Ako sa vysporiadať s poruchou opozičného vzdoru?

Opozičná vzdorová porucha (ODD) sa vyskytuje u detí a postihuje šesť až 10% všetkých detí. Rodiť dieťa s ODD môže byť náročné, pretože to môže mať pocit, že tu prebieha neustály boj o moc a zdá sa, že spolu nemôžete vychádzať. Je dôležité porozumieť svojmu dieťaťu a vykonať všetky potrebné úpravy v prístupe k riadiacemu správaniu.

Časť 1 z 3: Pochopenie správania vášho dieťaťa

1
Identifikujte príznaky ODD. Deti s ODD majú tendenciu prejavovať určité správanie, ktoré identifikuje ODD, zvyčajne začína v predškolskom veku a takmer vždy sa prejavuje pred raným dospievaním. Zatiaľ čo všetky deti majú problémy so správaním, dieťa s ODD bude prejavovať „častý a trvalý vzorec“ nepriateľského a neposlušného správania. Ak u svojho dieťaťa identifikujete štyri alebo viac z nasledujúcich spôsobov správania, ktoré spôsobujú problémy doma, v škole a v inom prostredí, ktoré trvajú šesť mesiacov alebo dlhšie, vezmite svoje dieťa k terapeutovi, aby zistil, či vyhovuje formálnej diagnóze:
- Často stráca nervy
- Často sa háda s dospelými
- Odmieta vyhovieť požiadavkám dospelých
- Úmyselne obťažuje ľudí, ostatní ho ľahko obťažujú
- Viní ostatných za jeho chyby alebo nesprávne správanie
- Je nahnevaný alebo nahnevaný
- Je zlomyseľné alebo mstivé
2

Všimnite si tendencie k obete. Deti s ODD sa často cítia byť obeťami a veria, že ich činy, ako je búchanie o stenu alebo ubližovanie ďalšiemu dieťaťu, sú oprávnené. Pripomeňte dieťaťu, že mu je dovolené cítiť sa nahnevane, rozhorčene a rozrušene. V situácii môže byť dokonca obeťou. Reakcia je však často vážnejšia ako pôvodný priestupok.
3
Diskutujte o reakciách svojho dieťaťa. Aj keď môže byť vaše dieťa oprávnene rozrušené, má na starosti svoje správanie a reakcie. Nikto ho nenútil reagovať škodlivo alebo negatívne; on si to vybral. Uznajte, že sa dejú zlé veci, ale že je to jeho rozhodnutie, ako na veci zareaguje, aj keď sa stane niečo nekalé.
- Opýtajte sa dieťaťa: „Ak sa na teba niekto hnevá, je v poriadku, ak ťa udrie? Čo keď sa na niekoho hneváš? Dokážeš ho udrieť? Aký je rozdiel?“
4
Uznajte potrebu ovládať. Deti s ODD často prejdú do krajnosti, aby sa cítili pod kontrolou. Môžete začať diskusiou o tom, ako vaše dieťa udrie svojho súrodenca, a môžete skončiť v boji o moc o niečom, čo nesúvisí. Namiesto toho, aby ste sa zapojili do boja, uvoľnite sa zo situácie. Konverzáciu môžete nasmerovať späť k pôvodnému bodu alebo sa môžete rozhodnúť odísť.
- Rozpoznajte, kedy sa vaše dieťa háda, aby sa bránilo, alebo či pochádza z miesta túžby po moci.
Verím, že môj brat má ODD. Ako by som to svojej mame povedal bez toho, aby sa na mňa hnevala?
5
Hovorte o konštruktívnych spôsoboch zvládnutia ťažkej situácie. Vaše dieťa nie je len vedieť, ako to reagovať, ale ako dobre reagujú. Môžete diskutovať alebo dokonca hrať úlohy v rolách, aby ste im pomohli naučiť sa konštruktívne reakcie. Rozprávať sa o...
- Užívanie hlbokých nádychov či počítanie upokojiť
- Stanovenie hraníc, napríklad „Potrebujem nejaký čas sám“ a „Nedotýkajte sa ma“.
- Používanie jazyka „I“
- Čo robiť, keď niekto iný nerešpektuje svoje hranice alebo pocity
- Pomoc, keď sú rozrušení alebo zmätení

