Ako udržať vzťah s extrovertom?
Na druhej strane, introverti sa môžu cítiť obťažovaní alebo otrávení, zatiaľ čo extroverti môžu mať pocit, že sú kamennými múrmi.
Nájsť rovnováhu s extrovertným partnerom môže byť náročné, najmä ak ste viac introvertní. Preferencie sa môžu značne líšiť a môžu spôsobiť napätie vo vašom vzťahu. Namiesto toho, aby ste medzi sebou nechali svoje rozdiely, nájdite spôsoby, ako efektívnejšie komunikovať a napĺňať potreby toho druhého. Pristupujte ku konfliktu inak a snažte sa porozumieť svojmu partnerovi úplnejšie. Kľúčom pri zoznamovaní sa s extrovertom je byť k sebe úprimný a ochotný robiť úpravy a kompromisy.
Časť 1 z 3: Efektívna komunikácia
- 1Zapojte sa do otvorenej a úprimnej komunikácie. Pre každý pár je dôležité, aby mal otvorenú a úprimnú komunikáciu, ale to platí najmä vtedy, ak máte rôzne povahy. Snažte sa porozumieť potrebám svojho partnera a rešpektovať ich, aj keď sú iné ako tie vaše. To vám môže pomôcť lepšie porozumieť svojmu partnerovi a nebrať si veci osobne.
- Buďte úprimní o tom, koľko času chcete spoločne stráviť, kedy chcete byť nablízku a kedy by ste chceli byť sami, povedzte svojmu partnerovi, že tieto preferencie vám pomôžu lepšie fungovať a môžu vám pomôcť byť lepším partnerom, keď vaše potreby sú splnené
- Povedzte: „Ako často chcete, aby boli ľudia doma, a ako často by ste chceli každý týždeň tráviť čas s priateľmi? Vaše potreby sa môžu líšiť od mojich a je dôležité o tom hovoriť.“
- 2Poznáte svoje sociálne limity. Ak stále zisťujete, že extrovertný partner chce ísť von, zatiaľ čo vy chcete zostať, diskutujte o sociálnych hraniciach vo vzťahu. Aký je funkčný počet dní na to, aby ste každý týždeň alebo mesiac vyrazili von?
- Porozprávajte sa vopred o svojich sociálnych hraniciach vo vzťahu, aby ste sa vyhli bitkám alebo sklamaniu. Ak sa vám napríklad zdá, že ísť každý večer na večeru s priateľmi, bude to zdrvujúce, potom môžete súhlasiť s tým, že sa k priateľom pripojíte dvakrát mesačne a váš partner sa k nim môže pripojiť každý týždeň.
- Ak sú obaja partneri extroverti, možno budete chcieť tráviť spoločenský čas oddelene (napríklad keď budete tráviť čas so svojimi priateľmi a váš partner s ním), aby ste spolu netrávili celý čas.
- 3Robiť kompromisy. Extroverti majú tendenciu preferovať a zvyšovať energiu zapojením sa do vonkajších vecí, zatiaľ čo introverti majú tendenciu preferovať a získavať energiu zapojením sa do vnútorného sveta. Majte to na pamäti, keď sa budete vo svojom vzťahu posúvať dopredu a spoločne vykonávať činnosti. Extrovert môže mať rád večere, ale ak ste introvert, môžete sa cítiť vyčerpaní. Robte kompromisy, ktoré vyhovujú obom vašim potrebám, napríklad obmedzte večere raz mesačne alebo zostaňte na polovici večierka.
- Kompromis v oblasti sociálnych vzťahov a spoločne stráveného času. Extrovert môže chcieť stráviť veľa času spolu, ale ak ste introvert, možno budete chcieť chvíľu pokoja alebo samotu. Nájdite spôsob, ako vyvážiť obe svoje potreby.
Zatiaľ čo extrovert môže chcieť ísť na živé miesta, introvert sa môže cítiť ohromený prílišnou stimuláciou.
