Ako žiť jednoduchý a pokojný život?
Ak chcete žiť jednoduchý a pokojný život, pracujte na znižovaní svojich záväzkov tým, že budete ostatným hovoriť „nie“. Okrem toho sa namiesto viacúlohového spracovania pokúste zamerať na jednu vec naraz. Mali by ste si tiež naplánovať pravidelné prestávky po celý deň, aj keď sú to len 5 minút. Počas prestávok vyskúšajte relaxačnú aktivitu, ako je meditácia, ktorá vám môže pomôcť cítiť sa pokojnejšie a mladšie. Potom počas voľných dní zvážte usporiadanie svojho domova a darovanie alebo vyhodenie vecí, ktoré už nepoužívate, na vytvorenie jednoduchého a pokojného životného prostredia. Ak chcete získať ďalšie rady, napríklad ako žiť v prítomnosti a zbaviť sa odporu k druhým, čítajte ďalej!
Ak chcete žiť jednoduchý pokojný život, môžete si vážiť pokoj, vynaliezavosť, stabilitu a zdravie.
Rýchly život si nakoniec vyberie daň na vašom zdraví a vašich vzťahoch s ostatnými. Tlak na výkon a splnenie nereálnych očakávaní vo vás často vyvoláva túžbu po jednoduchšom a pokojnejšom živote. Úpravou svojho rozvrhu, zmenou priority svojho života a zmenou fyzického prostredia dosiahnete požadovaný život.
Metóda 1 z 3: úprava plánu
- 1Spomaľ. Sú chvíle, keď ste tak zvyknutí robiť všetko narýchlo, že si nevšimnete, aký rýchly bol váš život. Jednoduché čítanie slov „Spomaľte“ vám umožní na chvíľu sa pozastaviť a všimnúť si. Tento krok je uvedený ako prvý, takže túto myšlienku budete nosiť so sebou v celom tomto článku i mimo neho.
- Vyvarujte sa viacerých úloh. Stal sa populárnym, ak nie klišéovitým, pre viac úloh. Výskum však naznačuje, že existuje bod, v ktorom kvalita toho, čo robíte, klesá, keď sa pokúšate sústrediť na príliš veľa úloh naraz. To, že to robia všetci, neznamená, že musíte.
- Nájdite svoj prah klesajúcej návratnosti počtu úloh, na ktorých môžete pracovať. Vaším cieľom je robiť veci dobre, aby ste mali zo svojich úspechov dobrý pocit.
- Nerobte nič, akoby to bolo niečo. Je umenie robiť nič. Mnoho ľudí bojuje s tým, že si našli čas na pauzu a preskupenie. Aj keď si nič nerobí, má päťminútovú prestávku, ale urobí to.
- 2Znížte svoje záväzky. Ak máte aktuálne predsavzatia niečo urobiť, postupujte podľa nich, kým nebudú úlohy alebo udalosti dokončené. Od tohto bodu však prijmite menej záväzkov. Zo začiatku môžete bojovať, ale zamerajte sa na zjednodušenie života, čo vo vás prinesie väčší mier. Dovoľte, aby vás váš konečný cieľ motivoval a upokojil vaše pocity viny.
- Počet, koľkokrát poviete „Áno“, obmedzíte tak, že budete mať záznam v kalendári. Najskôr si určte svoju „úroveň pohodlia“ pre koľko udalostí môžete pokojne zvládnuť. Po druhé, držte sa tohto čísla. Nebuďte vždy dobrý človek, ktorý hovorí: „Áno.“ Namiesto toho si vyberte svoje miesta.
- Ak sa zobrazí výzva na účasť na udalosti, snažte sa rýchlo odpovedať. Namiesto toho sa na chvíľu zastavte a zistite, či táto udalosť skutočne obohatí váš život. Ak nie, bude asi najlepšie povedať: „Ďakujem za pozvanie, ale musím prejsť.“
- Rozvíjajte schopnosť povedať „nie“ komunikáciou svojho zámeru. Sú chvíle, kedy niektorí ľudia nebudú brať odpoveď „nie“. Toto je váš spôsob, ako s touto osobou zdieľať trochu viac informácií a nastaviť si hranice. Zvážte posilnenie svojho „nie“ niečím ako: „Si tak láskavý, že na mňa myslíš, ale robím v živote nejaké zmeny, ktoré sú pre mňa, moju rodinu a zdravie skutočne dôležité, takže budem mať zamietnuť." Osoba pravdepodobne podporí vaše rozhodnutie.