Časť 2 z 3: Úprava rodičovských techník

1
Naučte sa efektívne komunikovať so svojim dieťaťom. Keď sa pokúšate komunikovať so svojim dieťaťom - či už ide o žiadosť, pokarhanie alebo pochvalu - existujú spôsoby komunikácie, ktoré sú nápomocné a produktívne a spôsoby, ktoré budú brániť komunikácii a prípadne môžu viesť k zlému správaniu.
- Pokúste sa komunikovať pokojne, jasne a pomocou krátkych vysvetlení. Pomocou priameho jazyka vyjadrite, čo chcete a očakávate.
- Udržujte očný kontakt a udržujte uvoľnenú alebo neutrálnu mimiku, gestá a držanie tela.
- Položte svojmu dieťaťu otázky a vypočujte si jeho odpovede. Diskutujte o tom, čo sa deje v prítomnosti, nie o veciach, ktoré robil v minulosti, a snažte sa orientovať na riešenie.
- Neprednášajte svoje dieťa, nekričte, volajte, nevyvolávajte staré problémy, nerobte predpoklady o svojom dieťati alebo o jeho správaní ani nepoužívajte negatívnu reč tela.
2
Reagujte bez hnevu. Aj keď je ťažké odstrániť zo situácie svoje vlastné emócie, snažte sa reagovať na svoje dieťa bez hnevu. Uveďte, čo sa stalo, prečo to nie je v poriadku a čo je potrebné zmeniť. Vykonajte všetky dôsledky súvisiace so správaním. Potom sa odstráňte zo situácie a nepúšťajte sa do žiadnych konfliktov.
- Ak sa začnete hnevať, zhlboka sa nadýchnite, aby ste sa mohli sústrediť, alebo zopakujte frázu, ktorá vám pomôže napríklad „Som pokojný a uvoľnený“. Nájdite si chvíľu času a odpovedzte, aby ste nepovedali nič, čo by ste mohli ľutovať.
3
Odstúpte od hry s vinou. Neobviňujte svoje dieťa („Moje dieťa mi ničí život. Nemám na seba čas, pretože ju vždy disciplinujem“) a neobviňujte ani seba („Keby som bol lepším rodičom, moje dieťa by to neurobilo“ nechovaj sa takto. “) Ak zistíte, že ste zahĺbený do týchto myšlienok, urobte krok späť a uznajte, ako sa cítite. Pamätajte si, že vaše dieťa nie je zodpovedné za vašu emočnú pohodu; iba ty si zodpovedný za to, ako sa cítiš.
- Prevezmite zodpovednosť za svoje vlastné pocity a činy a ukážte sa ako vzor pre svoje dieťa.
4
Byť dôsledný. Nedôsledné rodičovstvo môže byť pre dieťa mätúce. Ak dieťa uvidí príležitosť získať niečo, po čom túži, pravdepodobne to využije. Môžu sa pokúsiť opotrebovať vašu obranu, aby ste sa podvolili a povedali áno. V prípade konfliktu buďte dôslední v tom, ako reagujete. Majte jasno vo svojich očakávaniach a silnú vôľu pri presadzovaní pokynov.
- Vytvorte pozitívnu tabuľku správania a dôsledkov, ktorá dieťaťu umožní vedieť, čo sa stane s určitým správaním. Byť jasný a dôsledný vám pomôže vedieť, čo môžete od seba a svojho dieťaťa očakávať. Odmeňujte dobré správanie a reagujte na zlé správanie primeranými dôsledkami.
- Ak sa vás dieťa pokúša unaviť, povedzte to jasne. Povedzte „Nie, znamená nie“ alebo „Vyzerám ako otec, ktorý si to rozmyslí, ak sa ma budete stále pýtať?“ Skúste jednoduchú, pracovnú odpoveď, napríklad „Toto nie je na diskusiu“ alebo „Nehádam sa kvôli tomu. Táto diskusia sa skončila“.
5
Upravte svoje myšlienky. Ak prídete do diskusie za predpokladu, že sa vás dieťa pokúša naštvať alebo spôsobiť problém, bude to mať za následok to, ako budete reagovať. Je prirodzené tlačiť sa späť, keď sa niekto tlačí proti vám, aj keď je to vaše dieťa. Nečakajte, že vaše dieťa napraví toto správanie samo, potrebuje vedenie. Akonáhle začnete mať na svoje dieťa negatívne myšlienky, nahraďte ich pozitívnejšími.
- Ak zistíte, že si myslíte: „Môj syn sa vždy snaží začať boj a nikdy nevie, kedy sa má pustiť“, nahraďte túto myšlienku slovami: „Každé dieťa má svoje silné stránky a ťažkosti. Viem, že svojim dôsledným úsilím pomôžem svojmu dieťaťu vybudovať si zručnosti, ktoré potrebuje na to, aby sa mohol produktívne vyjadrovať.“
Ak v rodine existuje zneužívanie návykových látok alebo porucha duševného zdravia, pomôžte tejto osobe začať liečbu.
6
Identifikujte rodinné a environmentálne stresové faktory. Zvážte, aký domáci život má vaše dieťa. Existujú neustále boje alebo zápasí člen rodiny s problémami so zneužívaním návykových látok? Trávite s dieťaťom veľmi málo času, alebo sleduje hodiny nadmerné množstvo televízie alebo hrá videohry? Identifikujte zrejmé aj jemnejšie spôsoby, akými môže domáce prostredie negatívne ovplyvňovať vaše dieťa, a potom sa snažte tieto veci zmeniť.
- Ak sa so svojim partnerom neustále hádate, zvážte obmedzenie času pri televízii alebo hraní hier, povinných rodinných večerách a vyhľadaní poradenstva. Ak v rodine existuje zneužívanie návykových látok alebo porucha duševného zdravia, pomôžte tejto osobe začať liečbu.
- Medzi ďalšie potenciálne environmentálne alebo rodinné stresy patrí ekonomický stres, duševná choroba rodičov, prísne alebo tvrdé tresty, viacnásobné sťahovanie a rozvod.
7
Pomáha identifikovať emócie. Vaše dieťa môže zažiť hnev alebo frustráciu, ale nevie, ako tieto emócie vyjadriť pozitívne alebo konštruktívne. Ak si všimnete, že je vaše dieťa nahnevané, označte mu to emóciou. Povedzte: „Zdá sa, že sa hneváš.“ Identifikujte pocity v ostatných a vo svojom vnútri. Povedzte: „Niekedy mi je smutno, a keď mi je smutno, nechcem sa rozprávať s ľuďmi a sklopím hlavu.“
- Hovorte o tom, ako je možné vyjadriť pocity. Povedzte napríklad: „Ako rozoznám, že je niekto rozrušený? Kedy si všimnete, že je niekto šťastný? Ako to vyzerá, keď je niekto nahnevaný?“ Hovorte o spôsoboch, akými vaše dieťa prežíva a prejavuje emócie.
8
Zdôraznite dôležitosť hraníc a rešpektu. Dajte jasne najavo, že vaše dieťa aj ostatní ľudia majú právo stanoviť hranice a ostatní ich rešpektovať. Naučiť sa základy súhlasu môže vášmu dieťaťu pomôcť pochopiť, prečo biť, šťuchať alebo kopať do iných nie je v poriadku.
- Podľa potreby presadzujte hranice ostatných. Napríklad: „Tvoja sestra povedala, že nechce objatie, iba päťku. Je dôležité to rešpektovať.“
- Posilnite aj hranice svojho dieťaťa. Ak sa napríklad iné dieťa hrá s vlasmi vašej dcéry, aj keď ich vaša dcéra požiadala, aby s tým prestali, dajte druhému dieťaťu prísny pohľad a povedzte, že to nie je v poriadku.

