Ako mať dobrý rodinný život?
Ak chcete mať dobrý rodinný život, trávte kvalitný čas so svojimi rodinnými príslušníkmi spoločným stravovaním, stretávaním sa na sviatky a narodeniny a formovaním tradícií, ako je napríklad každoročná dovolenka. Mali by ste tiež pravidelne dávať členom rodiny vedieť, že ich milujete a vážite si ich. Keď ste so svojimi rodinnými príslušníkmi, počúvajte ich a buďte k nim úctiví a snažte sa ich nesúdiť ani nekritizovať. Tipy na zdravé riešenie rodinných konfliktov nájdete v čítaní!
Ako môžem mať dobrý rodinný život, keď si nemyslím, že ma moja matka miluje?
Zlepšenie rodinného života vám môže pomôcť zblížiť sa s členmi rodiny a zabrániť konfliktom v ceste k šťastiu všetkých. Našťastie existuje veľa konkrétnych krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste si spríjemnili a spríjemnili čas strávený so svojou rodinou.
Metóda 1 zo 4: spoločné trávenie kvalitného času
- 1Udržujte denné a týždenné rodinné rutiny. Jedzte, choďte spať a pravidelne sa venujte rodinným aktivitám podľa predvídateľného harmonogramu. Rutiny a rituály pomáhajú založiť rodinu na identifikáciu, zníženie stresu a vytvorenie stabilného a pohodlného prostredia.
- Okrem zlepšenia komunikácie môžu byť pravidelné rodinné stretnutia hlavnou súčasťou vašej rodinnej rutiny.
- Pokúste sa precvičiť si zanechanie práce v práci, kedykoľvek je to možné, a zamerajte sa na svoju rodinu, keď ste s nimi.
- 2Urobte zo spoločnej oslavy narodenín a sviatkov rodinnú tradíciu. Nemusíte robiť to isté každé narodeniny alebo sviatky. Môžete napríklad ísť do obľúbenej reštaurácie člena rodiny alebo urobiť jeho obľúbenú činnosť v deň jeho narodenia. Držali by ste sa tradície, ale aktivity by boli rôzne.
- 3Jedzte spolu tak často, ako je to možné. Rodičia pracujú a deti majú aktivity po škole, takže je ťažké mať spoločné raňajky a večere každý deň. Snažte sa však jesť spolu čo najčastejšie. Rodinné jedlá sú kľúčovou rutinou a môžu vám pomôcť zostať navzájom v živote toho druhého.
- Keď sa niekto vráti domov z práce alebo cvičí neskoro, sadnite si s ním pri večeri, aj keď ste už jedli. Tráviť čas spoločne a viesť rozhovor je dôležitejšie ako jesť súčasne.
- 4Vyhraďte si čas na pravidelné rodinné aktivity. Medzi pravidelné aktivity patrí jazda na bicykli, prechádzky alebo hranie kariet alebo spoločenské hry. Ak je to možné, venujte aspoň popoludní alebo večer týždenne rodinnej aktivite. Snažte sa to obmedzovať a sústreďte sa na to, aby ste sa spolu bavili a užívali si spoločnosť toho druhého.
- 5Robte spolu domáce práce. Málo ľudí skutočne rád robí domáce práce, ale zdieľanie povinností v domácnosti môže pomôcť každému vo vašej rodine byť hrdým na svoj domov. Snažte sa to robiť čo najzábavnejšie, napríklad hraním hudby alebo súťažením.
- Napríklad ktokoľvek, kto najskôr zloží bielizeň, môže si vybrať film, ktorý budete pozerať spolu.
- Rozdeľte domáce práce do vekovo vhodných kategórií. Po večeri mohli vaši najmenší utrieť stôl, najstarší naplniť umývačku riadu a mohli ste odložiť zvyšky jedla.
Okrem zlepšenia komunikácie môžu byť pravidelné rodinné stretnutia hlavnou súčasťou vašej rodinnej rutiny.
Metóda 2 zo 4: zlepšenie komunikácie
- 1Rešpektujte, čo hovoria členovia vašej rodiny. Keď niekto vyjadrí názor, neodmietajte ho ani ho nerušte, skôr ako dokončí hovorenie. Udržiavanie otvorených a rešpektujúcich komunikačných kanálov pomôže vašej rodine vybudovať si dôveru a posilniť vaše puto.