- 3Eliminujte doplnky. Nápadná konzumácia môže popisovať váš život alebo by ste mohli praktizovať aspoň nadmernú konzumáciu. Nápadná spotreba znamená bohaté alebo zbytočné míňanie v snahe ukázať ostatným svoju spoločenskú prestíž, zatiaľ čo nadmerná spotreba spotrebuje viac, ako je nevyhnutne potrebné. Zjednodušenie vášho života sa drasticky zníži na množstvo „komparzu“, na ktoré ste si už zvykli. Cieľom je znížiť dodatočné výdavky, aby vás už finančné záväzky tak nezviazali.
- Spýtajte sa, či skutočne potrebujete druhý iPad alebo najnovšiu elektronickú pomôcku, alebo či máte dvakrát denne cestu cez obchod s kávou. Stačí povedať „nie“ svojej prehnanej zhovievavosti a „áno“ svojej túžbe žiť jednoduchším, pokojnejším a uspokojivým životom. Zakaždým, keď stojíte pred rozhodnutím, pokúste sa vedome urobiť rozhodnutie, ktoré bude v súlade s dlhodobými záujmami, ktoré ste si vypracovali.
- Nájdite naplnenie v jednoduchých veciach života- trávenie času s priateľmi, v prírode alebo vytváranie niečoho vlastnými rukami. Zistíte, že vnútorné odmeny zlepšia vašu motiváciu a celkovú spokojnosť so životom.
- 4Očarujte svoj obytný priestor. Ľudia okolo seba vytvárajú svoj svet a plnia ho predmetmi. Ak si chcete zjednodušiť život, skúmajte svoje okolie a usporiadajte sa. Dobre organizovaný domov je zdravý domov. Eliminácia prebytočných vecí, ktoré už nepoužívate, pomôže zbaviť sa vášho domova, emócií a myšlienok. Keď bude váš vonkajší svet neporiadok taký, bude aj váš vnútorný svet.
- Venujte organizácii svojho okolia minimálne 10 minút denne.
- Využite víkend alebo voľné dni na väčšie projekty, ako je čistenie skríň, zásuviek a garáží.
- Zoraďte svoje položky do troch kategórií: Keep; darovať; a zahodiť. Odovzdanie málo použitých predmetov charitatívnym organizáciám dáva druhým možnosť vychutnať si ich a poskytuje prácu pracovníkom, ktorí dary spracúvajú. S každým poskytnutým darom pomáhate komunite, čo zvyšuje vašu sebaúctu.
Zmena scenérie na pokojné a pokojné miesto zvýši vašu snahu žiť jednoduchý život.
Metóda 2 z 3: zmena priority vášho života
- 1Identifikujte svoje hodnoty. Pomysli na veci, ktoré sú pre teba dôležité a ktoré ovplyvňujú spôsob tvojho konania a nakoniec aj to, kým si. To sú hodnoty. Sú vedúcou silou pri rozhodovaní. Identifikácia vašich hodnôt môže byť výzvou, ale stojí za to.
- Ak chcete identifikovať svoje hodnoty, zamyslite sa nad časmi vo svojom živote, keď ste boli najšťastnejší, najpyšnejší, najspokojnejší a najspokojnejší. Vytvorte zoznam a určte, čo ste si na týchto situáciách vážili. Možno si vážite kreativitu, dobrodružstvo, lojalitu a tvrdú prácu, ktoré vám každá z týchto situácií poskytne. Možno si uvedomíte, že si najviac vážite svoju rodinu. Budú hybnou silou všetkého, čo robíte.
- Ak chcete žiť jednoducho pokojným životom, mohli by ste oceniť vyrovnanosť, vynaliezavosť, stabilitu a zdravie.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Jednou z hodnôt, ktorým môžete dať prednosť, je pokojnejší život. Potom môžete túto hodnotu prepojiť s inými. Napríklad pokojnejší život môže znamenať, že ste viac v spojení so svojou rodinou a priateľmi alebo že máte väčšiu samostatnosť.