Časť 3 z 3: Požiadajte o pomoc

1
Začnite liečbu čo najskôr. Deti s ODD sa môžu zlepšiť - štúdie ukázali, že až 67% detí s diagnostikovanou ODD bude do troch rokov bez symptómov, ak budú liečené. Čím skôr sa obrátite na ODD a akékoľvek súbežné stavy a začnete s nimi zaobchádzať, tým lepšie sú šance vášho dieťaťa na zlepšenie.
- U 33% diagnostikovaných detí sa bohužiaľ vyvinula porucha správania (CD). Považuje sa to za vážnejšiu poruchu, ktorá môže viesť k asociálnemu správaniu (napríklad týranie ľudí alebo zvierat, začatie fyzických bitiek, podpaľačstvo a/alebo nútenie niekoho k sexuálnej aktivite).
2
Vyhľadajte pre svoje dieťa terapeuta. Ak máte problémy so svojim dieťaťom vychádzať, je pravdepodobné, že aj vaše dieťa má problémy. Aj keď sa navonok môže vaše dieťa správať nesprávne, vo svojom vnútri nemusí vedieť, ako vyjadriť svoje túžby a túžby ľahko prijatým spôsobom. Terapeut môže vášmu dieťaťu pomôcť prejaviť sa priaznivejšie. Môžu pomôcť vášmu dieťaťu porozumieť emóciám, vyjadriť emócie konštruktívnym spôsobom a pracovať s hnevom.
- Behaviorálna terapia pomáha deťom odučiť sa od negatívneho správania a nahradiť ich pozitívnejším správaním. Terapia často zahŕňa rodičov, aby pomohli presadiť nové naučené správanie doma.
- Terapia môže vášmu dieťaťu pomôcť osvojiť si schopnosti riešiť problémy, empatiu, sociálne zručnosti a pomôcť zmierniť agresívne správanie.
- Pozrite sa, či v škole dieťaťa alebo niekde v okolí existuje program sociálnych zručností. Tento program pomáha naučiť deti pozitívnejšie komunikovať so svojimi rovesníkmi a tiež im pomáha zlepšiť školskú prácu.
3

