Ako sa hodia lyžiarske topánky?
Ak sú vaše nohy dvoch rôznych veľkostí, kúpte si topánky, ktoré sa hodia na menšie chodidlo, a nechajte obchod s lyžiarskymi potrebami alebo športovým obchodom upraviť druhú topánku tak, aby sedela na väčšie chodidlo.
Nájdenie dobre padnúcich lyžiarskych topánok môže urobiť zjazdovku pohodlnejšou a príjemnejšou. Ak by vám však čižmy zle sedeli, mohli by ste skončiť bolesťami nôh, pľuzgiermi alebo dokonca zraneniami. Zistiť svoju správnu veľkosť a vedieť, čo sa cítiť, ako si vyskúšať na lyžiarske topánky vám pomôže získať správne fit.
Časť 1 z 3: Určenie veľkosti lyžiarskych topánok
- 1Oblečte si ponožky, ktoré plánujete nosiť počas lyžovania. Medzi vašou bosou nohou a nohou vo vlnenej ponožke bude prirodzene rozdiel vo veľkosti. Takže v každej fáze procesu montáže noste lyžiarske ponožky.
- Najlepšie je pri lyžovaní nosiť tenké vlnené ponožky. Udržia vaše nohy v teple, ale stále vám umožnia cítiť pri lyžovaní podrážku topánky.
- 2Na kúsku papiera si urobte obrys nohy. Ak niekoho požiadate, aby vám s tým pomohol, získate presnejší prehľad, ale môžete to urobiť aj sami. Keď stojíte na čistom papieri, stopu po celej nohe obkreslite ceruzkou alebo perom.
- 3Nájdite pravítko alebo zvinovací meter s centimetrovými značkami. Lyžiarske topánky používajú systém určovania veľkosti, ktorý sa označuje ako „mondo“, čo v preklade znamená „svet“. Tento univerzálny systém založený na centimetroch vylučuje potrebu prevádzať veľkosti medzi USA, EÚ atď.
- Ak nemáte nič, čo meria v centimetroch, môžete merať v palcoch a potom prevádzať. Vynásobte počet v palcoch číslom 2,54. Výsledok vám dá správne číslo v centimetroch.
- 4Zmerajte dĺžku obrysu stopy. Začnite od zadnej časti päty a zmerajte po koniec najdlhšieho prsta na nohe. Číslo, ktoré získate v centimetroch, je vaša veľkosť monda. Ak má napríklad dĺžku 26 centimetrov, máte veľkosť 26.
- Všímajte si všetky zlomky. Niektorí výrobcovia vyrábajú lyžiarske topánky v polovičných veľkostiach, takže sa nezaokrúhľujú. Ak máte 26,5 rokov, môžete zistiť presnú veľkosť.
- 5Zmerajte šírku obrysu stopy. Mnoho výrobcov ponúka úzke alebo široké veľkosti, takže je užitočné vedieť, či vaša noha patrí do jednej z týchto kategórií. Zmerajte najširšiu časť chodidla (zvyčajne guľu chodidla tesne pod prstami na nohách) a zapíšte si toto číslo.
- Označenia ako „široký“ a „úzky“ sa vzťahujú na dĺžku chodidla. Vyhľadajte online graf veľkosti, ktorý porovnáva dĺžku chodidla s jeho šírkou a potom ho klasifikuje ako úzku, strednú alebo širokú.
Nájdenie dobre padnúcich lyžiarskych topánok môže urobiť zjazdovku pohodlnejšou a príjemnejšou.
Časť 2 z 3: Vyskúšanie lyžiarskych topánok
- 1Položte nohu do kufra. Dupnite pätou dvakrát alebo trikrát do zeme. To pomáha prispôsobiť nohu správnemu umiestneniu vo vnútri kufra. Nerobte to na žiadnej podlahe, ktorú nechcete poškodiť, pretože batožinový priestor by mohol prasknúť alebo poškriabať drevené podlahy.
- 2Zapnite spony na kufri. Väčšina modelov ich má vpredu a po stranách, hoci niektoré modely pre deti ich majú vzadu. Pripútajte ich k akejkoľvek tesnosti, ktorá je pohodlná, ale nie nepríjemná. Nezasúvajte si nohavice do topánok topánok, pretože to zmení tvar vášho lýtka.
