Ako hrať hádzanú?
Ak chcete hrať hádzanú, začnite zhromaždením 2 tímov až po 7 hráčov a každému tímu dajte gól. Každý tím by sa potom mal pokúsiť dostať hádzanú do opačného cieľa dotykom lopty ktoroukoľvek časťou tela nad kolenom. Keď sa hráči pohybujú po ihrisku, môžu driblovať s loptou, podať ju inému hráčovi alebo ju hodiť do brány. Nakoniec vyhráva tím, ktorý má na konci dvoch 30-minútových hracích období najviac bodov. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať rôzne druhy hodov v hádzanej, čítajte ďalej!
Ak chcete hrať hádzanú, začnite zhromaždením 2 tímov až po 7 hráčov a každému tímu dajte gól.
Hádzaná je vzrušujúca a rýchlo sa rozvíjajúca tímová hra, ktorá je v Európe populárna a ktorá kombinuje techniky futbalu a basketbalu a vytvára jedinečné a konkurencieschopné hry. Na to, aby ste mohli hrať tímovú hádzanú, musí každý tím strieľať, driblovať a prihrávať, aby mohol strieľať góly nad súperove družstvo. Ak chcete hrať hádzanú v dvojhre alebo štvorhre, ktorá je v Európe obľúbenejšia, musíte proti svojmu súperovi zabodovať pomocou jednej, dvoch, troch alebo štyroch stien. Ak chcete vedieť, ako hrať ktorúkoľvek z verzií hry, začnite podľa kroku 1 nižšie.
Časť 1 z 2: hranie tímovej hádzanej
- 1Zoznámte sa so súdom. V tímovej hádzanej je ihrisko veľké 20 metrov (65' 7") x 40 metrov (131' 3"). Tu je niekoľko vecí, ktoré by ste o súde mali vedieť:
- Ihrisko má čiaru v bránkovisku (známu aj ako bránkovisko), čo je 6-metrová (19' 8") čiara, na ktorej môže stáť iba brankár. Skutočný gól je vysoký 2 metre (6,6 stopy) a 3 metre (9,8 ft) široký. Hráči môžu skočiť do bránkoviska iba vtedy, ak uvoľnia loptu pred pristátím.
- Prerušovaný polkruh, ktorý je 9 metrov (29,5 stôp) od cieľa, označuje čiaru trestného hodu.
- Čiara na polovičnom kurte je známa aj ako stredová čiara.
- Zoznámte sa aj s loptou. Hádzaná sa tradične hrá s 32-panelovou koženou loptou. U žien je lopta 54-56 cm (21,3-22,0 palcov) široká a u mužov je 58-60 cm (22,8-23,6 palcov) široká a o niečo ťažšia ako u žien. lopta.
- 2Vytvorte tím. V každom čase môže byť na ihrisku sedem hráčov v každom tíme. Jeden hráč v každom tíme je brankár a zvyšných šesť sú hráči na ihrisku. Každý tím môže mať počas hry oblečených a hraných celkom 12 hráčov (v Európe) alebo 14 hráčov (v Anglicku). Ďalší hráči môžu striedať hráčov na ihrisku, akonáhle hráč, ktorý strieda, opustí ihrisko, rovnako ako v basketbale, volejbale alebo iných športoch s náhradníkmi. Úlohy ne-brankárov sú počas hry zameniteľné.
- Hráči majú oblečené uniformy s číslom 1-20. Hráči každého tímu by mali nosiť košele a šortky rovnakej farby, zatiaľ čo každý brankár má inú farbu, aby vynikal od ostatných spoluhráčov.
- V oficiálnych hrách sú vždy dvaja rozhodcovia, jeden pre kurt a jeden pre gól. Ich rozhodnutia sú konečné.
- 3Pochopte cieľ hry. Každý tím získava body vhadzovaním lopty do brány súpera. Tím, ktorý získa najviac bodov, vyhráva hru. Hra sa môže skončiť remízou, pokiaľ nehráte turnaj, v ktorom je potrebné pomenovať víťaza. Ak je hra vyrovnaná po uplynutí času, tímy hrajú 2-5 minútové predĺženia.
- Tím môže streliť gól po tom, ako celá lopta prejde bránkovou čiarou a spadne do brány. Gól môžete dať akýmkoľvek typom hodu, čo znamená hod na bránku, voľný hod, vhadzovanie alebo vhadzovanie (viac informácií o týchto hodoch nájdete nižšie).
Ako môžem pokračovať v hre, keď je hádzaná mimo hry? - 4Hrajte po správnu dobu. Tradičná hádzaná sa hrá na 2 30-minútové polčasy s prestávkou 10 minút. Hry pre mládež alebo turnaje sú kratšie, hrajú sa namiesto toho v dvoch 15-minútových alebo 20-minútových polčasoch.
- Označený čas je čas behu hry. Jediný čas, kedy sa hodiny zastavia, je, aby mal každý tím jeden oddychový čas na polovicu, a ak dôjde k zraneniu.
- V polčase si tímy vymenia lavičky.
- 5Pochopte, čo môžu hráči v teréne robiť. Títo hráči sa môžu dotknúť lopty všetkými časťami tela nad kolenom (čo znamená, že sa nesmie kopať!). Ak majú loptu, môžu zostať na mieste iba tri sekundy (berte to ako priestupok pri cestovaní v basketbale) a môžu sa s loptou pohybovať iba na tri kroky. Ak tieto pravidlá nedodržia, lopta ide k druhému tímu. Hráči sa musia rýchlo rozhodnúť, či loptu vystrelia, driblujú alebo ju prihrajú.
- Hráč môže driblovať s loptou tak dlho, ako chce, pokiaľ však drží ruku na vrchu lopty. Po driblingu stále dostane obvyklé pravidlo tri kroky/tri sekundy. Ak znova dribluje, je to porušenie „dvojitého driblovania“ a lopta ide do druhého tímu.
- Medzi ďalšie trestné činy, ktorých sa môže hráč dopustiť, patrí nosenie lopty do bránkoviska (oblasť brankára), nastavenie nezákonnej obrazovky a nabíjanie.
- 6Pochopte rôzne druhy hodov. Tu je to, čo potrebujete vedieť o rôznych hodoch v hre:
- Vyhodenie. Hra začína s vyhadzovaní. Vhadzovanie sa koná v strede ihriska. Tu sa vrhač musí jednou nohou dotknúť stredovej čiary, zatiaľ čo všetci ostatní hráči zostanú na vlastnej polovici. Tím, ktorý vyhrá hodom mincou a chce začať s loptou, začína vhadzovanie.
- Po zapískaní hráč s loptou v strede ihriska odovzdá loptu spoluhráčovi a začne hra.
- Zakaždým, keď padne gól, súperove družstvo dostane loptu na ďalšie vhadzovanie. K vyraďovaniu dochádza aj po polčase.
- Vhadzovanie. Ak lopta opustí hru, bude sa vhadzovať tím, ktorý sa lopty nedotkol ako posledný.
- Voľný hod. Trestný hod sa dáva po prerušení hry a koná sa tam, kde bolo prerušené. Hra môže byť prerušená, ak jeden hráč drží, tlačí, bije, zakopáva alebo zraňuje hráča druhého tímu a dostane trest.
- Rozhodca hodí. Rozhodcovský hod je vyzvaný, keď sa lopta dotkne čohokoľvek, čo je nad kurtom po tom, čo boli počas držania lopty porušené viaceré pravidlá. V tejto situácii stojí rozhodca na stredovom kurte a hádže loptičku zvisle medzi dvoch hráčov proti sebe stojacich tímov. Tí musia skočiť a chytiť loptu alebo ťuknúť na člena vlastného tímu. Ostatní členovia tímu musia byť najmenej 3 metre (9,8 ft) od hodu.
- Hod 7 metrov. Tento hod je daný, keď faul zničí jasnú šancu na skórovanie, brankár odnesie loptu späť do vlastného priestoru, hráč na ihrisku zahrá loptu vlastnému brankárovi alebo brániaci hráč vstúpi do vlastného bránkoviska. Pri tomto hode musia byť všetci hráči mimo čiaru trestného hodu a hráč, ktorý hodí, má tri sekundy na vystrelenie lopty.