- 2Zosúlaďte svoje aktivity s hodnotami. Zapájajte sa do aktivít, ktoré sú v súlade s vašimi hodnotami a túžbou zjednodušiť si život. Podľa toho, ako sa cítite, budete vedieť, či sú vaše aktivity v súlade s vašimi hodnotami. Budete sa cítiť spokojní a spokojní. Pokiaľ ide o činnosti, ktoré sú v rozpore s vašimi hodnotami, opak je pravdou. Budete mať silný pocit, že niečo nie je v poriadku a ste nešťastní.
- Pokles ponuky ponúka udalosti, ktoré sú v rozpore s vašim zámerom žiť pokojne.
- Urobte rozhodnutie žiť život založený na hodnotách. Bude to vyžadovať disciplínu a zameranie, ktoré sa dajú vylepšiť napríklad jogou a fyzickým cvičením.
- 3Vytvorte plán a zaviažte sa k nemu. Nasledovanie modelu riešenia problémov vám poskytne štruktúru na vytváranie zmien. Identifikovali ste svoju túžbu žiť jednoduchý a pokojný život a teraz si musíte stanoviť jasné ciele, realizovať ich, podľa potreby vykonávať úpravy a sledovať svoj pokrok.
- Stanovte jasné ciele. Jedným z cieľov môže byť, že si nastavíte plán a budete si viesť záznamy o svojich snahách o znižovanie odklonu. Samomonitorovanie vedie k skutočným zmenám.
- Vyberte dátum začatia svojho plánu a začnite. Neodkladajte nevyhnutne. Začnite čo najskôr.
- Spoznajte svoj rast a odmeňte sa. Ak úspešne plníte svoje denné, týždenné alebo mesačné ciele, oslávte svoje úspechy. Možno by ste mohli ísť na film, navštíviť športové podujatie alebo zasadiť strom na počesť niekoho, koho obdivujete. Pozitívne posilnenie vás bude motivovať pokračovať vo svojom pláne.
- Ak vám stratégia nefunguje, prestaňte ju používať. Nájdite alternatívu a zapojte ju do svojho plánu. Nepovažujte to za zlyhanie; namiesto toho sa na to pozerajte ako na korekciu smerujúcu k cieľu.
- Vaše nové správanie sa časom vybuduje a stane sa pre vás druhou prirodzenosťou. Keď sa vaše správanie stane prirodzenejším, môžete obmedziť prísne dodržiavanie svojho plánu a napriek tomu si udržať pozitívne výsledky.
- 4Nacvičte si život v prítomnom okamihu. Nezamestnávajte svoje myšlienky príliš veľa o minulosti alebo príliš veľa o budúcnosti. Túlavá myseľ je nešťastná myseľ. Zjednodušenie myšlienok zahŕňa stíšenie mysle a sústredenie sa na to, čo v tom okamihu robíte.
- Pomocou vizualizačných cvičení si predstavte seba v jednoduchom, pokojnom prostredí bez stresu. To pomôže upokojiť vašu myseľ.
- Venujte sa rozhovoru alebo cvičeniu. Toto sú dva z najúčinnejších spôsobov, ako zostať v prítomnom okamihu.
- 5Napíšte do denníka vďačnosti. Medzi výhody vedenia denníka vďačnosti patrí lepší spánok, lepšie zdravie a väčšie šťastie - to všetko sú faktory, ktoré vo vašom živote vytvárajú mier. Je potrebné vziať do úvahy dosiahnutie najvyššej úrovne výhod:
- Začnite rozhodnutím, že sa stanete šťastnejšími a vďačnejšími.
- Namiesto jednoduchých fráz poskytnite podrobnosti o veciach, za ktoré ste vďační.
- Zamerajte svoju vďačnosť skôr na ľudí než na veci.
- Zamyslite sa nad tým, ako by bol váš život iný, keby ste odstránili niečo, na čom vám záleží. To vás bude inšpirovať, aby ste mysleli na ďalšie aspekty svojej vďačnosti.
- Nezabudnite zahrnúť nečakané prekvapenia.
- Nestrácajte chuť písať tým, že sa budete nútiť písať každý deň. Možno raz alebo dvakrát týždenne by to bola pohodlná rutina.
- 6Cvičte empatiu a súcit, aby ste vytvorili mier. Schopnosť oceniť boj niekoho iného je dôležitá zručnosť, ktorú treba rozvíjať. Niektorým ľuďom to príde ľahké, iným nie. Viete, ako by ste chceli, aby sa s vami zaobchádzalo, takže to použite ako pomôcku, keď sa snažíte niekomu odpustiť.