- Napríklad sa vyhýbajte posmeškom zo svojich súrodencov, kedykoľvek prejavia názor. Ak si ťa tvoji súrodenci vyberú, skús im povedať: „Viem, že všetci bratia a sestry sa navzájom trápia, ale bolí to moje pocity, keď si robíš srandu zo všetkého, čo hovorím.“
- 2Vyvarujte sa ostrej kritiky a úsudkov. Dajte si navzájom súhlas, aby vyjadrili emócie a správali sa hlúpo bez obáv z kritiky alebo úsudku. Keď ľudia očakávajú tvrdý úsudok, majú tendenciu zhlukovať veci a vyhýbať sa zdieľaniu svojich pocitov.
- Ak ste rodič, ponúknite pozitívnu a konštruktívnu kritiku a snažte sa odradiť svoje deti od tvrdého vzájomného súdenia. Namiesto toho, aby ste povedali: „Nie, takto to nerobíte,“ povedzte: „Skúste to, ale dovoľte mi, aby som vám pomohol urobiť to správnym spôsobom.“
- 3Počúvajte aktívne svojich členov rodiny. Aktívne počúvanie je, keď absorbujete to, čo hovorí druhá osoba, a dávate najavo, že venujete pozornosť. Nadviažte s nimi očný kontakt, kývnite hlavou a v prípade potreby hovorte napríklad „Rozumiem“. Namiesto plánovania toho, čo hovoríš ďalej, len počúvaj a až do konca toho druhého nedaj rady a svoj názor.
- V prípade potreby požiadajte o vysvetlenie. Povedzte: „Počkaj, čo tým chceš povedať?“ alebo "Bolo to predtým alebo potom, čo ste ich videli v obchode?"
- Aktívne počúvanie znamená odložiť telefón, keď s niekým hovoríte. Snažte sa nekontrolovať svoje texty ani sociálne médiá, najmä ak vediete vážny rozhovor.
- 4Často vyjadrujte lásku a uznanie. Malé verbálne a neverbálne gestá náklonnosti idú dlhú cestu. Okrem toho, že poviete „Milujem ťa“, skús nájsť malé, konkrétne spôsoby, ako ti prejaviť vzájomnú starostlivosť.
- Pomocou výrazov „prosím“, „ďakujem“ a iných zdvorilostí môžete nastaviť pozitívny tón. Objatie svojich rodičov a povedanie: „Len chcem, aby ste vedeli, že si vás vážim,“ má zásadný vplyv. Ak váš súrodenec robí domáce úlohy a na stole je prázdny pohár, opýtajte sa ich: „Hej, môžem ti dať viac vody?“
- 5Neporovnávajte svoju rodinu s tými, ktorých vidíte na sociálnych sieťach. Je ľahké uveriť tomu, že pretože ostatní ľudia vždy vyzerajú šťastne na svojich obrázkoch a videách, cítia sa tak vždy. Je však dôležité mať na pamäti, že každá rodina musí pracovať na tom, aby boli ich vzťahy zdravé a pevné. Ak začnete závidieť rodine niekoho iného, len si pripomeňte, že neviete, aký je jeho život v skutočnosti, a pravdepodobne má rodinné hádky a iné problémy rovnako ako všetci ostatní.
- Pamätajte, že aj keď rodina niekoho iného čerpá viac dovoleniek alebo má drahšie veci, neznamená to, že je šťastnejšia ako vy a vaša rodina.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Sociálne médiá môžu byť veľmi zavádzajúce a nereprezentujú to, čo sa v skutočnosti deje v živote niekoho iného. Je tiež dôležité pamätať na to, že je úplne normálne cítiť v rodinnom živote stres alebo úzkosť. Namiesto toho, aby ste sa k sebe dostali, použite tento pocit na vykonanie pozitívnych zmien!
- 6Usporiadajte pozitívne týždenné rodinné stretnutia. Rodinné stretnutie nemusí byť formálne alebo sa musí zameriavať iba na ťažké témy. Každý týždeň vypnite televízor, odložte telefóny a potkajte sa spolu asi hodinu. Rozprávajte sa o vzostupoch a pádoch uplynulého týždňa, akýchkoľvek nadchádzajúcich udalostiach a jednoducho medzi sebou strieľajte vánok.