- Hod na bránku. Ten je daný, keď sa lopta odrazí od brankára cez koncovú čiaru, alebo ak loptu odhodí útočné družstvo cez koncovú čiaru. Pri tomto hode brankár hodí loptu zo svojho priestoru a nemusí sa riadiť pravidlom tri kroky/3 sekundy.
- Vyhodenie. Hra začína s vyhadzovaní. Vhadzovanie sa koná v strede ihriska. Tu sa vrhač musí jednou nohou dotknúť stredovej čiary, zatiaľ čo všetci ostatní hráči zostanú na vlastnej polovici. Tím, ktorý vyhrá hodom mincou a chce začať s loptou, začína vhadzovanie.
- 7Poznáte porušenia pravidiel. Existuje mnoho spôsobov, ako sa dopustiť porušenia pravidiel. Ak sa jedno družstvo dopustí priestupku, znamená to, že druhému družstvu je udelená lopta, a to buď na vhadzovanie, trestné hody alebo na hody brankára. Tu sú rôzne porušenia:
- Pasívna hra. To znamená držať loptu v držaní jedného tímu bez toho, aby sa pokúšal útočiť alebo dávať gól. To v zásade znamená zastavenie sa s loptou.
- Ohrozenie súpera loptou.
- Ťahanie, udieranie alebo údery do rúk súpera.
- Kontakt s loptou pod kolenom.
- Potápanie na podlahe pre loptičku, ktorá sa valí alebo sa nehýbe.
- Roztiahnutím rúk alebo nôh zatlačte, držte, bránite, zakopnite alebo udrite súpera alebo nabite obranného hráča.
- 8Pochopte, ako fungujú progresívne tresty. Tieto tresty sa vyskytujú vtedy, ak niečo, čo hráč urobí, vyžaduje viac než len trestný hod, ako napríklad akékoľvek porušenie pravidiel, ktoré je zamerané na súpera namiesto lopty. Tu sú fázy progresívnych trestov:
- Varovná/žltá karta. Každý hráč môže dostať iba jedno upozornenie na porušenie pravidiel a každý tím môže dostať iba tri varovania.
- 2-minútové pozastavenie činnosti. Platí to za vážne a opakované porušenia pravidiel, nedovolené striedanie a nešportové správanie. Na to, aby ste porušili pravidlá na 2 minúty, nepotrebujete najskôr upozornenie. Za toto porušenie hráč sedí na 2 minúty a nie je nahradený, takže jeho tím musí hrať o jedného hráča kratšie.
- Diskvalifikácia/červená karta. Hráč to dostane ako ekvivalent troch pozastavení, z ktorých každé trvá 2 minúty. Po prvom 2-minútovom vylúčení môže byť hráč vymenený.
- Vylúčenie. Vylúčenie je dané pre útok a hráč je vylúčený pre zvyšok hry. Toto je vážny priestupok a tím tohto hráča je v obrovskej nevýhode, pretože musí hrať po zvyšok hry jedného hráča krátko.
Trestný hod sa dáva po prerušení hry a koná sa tam, kde bolo prerušené. - 9Vylepšite svoju hru. Existuje mnoho tipov a trikov, ktoré vám môžu pomôcť vyniknúť ako hádzanári, ale najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť, je jednoducho pokračovať v hre. Tu je niekoľko vecí, na ktorých môžete pri zlepšovaní hry zapracovať:
- Aby ste boli majstrom hádzanej, mali by ste sa so svojim tímom snažiť odovzdať si loptu navzájom, ako len môžete. Je to rýchlejšie ako dribling a môže vás to dostať rýchlejšie k cieľu.
- Keď bránite, môžete popracovať na tom, aby ste mali ruky hore, aby ste blokovali strely aj prihrávkové príležitosti pre druhý tím.
- Keď driblujete, pracujte na driblovaní jednou rukou, pričom druhou rukou tienite loptu, aby bola v bezpečí pred súperovým tímom.