- Ak chcete precvičiť empatiu a súcit, začnite tým, že oslovíte člena rodiny alebo priateľa a ponúknete jej nejakú pomoc. Možno by ste pre ňu mohli spustiť pochôdzku, alebo urobiť niečo jednoduché, ako napríklad vyložiť potraviny, alebo zalievať jej rastliny. Cieľom tohto cvičenia je poskytnúť druhým pocity a činy, ktoré si vážite, keď niekto pre vás urobí to isté.
- 7Prechod zo zloby na vďačného k zlepšeniu vzťahov. Veľa vnútorných a vonkajších nepokojov človeka vyplýva z konfliktov s ostatnými. Ako sa hovorí, mať odpor voči niekomu je ako piť jed v očakávaní ublíženia druhej osobe. Myšlienky na vďačnosť vám pomôžu zlepšiť náladu a tým zmierniť pocity odporu. Keď sa cítite rozhorčene, zastavte sa a položte nasledujúce otázky:
- Mám dobrý pocit, keď myslím na tohto človeka?
- Pomáhajú mi moje negatívne pocity alebo mi ubližujú?
- Majú moje myšlienky zamerané na odplatu voči tejto osobe nejaký skutočný vplyv na druhú osobu?
- Zrejmé odpovede na otázky sú nie, nie a nie. Ďalej odpovedzte vyhláseniami vďačnými: Mám dobrý pocit, že nechávam svoju zášť voči tejto osobe; Moje zameranie na posun vpred mi pomáha cítiť sa lepšie; Sústredím sa skôr na zlepšenie svojho života, ako na zničenie života niekoho iného.
Ak chcete žiť jednoduchý a pokojný život, pracujte na znižovaní svojich záväzkov tým, že budete ostatným hovoriť „nie“.
Metóda 3 z 3: zmena vášho sveta
- 1Presťahujte sa. Ak žijete v obývanej oblasti s vysokou hustotou života, môže vám to spôsobiť zbytočný stres. Zmena scenérie na pokojné a pokojné miesto zvýši vaše úsilie žiť jednoduchý život. Váš domov je vaša svätyňa.
- Ak sa musíte držať blízko miesta, kde v súčasnosti žijete, vyhľadajte potenciálne nehnuteľnosti na prenájom alebo kúpu. Použitie správcu nehnuteľnosti môže byť veľmi užitočné.
- Ak máte záujem urobiť veľký skok, potom preskúmajte oblasti ďalej, ktoré ponúkajú to, po čom túžite. Možno budete mať lepší a pozitívnejší pocit zo života v blízkosti oceánu, v horách alebo na najvyššom poschodí krásneho mrakodrapu.
- Zvážte kúpu „malého domčeka “. Táto malá verzia domu má všetko, čo by ste chceli. Navrhnuté pre minimalistu, ktorý si užíva pohodlie domova na extrémne malom priestore. Dom je možné postaviť na pozemok, napojiť na vodovod a kanalizáciu a hovoríte mu domov.
- Môžete sa vzdať veľkej hypotéky výmenou za kreatívne navrhnutý malý, pokojný a ekologicky šetrný domov.
- 2Zjednodušte si prepravu. Existuje veľa ľudí, ktorí vlastnia auto najvyššej triedy s platbou rovnajúcou sa platbe za dom. Toto je ďalší prípad, kde by sa dodatočný príjem, ktorý je potrebný na zaplatenie tejto položky, mohol znovu použiť tak, aby sa oslobodil od finančných záväzkov.
- Malé ekologické autá vás dostanú kamkoľvek chcete a znížia vašu uhlíkovú stopu. Menej znečistenia znamená jednoduchšiu a čistejšiu existenciu.
- Kúpte si bicykel a choďte na ňom do práce. Je to skvelé cvičenie a vždy budete mať skvelé parkovacie miesto.
- 3Zmena kariéry. Nie je nič horšie, ako chodiť každý deň do práce, ktorú nenávidíte. Ak by boli všetky vaše pokusy o spríjemnenie úspechu neúspešné, mohla by vám prospieť zmena zamestnania alebo zamestnania. Ak trávite 80 hodín týždenne rozdeľovaním obchodných kvót, ktoré vás nechajú vyčerpaného a vystresovaného, je čas na zmenu smerom k jednoduchšiemu životu.
