Ako urobiť crossover v basketbale?
Najľahší spôsob, ako vykonať crossover, je falošná lopta smerom k vašej dominantnej strane. Vykročte na stranu a zamerajte sa na strednú časť obrancu. Váhajte, zostaňte nízko a driblujte loptu cez telo do druhej ruky. Ak chcete získať ďalšie podrobnosti o technike, ako aj niekoľko variácií kríženia, pokračujte v čítaní.
Keď urobím crossover, ktorý funguje, musím bežať rýchlejšie, aby som unikol obrancovi?
Crossover, tiež známy ako lámač členkov, je driblingová technika používaná na vytvorenie priestoru medzi vami a obrancom. Zahŕňa to falšovanie na jednu stranu a prinútenie obrancu, aby vás nasledoval, než odrazíte loptu späť do druhej ruky. To ponechá obrancu mimo rovnováhy a mimo pozície a ponechá vás otvorených na streľbu, riadenie jazdného pruhu alebo prihrávku. Pri dostatočnej praxi môže byť crossover smrtiacou útočnou zbraňou.
Metóda 1 z 2: Základný crossover
- 1Rozvíjajte dribling. Predtým, ako sa pokúsite o crossover, uistite sa, že máte dobrú kontrolu nad driblingom a že dokážete udržať dobrú kontrolu nad loptou. Dobrý crossover vyžaduje, aby ste efektívne driblovali oboma rukami a mohli viesť jazdný pruh z oboch smerov.
- 2Falošný na svoju dominantnú stránku. Ak chcete urobiť falošne vyzerajúci falšovaný predmet, zatlačte loptu na stranu, v ktorej driblujete. Kráčajte tak, ako falošne, a nakloňte sa tiež. Zamerajte svoje oči skôr na boky a strednú časť obrancu než na ruky alebo nohy, ktoré obrana použije na rozptýlenie. Keď sa boky otočia v smere, ktorý predstierate, vtedy zistíte, že ste fingovali efektívne.
- Zvážte tiež predstieranie svojej nedominantnej stránky, prechod na dominantnú ruku a jazdu zo silnej stránky. Nechajte D hádať.
Ako by som vedel, či mám v basketbale potenciál? - 3Váhajte. Toto je najdôležitejšia a najpresvedčivejšia časť crossoverového driblingu. Keď je lopta hore, niektorí hráči trochu hopsajú, ako keby ste sa chystali rýchlo prejsť na svoju dominantnú stranu. Lopta bude v tejto chvíli vo vašej dlani, takže naozaj to, čo robíte, nie je o driblovaní, ale skôr o predstieraní pohybu.
- Sledujte videá skvelých crossoverových hráčov, aby si precvičili a napodobnili ich váhavý ťah. Dávajte si pozor, aby ste loptu nedali do dlaní, inak vás odpískajú za porušenie driblingu.
- 4Zostaňte nízko a široko. Pretože tento krok zahŕňa odrážanie lopty medzi vami a obrancom, budete sa chcieť uistiť, že ste nízko nad zemou a vediete s nohou na dominantnej strane. Allen Iverson dokázal výborne držať loptu veľmi ďaleko od svojho tela, ale stále úplne kontroloval jej odraz. Chcete vyzerať tak, ako by ste sa vydali týmto smerom. Neotvárajte sa krádeži.
- Nepozerajte sa na loptu, keď robíte pohyb. Sledujte oči na obrancovi a na súde, hľadajte možné otvorené priestory, otvorených spoluhráčov a príležitosti.
- 5Prejdite loptu. Keď máte obranného hráča otočeného požadovaným smerom, rýchlo kvapkajte po tele a prepnite do druhej ruky. V tejto chvíli by ste mali byť pripravení vyraziť na streľbu alebo odovzdať loptu svojmu spoluhráčovi. Stane sa to v okamihu, takže buďte pripravení konať, hneď ako dokončíte pohyb. Cvičte tento pohyb párkrát, aby bol perfektný!
Dobrý crossover vyžaduje, aby ste efektívne driblovali oboma rukami a mohli viesť jazdný pruh z oboch smerov.
Metóda 2 z 2: Robenie variácií
- 1Choďte za chrbát. Namiesto toho, aby ste prešli medzi seba a obrancu, čo môže byť zložité a nebezpečné, odrazte loptu za chrbát a zmeňte smer. To používa vaše telo na ochranu lopty a môže nechať obrancov vo vašom prachu.
- Predtým, ako sa pokúsite o tento pohyb, precvičte si driblovanie za chrbtom. Nevidíte, kam lopta smeruje, a preto môže byť náročné manévrovanie.
- 2Driblovať medzi nohami. Ďalšou účinnou technikou tienenia je driblovať loptu medzi nohami. Najbežnejšie je driblovať späť cez nedominantnú nohu a chytiť loptu touto rukou, ale môžete improvizovať všetkými spôsobmi.
- Skúste sa pri svojom váhavom manévri vrátiť zo svojej nedominantnej strany na svoju dominantnú stranu, falošne smerovať k tejto dominantnej strane a náhle ju znova prekrížiť medzi nohami.
- 3Zdvojiť. Ak ste išli mnohokrát k studni a váš obranca vás prichytí pri čine tak, že pri pokuse o krížny pokus zostanete v strede, kopnete loptu späť do svojej dominantnej ruky a pôjdete smerom, ktorý ste sa pokúšali predstierať. Tento dvojitý crossover často zájde tak ďaleko, že podrazí obrancu, čo povedie k reputácii tohto ťahu ako „lámača členkov“.
Crossover, tiež známy ako lámač členkov, je driblingová technika používaná na vytvorenie priestoru medzi vami a obrancom. - 4Buďte kreatívni. Vyskúšajte rôzne kombinácie nôh a smerových posunov, aby ste zlepšili svoju ofenzívnu hru. Jednoduchý crossover je skutočne len rýchlym driblingom, ale keď to zvládnete a dokážete efektívne crossoverovať, vaša ofenzívna hra bude obmedzená iba vašou predstavivosťou.
- Natiahnite ruku pred loptu, pretože ak sa obranca pokúsi ukradnúť loptu, budú sa musieť dostať cez vašu ruku alebo nohu a to spôsobí faul.
- Ak odrazíte loptu tesne pod kolená, je menšia šanca, že vám loptu ukradnú.
- Keď váhate, trochu natiahnite ruku s manipuláciou s loptou, aby ste mohli meniť smer a spôsobiť zlomeninu členka.
- Ak si nie ste úplne vedomí, obranca môže loptu ukradnúť.
- Pri driblovaní lopty používajte obe ruky, aby ste mohli získať výhodu oproti svojmu súperovi.
- Nezabudnite sklopiť rameno, aby ste pôsobili úprimne a váš protivník padol s vašim falošným.
- Nikdy sa nepozerajte dole; vždy sledujte hráča.
Prečítajte si tiež: Ako rozbiť hokejový súboj?
Otázky a odpovede
- Čo mám robiť, ak sa obranca nenechá predstierať mojimi crossovermi?Skúste urobiť svoj crossover znova. Skúste však tentoraz odraziť loptu za chrbát a tiež skúste zaváhať vľavo a potom sa vráťte hore a urobte to znova.
- Ako by som vedel, či mám v basketbale potenciál?Hrajte pred ľuďmi, ktorým dôverujete, a požiadajte ich, aby vyjadrili svoj úprimný názor. Ak si myslia, že nemáte potenciál, cvičte ďalej, kým nenadobudnete väčšiu dôveru a skúsenosti, a potom sa ich opýtajte znova.
- Môžete týmto pohybom uvoľniť priestor na streľbu trojky?Mohli by ste predstierať, že sa nabíjate smerom k obrancovi, čo ho prinúti ísť dozadu k obrane. Potom urobte jeden rýchly krok vzad, keď sa obranca práve prispôsobuje svojmu novému miestu. Tento krok by vám určite poskytol priestor na streľbu.
- Mám prechádzať, strieľať alebo riadiť, keď prekračujem ľudí?To závisí od situácie, v ktorej sa nachádzate. Ak hráte 1 na 1, mali by ste ísť do koša a dokončiť rozloženie. Ak ste v skutočnej hernej situácii, musíte strieľať alebo prihrávať. Toto má zabrániť odcudzeniu lopty alebo zablokovaniu rozkladu v strede. Ale v skutočnosti musíte rýchlo premýšľať podľa situácie, a to je dôležitejšie ako vaša ovládateľnosť, obratnosť atď.
- Ako môžem skončiť silný v koši?Vezmite si ľahnutie na plné obrátky a sebavedomie a pokúste sa dostať blízko ringu.
- Kedy urobím crossover?Keď je obranca mimoriadne agresívny k lopte a siahne.
- Čo sa stane, ak nemám dobré basketbalové držadlá?Vykonajte cvičenia zamerané na manipuláciu s loptou. Začnite od základov a postupne sa presuňte k náročnejším cvičeniam.
- Nie som spokojný so svojim crossoverom. Čo mám robiť?Veľa to cvičte. Vezmite si stoličku, kužeľ alebo čokoľvek iné a precvičte si prechod „obrancu“. Jedna dôležitá vec, ktorú si musíte zapamätať, je precvičiť rýchlosť hry. Robte to stále znova a znova a uvidíte výsledky. Potom to urobte v pickupu.
- Ako môžem byť so svojimi pohybmi rýchlejší?Opakovanie je matka múdrosti. Pokračujte v jednoduchých vŕtačkách, ako keď prechádzate nohami a za chrbtom, a čoskoro sa stane druhou prirodzenosťou.
- Keď urobím crossover, ktorý funguje, musím bežať rýchlejšie, aby som unikol obrancovi?Nie, nemali by ste uniknúť obrancovi. Mali by ste bežať rýchlejšie a zablokovať pruh svojho obrancu, aby ste mu nedali priestor na úpravu polohy a času na pokrytie vzdialenosti medzi vami a ním.
