Ako zistiť, či je vzťah ukončený?
Byť nešťastný vo vzťahu je síce strašné, ale môžete vedieť, či je to len fáza, alebo sa to skončí, keď sa zamyslíte nad svojimi pocitmi a konaním voči svojmu partnerovi. Nájdite si čas na premýšľanie o tom, ako vy a váš partner komunikujete. Ak často bojujete alebo zriedka diskutujete o svojich pocitoch, váš vzťah môže byť na zlom mieste. Okrem toho si všímajte, kedykoľvek budete hovoriť o svojej spoločnej budúcnosti, pretože vyhýbanie sa týmto rozhovorom môže znamenať, že váš vzťah nemá budúcnosť. Na základnej úrovni sa zamyslite nad tým, či vás partner vzrušuje. Ak sa nebudete vzrušovať, keď s nimi strávite čas alebo už nebudete zdieľať spoločné záujmy, je pravdepodobné, že je koniec. Ak potrebujete ďalšiu pomoc od nášho spoluautora, napríklad ako hodnotiť váš sexuálny život, čítajte ďalej.
Ak sa však svojmu blízkemu priateľovi zverujete s tým, že vás partnerské problémy často trápia, je načase vzťah ukončiť.
Uvedomili ste si, že váš vzťah už nie je taký, ako býval. Od motýľov v žalúdku ste prešli k pocitu hrôzy, keď niekto vojde do dverí. Je ťažké pripustiť, že váš vzťah sa môže skončiť, ale je dôležité ukončiť nefunkčný a nešťastný vzťah. Môžete si myslieť, že váš vzťah práve prechádza drsnou fázou - a môže to byť - ale existujú kľúčové veci, ktoré signalizujú, že je načase váš vzťah ukončiť.
Časť 1 z 3: zamyslenie sa nad tým, ako medzi sebou komunikujete
- 1Zaznamenajte si, ako často bojujete so svojou polovičkou. Boj môže byť zdravý a produktívny spôsob komunikácie a riešenia konfliktov. Neustále boje a väčšinu času stráveného spolu bojmi však môžu byť znakom toho, že sa váš vzťah blíži ku koncu.
- Vychystávanie bitiek o nepodstatné veci môže byť volaním po pozornosti alebo spôsobom, ako sa rozbehnúť, a môže to byť znak konca.
- Zanechanie hádky v hneve, rozhorčení, zatrpknutosti a neochote sa nalíčiť je znakom toho, že váš vzťah zlyháva.
- 2Sledujte, ako často diskutujete o svojich pocitoch. Dôležitým základným kameňom vzťahov je komunikácia o vlastných potrebách a pocitoch a porozumenie potrebám a pocitom svojho partnera. Ak máte pocit, že váš drahý partner nerozumie vašim pocitom a že neviete, ako sa váš partner cíti, je váš vzťah pravdepodobne na skale.
- Neschopnosť komunikovať môže začať v malom tým, že sa jednoducho nepýtate, ako prebiehali dni toho druhého. Ale môže sa to vyvinúť do úplného zanedbávania vzájomných pocitov.
- Ak zistíte, že svojho partnera nepočúvate alebo vás partner nepočúva, nekomunikujete efektívne a problémy sú blízko.
- 3Všimnite si, ako spolu hovoríte o budúcnosti. Odmietnutie diskutovať o tom, čo má pre vás a vášho partnera budúcnosť, môže byť vyhýbacia sa metóda, ako sa vyrovnať so skutočnosťou, že si neviete predstaviť byť so svojou polovičkou oveľa dlhšie. Môže to tiež znamenať, že si nemôžete predstaviť budúcnosť so svojou drahou polovičkou, čo je znakom toho, že je načase pustiť ju.
- Ak ste nikdy nehovorili o svadbe alebo ak chcete deti, mali by ste zvážiť, že to nie je osoba pre vás.
- Ak ste odložili reakciu na svadobnú pozvánku vášho priateľa, plánovanie spoločnej dovolenky alebo spoločné prázdniny, pretože neviete, či vzťah vydrží tak dlho, možno je načase vzťah ukončiť.
- 4Zvážte úroveň verbálnej náklonnosti k svojmu partnerovi. Láskavá komunikácia je dôležitým základným kameňom rozvoja a udržania vzťahu. Keď verbálne prejavy lásky prestanú, môže to byť znakom toho, že nedokážete myslieť na nič pekné, čo chcete povedať, alebo jednoducho nechcete povedať nič pekné. Absencia verbálnej náklonnosti a komunikácie je červenou vlajkou signalizujúcou ukončenie vzťahu.
- Nedostatok doplnkov, slovné „milujem ťa“ a náhodné milostné poznámky a textové správy sú znakom toho, že vzťah má problémy.
