Ako ukloniť úspešného útočníka?
Krížový šev vám umožňuje uložiť loptičku do presnej oblasti, v ktorej chcete kopať, bez toho, aby sa porezala alebo kývala.
V krikete je bowling pohybom lopty smerom k bránke, ktorú bráni pálkar. Ak chcete zlepšiť svoju techniku, naučte sa, ako je misa skvelého Inswinger dôležitou zručnosťou. Inswinger je smrtiaca bowlingová technika, ktorú môžete použiť na to, aby ste pravorukého batsmana dostali z LBW (Leg Before Wicket) alebo ho len očistite. Inswinger môže byť smrtiaci aj pre ľavákov batsmana, pretože ich núti hrať loptu mimo svojho tela.
Metóda 1 z 3: Bowling útočníka vpredu
- 1Umiestnite loptu so švom priamo hore a dole. Ako predná bowler by mal byť šev úplne zvislý.
- Položte svoje prvé dva prsty blízko seba v hornej časti lopty na šev.
- Opierajte palec o šev pod loptou.
- Dbajte na to, aby ste lesklú polovicu lopty uhlovali smerom od pálkara. Drsná strana musí smerovať v smere, v ktorom ju chcete švihnúť.
- 2Začnite behať. Rozbeh je príprava, ktorú bowler urobí na dodanie, keď naberá na obrátkach a blíži sa k bránkovisku, ktoré je ohraničené namaľovanou čiarou. Bežte rýchlo smerom k čiare, aby ste vytvorili maximálnu možnú hybnosť, a pritom vám umožní mať loptu, telo a držanie tela pod kontrolou. Front-on bowling často používa vysokorýchlostný beh.
- Swing bowling je typ tempového bowlingu a pri tomto type bowlingu sa ukázalo, že rozbeh prispieva takmer 20% k rýchlosti lopty. Je dôležité bežať rýchlo.
- V krikete je dĺžka vášho rozbehu osobnou súčasťou hry. Mnoho skvelých hráčov kriketu má k rozbehu rôzne prístupy, pristupujú z rôznych vzdialeností a uhlov. Cvičte, aby ste zistili, čo je najprirodzenejšie.
- Keď beháte a keď pristávate, držte svoju váhu v nohách. To zvýši vašu rýchlosť a poskytne vám skvelú kontrolu nad vašimi pohybmi.
- Keď bežíte, používajte chrbát. Predtým, ako sa dostanete do záhybu, ohnite sa dozadu, aby ste v momente pôrodu dokázali vytvoriť silnejšiu hybnosť vpred.
- 3Vykonajte krok doručenia. Počas rozbehu začína doručovací krok tri alebo štyri kroky pred záhybom. V týchto posledných niekoľkých krokoch sa zrýchlenie zastaví a vaše tempo by malo zostať stabilné. Vaša práca nôh je dôležitou súčasťou vytvárania hladkého doručenia.
- Ako čln vpredu v poslednom kroku pred doručením lopty pristaňte s oboma nohami nasmerovanými na bránku, inými slovami v smere, akým sa lopta bude pohybovať.
- Aj keď sú obe chodidlá nasmerované rovnakým smerom, vaša dominantná noha by mala byť umiestnená vzadu, aby ste pri uvoľnení získali pákový efekt. Pravostranní nadhadzovači zvyčajne používajú pravú nohu ako zadnú nohu.
Ako môžem dať odrážadlo do misy? - 4Nastavte svoje telo. Rovnako ako vaša práca na nohách, aj poloha vášho tela je dôležitým aspektom úspešného pôrodu. Ako predný nadhadzovač sa pozriete do vnútra bowlingovej ruky, aby ste videli cieľ. Položte ruku bez bowlingu na stranu hlavy.
- Boky a ramená by mali byť otvorené širšie ako 180 stupňov.
- Paže bez bowlingu sa zvyčajne drží vertikálne tesne pred pohybom dodávky.
- 5Uvoľnite loptu. Potom, čo sa dostanete do záhybu, je čas doručiť loptu. V mieste vydania budete priamo tvárou v tvár pálkarovi.
- Uistite sa, že je vaše dodacie rameno pevné, nie ohnuté. Chcete si udržať uvoľnené zápästie, ale udržať si polohu uchopenia.
- Uvoľnite loptu v najvyššom možnom bode, aby ste dosiahli maximálny švih. Na zníženie sily použite pohyb nadol bez bowlingového ramena.
- Prejdite záhybom. Mnoho predných nadhadzovačov pokračuje v bránkovisku potom, ako loptu pustia. To umožňuje silnejšie uvoľnenie a plynulosť pohybu.