- Snažte sa udržiavať tón svetla. Cieľom je povzbudiť všetkých, aby komunikovali slobodne, cítili sa príjemne a bavili sa medzi sebou. Spýtajte sa na otázky typu: „Aká najzábavnejšia vec, ktorá sa ti stala tento týždeň?
- Snažte sa zabezpečiť, aby sa všetci zúčastňovali rovnako. Môže byť ťažké aktívne zapojiť batoľatá a tínedžerov, ale snažte sa udržiavať plynulosť konverzácie.
Zlepšenie rodinného života vám môže pomôcť zblížiť sa s členmi rodiny a zabrániť konfliktom v ceste k šťastiu všetkých.
Metóda 3 zo 4: riešenie konfliktov ako rodiča
- 1Vyvážte svoju úlohu rodiča s potrebou slobody dieťaťa. Jedným z kľúčových konfliktov v každej rodine je medzi potrebou rodiča udržiavať svoje dieťa v bezpečí a potrebou slobody dieťaťa. Zostaňte autoritou, ale nechajte svojim deťom príležitosť získať si vašu dôveru. Postupným dozrievaním pomaly zvyšujte ich slobodu a výsady.
- Napríklad nastavte zákaz vychádzania, keď vaše ratolesť ide von, a ak sa jej bude držať niekoľko mesiacov, predĺžte ju o niečo neskôr.
- 2Pokúste sa ísť pozitívnym príkladom, ak sa hádate so svojím manželom. Ak sa s manželom hádate, nezabudnite, že spôsob riešenia sporov učí vaše deti o riešení konfliktov. Držte sa konkrétnej otázky namiesto toho, aby ste sa zaoberali minulými trestnými činmi alebo sa uchýlili k osobným útokom. V prípade potreby vyriešte hádku, keď vaše deti nie sú prítomné.
- 3Sprostredkujte boje svojich detí iba v prípade potreby. Ak je to možné, nechajte svoje deti, aby si svoje argumenty vyriešili samy. Stanovte základné pravidlá a zasiahnite, iba ak dôjde k porušeniu pravidiel alebo ak vaše deti samy nedokážu vychladnúť.
- Základné pravidlá zahŕňajú zákaz biť, nadávať alebo volať na meno. Povedzte im, že musia nechať druhú osobu hovoriť a pokojne o nej diskutovať.
- Ak dôjde k eskalácii boja, oddeľte svoje deti, kým nevychladnú, a potom im pomôžte nájsť kompromis. Povedzte im, že vašou úlohou nie je určovať vinu (pokiaľ jeden na druhého nezaklína alebo na neho nezasiahne), ale pomôcť vymyslieť najlepšie riešenie.
- 4Pri riešení nezhôd komunikujte zreteľne a priamo. Snažte sa byť pasívni-agresívni, vágni alebo sarkastickí, najmä pri riešení konfliktov. Povedzte, na čo myslíte, a povzbuďte členov rodiny, aby robili to isté.
- Napríklad, ak vaše dieťa nevynieslo smeti, nedávajte mu chladné rameno alebo nejasne naznačte, že ste naštvaní. Namiesto toho, aby ste povedali: „Je sklamaním, keď ľudia zabudnú robiť si prácu,“ buďte priami. Povedz: „Sam, som sklamaný, že si tento týždeň nevyniesol smeti. Beriem ti príspevok, ak sa to stane znova.“
Ak chcete mať dobrý rodinný život, trávte kvalitný čas so svojimi rodinnými príslušníkmi spoločným stravovaním, stretávaním sa na sviatky a narodeniny a formovaním tradícií, ako je napríklad každoročná dovolenka.
Metóda 4 zo 4: riešenie konfliktov ako dieťaťa
- 1Rešpektujte potrebu svojich rodičov chrániť vás. Aj keď deti s pribúdajúcim vekom potrebujú zvyšujúcu sa mieru slobody, nezabudnite, že to majú na starosti vaši rodičia. Ich úlohou je udržiavať vás v bezpečí a poskytnúť vám nástroje, ktoré budete potrebovať, aby ste sa o seba mohli postarať, až budete dospelí.
