Ako povzbudiť svoje deti, aby skrátili čas strávený pred obrazovkou?
Je na rodičoch, aby zabezpečili dobre zaoblenú výchovu, ktorá zahŕňa, ale nie je ovládaná časom stráveným pred obrazovkou.
Deti sú neustále obklopené elektronickými médiami: tablety, počítače, telefóny, televízory a herné systémy. Môžu to byť cenné nástroje, ale príliš často sa používanie vymkne spod kontroly a stane sa konzumujúcim zvykom. Je na rodičoch, aby zabezpečili dobre zaoblenú výchovu, ktorá zahŕňa, ale nie je ovládaná časom stráveným pred obrazovkou. V ideálnom prípade sa nadužívanie nikdy nestane problémom. Ak však áno, bude to vyžadovať čas a trpezlivosť, aby ste dosiahli vyváženejší životný štýl.
- 1Preskúmajte svoje vlastné používanie médií. Ak nebudete neskoro v noci hrať video poker a prehliadať Facebook, nebudete úspešní v skrátení času hrania vašich detí vo videohrách. Deti sú veľmi múdre v tom, či „robia, čo hovorím, nie ako ja“. Položte si nasledujúce otázky:
- Koľko času trávite pri počítačoch a televízii?
- Čo robíš počas tejto doby?
- Je to, čo robíte, hodné? Napríklad hodiny hrania World of Warcraft pravdepodobne nie sú pre váš život také prospešné ako používanie počítača na vytváranie nápadov na kempingový výlet vašej dcéry a koordináciu rodičov.
- Ako veľmi vás baví to, čo robíte a sledujete? Mierne používanie médií nie je zlé, ale niekedy sa stane zvykom viac ako skutočnou radosťou. Pozeráte napríklad niekoľko relácií, ktoré vás skutočne bavia, alebo veľa priemernej televízie?
- Čo by ste robili s predĺžením? Nadmerné používanie médií spája veľa vášho času, ktorý by ste mohli stráviť vyváženejším spôsobom. Dostali by ste sa von a cvičili by ste viac, mohli by ste sa zapojiť do softbalovej ligy, prečítať si dobrú knihu, stráviť čas so svojimi nevlastnými deťmi alebo dokonca len ísť včas spať?
Čas strávený na zariadení je spojený s domácimi prácami a/alebo domácimi úlohami: ak nie sú dokončené, obrazovka sa nespustí. - 2Ako rodina sa oddajte mediálnym limitom. Spolupracujte ako rodina, aby ste prišli s plánom na premyslené používanie médií s obmedzeniami. To, čo funguje vo vašej rodine, nemusí vyhovovať inému. Každá rodina je iná, ale môže fungovať niekoľko zásad:
- Po večeri sa nesmie používať televízia ani hry: Používanie počítača po večeri je obmedzené na domáce úlohy.
- Nie viac ako hodinu počítačových hier.
- Televízny čas je obmedzený na jednu hodinu denne.
- Televízne a počítačové hry sú obmedzené vekom a filozoficky vhodnými možnosťami a podliehajú schváleniu rodičmi. Napríklad pbskids. org ponúka zadarmo, vzdelávacie videohry, ktoré sú tiež veľa zábavy bez reklám.
- Z pravidla môžu existovať výnimky, ako napríklad „Noc rodinných filmov“, alebo ak je skutočne potrebné sledovať správy, ako napríklad predpoveď počasia alebo správy.
- Čas strávený na zariadení je spojený s domácimi prácami a/alebo domácimi úlohami: ak nie sú dokončené, obrazovka sa nespustí.
- Žiadna televízia ani počítačové hry pred školou. Médiá zvyčajne odpútavajú pozornosť ľudí od príprav na deň alebo sťažujú príchod na autobusovú zastávku včas. Môže existovať výnimka pri kontrole počasia online alebo e-mailom na kontrolu zatvárania počasia.