- 5Všimnite si spôsob, akým hovoríte o svojom partnerovi s ostatnými. Ľudia v zdravom vzťahu sú nadšení, že môžu s ostatnými zdieľať pozitívne vlastnosti alebo úspechy svojho partnera. Keď hovoríte negatívne o svojom partnerovi, keď ste s priateľmi, je to znak narušenia vzťahu. Negatívne hovoriť o svojom partnerovi znamená stratu rešpektu a pravdepodobne naznačuje väčšie problémy vo vašom vzťahu.
- Je rozdiel rozprávať sa s blízkym priateľom o problémoch vo vašom vzťahu a povedať svojim priateľom, že ste chorí alebo nespokojní so svojou polovičkou. Ak sa však svojmu blízkemu priateľovi zverujete s tým, že vás partnerské problémy často trápia, je načase vzťah ukončiť.
Je ťažké pripustiť, že váš vzťah sa môže skončiť, ale je dôležité ukončiť nefunkčný a nešťastný vzťah.
Časť 2 z 3: premýšľanie o svojich myšlienkach a pocitoch voči svojmu partnerovi
- 1Uznajte svoju úroveň vzrušenia zo svojho partnera. Váš partner vám dával motýle do žalúdka, ale teraz nie ste takí nadšení, keď sú okolo. Ak sa cítite neustále unavení, keď ste so svojou polovičkou, alebo vás dokonca nudí myšlienka vidieť ich alebo sa s nimi stretnúť, potom vaše srdce nemusí byť vo vzťahu.
- Váš vzťah nebude vzrušujúci každú minútu. Mali by ste však cítiť určitú mieru očakávania, že prídu v noci domov alebo keď s nimi vyrazíte na rande.
- 2Posúďte svoju sexuálnu príťažlivosť voči svojmu partnerovi. Fyzická príťažlivosť je dôležitá pre mužov i ženy, najmä v prvých siedmich rokoch vzťahu. Vaša fyzická príťažlivosť je pravdepodobne to, čo vás dvoch najskôr spojilo. Ak sa ale ocitnete v ignorácii alebo sa dokonca cítite znechutení alebo odpudzovaní partnerom, váš vzťah nebude na diaľku.
- 3Predstavte si svoju budúcnosť bez partnera. Predstavte si všetky svoje nádeje a sny o svojej budúcnosti a zistite, či váš partner stojí pri vás pri plnení týchto snov. Predstavenie si budúcnosti, ktorá by bola jednoduchšia bez vášho partnera alebo partnerky, v ktorej chýbajú, je znakom toho, že váš vzťah zlyhá.
- 4Zistite, či máte aj naďalej spoločné záujmy a ciele. Možno ste mali veľa spoločného, keď ste sa prvýkrát stretli, ale možno zisťujete, že už nezdieľate rovnaké ciele, záujmy ani presvedčenia. Ako váš vzťah postupoval, obaja ste vyrástli do zrelších jedincov, a v dôsledku toho sa vaše ideály a ciele mohli rozdeliť. Nájdite si čas na prehodnotenie toho, či ste so svojim partnerom na rovnakej vlne a máte podobné ciele.
- Rozhovory, ktoré sú obmedzené alebo neznesiteľné alebo neschopnosť dohodnúť sa na profesionálnych cieľoch a osobnom presvedčení, sú znakom toho, že už v živote nezdieľate spoločné ciele.
- Mať vlastné nezávislé ciele a záujmy je vo vzťahu úplne zdravé. Problém začne, keď sa vaše základné hodnoty a presvedčenie začnú rozchádzať a vy nemôžete nájsť nič, čo by ste zdieľali.
Môžete si myslieť, že váš vzťah práve prechádza ťažkou fázou - a môže to byť, ale existujú kľúčové veci, ktoré signalizujú, že je čas ukončiť váš vzťah.
Časť 3 z 3: hodnotenie prostredia vášho vzťahu
- 1Zhodnoťte frekvenciu a vášeň vášho sexuálneho života. Ak ste boli v suchu kvôli tomu, čo sa vám zdá ako navždy a ani netúžite po sexe, potom to môže byť znak väčších problémov vo vašom vzťahu.
- Skúste si spomenúť, kedy ste mali naposledy sex, a ak ste to urobili len tak, aby ste si to skontrolovali v zozname úloh, a či ste z toho mali alebo nemali uspokojenie a potešenie. Ak to už nejaký čas trvá a je to skôr úloha, potom vzťah pravdepodobne nevydrží.
- Navštívte lekára, aby ste zistili, či je váš nízky pohlavný styk spôsobený hormonálnou nerovnováhou z tehotenstva alebo menopauzy, alebo ak ste muž, ak máte nízky testosterón.