- Ak vám rodič nedovolí ísť von bez dospelého alebo vás núti ísť skoro spať, nezabudnite, že majú na pamäti vaše najlepšie záujmy.
- Keď je váš rodič pripravený niečo vyjednať, napríklad zákaz vychádzania, hovorte s ním zrelým spôsobom. Urobte svoj prípad pokojne a zreteľne a nefňukajte ani nekrikujte, aby ste sa dostali na správnu cestu, ak odmietnu.
- 2Nájdite spôsoby kompromisu, ak bojujete so súrodencom. Snažte sa vyhnúť obviňovaniu alebo hanbe druhého človeka a povedzte: „Časový limit - vymyslime spôsob, ako sa v tejto veci dohodneme.“ Buďte v pohode a nájdite spôsoby, ako sa môžete zdieľať s hračkami alebo si spolu hrať.
- Ak sami nenájdete spravodlivé riešenie, požiadajte o pomoc rodiča.
- 3Skúste sa pozrieť na veci z pohľadu člena rodiny. Pred prijatím záverov sa zhlboka nadýchnite a pokúste sa zostať pokojný. Ak niekto zjedol vaše obľúbené občerstvenie alebo vám ukradol oblečenie, skúste sa predtým, ako sa naštvete, pozrieť na veci zo svojej perspektívy.
- Napríklad, ak váš súrodenec ukradol niečo, čo vám patrí, napríklad sako, make-up alebo hodinky, povedzte si: „Naozaj si nemyslím, že to urobili preto, aby ma rozhorčili. Pravdepodobne to chcú nosiť len na škola a vyzeraj v pohode. ““
- Povedzte im: „Viem, že sa vám moja kožená bunda naozaj páči. Chápem, že sa vo vás cíti dobre. Ale patrí mi to a bez opýtania si nemôžete jednoducho niečo vziať.
- 4Ak sa vaši rodičia hádajú, vyvarujte sa zapojenia. Keď sa vaši rodičia pohádajú, nechajte ich, nech si to vyriešia sami. Nesnažte sa byť rozhodcom ani sa do toho inak nezapájajte. Choďte do inej časti domu, počúvajte hudbu alebo si nájdite niečo iné, kým sa neprestanú hádať.
- Ak argument zachádza príliš ďaleko a stane sa fyzickým, porozprávajte sa s iným členom rodiny, školským poradcom alebo iným dôveryhodným dospelým.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s ťažkým bratrancom?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem postarať o svojich sedem súrodencov, keď majú všetci rozdielne postoje a musím sa učiť na skúšku, keď moji rodičia idú z mesta alebo sú chorí?To je ťažká situácia. Ak je niekto z vašich súrodencov dosť starý, povedzte mu, že toho máte na tanieri veľa a bolo by skutočne užitočné, keby sa správal. Snažte sa ich využiť, ale snažte sa dať prednosť svojej školskej práci. Ak máte pocit, že ste ohromení, porozprávajte sa so svojimi rodičmi alebo iným dôveryhodným dospelým.
- Môj život je ťažký, veľmi ľahko sa nahnevám a nemyslím si, že by sa o mňa niekto zaujímal. Ako môžem dosiahnuť, aby sa moja rodina páčila mne?Buďte sami sebou a snažte sa byť so svojou rodinou milí a otvorení. Budovanie vzťahov si vyžaduje čas.
- Ako môžem obnoviť pokazený dom?Prvým a najdôležitejším krokom je komunikácia. Ak ľudia k sebe prejavujú odpor, s najväčšou pravdepodobnosťou neprídu za ostatnými s problémom, ktorý by mohli mať. Uistite sa, že vaša rodina vie, že ste tu pre nich, a pomaly zavádzajte otvorené a čestné rozhovory. (Uistite sa, že ak má s vami niekto problém, okamžite na neho nekričte. Vypočujte si ho a skúste premýšľať z jeho uhla pohľadu.) Akonáhle budete môcť všetci navzájom komunikovať čestne, môžete mať akékoľvek ďalšie problémy, s ktorými by ste mohli mať dá sa o sebe hovoriť a vyriešiť ich.
- Čo môžem urobiť, ak moja rodina vždy bojuje?Porozprávajte sa s rodinou o tom, ako na vás pôsobia boje. Zistite, či nájdete kompromis v situáciách spôsobujúcich boje. Ak to bude pokračovať, nezúčastňujte sa hádok a zostaňte pokojní.
