Ako u dospievajúceho vybudovať športové správanie?
Rovnako ako si hráči po hre podávajú ruky s druhým tímom, aj vy by ste mali modelovať dobré športové správanie.
Športové správanie je také dôležité v akýchkoľvek športoch, do ktorých sa váš teenager zapája. Ale to, aké správanie budete modelovať, bude mať najväčší vplyv na vaše dieťa a bude mať aj najväčší vplyv. Naučte sa, ako u svojho tínedžera pozitívne budovať šport.
Časť 1 z 3: výučba fair play
- 1Nechajte svoje dieťa vybrať si šport podľa záujmu, nie podľa toho, čo ste kedysi hrali. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si pre zábavu hralo šport, ktorý ho baví, namiesto toho, čo si myslíte, že prinesie uznanie komunity alebo váš vlastný pocit hrdosti.
- Pri skúmaní miestnych športových programov porovnávajte ligy a komunitné tímy. Ligy často skúšajú, čo môže byť pre deti stresujúce, zatiaľ čo komunitné tímy prostredníctvom miestnych parkov a Rec ponúkajú inkluzívnejšie tímy.
- Väčšina komunít má športové tímy aj pre deti so zdravotným postihnutím, preto preskúmajte všetky možnosti a nájdite program, ktorý ponúka najlepšie možné zážitky pre vaše dieťa.
- Buďte otvorení tomu, že vaše dieťa skúša nový šport a nie je nútené hrať každý rok ten istý šport, ak ho to už prestáva baviť.
- 2Pomôžte svojmu dieťaťu nájsť športový vzor. Zamerajte sa na silné vzory, ktoré sú tiež pokorné a aktívne v komunite. Je ľahké zamerať sa na športovcov, ktorí sú v titulkoch, ale existuje aj veľa obľúbených miestnych fanúšikov v nižších ligách, ktoré sú prístupnejšie. Nájdite športovcov, ktorí sú namiesto predvádzania sa zameraní na profesionálne a férové športové správanie.
- Poskytnite staršiemu teenagerovi príležitosť byť vzorom aj pre mladších hráčov. Vysoké školy baseballový tím by získal veľkú perspektívu na hre dobrovoľníctvo s miestnym predškolskom veku špeciálneho t-ball ligy. Uvidíte, že malí hráči zbožňujú starších hráčov a starší hráči získavajú z dobrovoľníckeho času.
- 3Zachovajte si dobrý pohľad na víťazstvo aj na prehru. Prílišný nátlak na syna alebo dcéru ho môže prinútiť vzdať sa a prestať. Vždy modelujte pozitívny prístup k výsledku hry bez ohľadu na to, či ide o výhru alebo prehru. Nájdite pozitívne hry, o ktorých chcete hovoriť, a hru ako celok -dobré aj zlé hry -a prediskutujte lekcie, ktoré sa treba naučiť.
- Tím by nemal byť trestaný ani znevažovaný za prehru. Aj keď môžete poukázať na časti hry, ktoré je potrebné precvičiť, aby sa zlepšili, fyzické alebo slovné tresty nie sú v poriadku.
Naučte sa, ako u svojho tínedžera pozitívne budovať šport. - 4Ukážte rešpekt voči trénerom a rozhodcom. Nemôžete očakávať, že váš syn alebo dcéra budú rešpektovať trénerov, ak s nimi nebudete zaobchádzať tak, ako by si zaslúžili rešpekt. Na konci každého zápasu si dajte záležať na tom, aby ste si podali ruky s trénermi a poďakovali im za ich úsilie. Rovnako ako si hráči po hre podávajú ruky s druhým tímom, aj vy by ste mali modelovať dobré športové správanie.
- 5Naučte sa odpustiť sebe, keď urobíte chybu. Neubližujte sa a nestaňte sa pasívne agresívnymi. Aj keď si to neuvedomujete, vaše deti sledujú, ako reagujete na svoje vlastné chyby aj na chyby ostatných ľudí.
- Nemusí sa to zdať až taká veľká vec, aby ste sa poriadne rozčúlili kvôli zlému golfu, ale to len ukazuje vašim deťom, že hra je predovšetkým o víťazstve.
- 6Povzbudzujte spoluhráčov. Niektoré z najväčších súťaží pre vášho mladého hráča môžu pochádzať z jeho vlastného tímu, ak sa zameriavate na to, aby ste boli najlepším individuálnym hráčom. Váš hráč musí pochopiť, čo to znamená byť v tíme, a povzbudzovať ostatných v tíme. To môže byť také jednoduché, ako povzbudiť ostatných alebo si vziať viac času a pomôcť tak ďalšiemu spoluhráčovi.
- Povzbudzujte svojho tínedžera, aby pomáhal iným hráčom so schopnosťami, ktoré zvládol. Rovnaký prístup používajte aj v oblastiach, v ktorých môže potrebovať prax, a povzbudzujte členov tímu, aby si navzájom pomáhali.