Časť 2 z 3: Riešenie konfliktov inak
- 1Rozpoznať štýly konfliktov. Extroverti môžu mať tendenciu pristupovať ku konfliktom prostredníctvom konfrontácie a riešenia problémov, zatiaľ čo introverti sa konfliktom vyhýbajú. Na druhej strane, introverti sa môžu cítiť obťažovaní alebo otrávení, zatiaľ čo extroverti môžu mať pocit, že sú kamennými múrmi. Ak ste introvert, buďte ochotní vstúpiť do konfliktu so svojim partnerom a uvedomte si, že váš partner pravdepodobne chce nájsť riešenie, nie sa hádať.
- Ak váš partner rýchlo diskutuje o problémoch a dráždi vás to, požiadajte svojho partnera, aby problém premyslene zvážil a až potom ho začal hovoriť. Niektoré veci je lepšie nechať nevypovedané alebo sa dajú vyriešiť samostatne.
- Rovnako tak, ak ste obaja extrovertní, nevynášajte na povrch každú maličkosť. Počítajte do desať alebo si položte pár otázok, než sa vyberiete k svojmu partnerovi, napríklad: „Pomôže to zlepšiť náš vzťah?“
- 2Hovorte o tom, ako zvládate konflikty. Okrem porozumenia svojim štýlom konfliktov buďte úprimní aj o tom, aké sú pre vás konflikty. Ak ste introvert, dajte svojmu partnerovi vedieť, čo vás naštartuje alebo vypne. Môžete povzbudiť svojho extrovertného partnera, aby vás pobádal, aby ste sa otvorili alebo odpovedali.
- Ak ste introvertní, povedzte: „Väčšinou sa vypínam, keď ste rozrušený. Viem, že nám to nepomáha vyriešiť naše problémy, preto ma prosím jemne pozvite, aby som situáciu využil, aj keď sa zdám byť šialený a rozrušený.“
- Ak ste obaja extrovertní, možno budete chcieť pristupovať ku konfliktom, keď budete každý pokojný a vyrovnaný. Nenechajte vzplanúť hnev a neskáčte do diskusií, ktoré by mohli byť lepšie, keby ste spomalili.
- 3Zvážte, či máte problém so vzťahom. Ak obaja partneri nie sú ochotní robiť kompromisy a pokračovať v zadku, môže ísť o problém vo vzťahu. Introvert môže napríklad ustúpiť ako spôsob, ako sa vyhnúť problémom vo vzťahu, zatiaľ čo extrovert môže tráviť viac času s priateľmi, aby sa predišiel problémom. Ak ste sa pokúšali nájsť kompromisy, ale váš partner sa nevzdá, zvážte dlhovekosť vášho vzťahu a to, ako to ovplyvnia požadované zmeny.
- Porozprávajte sa so svojim partnerom o svojom úsilí a o tom, ako sa cítite, keď nenájdete kompromisy. Povedzte: „Je dôležité, aby sme našli určitý stupeň rozlíšenia o našich rozdieloch, a chcem, aby sme sa k sebe správali s rešpektom.“
- 4Porozprávajte sa s terapeutom. Ak problémy pretrvávajú napriek všetkému vášmu úsiliu, možno je načase navštíviť terapeuta. Terapeut vám môže pomôcť vyriešiť problémy a vidieť veci jasnejšie z pohľadu vášho partnera. Môžete sa naučiť nové spôsoby prístupu alebo interakcie so svojim partnerom alebo skúšať nové veci, aby ste lepšie porozumeli potrebám svojho partnera.
- Návšteva terapeuta neznamená, že je váš vzťah na spadnutie alebo že by ste sa mali hanbiť za to, že zápasíte. Je odvážne požiadať o pomoc a podniknúť kroky na zlepšenie vášho vzťahu.
Počítajte do desať alebo si položte pár otázok, než sa vyberiete k svojmu partnerovi, napríklad: „Pomôže to zlepšiť náš vzťah?“.