- 3Postavte sa a cíťte, kde sú vaše prsty v kufri. Keď stojíte priamo hore, prsty na nohách by vám mali čistiť iba prednú časť kufra. Ak krútite prstami na nohách a necítite, že by sa o ne niečo otieralo, topánky sú pravdepodobne príliš veľké. Ak sa musia vaše prsty na nohách ohýbať nahor alebo nadol, aby sa do nich vošla celá noha, sú príliš malé.
- 4Urobte škrupinu. Pretože sa vložky časom rozpadajú, mali by ste si byť istí, že tvrdá škrupina topánky dobre padne. Vyberte vložku z kufra a postavte sa špičkami prstov dopredu, až kým sa nedotknú prednej časti kufra. Mali by ste byť schopní vložiť 1-2 prsty medzi pätu a zadnú časť ulity.
Správne zapadnutie vám pomôže zistiť správna veľkosť a vedieť, na čo si dať pri skúške lyžiarske topánky.
Časť 3 z 3: Získanie citu pre fitnes
- 1Postavte sa do polohy zasunutej do lyže. Nohy pokrčte v kolenách, ako by ste to robili, keby ste lyžovali z kopca. Cítite umiestnenie prstov na nohách a podpätkoch. V tejto polohe by sa vaše päty nemali dvíhať z podrážky a prsty na nohách by sa mali len ťažko ťahať dozadu od čistenia prednej časti kufra.
- 2Strávte najmenej 20 minút v čižmách. Prejdite sa okolo nich a získajte cit pre všetky oblasti, kde je batožinový priestor príliš tesný alebo nepríjemne trie nohu. Čím dlhšie v nich teraz budete tráviť, tým lepšie pochopíte, ako sa budú na svahoch cítiť celé hodiny na nohách.
- 3Vyskúšajte veľkosť hore a dole. Ak si v obchode vyskúšate čižmy, môže byť užitočné vyskúšať iné veľkosti, aby ste sa uistili, že sa vám hodí čižma, ktorú ste si vybrali. Ak ste si objednali online, prečítajte si pravidlá vrátenia na webe, aby ste zistili, či môžete získať spiatočnú dopravu zadarmo. Potom si ich doma objednajte v dvoch alebo troch rôznych veľkostiach.
- 4Zvážte vlastné vložky. Ak kupujete lyžiarske topánky, na rozdiel od prenájmu, možno budete chcieť nahliadnuť do vložiek, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim nohám. Lyžiarske a športové obchody vám môžu pomôcť vložiť tvarovateľné vložky do topánok, ktoré vám pomôžu vyriešiť rôzne problémy, ako je zaseknutie prstov na nohách, boľavé klenby a bolesti členkov.
Ak kupujete lyžiarske topánky, na rozdiel od prenájmu, možno budete chcieť nahliadnuť do vložiek, ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby vyhovovali vašim nohám.
- Ak sa rozhodnete ísť do obchodu vyskúšať lyžiarske topánky, spolupracovník obchodu vám môže pomôcť s meraním nôh, obutím či hľadaním vložiek.
- Nohy môžu počas dňa opúchať, takže si topánky vyskúšajte popoludní alebo večer, keď sú vaše nohy najväčšie. Nechcete si kupovať príliš malé čižmy, pri ktorých vám počas lyžovania opuchnú nohy, len aby vám topánky boli nepríjemné.
- Ak sú vaše nohy dvoch rôznych veľkostí, kúpte si topánky, ktoré sa hodia na menšie chodidlo, a nechajte obchod s lyžiarskymi potrebami alebo športovým obchodom upraviť druhú topánku tak, aby sa zmestili na väčšie chodidlo. Čižmy sa dajú „preraziť“ a zväčšiť, ale zmenšiť sa nedajú.
- Papier
- Pero alebo ceruzka
- Pravítko alebo zvinovací meter
- Lyžiarske topánky
- Lyžiarske ponožky
Prečítajte si tiež: Ako chodiť v klinoch?