- 2Posúďte vernosť sebe a svojmu partnerovi. Nevera môže zničiť vzťah, pretože narúša dôveru a lojalitu, o ktorú ste usilovne usilovali. Je možné prežiť neveru, ale ak sa to pre jedného alebo pre oboch stane rutinou, potom je čas vzťah ukončiť.
- Pokiaľ nepreukážete, že máte otvorený vzťah, neveru je ťažké prekonať. Keď je jeden alebo obaja rutinne neverní a stane sa to takmer očakávaným a prijateľným, váš vzťah sa pravdepodobne skončí.
- Flirtovanie je forma nevery, v závislosti od vášho zámeru. Ak často flirtujete, pretože hľadáte náklonnosť alebo sa vám sníva, že ste s touto osobou, emocionálne podvádzate svojho partnera a musíte pochopiť, prečo.
- 3Skúste nájsť spôsoby, ktorými vám váš partner zlepšuje život. Rovnako ako by ste si mali múdro vyberať priateľov, aby ste boli obklopení pozitivitou, váš vzťah by mal pozdvihnúť a zlepšiť váš vlastný život. Ak sa cítite zdržanliví alebo zaťažení partnerom a nekomplikujú vám život, mali by ste dôrazne zvážiť ukončenie vecí.
- 4Uvedomte si, ako často sa vaši priatelia a rodina rozhodujú tráviť čas s vami a vašim partnerom. Vaša rodina a priatelia vás najlepšie poznajú a chcú pre vás to najlepšie. Ak uznáte, že sa vyhýbajú tráveniu času s vami a vašim partnerom, váš vzťah nemá vydržať. Sieť podpory prostredníctvom priateľov a rodiny má pozitívny vplyv na kvalitu vášho vzťahu.
- Rodina a priatelia majú od vášho partnera často veľké očakávania alebo môžu mať s partnerom konflikty osobnosti. Je dôležité rozlišovať miernu nechuť od zlého dojmu so skutočnou nechuťou a neochotou pokúsiť sa páčiť svojmu partnerovi.
- 5Zamyslite sa nad tým, do akej časti svojho života sa spolu zúčastňujete. Aj keď je dôležité zachovať si nezávislosť aj vo vzťahu, ak sa vaše životy vôbec neprekrývajú, máte problémy. Keď sa vždy stretávate so svojimi priateľmi bez partnera, neviete o svojom každodennom živote a rutine, robte si víkendové plány, ktoré nezahŕňajú vašu polovičku, alebo sa nijako nesnažte ich zahrnúť do svojich plánov, váš vzťah je na pokraji konca.
Ak často bojujete alebo zriedka diskutujete o svojich pocitoch, váš vzťah môže byť na zlom mieste.
- Ak naozaj chcete na svojom vzťahu zapracovať napriek niektorým z týchto problémov, môžete! Možno budete potrebovať odbornú pomoc vzťahového poradcu alebo terapeuta, ale ak ste obaja ochotní na vzťahu pracovať, mohlo by to potenciálne prekonať ťažké časy.
- Akonáhle si uvedomíte, že váš vzťah sa skončil, mali by ste ho okamžite ukončiť. Aj keď to bude bolestivé, čím skôr to urobíte, tým lepšie sa budete cítiť a čím skôr sa budete môcť pohnúť ďalej.
- Všetky body v tomto článku poukazujú na dysfunkciu v problémovom vzťahu a ak obaja partneri nie sú ochotní na týchto problémoch spoločne pracovať, potom je zdravšie to prerušiť skôr ako neskôr.
- Ak viete, že by ste mali svoj vzťah ukončiť, ale nemôžete sa k tomu prinútiť, pretože vám je ľúto osoby, s ktorou ste, alebo si nemyslíte, že by si niekedy mohli nájsť niekoho iného, bolesť iba predlžujete. Nemôžete predpovedať budúcnosť ostatných ľudí a každý je zodpovedný za spôsob, akým svoj život po rozchode vykonáva.
Prečítajte si tiež: Ako získať rešpekt od svojho priateľa alebo priateľa?
Komentáre (5)
- Vedel som, že je koniec, len som si musel prečítať vlastné myšlienky. Robí to len teraz a môžem sa znova usmievať, pretože mám väčšiu hodnotu ako život, ktorý mám.
- Pochopenie vecí a kedy ukončiť vzťah.
- Pomohlo to, pokiaľ ide o posun zo vzťahu a príliš sa v tom nebiješ.
- Cítim sa lepšie. Niekedy, keď niekoho milujete, máte strach, že urobíte chybu, ale viete, že niečo nie je v poriadku, nie kvôli sebe, ale kvôli nim. Vtedy potrebujete usmernenie a myslím, že toto mi pomohlo uvedomiť si, že nie som šťastný.
- Toto je tak geniálne napísané! Vďaka.
