Ako byť fyzicky príťažlivejší (muži)?
Ak ste muž, ktorý chce byť fyzicky príťažlivejší, môže urobiť niekoľko zmien životného štýlu dlhú cestu! Snažte sa dosiahnuť 7 až 9 hodín spánku za noc pre hladšiu a rovnomerne tónovanú pokožku. Denné umývanie tváre a použitie zvlhčovača, ktorý je vhodný pre váš typ pleti, tiež pomôže vašej pokožke, aby vyzerala jasne a starala sa o ňu. Pre nepríjemné akné zahrňte do svojej stravy viac ovocia a zeleniny a vyhýbajte sa spracovaným a sladkým jedlám, ktoré môžu viesť k vyrážkam. Ďalším spôsobom, ako pôsobiť atraktívnejšie, je mať správne držanie tela, preto položte ramená dozadu a hlavu držte vysoko. Svoju sebadôveru a príťažlivosť môžete tiež prirodzene zvýšiť pravidelným kardio a silovým tréningom. Ak sa chcete naučiť, ako sa obliecť, aby vyzerali atraktívnejšie, čítajte ďalej!
Ak ste muž, ktorý chce byť fyzicky príťažlivejší, môže urobiť niekoľko zmien životného štýlu dlhú cestu!
Fyzická príťažlivosť je cieľom mnohých ľudí vonku. Ak si budete istí svojím vzhľadom, môže to prispieť k dobrému fyzickému a duševnému zdraviu a môže vás urobiť šťastnejšou po celý deň. Aj keď sa názory líšia a krása je nakoniec v očiach diváka, existujú kroky, ktoré môžete podniknúť každý deň, vďaka čomu sa stanete atraktívnejšími pre širokú verejnosť. Byť si vedomý toho, ako vás ostatní vnímajú a pracovať na zlepšení vášho fyzického vzhľadu, je byť fyzicky atraktívnym dosiahnuteľným cieľom pre kohokoľvek vonku.
Metóda 1 z 3: zvýšenie atraktivity vašej tváre
- 1Viac spať. Ak nemáte dostatok spánku alebo je váš spánok prerušený cez noc, skončí sa vám viac vrások na čele a vaše oči a líca budú červenšie, ak budete mať svetlú pleť. Pokúste sa ísť spať skôr, ak v noci nemáte dostatok spánku. Ak je váš spánok prerušený zdravotným stavom, ako je spánkové apnoe, alebo trpíte nespavosťou, poraďte sa so svojím lekárom o liečbe, ktorá vám môže pomôcť dobre sa vyspať.
- Dospelí vo veku od 18 do 64 rokov potrebujú spánok sedem až deväť hodín za noc, zatiaľ čo tínedžeri osem až desať hodín spánku.
- 2Dajte sa ostrihať. Ak máte pocit, že ste sa zasekli a nemôžete zmeniť svoj vzhľad, zvážte nový účes. Ak ste mali navždy rovnaký štýl, možno budete prekvapení, ako veľmi to môže zmeniť váš vzhľad. Vaše vlasy pomáhajú tvarovať vašu tvár, takže premýšľajte o svojich vlastnostiach tváre a o tom, ako ich čo najlepšie doplniť.
- Napríklad, ak máte hrubú čeľusť, môže byť dobré, ak si vlasy vyrastiete po stranách, aby ste vyrovnali svoju tvár.
- Experimentujte s rôznymi účesmi a opýtajte sa svojich priateľov, čo vyzerá najlepšie.
- Požiadajte stylistu o návrhy. Môžete povedať: "Idem na zdvorilý a sofistikovaný vzhľad. Máte nejaké nápady?"
- Ak sa vám páči účes herca alebo hudobníka, prineste ho jeho fotografiu a zistite, či ho môže stylista replikovať.
- 3Zvážte pestovanie fúzov. Pestovanie fúzov vás môže urobiť atraktívnejším. Všetko závisí od existujúcej symetrie a stavby vašej tváre a od vašej schopnosti pestovať vlasy na tvári. Najatraktívnejším ochlpením na tvári je „ťažké strnisko“ alebo brada, ktorá sa neholila zhruba desať dní.