Liečte súčasne sa vyskytujúce stavy duševného zdravia. Deti s ODD majú často aj iný emocionálny problém alebo postihnutie, ako je úzkosť, depresia alebo ADHD. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa môže mať jednu z týchto porúch, dohodnite si stretnutie s terapeutom, aby ste prediskutovali možnú diagnózu. Dieťa neurobí so svojou ODD pokrok, pokiaľ nie je liečená aj súčasná porucha.

Zatiaľ čo všetky deti majú problémy so správaním, dieťa s ODD bude prejavovať „častý a trvalý vzorec“ nepriateľského a neposlušného správania.
4
Zúčastnite sa tréningových programov rodičovského manažmentu a rodinnej terapie. Aj keď ste možno zvládali ostatné deti a ich problémy menej obtiažne, môžete sa ocitnúť v rozpakoch v tom, ako vychovávať svoje dieťa s ODD. Môže byť pre vás užitočné úplne prispôsobiť svoj prístup k rodičovstvu. Trieda rodičovstva môže byť prospešná pri vytváraní štruktúry vášho prístupu k rodičovstvu.
- Môžete sa naučiť rôzne spôsoby prístupu k správaniu svojho dieťaťa, systémy na riadenie správania a nájsť podporu u ostatných rodičov, ktorí zápasia so svojimi deťmi.
- Rodinná terapia môže pomôcť celej rodine naučiť sa pozitívne komunikovať s osobou s ODD a môže dať hlas ďalším členom rodiny. Môže tiež pomôcť poučiť rodinných príslušníkov o ODD.
5

Počúvajte mladistvých a dospelých, ktorí zažili ODD. Prečítajte si o tom, čo im rodičia najviac pomohli a čo by chceli, aby ste ako rodičia vedeli. Pretože boli v pozícii vášho dieťaťa, môžu ponúknuť skvelý prehľad o tom, ako veci správne zvládnuť.
6
Pripojte sa k skupine rodičovskej podpory. Skupina podpory môže ponúknuť pomoc spôsobom, ktorý iné zdroje nedokážu. Stretnutie s inými rodičmi, ktorí sa stretávajú s podobnými bojmi, môže byť úľavou a tiež spôsobom, ako sa o zápasoch a inšpiráciách podeliť. Môžete začať priateľstvo s inými rodičmi, ktorí majú podobné problémy, a navzájom si poskytovať podporu.
- Pozrite sa aj na zdroje online, ako napríklad Neuveriteľné roky, Centrum pre riešenie problémov spolupráce a Interakčná terapia rodič-dieťa (PCIT).
7
V prípade potreby doplňte liečbu liekmi. Samotná medikácia nie je vhodnou liečbou ODD, ale môže pomôcť liečiť súčasne sa vyskytujúce stavy duševného zdravia alebo zmierniť niektoré závažnejšie príznaky ODD. Dohodnite si stretnutie s psychiatrom a prediskutujte, či sú lieky pre vaše dieťa správnou voľbou alebo nie.
- Predtým, ako sa pustíte do užívania liekov, zvážte nasledujúce: či dieťa absolvovalo telesné a psychiatrické vyšetrenie, či boli vyskúšané všetky ostatné spôsoby liečby, možné vedľajšie účinky (prírastok hmotnosti, ovplyvnenie rastu atď.), Spôsob podávania liekov doma a počas škola, ako hovoriť s dieťaťom o liekoch a vedľajších účinkoch, ako sledovať vedľajšie účinky.

Prečítajte si tiež: Ako stráviť kvalitný čas s dospievajúcim?

Ako sa vysporiadať s poruchou opozičného vzdoru?

Kroky

Časť 1 z 3: Pochopenie správania vášho dieťaťa

Časť 2 z 3: Úprava rodičovských techník

Časť 3 z 3: Požiadajte o pomoc

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: