Ako sa zbaviť obsedantnej bývalej priateľky?
Ak sa pokúšate dostať zo svojho života obsedantného ex, začnite tým, že mu jasne poviete, že chcete pokračovať. Ďalej dajte vedieť svojim priateľom, čo sa stalo, aby vás nepozvali na rovnakú párty alebo inú udalosť. Ak chcete obmedziť kontakt, môžete tiež zvážiť zmenu denného režimu. Ak sa so svojim bývalým často stretávate alebo sa vás pokúša kontaktovať na sociálnych sieťach, vykonajte určité zmeny vrátane ich zablokovania na sociálnych sieťach. Tipy na to, čo robiť, ak vás niekto prenasleduje, vrátane získania súdneho zákazu, čítajte ďalej!
Ak máte s bývalou spoločných priateľov, dajte im vedieť, že sa od nej pokúšate držať odstup.
Konečne ste ukončili vzťah so svojou priateľkou a ste pripravení ísť ďalej. Jediným problémom je, že nie je pripravená pustiť ju. Zaobchádzanie s obsedantnou bývalou priateľkou môže byť desivá situácia. Nechcete ju pustiť späť do svojho života, ale tiež neviete, čoho je schopná. Ak chcete, aby vás nechala na pokoji, budete sa musieť naučiť ľahko šliapať.
Časť 1 z 3: stanovenie hraníc
- 1Jasne jej oznámte, že vzťah sa skončil. Je dôležité, aby ste vyslali jasnú správu, že s ňou nechcete byť. Sám sebe to vysvetľovať nemusíš. Ak je vami posadnutá, nebude uvažovať racionálne. Každé vysvetlenie, ktoré jej dáte, prekrúti na dôkaz, že vám to stále záleží. Jednoducho jej dajte vedieť, že ste s ňou boli. Neposielajte ani zmiešané signály. Ak hovoríte veci ako „vždy ťa budem milovať“, pričom ju žiadate, aby vás nechala na pokoji, podnecujete tým jej posadnutosť.
- Povedzte niečo ako „Už nie sme spolu. Chcel by som, aby si pokračoval vo svojom živote a dal mi slobodu urobiť to isté.“
- Vyjadrite svoj názor a choďte. Čím dlhšie zostanete, tým viac času bude musieť na to, aby vás presvedčila, aby ste zmenili názor.
- Môže sa cítiť rozrušená a dokonca plakať. Odolajte nutkaniu pokúsiť sa ju utešiť. Ak vidí, že si môže upútať vašu pozornosť plačom, bude to robiť stále.
- Uistite ju, že si zaslúži vzťah s niekým, komu na nej skutočne záleží. Povzbudzujte ju, aby si našla partnera, ktorý jej bude môcť napĺňať lepšie ako vy
- 2Rozhodnite, aké je prijateľné správanie. Posadnutý ex sa pokúsi urobiť čokoľvek, aby upútal vašu pozornosť. Môže vám zavolať každú noc, navštíviť váš dom z ničoho nič alebo vám dokonca pošle nevhodné fotografie, dokonca sa proti vám môže pokúsiť použiť pravidlo „žiadneho kontaktu“, vďaka ktorému budete náchylnejší podľahnúť. zoznam správania, ktoré nie ste ochotní akceptovať. Kedykoľvek urobí jednu z vecí na vašom zozname, absolútne jej odmietnite venovať pozornosť. Určite jej povedzte, že sa nevzdáte.
- Napríklad: Ak si myslíte, že nie je v poriadku, aby sa objavila u vás doma, a ona to robí, povedzte jej: „Už nie sme spolu a myslím si, že nie je vhodné, aby ste sem prišli. Ak to urobíte znova "Neodpovedám na svoje dvere a ak v tom budete pokračovať, budem nútený upozorniť úrady."
- Nikdy neporušujte svoje vlastné pravidlá. Ak nie ste dôslední, bude aj naďalej robiť veci, ktoré vás trápia.
- 3Chráňte svoje emócie. Váš bývalý sa môže pokúsiť použiť vaše pocity proti vám. Môže sa pokúsiť vyvolať ľútosť nad ňou alebo sa previniť tým, že ju necháte na pokoji. Nenechajte ju ovládať váš vnútorný stav. Pripomeňte si, že za jej emócie nie ste zodpovední. Odmietnite uznať jej pokusy zaviniť, že ste s ňou. Ak sa dokážete zo situácie dostať, urobte to. Ak nemôžete, skúste povedať niečo ako „Vôbec sa s tebou nebudem rozprávať, kým sa so mnou nemôžeš pokojne rozprávať“.
- Obsedantní ľudia túžia po kontrole. Ak ju odmietnete nechať ovládať svoje činy svojimi emóciami, nakoniec bude hľadať moc nad niekým iným.
- Povie všetko, čo môže, aby ste sa kvôli nej cítili zle. Zostaň silný. Môžete si myslieť, že ste rytierska, keď sa snažíte, aby sa cítila lepšie. V skutočnosti iba zvyšujete pravdepodobnosť, že sa znova pokúsi zahrať na vaše emócie.
- 4Buď milý. Ak nemôže vašu pozornosť získať iným spôsobom, pokúsi sa ju získať stlačením vašich tlačidiel. Pošle vám zlovestné správy alebo vás slovne napadne osobne, aby sa vás snažila rozrušiť. Nestrácajte chladnú hlavu. Môže sa zdať kontraproduktívne prinútiť ju ustúpiť tým, že bude k nej srdečný. Ak však na jej útoky odpoviete vlastnými útokmi, odmeňujete jej urážky tým, že jej venujete pozornosť. Dajte jej vedieť, že vás nerozčúli.
- Povedzte „Rozumiem, že sa cítite rozrušene, ale nechcem sa vám nijako pomstiť“.
- Nebuď prehnane láskavý. Na jej prvú správu odpovedajte láskavo a ostatné ignorujte.
Čo urobíte, ak vás bývalá priateľka vášho priateľa nenechá s ním hovoriť?
Časť 2 z 3: Vytvorenie priestoru medzi vami a vašim bývalým
- 1Zmeňte svoj denný režim. Ak vás vaša bývalá priateľka vidí stále, len ťažko sa z vás dostane. Zmeňte svoj denný režim, aby ste minimalizovali riziko, že ju uvidíte. Ak viete, ona ide do konkrétneho obchodu s potravinami, choďte do iného. Vyskúšajte nový bar cez víkend, ak si myslíte, že by mohla navštíviť ten, do ktorého bežne chodíte.
- Dávajte si pozor, ak sa náhodne objaví na nových miestach, na ktoré ste sa rozhodli ísť. Mohla by ťa prenasledovať.
- 2Komunikujte so svojimi priateľmi. Ak máte s bývalou spoločných priateľov, dajte im vedieť, že sa od nej pokúšate držať odstup. Nehovorte o nej nič negatívne, len sa uistite, že vaši priatelia chápu, že by ste nemali byť v jej blízkosti. Nechcete, aby vás oboch pozvali na rovnaké akcie. Povedzte "Veci s mojou bývalou priateľkou sú v tejto chvíli trochu napäté. Myslím, že je najlepšie, aby sme neboli jeden okolo druhého. Prosím, nežiadajte nás, aby sme sa stretávali súčasne." Ak nerešpektujú vašu požiadavku, bolo by rozumné nájsť si nových priateľov.
- Nikdy nežiadajte svojich priateľov, aby si vybrali strany. Situáciu budete iba eskalovať a pozvať ich do svojej drámy.
- Nikdy nehovorte svojmu bývalému spoločným priateľom nič hanlivé. Pravdepodobne sa jej to vráti a dodá muníciu nabudúce, keď na vás zaútočí.
- Ak sa vaša bývalá priateľka pokúsi naverbovať vašich spoločných priateľov, aby vás špehovali, okamžite ich vyhoďte.
