateľ na diaľku. K dispozícii sú siete podpory a rozprávanie sa s ostatnými, ktorí prechádzajú rovnakými výzvami, môže priniesť značné emocionálne a dokonca aj fyzické výhody.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s emocionálnym vplyvom starnúcich rodičov?
