Ako zostať pokojný večer pred svadbou?
Ak vo svojom okolí potrebujete ľudí, ktorí vám pomôžu upokojiť nervy, zvážte, či nepožiadate svadobnú hostinu, aby s vami zostala cez noc pred svadbou.
Na svoju svadbu ste možno čakali niekoľko mesiacov a teraz vás delí len jeden spánok od svadobného dňa! Môžete sa cítiť vzrušene, nervózne alebo sa báť, že všetko prebehne bez problémov. Ak chcete zaistiť, aby sa predvianočné trémy nedostali k vám večer pred vašim veľkým dňom, môžete sa uistiť, že máte všetko, čo potrebujete na svadbu, pripravené vopred. Užite si čas strávený so svojimi priateľmi a rodinou, ktorí prišli zďaleka, aby to s vami oslávili, a vyskúšajte si pred spaním niektoré relaxačné techniky, aby ste sa mohli čo najlepšie vyspať!
Metóda 1 z 3: Príprava všetkého
- 1Prejdite si svoj plán na ráno. Predtým, ako večer pôjdete do postele, uistite sa, že viete, v aký čas sa ráno musíte zobudiť. Uvedomte si, kedy máte ranné schôdzky, napríklad ako kaderník, a kedy môžete očakávať príchod akýchkoľvek svadobných služieb, ako je napríklad doručenie kvetinárstva alebo limuzína.
- Napíšte si rozvrh vopred, aby ste ho vo veľký deň mohli ľahko použiť. Umiestnite ho na ľahko prístupné miesto, aby ho mohla vidieť vaša svadobná hostina alebo rodina, alebo im harmonogram pošlite vopred e-mailom. Ak každému dáte vedieť, čo môže očakávať a čo potrebuje, pomôže to každému cítiť sa pripravenejší a uvoľnenejší.
- 2Zorganizujte všetko, čo potrebujete priniesť. Pripravte si všetky svadobné potreby a pripravte sa na cestu. Možno budete chcieť vopred vytvoriť zoznam potrebného spotrebného materiálu a kto je zodpovedný za dovoz danej položky.
- Zistite, kde sú prstene a kto ich prinesie na obrad.
- Ak máte nejaké položky na obrad, napríklad sviečky alebo hudbu, nechajte ich odložiť a viete, kto ich prináša.
- Zbaľte si malú tašku alebo kabelku s predmetmi, ktoré môžete potrebovať počas svadobného dňa, ako sú make -up, telefón, špendlíky alebo mincovne.
- 3Oblečenie si pripravte a môžete ísť. Rozložte si svadobné oblečenie a obuv. Akékoľvek príslušenstvo, ktoré budete nosiť, dajte na viditeľné miesto, aby ste ich nemuseli hľadať.
- Vopred sa postarajte o všetky potreby šatníka na poslednú chvíľu, napríklad žehlenie alebo lesk.
- Majte v kúpeľni pripravené všetky potrebné toaletné potreby na zajtra.
Vo svoj svadobný deň budete mať celý deň pred sebou, bez ohľadu na to, kedy sa váš obrad začína. - 4Ak je to možné, dokončite všetky svoje úlohy na poslednú minútu vopred. Nepridávajte na svojom predsvadobnom strese tým, že budete čakať do poslednej chvíle, kým si zviažete voľné konce. Vykonajte potrebné prípravné práce čo najďalej od svadby.
- Delegujte úlohy na poslednú chvíľu na svadobnú hostinu alebo dôveryhodných rodinných príslušníkov. Nerobte z nich svojich pracovných koní, ale je v poriadku požiadať ich, aby si napríklad bežali do obchodu po položku na poslednú chvíľu. Doprajte svojej svadobnej hostine poriadne! Mohli vynaložiť náklady alebo nepríjemnosti, aby tu boli pre vás vo váš špeciálny deň.
- Ak vopred viete, že budete potrebovať pomoc s položkami na poslednú chvíľu, ako je napríklad odovzdanie kariet miestností v prijímacej hale alebo poskytnutie počítadla kuchárovi, požiadajte o pomoc vopred. Určte člena svadobnej hostiny alebo dôveryhodného člena rodiny, ktorý vám pomôže splniť úlohu.