Mnoho detí (aspoň spočiatku) však bude trochu ťažšie nájsť si nové činnosti, ktorým by sa mohlo venovať. - 3Poskytujte iné činnosti, ktorým sa deti môžu venovať, než sa pozerať na obrazovku. Skrátením času na obrazovke sa uvoľní čas na iné činnosti. Mnoho detí (aspoň spočiatku) však bude trochu ťažšie nájsť si nové činnosti, ktorým by sa mohlo venovať. Ako rodič im môžete pomôcť znova objaviť hru a rekreáciu s absenciou technológie. Skúste tieto činnosti, napríklad:
- Hra alebo cvičenie vonku. Či už ide o švihadlo alebo večernú prechádzku, nadýchajte sa čerstvého vzduchu.
- Projekty. Ak vás baví stavanie modelov, prečo neskúsiť, či by to vaša dcéra chcela skúsiť. Alebo použite lego.
- Farbenie. Farbenie je upokojujúca činnosť, ktorá vyžaduje málo materiálu. Dospelí majú tiež k dispozícii pokročilé omaľovánky a stránky!
- Hrajte sa s domácimi zvieratami. Domáce zvieratá vyžadujú veľkú pozornosť, a či už je to hra s mačkou, učenie psa aportovať alebo strávenie kvalitného času so svojim ježkom, je dobré pre ľudí aj pre domácich miláčikov.
- Organizované činnosti. Keď budete mať čas mimo hernej konzoly, môžete prísť na to, že sa pripojíte k šachovému klubu v knižnici, alebo sa zúčastníte hodiny bojových umení, zapojíte sa do 4-H alebo sa zúčastníte skupiny mladistvých vo vašom kostole.
- 4Choďte von! Keď rodiny príliš veľa používajú médiá, stáva sa zvykom ich jednoducho používať a zostať v nich. Inteligentný spôsob, ako obmedziť tieto mediálne chute, je tráviť viac času vonku - samozrejme bez použitia telefónu!
- Verejné parky ponúkajú rodinám príležitosť a priestor na spaľovanie energie, kardiovaskulárne aktivity a socializáciu. Prineste si lietajúci disk, plavky, bicykle, basketbal, psa a podobne!
- Ak máte rekreačné stredisko alebo ste členom posilňovne, skontrolujte si čas, kedy sa zapojíte do aktivít. Napríklad otvorené kúpanie v bazéne, klzisku alebo lezeckej stene.
- Za nepriaznivého počasia vyskúšajte knižnicu. Väčšina knižníc ponúka naplánované aktivity pre deti od dojčiat po tínedžerov. Stačí si uvedomiť, že väčšina knižníc má počítače, a preto majte stratégiu, ako sa vyhnúť tráveniu času na počítačoch.
- Skúste sa prejsť. Aj krátka prechádzka ponúka výhody pre zdravie a umožňuje vám stýkať sa s dieťaťom.
- Kempovať. V kempe, dokonca aj na dvore, sa môžete všetci stretnúť bez televízora alebo pomôcok.
Mierne používanie médií nie je zlé, ale niekedy sa stane zvykom viac ako skutočnou radosťou. - 5Vytrvať. Obmedzenie používania médií môže byť náročné, najmä vzhľadom na to, že médiá sú náročné a dôjde k preklzom. Oslávte však splnenie cieľov a urobte z tohto procesu viac skutočnej autentickej zábavy a spoločne stráveného času.
- Pokiaľ je to možné, buďte dôslední. Napíšte ich. Ak je jeden rodič v poriadku so sledovaním karikatúr ráno pred dennou starostlivosťou a druhý nie, pravdepodobne budete mať deti, ktoré si nie sú istí, aké sú pravidlá.
- Vaše deti budú pravdepodobne kňučať a sťažovať sa, ale nereagujú na ich sťažnosti prehnane. Žiadne dieťa nemá rád, aby bol čas videohier obmedzený. Aby sme boli spravodliví, je to niečo, čo nepožiadali a vy robíte pravidlá. Buďte preto trpezliví a pochopte tento proces. Pricviknutím ich nikam nedostanete.
- Vytvorte si tabuľku, na základe ktorej budú všetci (vrátane rodičov) zodpovední. Sledovanie vášho pokroku a úspechov zvýši pravdepodobnosť úspechu procesu.
- Majte cieľ a oslavujte ho. Strávili ste týždeň pobytom vo „čase na Facebooku “? Oslávte výrobu pizze, karneval alebo inú zábavu.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť štúdium biblie zaujímavejším pre mladých tínedžerov?