Metóda 2 z 3: bowlingovou vložkou bokom
- 1Dostaňte loptu do správnej polohy. Ako nadhadzovač bokom držte šev pod uhlom. Malo by ukazovať na polohu jemných nôh v poli.
- Horné dva prsty by mali tesne priliehať k hornej časti loptičky a prostredník priamo na šev. Váš palec by mal spočívať na spodnej časti gule vo šve.
- Umiestnite lesklú stranu kriketovej loptičky mimo pálkara.
- 2Začnite behať. Rozbeh je obdobie dobehu pred uvoľnením v bráne, čo je biela čiara vyznačená na poli. V krikete je rozbeh zásadný pri vytváraní rýchlosti lopty a naopak pri podávaní vynikajúceho Inswingera.
- Každý nadhadzovač pristupuje k rozbehom inak a nie je stanovená žiadna správna alebo nesprávna dĺžka rozbehu. Cvičte beh z rôznych vzdialeností a uhlov, aby ste videli, čo je najprirodzenejšie.
- Dĺžka rozbehu závisí od toho, ako dlho potrebujete na dosiahnutie maximálnej sily bez straty kontroly nad formou.
- Bočné nadhadzovače zvyčajne uprednostňujú pomalšiu rýchlosť rozbehu.
- 3Postavte sa na nohy. Posledných niekoľko krokov, než sa dostanete do záhybu, je doručovacím krokom. V tomto kroku by ste sa mali snažiť udržať svoju rýchlosť bez zrýchľovania. Keď sa dostanete do záhybu, je dôležité umiestnenie vašich nôh.
- Ako nadúvadlo bokom by sa vaše nohy mali zastaviť rovnobežne s ryhou. Mali by ste medzi nimi udržiavať pohodlnú šírku.
- V okamihu pôrodu by ste mali preniesť svoju váhu zo zadnej nohy na prednú nohu. V prípade bowlingu pre pravákov je zadná noha zvyčajne pravá.
- Väčšina vašej hmotnosti, počas rozbehu a po pristátí, by mala byť v nohách. To vám zaistí maximálnu kontrolu nad svojimi pohybmi.
Ako môžem zoslať outswinger? - 4Umiestnite svoje telo. Spôsob, akým si nastavíte držanie tela počas doručovania, môže spôsobiť, že sa váš Inswinger zlomí alebo sa zlomí. Ako nadhadzovač bokom by ste v poslednom kroku pred uvoľnením lopty mali otočiť telo tak, aby ľavé rameno smerovalo k pálkarovi. Aby ste si vyrovnali ramená s bokmi, paže bez kolena by mala byť pred hlavou.
- Paže bez bowlingu sa zvyčajne drží vertikálne pred uvoľnením lopty. Držte loptu v bowlingovej ruke blízko hlavy.
- Otočte predné rameno vysoko a sledujte svoj cieľ na vonkajšej strane predného ramena.
- 5Doručiť loptu. V tejto chvíli sa chcete uistiť, že loptičku uvoľníte z najvyššieho výhodného bodu, aký môžete.
- Uistite sa, že je vaše dodacie rameno skôr tuhé než ohnuté. Chcete si udržať uvoľnené zápästie, ale udržať si polohu uchopenia.
- Na vytvorenie tohto pohybu použite obe ruky. Pohyb by mal vyzerať ako začiatok kolesa.
- Keď prenášate váhu na prednú nohu, zapojte celé telo. Ohybom chrbta vytvorte dodatočnú dynamiku.
Metóda 3 z 3: zdokonaľovanie vašej techniky
- 1Udržujte loptu vo výbornom stave. Pri hre bowlingu Inswinger je dôležité uistiť sa, že máte dobrú loptu.
- Rozžiarte svoju loptičku po každej miske. Na lesklú stranu loptičky použite sliny alebo pot a potom ich vyleštite na oblečenie. Uistite sa, že sa vám na loptičku nedostanú ďalšie látky, napríklad opaľovací krém, pretože to môže kožu zničiť.
- Svietiaci loptička mu pomáha efektívne sa hojdať, pretože hladšia strana okolo neho prúdi vzduch ľahšie ako drsnejšia strana, a tak vytvára lepší švih.
- 2Hrajte s dĺžkou rozbehu. Nájdenie rozbehu, ktorý je pre vás najpohodlnejší, môže nejaký čas trvať. Nájdite si čas na cvičenia a vyskúšajte si rôzne techniky. Doprajte si čas na vytvorenie návyku.
- Požiadajte o pomoc priateľa alebo trénera. Na poli alebo dokonca vo svojom dvore si označte východiskový bod pre rozbeh cvičenia. S loptou v ruke začnite v tomto bode.