- Môžete povedať: „Katie, nevadilo by ti zavolať kuchára a dať im konečný počet jedál pre deti? Naozaj by som ocenil vašu pomoc!“
Metóda 2 z 3: Užite si predsvadobné oslavy
- 1Zúčastnite sa svojich predsvadobných aktivít. Možno ste už naplánovali akcie, ako je nácvik, skúšobná večera alebo rozlúčka so slobodou. Užite si čas strávený so svojimi priateľmi a rodinou v neformálnejšom prostredí. Váš svadobný deň bude pravdepodobne víchrica a možno nebudete môcť tráviť toľko času so svojimi blízkymi, ako by ste chceli. Nájdite si čas a dobehnite ich teraz.
- Ak nemáte naplánovanú skúšobnú večeru alebo inú aktivitu, zvážte stretnutie ľudí na neformálnom stretnutí. Môžete si dať drink, alebo sa venovať zábavnej skupinovej aktivite, ako je frisbee golf, biliard alebo bowling. Vyberte si aktivitu, ktorú v prípade potreby môžete na poslednú chvíľu ľahko potiahnuť.
- 2Relaxujte so svojimi priateľmi alebo rodinou. Zostaňte so svojou svadobnou hostinou v hoteli alebo niečom dome a len tak sa flákajte. Pozerajte film, hrajte hru alebo sa navzájom stretávajte.
- Na svadobnú hostinu si naplánujte relaxačný výlet v predstihu, napríklad pedikúru alebo inú aktivitu typu rozmaznávania.
- Ak potrebujete okolo seba ľudí, ktorí vám pomôžu upokojiť nervy, zvážte, či nepožiadate svadobnú hostinu, aby s vami zostala cez noc pred svadbou.
- 3Vyhnite sa prílišnému pitiu. Aj keď môžete mať oslavnú náladu a lákať vás vychutnať si alkoholické nápoje, pamätajte na to, že nasledujúce ráno nechcete platiť cenu za kocovinu. Aj keď alkohol môže niektorým predsvadobným nervozite uľaviť, nestojí za to, aby ste sa vo svoj veľký deň cítili mizerne.
- Obmedzte sa na jeden alebo dva nápoje. Určte niekoho dôveryhodného, kto by vás sledoval, a obmedzte konzumáciu alkoholu, ak máte tendenciu prehnane sa stravovať. Dalo by sa povedať: „Mohli by ste mi urobiť láskavosť a uistiť sa, že si dnes večer dám viac ako dva poháre vína? Viem, že potom sa začnem cítiť rozrušene a môžem sa rozhodnúť, že budem piť jednoduchšie.“
- Uistite sa, že obmedzíte aj spotrebu kofeínu, aby ste mohli jednoduchšie zaspať.
- Piť veľa vody. Nechcete byť na svadbe dehydrovaní.
Večer pred svadbou nejedzte nič, čo by vám mohlo spôsobiť poruchy trávenia alebo pálenie záhy vo váš svadobný deň. - 4Jedzte múdro. V noci pred svadbou nejedzte nič, čo by vám mohlo spôsobiť poruchy trávenia alebo pálenie záhy vo váš svadobný deň. Ak zo skúsenosti viete, že vám určité jedlo môže spôsobiť podráždený žalúdok, večer pred svadbou s ním neriskujte, nech to vyzerá akokoľvek lákavo!
- Uistite sa, že máte po ruke antacid alebo preferovaný liek na upokojenie žalúdka, pre prípad, že by ste to potrebovali.
- 5Osláv svoju lásku. Pamätajte si, prečo ste tu: vziať si osobu, ktorú milujete, vážite si ju a chcete s ňou stráviť zvyšok života. Uistite sa, že si nájdete čas na stretnutie so svojim budúcim manželom a podelíte sa o posledné nezosobášené chvíle spolu.
- Pred svadobným dňom si nájdite chvíľu na súkromie so svojou nastávajúcou polovičkou. Nezabudnite, že všetky detaily, ktoré sa týkajú plánovania svadby, nie sú také dôležité ako váš vzťah. Užívajte si vzájomné vzrušenie predtým, ako sa spojíte v manželstve.
ODBORNÁ TIPNájdite si chvíľu pre seba, ak to potrebujete. Poradca pre svadby a predmanželský zväzok Hope Mirlis hovorí: „Deň pred svadbou ste často obklopení rodinou a priateľmi a môže to byť zdrvujúce. Je dôležité rozpoznať, kedy potrebujete chvíľku pre seba alebo vo dvojici, môžete dýchať a urobiť si prestávku.Fyzické cvičenia, meditácia a joga sú počas tohto obdobia skutočne skvelé na upokojenie nervov.
Metóda 3 z 3: relaxácia pred spaním
- 1Používajte osvedčenú relaxačnú techniku. Viete, čo radi robíte, aby ste si pomohli uvoľniť sa alebo sa zbaviť stresu. Urobte niečo, o čom viete, že vám pomôže upokojiť sa, než sa chystáte do postele.
- Okúpať sa. Na rozmaznávanie použite špeciálne soli do kúpeľa alebo bublinkový kúpeľ. Uistite sa, že je to niečo, čo nedráždi vašu pokožku. Zvážte použitie niečoho s levanduľou, ktoré vám pomôže relaxovať.
- Cvičenie. Zvážte niektoré jemné, upokojujúce pózy jogy alebo strečing. Alebo možno radšej odtancujete nervozitu. Neskúšajte nič nové. Nechcete sa nechtiac zosilniť, alebo ešte horšie, zraniť sa pred svadbou!
- Napíšte do denníka. Ak považujete písanie do denníka za relaxačné a terapeutické, zvážte pár minút na to, aby ste si večer pred svadbou poznačili svoje myšlienky. Môže to byť vstup, ktorý si ceníte niekoľko rokov po ceste.
- Meditujte. Do telefónu si môžete stiahnuť niekoľko aplikácií pre meditáciu so sprievodcom, ktoré vám pomôžu relaxovať.
- Pite bylinkový čaj, napríklad harmanček, aby ste sa cítili ospalo.
Na svoju svadbu ste možno čakali niekoľko mesiacov a teraz vás delí len jeden spánok od svadobného dňa! - 2Choďte do postele v rozumnú hodinu. Vo svoj svadobný deň budete mať celý deň pred sebou, bez ohľadu na to, kedy sa váš obrad začína. Choďte spať v rozumnú hodinu, aby ste si predstavili množstvo času, ktorý vám môže trvať, kým sa vôbec vyspíte. Čím viac spánku môžete spať v noci pred svadobným dňom, tým viac energie budete musieť prežiť jeden z najväčších dní vášho života.
- Primerané množstvo spánku tiež pomáha regulovať vaše emócie. Majte na pamäti, že dobrý spánok vám pomôže zostať pokojný a uvoľnený aj nasledujúci deň!
- Zvážte doplnenie spánku, ako je melatonín, ktoré vám pomôže zaspať. Vezmite si niečo iba vtedy, ak viete, ako to pre vás funguje, a už ste to predtým urobili. Neskúšajte nič nové a neužívajte viac, ako je odporúčaná dávka.
- Dvakrát skontrolujte budík. Určte niekoho, kto vás zobudí v prípade, že zaspíte.
- 3Prijmite, že môžete mať nepokojnú noc. Vaša svadba môže byť jednou z najväčších a najzaujímavejších udalostí vášho života. Je v poriadku, že si z toho nadšený! Nevyvíjajte na seba príliš veľký tlak a buďte frustrovaní, ak sa nemôžete upokojiť a zaspať. Svadbu si kvôli nedostatku spánku nepokazíte.
- Pretože svadba je v živote človeka takou veľkou udalosťou, budete pravdepodobne behať po strese a vzrušení a svoju únavu si pravdepodobne nevšimnete!
Prečítajte si tiež: Ako navrhnúť mužovi?