- Ak vám fúzy vyrastajú v škvrnách, zvážte, či by ste nemali zostať čisto oholená, alebo si skúste vypestovať koziu bradku.
- Vďaka rastu fúzov môže vaša brada vyzerať širšie.
- 4Udržujte svoju pleť čistú. Čistá pokožka naznačuje, že niekto je zdravý a šťastný, zatiaľ čo pokožka náchylná na akné môže byť pre niektorých ľudí odbočkou. Denne si umývajte tvár a pokúste sa nájsť hydratačné krémy a pílingy na tvár, ktoré s pokožkou pracujú. Ak máte problémy s udržaním čistoty pokožky, zvážte zmenu stravy, aby zahŕňala viac ovocia a zeleniny, a dohodnite si návštevu dermatológa, ktorý vám diagnostikuje a lieči akné alebo akékoľvek vyrážky na koži.
- Ukázalo sa, že olivový olej, paradajky a tmavá čokoláda podporujú čistú pokožku.
- Konzumácia nadmerného množstva nezdravých a sladkých jedál môže viesť k zlej pokožke.
Ak sa budete cítiť sebavedome a pohodlne, budete sa javiť fyzicky atraktívnejší pre ostatných ľudí.
Metóda 2 z 3: atraktívne obliekanie
- 1Oblečte sa, aby ste sa cítili sebaisto. Keď máte oblečené pekné oblečenie, cítite sa dobre. Ak sa budete cítiť sebavedome a pohodlne, budete sa javiť fyzicky atraktívnejší pre ostatných ľudí. Skúste sa obliecť krajšie ako tí okolo vás. Uistite sa, že vaše oblečenie je dobre oblečené a nie príliš vrecovité alebo priliehavé. Ak nemáte zmysel pre módu alebo si nie ste istí, čo na seba, obráťte sa na svojho priateľa alebo obchodného zástupcu.
- Udržujte svoje oblečenie čisté, stlačené a upravené. Vďaka tomu budete pôsobiť príťažlivejšie.
- 2Noste oblečenie červenej a čiernej farby. Červená a čierna sú najatraktívnejšie farby, ktoré môžu muži nosiť. Nosenie týchto farieb má biologický význam, vďaka ktorému ste podvedome príťažlivejší pre ostatných ľudí. Čierna a červená demonštrujú u mužov dominanciu, príťažlivosť a agresivitu a môžu vylepšiť váš vzhľad.
- Na vašom štýle obliekania stále záleží bez ohľadu na farbu. Ak vyzeráte neslušne alebo asociálne, široká verejnosť vás pravdepodobne nebude považovať za atraktívneho.
- 3Buď sám sebou. Nasledovanie týchto krokov vám pomôže, aby ste sa zdali atraktívnejšie pre širokú verejnosť, byť sami sebou tiež zohráva kľúčovú úlohu v tom, ako vás ostatní ľudia vnímajú. Obliekanie sa do outfitu, ktorý sa cíti nútený alebo neprirodzený, poškodí vašu vonkajšiu sebadôveru. Byť sám sebou zvýši vašu príťažlivosť pre ostatných.
- To, že sa iným ľuďom nepáči určitý štýl obliekania, ešte neznamená, že by ste nemali.
- Skúste si do oblečenia vpichnúť svoj osobný štýl. Napríklad, ak je o vás známe, že ste energickejší, vyskúšajte svetlé farby, ktoré reprezentujú vašu ľahkú osobnosť.
Ďalším spôsobom, ako pôsobiť atraktívnejšie, je mať správne držanie tela, preto položte ramená dozadu a hlavu držte vysoko.
Metóda 3 z 3: Práca na vašej postave
- 1Držte správne držanie tela. Držte správne držanie tela tak, že ramená dáte dozadu a hlavu budete držať vysoko. Hrbenie sa alebo zlé držanie tela ukazuje na nedostatok dôvery a spôsobí, že sa budete javiť pre ostatných menej atraktívnym. Precvičujte si udržiavanie správneho držania tela počas celého dňa tým, že si uvedomíte, ako je váš chrbát zakrivený, keď sedíte alebo stojíte. Keď si všimnete, že sa skláňate, opravte držanie tela.