- Ak budete postupovať podľa svojho plánu, môžete zistiť, že na podporu svojho nového životného štýlu nemusíte zarábať toľko peňazí. To vám umožní slobodu preskúmať možnosti, ktoré môžu viac zodpovedať vašim cieľom, hodnotám a záujmom.
- Kontaktujte kariérneho poradcu na miestnej škole alebo v súkromnej praxi, aby ste preskúmali svoje možnosti a zistili, čo by ste skutočne chceli robiť pre prácu.
- 4Prijmite prax pre pohodu. Pre jednoduchý a pokojný život je nevyhnutné urobiť zo seba a zo svojho zdravia prioritu. Vytvorte si životný štýl, ktorým sa budete riadiť. Používajte plány a rutiny na udržanie zdravej rovnováhy práce, hry a omladenia.
- To zahŕňa plán zdravého stravovania, ktorý naštartuje vaše telo a dodá vám energiu na udržanie cvičebného režimu. Možno budete musieť zmeniť pohľad na cvičenie, ale prinesie vám to nesmierny úžitok.
- Meditujte a omladzujte a budete si užívať život oveľa viac.
- 5Buďte zodpovední za svoje vlastné šťastie. Buďte odkázaní na seba. Šťastie je vnútorná práca a vy ste zodpovedný za jej vytvorenie. Viete, čo vás robí šťastnou, takže sa zúčastňujte aktivít, ktoré vytvoria rezervoár pozitívnych pocitov. Je ľahšie čeliť ťažkým situáciám, ak vás naplnia dobré vibrácie. Čím šťastnejšia budete každú situáciu a vzťah vždy zlepšovať.
Identifikovali ste svoju túžbu žiť jednoduchý a pokojný život a teraz si musíte stanoviť jasné ciele, realizovať ich, podľa potreby vykonávať úpravy a sledovať svoj pokrok.
- Nikdy nie je neskoro, ak ste ochotní vyhľadať odbornú pomoc pri riešení svojich problémov.
- Zmena nie je jednoduchá, ale je možná, ak ste ochotní vynaložiť úsilie a nájsť spôsoby, ako sa so svojimi problémami vyrovnať.
- Buďte trpezliví sami so sebou a s procesom.
- Priatelia a rodina vám môžu byť veľmi nápomocní a inšpiratívni, keď sa snažíte zlepšiť svoj život. Prijmite pomoc.
- Ak trpíte stresom, depresiami alebo úzkosťami súvisiacimi s vašim hektickým životným štýlom, zvážte vyhľadanie pomoci od terapeuta.
Prečítajte si tiež: Ako postupovať podľa osobného kódu?
Otázky a odpovede
- Chcem sa vrátiť do svojej domovskej krajiny, ale moje sestry sú tu so mnou v mojej novej krajine. Už tu nie som šťastný a chcem ísť domov. Cítim sa zle, čo robím?Hovorili ste o tom so svojimi sestrami? Možno sa nebudú chcieť vrátiť späť, ale môžu vám pomôcť cítiť sa vo vašej novej krajine pohodlnejšie. Len im povedzte, ako sa cítite. Určite dajte šancu aj novej krajine. Choďte von a skúšajte nové veci a spoznávajte nových ľudí. Buďte vďační za to, čo máte a kde ste. S týmto by ti mohli pomôcť tvoje sestry.
- Čo môžem urobiť, aby som stále šťastne žil?Nájdite šťastie v maličkostiach a viac sa usmievajte vo svojom každodennom živote.
- Nejako ma premáha pocit, že zmätok, ktorý vo svete panuje, je potrebné transformovať, ale nie sme pripravení a ochotní. Čo mám robiť?Svet nemôžete zmeniť sami, ale mali by ste sa pokúsiť zmeniť niečo pre seba a hovoriť o tom s ostatnými.
- Mám príťažlivého priateľa, ktorý je ku mne dobrý, ale vždy ma sleduje všade, kam idem. Cítim sa kvôli tomu vyrušený. Čo mám robiť?Povedzte svojmu priateľovi pekne, že potrebujete viac miesta.
- Ako môžem zlepšiť hru na španielskej gitare?Prax.