- Sústreďte sa na proces a nie na výsledky. Uznávajte rast a pokrok, nie iba víťazstvá.
Časť 2 z 3: byť vzorom
- 1Tlieskame dobrým hrám oboch tímov. Aj keď nemusí byť vždy možné povzbudzovať oba tímy, budú sa hrať hry, ktoré budú pre druhý tím, ktorému môžete fandiť, celkom úžasné. Uveďte zvláštny bod tým, že budete v okamihu kladne komentovať členov druhého tímu, aby ste modelovali dobré športové správanie.
- Zúčastnite sa hry s miestnym tímom mladších detí so svojim tínedžerom, aby ste ich povzbudili. To vám pripomenie zábavné časti hry a pocit, že je skvelé byť súčasťou tímu. Dajte za cieľ učiť stratégiu a zamerajte sa na to dobré, čo sa môžete naučiť od iných tímov.
Uveďte zvláštny bod tým, že budete v okamihu kladne komentovať členov druhého tímu, aby ste modelovali dobré športové správanie. - 2Buďte srdeční a priateľskí s ostatnými rodičmi a mladistvými. Pripomeňte svojmu tínedžerovi, že druhý tím a rodiny sú na tom rovnako ako vy-sú tam, aby si hru užili. V prípade, že narazíte na rodiča, ktorý je agresívny alebo nahnevaný na niečo súvisiace s hrou, nenechajte sa vtiahnuť do konfrontácie. Najlepšie, čo môžete urobiť, je ignorovať negatívne správanie a neposkytovať mu publikum.
- 3Zabavte sa Podporujte vytváranie sietí s inými rodinami a budujte pozitívnu komunitu. Zapojte celú rodinu do povzbudzovania tímu, oslavujte každý zápas a založte zmysluplné tradície. Príkladom môže byť ísť na pizzu na oslavu každého zápasu, nielen každej výhry.
- Fandenie teenagerovi môže byť zábavné, ak sa zameriate na to, aby vám hra prinášala radosť z hry, a nie vždy víťazstvo. Povzbudzujte svoju rodinu a dospievajúcich, aby pre tím robili pekné veci, a povzbudzujte spoluhráčov.
- 4Zamyslite sa nad svojim správaním a podľa potreby sa zlepšujte. Môže sa stať, že nebudete modelovať najlepšie správanie. Ale uvedomte si, že každý z týchto časov je šancou naučiť sa a rásť pre vás aj pre vaše dieťa. Nebojte sa využiť svoje chyby ako príležitosť na učenie sa svojho syna alebo dcéry tým, že sa ospravedlníte za prešľap a porozprávate sa, ako to môžete urobiť lepšie.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby tiež hovorilo o svojich chybách. Učte sa spoločne.
Časť 3 z 3: vyhýbanie sa pasciam na rodičov
- 1Pamätajte si, že ste rodič, nie tréner. Vaša práca rodiča je veľmi odlišná od práce trénera. Ako rodič ste tam, aby ste usmerňovali všetky skúsenosti svojho dieťaťa a nesústredili ste sa na náročný výkon. Ak vidíte, že tréner vyžaduje príliš veľa, ozvite sa. V prípade potreby ste tiež zástancom svojho syna alebo dcéry.
- Ak ste trénerom, nebuďte na svoje dieťa tvrdší ako ostatní. Tréner by mal byť spravodlivý, a to znamená pre všetkých hráčov, aj vašich vlastných.
- Aj keď ste tréner, ste tiež vždy rodičom ako prví. S vašim dieťaťom by sa nemalo zaobchádzať tvrdšie a ani by nemalo dostať „bezplatný prístup“ k negatívnemu správaniu.
Nemôžete očakávať, že sa u vášho dospievajúceho vyvinie dobré športové správanie, ak ste nahnevaní, keď vám veci nejdú tak, ako by ste chceli. - 2Vyhnite sa nadávaniu alebo prejavovaniu hnevu. Nemôžete očakávať, že sa u vášho dospievajúceho vyvinie dobré športové správanie, ak ste nahnevaní, keď veci nejdú tak, ako by ste chceli. Bez ohľadu na to, ako dôležitá sa ktorákoľvek hra javí, je to stále len hra. Vyvíjaním stresu a tlaku na hráča, aby bol perfektný alebo bojoval tvrdšie, sa môže zábava pre neho skončiť.
- 3Neodpúšťajte druhý tím. Dobrý šport nemusí ublížiť ostatným stavať sám seba nahor. Blahoželáme druhému tímu k výhre. Nájdite zmysluplné stratégie, ktoré používa druhý tím, a naučte ich svojho športovca.
- Netolerujte zlé športové správanie svojho dospievajúceho alebo seba. Pamätajte si, že od každého druhého hráča sa môžete niečo naučiť.
- Po každej súťaži a hre, ktorú váš tínedžer hrá, vždy povedzte svojmu mladistvému, že ste na nich hrdí.
Prečítajte si tiež: Ako upokojiť teenagera?