- Ak ste náchylní na hrbenie sa, zmena správania môže chvíľu trvať.
- 2Pravidelne cvičte. Chudý sval je vnímaný ako najatraktívnejší typ postavy pre mužov. Snažte sa udržiavať pomer tuku a svaloviny 16% tuku a 80% svalov, aby ste pôsobili atraktívnejšie. Osobný tréner z lekárom bude schopný vypočítať svoju aktuálnu tuk pomer svalov k.. zostať v miernom rozsahu opakovaní, alebo 10-12 opakovaní s váhou, ktorá zostáva problematická. Cvičte doma v posilňovni alebo cvičte, aby ste dosiahli štíhlejšie a svalnatejšie telo.
- Venujte sa kardio cvičeniu, napríklad behu, spolu s cvičením na vzpieranie, ako je bench press, leg press, drepy a kučery.
- Môžete sa tiež zapojiť do športového tímu alebo sa venovať aktívnemu koníčku, aby ste si pomohli vypracovať svoje telo.
- Medzi cviky, ktoré pomôžu budovať svalovú hmotu, patrí lezenie po skalách a plávanie.
- Chuť ľudí sa líši a niekomu sa nebude páčiť štíhla svalovina.
- Cvičte, aby ste sa vo svojej koži cítili istejšie a snažte sa byť zdravším človekom.
- Niektorí muži nebudú môcť dosiahnuť štíhle alebo svalnaté telo, ale je to v poriadku. Pokiaľ pracujete na dosiahnutí svojho cieľa, stúpa vaša šanca, že budete vnímaní ako atraktívnejší.
- 3Opálte sa, ak máte prirodzene bledú pokožku. Opaľovanie je podľa súčasného štandardu krásy väčšiny ľudí považované za atraktívne. Ak sa chcete opáliť, môžete sa položiť na slnko, ísť do solária alebo sa lokálne opáliť nastriekaním. Slnko nie je jediný spôsob opaľovania. Konzumácia určitej zeleniny vám poskytne to, čo je známe ako karotenoidové opálenie, ktoré v kombinácii s melanínovým opálením alebo prírodným opálením spôsobí, že budete vyzerať atraktívnejšie. Ak sa chcete karotenoidovo opáliť, uistite sa, že pravidelne konzumujete ovocie a zeleninu, ako sú sladké zemiaky, paradajková šťava, mrkva, červená paprika, melón a melón.
- Opaľovanie pod UV svetlom bolo spojené s rakovinou.
- Opálenie, ktoré získavate od karotenoidov, sa niekedy označuje ako „žiara“.
- Okrem toho, že vás urobí atraktívnejším, je väčšina karotenoidov zdravých aj pre vás.
- 4Dodržiavajte správnu hygienu. Dodržiavanie osobnej hygieny je dôležitým faktorom, keď hovoríte o svojej fyzickej príťažlivosti. Ak zapáchate alebo vyzeráte špinavo, ostatní to budú vnímať ako negatívne. Ľudia ako napríklad nepríjemný zápach alebo neupravené oblečenie často ľudí vypnú. Nezabudnite používať dezodorant v podpazuší a každý deň sa sprchovať alebo kúpať. Umyte si zuby, aby váš dych dobre voňal.
- Správna osobná hygiena môže tiež zabrániť škodlivým zdravotným podmienkam, ako sú vši, nohy športovcov a infekcie.
Byť si vedomý toho, ako vás ostatní vnímajú a pracovať na zlepšení vášho fyzického vzhľadu, je byť fyzicky atraktívnym dosiahnuteľným cieľom pre kohokoľvek vonku.
- Dysmorfická porucha tela je duševná porucha, pri ktorej osoba je posadnutá myšlienkami na svoj fyzický vzhľad. Ak neustále myslíte na svoj vzhľad a narúša to dôležité veci v živote, ako je práca, rodina alebo škola, vyhľadajte pomoc od odborníka na duševné zdravie.