- A čo je najdôležitejšie, pokračujte v cvičení! Čím viac budete hrať, tým lepšie budete v hádzanej.
Časť 2 z 2: Hádzaná vo dvojhre alebo vo štvorhre
- 1Rozhodnite sa, či hráte čínsku alebo európsku hádzanú. Obe tieto hry sa hrajú s oveľa menšou loptou ako tímová hádzaná. Väčšina oficiálnych hier sa hrá s „malou loptou“ alebo „esovou loptou “, zatiaľ čo pouličné hry sa bežne hrajú s „veľkou loptou“, ktorá je veľká asi ako raketa.
- Existujú tri verzie hry (štyri steny, tri steny a jedna stena) a hru môžu hrať buď dvaja hráči, traja hráči alebo štyria hráči.
- Čínština je jednoduchšia z dvoch, v ktorej hráči odrazia loptu o zem skôr, ako dopadne na stenu, zatiaľ čo v európskej sa neodráža. Ak sa nedostane do jedného odrazu (čínsky) alebo ak sa odrazí (európsky), je na rade „podanie“ druhého hráča.
- 2Rozhodnite o svojich pravidlách. Príkladom môže byť to, či chcete DBA (dvojitý odraz do Európy, kde ak sa odrazí dvakrát, musíte ho zasiahnuť do Európy, používa sa v čínštine) alebo DBC (iba v prípade Európy, keď sa lopta dvakrát odrazí, do čínskeho).
- Možno budete chcieť vylúčiť označovanie, kde vás súper môže rozptyľovať, ale nesmie zasahovať do lopty, alebo ak ste v tíme s niekým, môžete chcieť tímové uloženie (kde jedna osoba v tíme odpáli loptu, odrazí sa, potom ho druhá osoba zasiahne ako európsku).
- To platí aj pre vlastné ukladanie. Samošetrenia môžete mať buď pre tím, alebo pre seba). Môžete dokonca zavolať Kings (žiadne z pravidiel; stačí ho trafiť. Nezabudnite na „slams“, kde ho môžete zasiahnuť tak silno, ako dokážete).
- 3Hrajte, kým nevyhráte. Hráč obvykle vyhrá hru, ak získa 7 bodov, ale ak hráte ležérnejšiu hru, môžete si to zamiešať. Pri bodovaní hry je potrebné mať na pamäti niekoľko ďalších vecí:
- V prípade prerušenia hry (keď má súper po celý čas 0 bodov) je obvykle stanovené skóre.
- Stanovené skóre pre shutouty pri hre na 7 je 5. Potom, ako sa rozhodne o stanovenom skóre, hráč začne hru „volejom“ (hádzaním loptičky buď čínsky alebo európsky, podľa toho, čo hráte).
- Teraz to musí zasiahnuť druhá osoba. Toto rozhodne, kto ako prvý získa loptu.
- Osoba, ktorá minie loptu potom, ako sa dvakrát odrazí (raz, ak hrá kráľa), nebude podávať ako prvá.
- Hra pokračuje v tej istej záležitosti, ibaže neexistuje žiadny volej; len obsluhovať.
- Zahrajte rohy, ale buďte pripravení zaskočiť, ak je lopta zasiahnutá nízko. Hranie rohov vám poskytne širokú škálu hrania, takže bez ohľadu na to, kam loptička ide, ste pripravení.
Na to, aby ste mohli hrať tímovú hádzanú, musí každý tím strieľať, driblovať a prihrávať, aby mohol strieľať góly nad súperove družstvo. - Dobrý tip, ktoré obvykle pracuje pri volejbal je hodiť loptu "bočné rameno", pohybujúce sa ruka v bok pohybe. Nerobte to stále, pretože vám môže dlhší čas poškodiť ruku.
- Cvičte sami alebo s priateľmi. O skóre si nerobte starosti.
- Skúste „zabiť“. Zabiť je vtedy, keď trafíte loptičku, ktorá zostane nízka, a tak ju dokončí. Druhý hráč to minie alebo keď trafí úder, nedostane sa k múru. Porovnajte to so „školou“ v pouličnom basketbale.
- Poznáte svoje schopnosti.
