Ako sa vyhnúť zármutku vo vzťahu?

Komunikujte často a otvorene. Komunikácia je chrbticou každého vzťahu. Pochopte, že všetko, čo robíte, je odoslanie správy, ktorú sa ľudia pokúsia rozlúštiť na informácie. Výrazy, ktoré nosíte na tvári, spôsob, akým chodíte, a vaše slová, to všetko sú formy komunikácie.

• Hovorte s osobou; komunikujte svoje pocity jasne.
• Nebuďte vágni a neposielajte „rady“, pretože tieto by mohli byť nesprávne interpretované a potom ani jeden z vás nie je skutočne šťastný.
• Buďte úprimní k tomu, čo cítite alebo si myslíte, ale nikdy nepoužívajte poctivosť ako zbraň.
• Buďte taktní a citliví. Aj keď sa vám problém nezdá dôležitý, vo svete niekoho iného by to mohlo byť zničujúce. Uvedomte si to.
• Počúvajte pozorne - nielen slová, ktoré ľudia hovoria, ale aj reč svojho tela. Ľudia zvolili taktiku, ako použiť čo najmenej informácií na odoslanie správy.
• Pochopte osobu, s ktorou hovoríte. Myseľ každého funguje inak. Ak ste k človeku dostatočne blízko, tieto malé výstrelky si uvedomíte.

Nemať očakávania. Možno je zábavné fantazírovať o dokonalých situáciách, ale očakávanie, že sa tieto skutočnosti stanú realitou, prinesie len bolesť srdca. Naučiť sa prijať človeka takého, aký je - nedostatky a všetko - je vo vzťahu dôležité. Pochopte, že s nimi môžete skončiť v ťažkých situáciách, alebo obaja urobíte chyby. Kľúčom je však spoločne vyriešiť svoje problémy a nájsť za každých okolností poučenie.

• Usilujte sa o zlepšenie, ale nikdy nehľadajte dokonalosť.
• Niekedy nemusí situácia dopadnúť tak, ako by ste chceli. Nenechajte sa tým však odradiť. Namiesto toho urobte maximum z toho, čo získate. Bez ohľadu na to, aké hrozné môžu byť výsledky, v každej situácii sa vždy skrýva poučenie.
• Skúste si veci nevybudovať vo svojej mysli. Preháňajúce okolnosti budú nevyhnutne bolieť, ak to nedopadne tak, ako ste dúfali.
• Nepredpokladajte, že ľudia budú vykonávať určité činnosti, napríklad umývanie riadu alebo kupovanie darčekov. Ak sa dokážete vyhnúť príliš veľkým očakávaniam, nikdy nebudete sklamaní.

Neliečte iba symptóm. Ľudia budú prejavovať príznaky problémov, ktoré v sebe majú; môže sa to prejaviť rôznymi spôsobmi. V hypotetickom scenári máme pár, ktorý je nejaký čas spolu. Pomenujeme ich Linda a Carl. Linda je na Carla naštvaná, pretože Carl hrá videohru. Toto sa zvrhne na hádku. Carl a Linda obaja veria, že problém je Carl hrá na videohru. Ak však analyzujete situáciu, zistíte, že Linda je rozrušená, pretože je osamelá a nudí sa. Očakáva, že ju Carl bude baviť alebo aspoň bude citlivý na jej smútok. Keď nie je, predpokladá, že mu to je jedno.

• Vždy hľadajte koreň problémov.
• Hádky a prejavy hnevu namierené proti iným ľuďom sú zvyčajne iba symptómami hlbšieho problému.
• Skúste liečiť príčinu problému, nielen symptóm. Vo vyššie uvedenom scenári, aj keby Carl prestal hrať videohry, problém by to nevyriešilo.

Rešpektovať sa navzájom. Keď sa vzťahy rozpadnú, je to zvyčajne kvôli tomu, že jedna zo strán stratila rešpekt voči tomu druhému alebo obaja. Strata rešpektu má obrovský vplyv na zdravie vzťahu. Ak sa k sebe budete správať s maximálnym rešpektom, váš vzťah bude šťastný a dlhodobý.

• Meno vyvolávajúce argumenty spôsobuje stratu rešpektu.
• Podvádzanie vo vzťahu je rozhodne znakom nerešpektovania podvádzanej strany.
• Rešpekt sa rozprestiera iba nad osobou, s ktorou máte vzťah. Rešpektujte svoje veci, rodinu, názory, názory a presvedčenie.
• Nepodceňujte sa navzájom, pretože to naruší váš vzájomný rešpekt.
• Nezabudnite vždy prejaviť rešpekt iným ľuďom bez ohľadu na to, kým sú.
• Aj keď vás mohol iný uraziť, správajte sa k nemu s rešpektom.

Uistite sa, že pracujete na dosiahnutí rovnakého cieľa. Ľudia vstúpia a opustia váš život; niektorí budú priatelia, niektorí milenci a niektorí rodina. Je dôležité pochopiť cieľ každého vzťahu. Ak je to potrebné, oznámte tento cieľ druhej strane. V dlhodobých romantických vzťahoch je nevyhnutné, aby ste pracovali na dosiahnutí rovnakého cieľa. Nepomáha, ak chce Linda cestovať po svete, zatiaľ čo Carl sa chce usadiť a mať rodinu. Aj keď sa jedna strana rozhodne odsúdiť svoje ciele a adoptovať si partnerove, nikdy nebude skutočne šťastná. Ak sa Carl rozhodne, že bude cestovať s Lindou, bude vždy ľutovať a zášť voči Linde. Vďaka tomu k nej stratí rešpekt, v dôsledku čoho sa vzťah rozpadne.

• Pochopte, čo od vzťahu chcete.
• Zamyslite sa a venujte čas tomu, čo chcete dosiahnuť.
• Nikdy nepredpokladajte, že ten druhý chce rovnaký cieľ. Ak si nie ste istí, opýtajte sa.
• Ak zistíte, že druhá osoba nechce to isté, čo vy, pochopte, že váš vzťah bude mať oveľa viac problémov, ako aj oveľa viac kompromisov a obetí. Niekedy je lepšie vzťah prerušiť.

Buď úprimný. Ak chýba poctivosť, je to spojené s nedostatkom dôvery a - s dostatkom klamstiev - s nedostatkom rešpektu.

• Budujte dôveru vo svoj vzťah.
• Zotavenie sa z klamstiev je ťažké a v závislosti od osoby môže byť neodpustiteľné.
• Rešpektujte svojho partnera natoľko, aby ste k nemu boli úprimní.
• Nikdy nepoužívajte úprimnosť ako zbraň, neukazujte na ploché pravdy ako na spôsob, ako niekomu ublížiť, väčšina ľudí si veľmi dobre uvedomuje svoje chyby a môže to narušiť vzťah.

Uvedomte si, že vzťahy sa menia. Ľudia nestagnujú; pohybujú sa a menia svoj názor a presvedčenie. Pochopte, že dynamika vášho vzťahu sa časom zmení. Naučte sa vážiť si zmenu takú, aká je. Trápenie sa nad tým, aké to bolo na začiatku vášho vzťahu, vám na konci ublíži.