- 3Zablokovať svojho bývalého. Nechajte svoju bývalú priateľku, aby vás nemohla kontaktovať telefonicky alebo prostredníctvom sociálnych médií. Ak sa vás vaša bývalá priateľka pokúša kontaktovať z iného čísla, zablokujte to tiež. Spôsob blokovania ľudí sa líši od telefónu na telefón a zo sociálnych médií stránky na sociálnych médií stránky. Buďte dôkladní. Zablokujte svoju bývalú osobu kdekoľvek, kde by sa s vami mohla pokúsiť skontaktovať.
- Blokovanie čísla na zariadení iPhone: klepnite na „Nastavenia“, potom na „Telefón“, „Blokovať“, „Pridať nové“ a potom vyberte informácie o osobe, ktorú chcete zablokovať z vašich kontaktov.
- Ak chcete niekoho zablokovať na Facebooku: prejdite na „POMOC A NASTAVENIA“, kliknite na „Skratky ochrany osobných údajov“, kliknite na „Ako zabránim tomu, aby ma niekto obťažoval?“ Do textového poľa zadajte meno svojho ex a potom kliknite na „Blokovať“.
- 4Pohyb. Ak vás vaša bývalá priateľka po dlhšej dobe nenechá osamote, môžete zvážiť prijatie extrémnych opatrení. Začnite nový život v novom prostredí, kde sa k vám nemôže dostať. Pri zmene polohy určite utajujte. Nehovorte nikomu zo svojich spoločných priateľov, kam idete. Neustála neželaná pozornosť vášho bývalého môže byť desivá. Môžete byť šťastnejší, keď začnete odznova.
- Ak si chcete udržať priateľov, určite im dajte vedieť, prečo sa sťahujete. Buďte si úplne istí, že im môžete dôverovať, že to nepovedia vašej bývalej priateľke skôr, ako poviete, kam pôjdete.
Nechcete ju pustiť späť do svojho života, ale tiež neviete, čoho je schopná.
Časť 3 z 3: Chráňte sa
- 1Zdokumentujte všetko, čo robí. Ak nakoniec budete musieť zapojiť aj úrady, budete potrebovať záznam o celom obsedantnom správaní vášho ex. Vždy, keď vás obťažuje, majte si zošit a dokument. Urobte si screenshoty urážlivých textových správ, ktoré vám posiela. Ak môžete, urobte si videá, ako odmietala odísť z domu po tom, čo sa ukázala bez pozvania. Získajte vyjadrenie od ľudí, ktorí mohli byť svedkami jej činov. Budete potrebovať všetky dôkazy, ktoré môžete získať.
- Ak je pomstychtivá, môže sa pokúsiť vzniesť voči vám falošné obvinenia za sexuálne útoky alebo batériu. Ak máte konkrétne dôkazy o jej nevyrovnanom správaní bez akejkoľvek odplaty z vašej strany, bude vám jednoduchšie očistiť svoje meno.
- 2Zabezpečte svoj domov. Nestabilné zmýšľanie vašej bývalej priateľky môže v nej vyvolať pocit oprávnenosti vstúpiť alebo vandalizovať do vášho domova. Neuľahčujte jej vstup. Pri odchode z domu vždy zamknite dvere a okná. Ak má kľúč od vášho domu, vymeňte zámky. Možno budete chcieť tiež zaobstarať svetlo senzora pohybu, ktoré ju odradí.
- Ak chcete peniaze investovať, kvalitný systém zabezpečenia domácnosti môže vyhlásiť poplach a upozorniť políciu na vstup narušiteľa do vášho domu.
- 3Byť pripravený. Ak sa vaša bývalá priateľka vyhráža fyzickým násilím a máte pocit, že by na vás mohla zaútočiť, môže byť múdre nosiť so sebou zbraň. Paprikový sprej je dobrou smrtiacou možnosťou na útočníka. Korenie v spreji si môžete kúpiť vo väčšine obchodov so zmiešaným tovarom. Majte svoj pepřový sprej vždy na dosah, obzvlášť keď ste v zraniteľnom postavení.
- Niektoré štáty majú obmedzenia týkajúce sa veľkosti kontajnera a sily pepřového spreja, ktoré môžu mať civilisti pri sebe.
- Nezabudnite sa poučiť o tom, ako efektívne používať svoj sprej proti koreniu.