- Nedovoľte ostatným, aby vás definovali. Krása má veľa podôb a tvarov a to, že vás niekto nepovažuje za atraktívneho, ešte neznamená, že to neurobia ostatní.
- Byť zdravý, šťastný a sebavedomý sú najdôležitejšie nástroje, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu fyzickú atraktivitu.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať mladšie v 50 rokoch?
Otázky a odpovede
- Potrebujem šesť balíčkov na získanie priateľky?Nie, môže to byť preferencia niektorých dievčat, ale je dôležitejšie mať zdravé telo a dobrú osobnosť.
- Ak mám nadváhu, ale veľa dievčat sa na mňa usmieva. Mám sa s nimi rozprávať a vidia ma ako fyzicky príťažlivú?To, že máte nadváhu, vás ešte nezaujíma. Nikto nemôže prečítať dievčaťu myšlienky a povedať vám, či si myslí, že ste atraktívna alebo nie, ale mohli by. Stojí to za pokus a mali by ste sa s nimi porozprávať.
- Dievča sa ponúklo, že ma s ňou nechá dvakrát spať v jej posteli. Odmietol som a potom sa ma prestala pýtať. Má záujem?Pravdepodobne ju to zaujímalo, ale možno už nebude, pretože to znie, akoby ste ju opakovane odmietli.
- Má dievča ako ja, ak so mnou komunikuje dosť často?Je to pravdepodobné, ale nebudete to vedieť, kým neurobíte ťah. Neexistuje spôsob, ako to vedieť, pokiaľ sa nepýtate, a nebudete sa pýtať, či máte strach. Takže, nebojte sa.
- Znamená to, že mám bruško, že žijem nezdravo, a ak áno, čo by som mal urobiť, aby som sa ho zbavil?To nemusí nevyhnutne znamenať, že ste nezdraví. Metabolizmus každého človeka je iný. Snažte sa zdravšie stravovať a viac cvičiť, aj keď to znamená iba prechádzku počas obedňajšej prestávky.
- Ako ju prinútim, aby sa mi viac páčila, ak povie, že ma má rada ako kamarátku?Nesnažte sa to nútiť. Buďte jej priateľom. Možno sa v budúcnosti bude cítiť inak, možno nie, ale nemôžete ju prinútiť, aby zmenila názor.
- Ak na mňa dievča neustále pozerá, je to znamenie, že sa o mňa zaujíma?Toto je znamenie, že dievča môže mať záujem. Skúste sa na ňu pozrieť späť a zazářiť jej úsmevom. Ak sa usmeje späť, mali by ste sa predstaviť. Ak sa pozerá zhora alebo sa snaží vyhnúť vášmu pohľadu, mohlo by to znamenať, že nemá záujem alebo je len hanblivá. V každom prípade sa pokúste nadviazať konverzáciu.
- Ako zistím, či má o mňa dievča záujem?Urobí alebo sa o to aspoň pokúsi urobiť početné znamenia / náznaky, že má pre vás niečo. Niekedy je zrejmé, či si myslí, že máte dobré spojenie. Rozhovorom s vami sú aj jej ruky na pleci a mnoho ďalších zlomení „dotykovej bariéry“.
- Ako môžem prilákať dievča?Buď sám sebou. Nakoniec uvidí vaše pravé ja. Ak sa jej páči, kto si, potom je to skvelé. Ak nie, hľadajte ďalej.
- Ako môžem mať dôveru v seba samého?Buď sám sebou. Buďte pohodlní okolo ľudí, najmä ak ste s cudzími ľuďmi. Nepoznajú vás, takže si môžete byť istí.
Komentáre (4)
- Úžasné. Najlepšie riešenie každého problému je uvedené v sprievodcovi.
- Vidím, že je dôležité udržiavať dobrú fyzickú postavu. Teraz mám 6 balení a žijem svoj život.
- Naučil som sa veľa vecí. Neutierala som si zuby každý deň a zakaždým, keď som hovorila s dievčaťom, vyhla sa rozhovoru. Ďakujem.
- Naučili sa mať správnu hygienu a držanie tela a dôležitosť cvičenia.