- Nikdy neprenášajte bočné rameno. Nepretržité vykonávanie práce na ruke je nezdravé a môže viesť k vážnemu zraneniu ramena.
- Pri povoľovaní úderov (alebo kedykoľvek) sledujte, kde je lopta. Niekedy môže cestovať vysokou rýchlosťou.
- Hádzaná
- Jedno loptové/štvorstenné ihrisko
- Niekto s kým sa hrať
Prečítajte si tiež: Ako blufovať v pokri?
Otázky a odpovede
- Ako môžem pokračovať v hre, keď je hádzaná mimo hry?Je out, ak červený tím hodí loptu doľava alebo doprava. Modrý tím bude podávať von.
- Ako dlho môžem držať loptu?Môžete bežať s loptou na 3 kroky a držať loptu na 3 sekundy.
- Môžeme behať s loptou bez toho, aby sme s ňou driblovali?S loptou sa dá behať aj bez driblovania, ale iba na tri kroky. Obvykle sa to robí tesne pred fotografovaním alebo ak chcete falošný výstrel.
- Mám dovolené dotknúť sa lopty druhou rukou?Ak ho trafíte zo zeme a vezmete ho oboma rukami, máte 3 kroky, než budete musieť loptu pustiť. S loptou v ruke nemôžete prejsť viac ako 3 kroky bez toho, aby ste ju trafili zo zeme, prihrávali spoluhráčovi alebo strieľali smerom k bráne.
- Existuje v hádzanej nejaký útočník?Skoro každý útočí, keď je jeho tím v držaní - nie všetci hráči sú však v útoku vycvičení. Obrancovia môžu napríklad dávať góly, ale nerobia to tak často.
- Môžem driblovať po držaní lopty oboma rukami?Nie. To je dvojité driblovanie. Lopta potom poputuje do súperovho tímu.
- Môžu hráči odpáliť loptu z tímu protihráčov?Nie, to nie je dovolené, ale smetíte, ale môžete trafiť loptu, keď druhý hráč dribluje, takže hráč loptu opustí a vy môžete začať driblovať a prihrávať sa.
- Čo sa stane počas sedemmetrového hodu?Hádzajúci stojí pri značke „sedem metrov“ a čaká, až mu rozhodca dá znamenie. Keď to urobí, vrhač vystrelí.
- Kedy sa používa rohový hod?Ak je strela zblokovaná obrancom (ale nie brankárom) a vyrazí na útočnú krátku stranu poľa, je to rohový hod.
- Musím byť vo vzduchu, keď strieľam?Možno ste vo vzduchu, ale nemusíte. Nezabudnite, že pred streľbou alebo prihrávkou inému hráčovi by ste mali urobiť iba tri kroky.
Nezodpovedané otázky
- Môžem počas hry udrieť do loptičky?
- Počíta sa hodenie lopty smerom k bránke ako gól?
- Čo môžem urobiť, aby som sa stal profesionálnym hádzanárom?
Komentáre (11)
- Jasne som sa naučil, ako podávať lepší výkon pri streľbe bokom. Naučil som sa byť superstar vo svojej krajine.
- Veľmi mi to pomohlo, pretože som to mal na domácu úlohu.
- Nasledujúci deň som mal zápas bez toho, aby som vedel, čo je hádzaná! Tento článok bol záchrancom.
- Pomohlo mi to pri domácich úlohách!
- Som učiteľ telocviku na strednej škole a ukázanie tohto článku svojim študentom im skutočne pomohlo porozumieť celkovému cieľu hry. Dobrá práca!
- Tento článok mi dal istotu v hádzanej.
- Tento článok bol perfektný. Pomohlo mi to lepšie hrať svoju hru a oveľa viac mi pomohlo aj poznanie typov hádzania.
- Toto mi veľmi pomáha. Vďaka!
- Som vybraný na zonálnu školu, pomohlo mi to.
- Najprv som teraz nevedel, ako hrať hádzanú, ale keď som si to prečítal, rozumiem tomu, ako hrať.
- Je užitočné objasniť si body pred vyučovaním európskej hádzanej.