- 4Získajte súdny príkaz. Príkaz na zaistenie bude zo zákona vyžadovať, aby si váš ex od vás udržal stanovený odstup. Na to, aby ste mohli získať exekútorský príkaz, budete musieť mať dôkaz o jeho obťažovaní. Nezabudnite priniesť svoju dokumentáciu o jej správaní na policajnú stanicu. Zhromaždite všetky dôkazy, ktoré môžete, skôr ako sa pokúsite požiadať o súdny príkaz.
- Platnosť vášho prvého obmedzujúceho príkazu vyprší, ale ak máte pocit, že váš bývalý partner stále predstavuje hrozbu pre vašu bezpečnosť, môžete požiadať o trvalý príkaz.
- Niektorí ľudia nemusia dodržiavať obmedzujúci príkaz. Uistite sa, že budete mať stráž pre každý prípad.
- Ak si myslíte, že chodíte s niekým, kto je vami posadnutý, okamžite zo vzťahu vypadnite.
- Majte okolo seba dobrých priateľov, aby vám pripomenuli, prečo ste v prvom rade vyhodili svojho ex, aby vás nelákalo vrátiť sa.
- Byť oddelený. Čím viac budete proti obsedantnej osobe bojovať, tým viac bude posadnutá.
- Váš bývalý môže mať problémy so spoluzávislosťou. Všimnite si toho, že žiadna z týchto manipulačných taktík nie je navrhnutá tak, aby vám fyzicky ubližovala, ale poznáte aj svoje miesto a pôdu. Povzbudzujte ju, aby vyhľadala odbornú pomoc a poradenstvo.
Ak sa pokúšate dostať zo svojho života obsedantného ex, začnite tým, že mu jasne poviete, že chcete pokračovať.
- Nikdy sa nestretnite s obsedantným ex sama.
- Nepodľahnite tomu. Všetky ich emocionálne výbuchy majú iba ovládať vás.
- Úplne vyškrtnite zo svojho života obsedantných ľudí. Nenavštevujte ich na prázdninách ani pri iných špeciálnych príležitostiach.
- Nikdy sa nepokúšajte upokojiť obsedantnú osobu. Vašu submisivitu budú považovať za slabosť.
Otázky a odpovede
- Čo urobíte, ak vás bývalá priateľka vášho priateľa nenechá s ním hovoriť?Mali by ste mu dať vedieť, čo hovorí, aby s ňou mohol diskutovať. Do tej doby jej nenechajte diktovať, kedy sa môžete porozprávať so svojim priateľom.
- Bývalá priateľka môjho syna je patologický klamár. Obávam sa, že by mohla byť nebezpečná. Čo môžem urobiť?Mali by ste ho povzbudiť, aby zdokumentoval všetko, čo robí, aby ho obťažoval, aby mohol mať dôkazy, ktoré môže polícii predviesť, ak by niekedy potreboval dostať súdny zákaz.
Komentáre (5)
- Ďakujem za radu. Vďaka odpovedi na jej správy ste ma prinútili zistiť, že som bývalému venoval toľko času. Potom, čo som ju zablokoval a prestal odpovedať na jej správy, jej posadnutosť voči mne prestala.
- To bolo veľmi nápomocné, už dva týždne ma obťažuje. Teraz mám spôsoby, ako s ňou zaobchádzať.
- Pomohlo mi to, pretože teraz viem, čo mám robiť, ak ma moja bláznivá bývalá priateľka nenechá na pokoji.
- Ďakujem ti veľmi pekne. Poznamenal som si všetky vaše rady a uviedol ich do praxe. Vyrovnávací príkaz, ktorý som na ňu mal, vypršal, a tak zaznamenám všetko, čo robí, v prípade, že budem potrebovať ďalší. Ešte raz ďakujem.
- Páčila sa mi myšlienka neukázať posadnutému človeku našu láskavosť. Vždy som bol láskavý k svojmu posadnutému svetu, ktoré mi zo dňa na deň zhoršovalo život a ona bola čím ďalej tým viac posadnutá.