- Moja sestra kričí na otca. Ako ju môžem prinútiť, aby prestala?Môžete sa porozprávať so sestrou, zistiť, čo sa deje, a potom to povedať svojmu otcovi. Buďte ich prostredníkom.
- Čo ak mi nikto z mojej rodiny nerozumie?Skúste plánovať a rozprávať sa s členmi svojej rodiny (sami alebo spolu). Aby vám ľudia porozumeli, musíte s nimi komunikovať. Trávte s nimi čas, pýtajte sa ich na seba a hovorte im tiež o sebe.
- Moji rodičia a brat ma zneužívajú, ale hovoria, že ma milujú. Moji rodičia vždy bojujú alebo ma bijú. Môj brat ma vždy bije, čo mám len 12 rokov? Ako ich prinútim, aby ma prestali týrať?Porozprávajte sa s iným členom rodiny, školským poradcom alebo iným dôveryhodným dospelým. Ak sa obávate o svoju bezpečnosť, vyhľadajte pomoc čo najskôr.
- Ako môžem mať dobrý rodinný život, keď si nemyslím, že ma moja matka miluje?To je ťažké. Je pravdepodobné, že ťa tvoja mama skutočne miluje; len nevie, ako to dať najavo. To znamená, buďte odhodlaní urobiť všetko pre to, aby ste ju milovali, bez ohľadu na to, ako s vami zaobchádza. A ak ti nedokáže poskytnúť potrebnú náklonnosť a podporu, vyhľadaj ďalšie staršie ženy (tety, babky, mentorky), ktoré ti môžu dať niečo z toho, čo tvoja mama nemôže.
- Ako môžem prestať byť pohoršený nad tým, že som jediný, kto to rieši?Niekedy to tak býva. Máte veľké srdce pre to, aby ste svojej rodine venovali toľko úsilia, pretože to ukazuje, ako veľmi vám záleží. Skúste vyhľadať podporu od priateľov alebo iných príbuzných. Ak sa ukáže, že vy a vaša rodina nemáte na srdci rovnaké záujmy, pravdepodobne by ste si nemali viac ublížiť bitím mŕtveho koňa. Mali by ste si byť istí, že ste sa maximum snažili vypracovať.
- Moja malá sestra sa rozčuľuje, keď jej poviem niečo, čo by nemala robiť. Čo mám robiť?Nerob si z toho starosti. Samozrejme, že ju to naštve, keď sa jej niekto pokúsi zabrániť v tom, aby urobila niečo, čo chce. Snažte sa, aby vás príliš nebolí, ale zabráňte jej robiť veci, ktoré sú škodlivé alebo nebezpečné, najmä ak v okolí nie sú vaši rodičia. Skúste sa k tomu správať priateľsky a pokojne vysvetlite, prečo to nedokáže. Možno ju rozptýliť zábavnou činnosťou.
Komentáre (8)
- Chcem mať za každých okolností dobre spravovanú rodinu.
- Tento článok mi pomôže pri učení, ako byť dobrým dievčaťom pre svoju rodinu, hlavne pre svojich rodičov. Ďakujem za vašu podporu pri podnikaní krokov pre mňa.
- Som otcom 3 krásnych detí a bol som ženatý 15 rokov. Stále som sa ešte nerozviedol, ale sme odlúčení. Táto rodina pre mňa znamená veľa, pretože ich tak veľmi milujem a nikdy som si nemyslela, že to takto skončí. Ale chcem, aby vedeli, že bez nich sa život dá ťažko posúvať vpred. Vdaka za pomoc.
- Ďakujem za túto úžasnú prácu.
- Načrtol niekoľko vecí, ktoré som bol schopný prijať a konať, takže dúfam, že to pomôže napraviť moju rozbitú rodinu.
- Naozaj dobré návrhy na zlepšenie kvality života. Ďakujem.
- Mám zlú rodinu a fajčiaceho otca, takže som našiel sprievodcu a skutočne mi pomohol.
- Ak sa medzi vami dvoma niečo pokazilo, skúste to vyriešiť. Ak sa stane to isté zakaždým, drž sa mimo toho.