- Vždy chcem pre svojho syna urobiť to najlepšie, ale mám pocit, že sa začínam zaujímať o materialistické veci. Na jeho narodeniny mu chcem kúpiť koláč a vziať ho von. Je to v poriadku?Ak to urobíte len pre jeho narodeniny, nevidím problém. Dávajte si pozor, aby ste nerobili extravagantné veci pravidelne. Najlepšie, čo môže rodič pre svoje dieťa urobiť, je venovať mu pozornosť. Uistite sa preto, že trávite čas spolu bez televízie a iných obrazoviek, iba rozprávaním a pripojením.
- Som nezamestnaný a nudím sa životom. Čo mám robiť?Ak nepotrebujete peniaze, dobrovoľnícka práca je skvelým spôsobom, ako nájsť nový život. Uvidíte, že stretnete nových ľudí a budete sa vo svojom živote cítiť spokojnejší. Ak potrebujete peniaze, uchádzajte sa o čo najviac zamestnaní a vezmite si to najzaujímavejšie, čo sa vám ponúka. Čoskoro pocítite, ako vás nová rutina vytrhne zo života nudou.
- Ako môžem byť kedykoľvek šťastný?Nemôžete byť stále šťastní, ale mali by ste sa snažiť zostať pozitívni a zostať pokojní. V tomto článku nájdete niekoľko užitočných tipov, ako byť šťastní v sprievodcovi.
- Čo môžem urobiť, keď som zadĺžený a taktiež necítim nič k svojmu manželovi / manželke?Vyriešte tieto problémy jeden po druhom, nie oboje naraz. Vyberte si, čo je najdôležitejšie. Ak by opustenie manželského partnera znamenalo, že nemáte kde bývať, najskôr sa vysporiadajte so svojim dlhom. Hovorte komukoľvek, komu dlhujete, približne primeraným plánom platieb, a potom získate druhé zamestnanie alebo si v súčasnej práci vyzdvihnite viac hodín. Kedykoľvek tak môžete urobiť, buďte k svojej polovičke úprimní. Ak si myslíte, že vzťah je možné zachrániť, zvážte poradenstvo pre páry. V opačnom prípade to jednoducho ukončite. Váš manželský partner si zaslúži byť s niekým, kto ho skutočne miluje, a vy si zaslúžite byť šťastní.
- Prečo sa bojím, že moje deti budú zranené, ak budú vonku neskoro do noci?Strach je pre každého rodiča normálna vec. Zaistite, aby mali vždy pri sebe telefón, aby ste sa mohli skontaktovať, a uistite sa, že vedia, že vám môžu a mali by zavolať, ak majú problémy/nebezpečenstvo, bez ohľadu na situáciu.
Komentáre (18)
- Uvoľňovaním, zmenou mojich životných návykov, zmenou kariéry a dokonca aj sťahovaním boli užitočné tipy.
- Vážim si článok.
- Pekný a potrebný článok.
- Každý musí čítať.
- To mi ukázalo, že je čas prestať sa usilovať o život a vedome si užívať život, ktorý som vytvoril.
- Súhlasím s tým, že ak vás práca robí nešťastným, bez ohľadu na to, koľko peňazí zarobíte, mali by ste ju opustiť.
- Tento článok mi dáva väčšiu sebadôveru robiť pozitívne veci vo svojom živote a zmeniť seba, pretože strácam čas ničnerobením.
- Som veľmi šťastný, že som si to prečítal. Začnem robiť zmeny.
- O tom, že sa musím rozčúliť a byť vďačný, ako aj viesť denník vďačnosti, kde si môžem zapisovať veci a ľudí, za ktoré som vďačný. Namiesto vašich problémov sa to sústreďuje na vaše požehnanie.
- Tento článok priniesol praktické tipy a tiež osobné povzbudenie, aby som opustil negativitu a otvoril mi dvere k jednoduchosti a šťastiu.
- Žiadne frázy. Pomáha rozbalenie.
- Pomohla časť o vašom okolí.
- Tento článok ma prinútil chvíľku si uvedomiť, aký toxický je môj život a že moje hodnoty sa zmenili k horšiemu bez toho, aby som si to všimol.
- Prerozprávalo mi to dôležité hodnoty toho, ako má moje šťastie v živote prednosť a ako si všetci potrebujeme oddýchnuť.
- Článok z príručky sa číta vždy príjemne!
- Dobré nápady na udržanie životného stresu.
- Tento článok bol veľmi užitočný pri stanovovaní priorít a tiež pri vytváraní plánu.
- Pomohli životné hnacie sily najmä pri rozhodovaní.