Časť 3 z 3: úprava vašich návykov
- 1Striedajte sa v počúvaní. Extroverti môžu mať problémy spomaliť rozprávanie, pretože rozprávanie môže byť spôsob, ako spracovať emócie a myšlienky. Extroverti majú tiež tendenciu prerušovať ostatných alebo dominovať v rozhovoroch. Striedajte sa v rozprávaní a počúvaní a snažte sa nájsť rovnováhu. Nechajte svojho partnera hovoriť a vyjadrovať sa bez toho, aby ste prerušili alebo vykoľajili rozhovor. Potom rozprávanie rozdeľuje pozornosť tam a späť.
- 2Prejdite na miesta s nízkym kľúčom. Zatiaľ čo extrovert môže chcieť ísť na živé miesta, introvert sa môže cítiť ohromený prílišnou stimuláciou. Nájdite kompromis tak, že vyrazíte na tiché miesto. Extrovert si tak môže užívať chodiť von, zatiaľ čo introvert si môže užiť čas s touto osobou bez toho, aby sa cítil ohromený.
- Vyberte si nenáročnú aktivitu, ako je prechádzka alebo túra. Vyberte si tiché miesta na večeru a vyrazte kempovať niekam do diaľky.
- 3Požiadajte o čas na prípravu. Ak ste introvert, nechať ľudí prísť na večeru v krátkom čase môže byť pre vás skutočne stresujúce. Môžete mať pocit, že potrebujete čas na prípravu a načerpanie energie pre návštevníkov. Extrovert sa však pravdepodobne bude cítiť pohodlnejšie, keď ľudia kedykoľvek prídu.
- Aby ste sa vyhli nepríjemným situáciám, dajte svojmu partnerovi vedieť, že potrebujete vopred oznámenie, než k vám prídu ľudia. Môžete napríklad požiadať o oznámenie najmenej niekoľko hodín vopred, než k vám ľudia prídu.
Introvert môže napríklad ustúpiť ako spôsob, ako sa vyhnúť problémom vo vzťahu, zatiaľ čo extrovert môže tráviť viac času s priateľmi, aby sa predišiel problémom. - 4Nájdite humor v situáciách. Úrovne preferovanej stimulácie sa líšia od extrovertov po introvertov. Extrovert sa môže páčiť veľkým mestám plným aktivít, blikajúcich svetiel, veľa ľudí a veľkého hluku. Pre introverta to môže byť absolútne mučenie a on alebo ona môže namiesto toho uprednostniť tichú a pohodlnú miestnosť. Ak sa s partnerom stretnete vo svojej úrovni stimulácie, nájdite si namiesto frustrácie trochu humoru. Namiesto toho, aby ste si navzájom hovorili, aby ste sa zmenili, uznajte, že rozdiely existujú, a pristupujte k nim bezstarostne.
- Ak je ranná rutina jednej osoby uponáhľaná a chaotická, zatiaľ čo druhá je pomalá a metodická, nehovorte: „Ponáhľaj sa!“ alebo: „Spomaľ!“ Namiesto toho uznajte, že k tej istej veci pristupujete inak a spoločne sa smejete.
- 5Buďte ochotní opustiť svoju ulitu. Ak ste introvert, môžete sa vyhýbať pozornosti a sociálnym situáciám. Nechajte sa vyzvať a otvorte sa svojmu extrovertnému partnerovi krok za krokom. Buďte zvedaví na veci, ktoré ste si predtým nikdy nevšimli, a otvorení svojim spôsobom, ako vás partner naťahuje.
- Ak vás partner vyzýva, aby ste skúmali nové veci, povedzte áno. Buďte otvorení príležitosti naučiť sa niečo nové alebo mať novú skúsenosť.
Prečítajte si tiež: Ako zmeniť predmanželskú zmluvu?
Súvisiace články