- So zavretými očami bežte, kým neucítite, že je správne pustiť loptu, ale v skutočnosti loptu nedoručte. Nechajte svojho priateľa označiť, kde zastavíte. Opakujte to asi 15 -krát, kým sa nezačne objavovať vzor. Spočítajte si počet krokov, ktoré potrebujete na to, aby ste sa dostali do bodu, v ktorom ste zastavovali.
- Toto cvičenie vám pomôže určiť rozbeh, ktorý je pre vás prirodzený.
- 3Cvičte sami. Na precvičenie vašej techniky Inswinger nepotrebujete trénera ani tím.
- Skúste založiť jednoduchý kolík do zeme vyrobený z konára, aby vám ukázal, kde by bol pálkar.
- Ako záhyb použite kus lana alebo lepiacej pásky, aby ste vedeli, kedy loptu podať, a mohli ste si správne nacvičiť rozbeh.
Pri bowlingovom švihu uchopím loptu inak, takže rýchlosť, ktorou podávam bowling, je znížená. - 4Budujte svoju všeobecnú silu. Ako každý šport, byť zručným hráčom kriketu vyžaduje úroveň atletiky.
- Zapracujte na sile svojej ruky tým, že budete každý druhý deň vykonávať jednoduché vzpierania a kliky.
- Uistite sa, že si udržíte svoju kardiovaskulárnu silu behom miernych vzdialeností. To pomôže zlepšiť vašu vytrvalosť.
- Použitie posilňovača rukoväte môže pomôcť zlepšiť vašu priľnavosť k lopte.
- Udržanie si základnej kondície vám poskytne väčšiu kontrolu nad svojou hrou.
- Túto loptu použite ako prekvapivú, ak je vaša zásobná guľa outswingerom. To chytí pálkara nevedomého.
- Zvážte bowling vpredu. Ak ešte nemáte nastavený štýl bowlingu, bowling vpredu je pre úspešného Inswingera o niečo priaznivejší.
- Pred použitím Inswinger v zápase si najskôr zacvičte. V prípade, že loptička spadne nohu stranu, ste prakticky dať preč voľné behy.
- Kriketová loptička
- Trpezlivosť
- Vytyčená čiara ako záhyb
- Batsman alebo predmet umiestnený na mieste, kde by bol pálkar
Prečítajte si tiež: Ako nosiť chrániče holení?
Otázky a odpovede
- Ako môžem hrať straight drive pre šesť?Dostaňte sa do dĺžky lopty, vykročte a pokúste sa ju naplno rozohrať a zasiahnite silu.
- Ako môžem hrať na disku a krytom disku? Kedy sa hrajú?Sledujte dĺžku lopty a podľa toho púšťajte strely. Ak ide o yorker alebo loptičku s plnou dĺžkou alebo s plnou hádzaním, môžete hrať na pohon a na krytý pohon. Nehrajte tieto výstrely, keď sa vyhne vyhadzovačovi, inak sa vaša pálka dostane do hrany a vy budete vonku.
- Ako môžem zoslať outswinger?Tento článok vám môže pomôcť: Ako ukloniť outswingera v krikete.
- Ako môžem dať odrážadlo do misy?Odrazte loptu bližšie k vám a závisí to aj od výšky tónu. Nesnažte sa to odraziť nad hlavou pálkarov, inak je to široké.
- Môžete vysvetliť, čo je krížový šev?Krížový šev vám umožňuje uložiť loptičku do presnej oblasti, v ktorej chcete kopať, bez toho, aby sa porezala alebo kývala.
- Ako zvýšim rýchlosť svojej misy?1.) V čase doručenia ohnite chrbát. 2.) Pri dodaní si zacvaknite zápästie. 3.) Pridajte trochu extra sily na rameno, aby sa misa rýchlejšie.
- Prečo by som mal občas meniť rýchlosť lopty?Pretože to môže batsmana oklamať. Napríklad, ak ste urobili po sebe idúce rýchle dodávky, môžete zrazu ukloniť pomalšiu loptu namierenú na pne a dostať ho von.
- Keď rýchlo misujem, príliš to odskakuje. Čo mám s tým urobiť?Rýchly bowling neznamená hádzať ťažšie, znamená to hodiť rýchlejšie. Zdá sa, že príliš tvrdo hádzate.
- Čo je to háčik a ako ho môžem hrať?Je to strela zahraná pre odrážadlo. Mali by ste to hrať so zadnou nohou. Akonáhle si vyberiete vlasec a strieľate z neho, preneste váhu na zadnú nohu. Keď sa lopta odrazí, natiahnite ruky a zahrajte ju.
- Pri bowlingovom švihu uchopím loptu inak, takže rýchlosť, ktorou podávam bowling, je znížená... Mám sa teda švihnúť alebo nie?Keď sa v bowlingu naučíte niečo nové, vaša rýchlosť sa zníži, ale ak budete túto dodávku misovať niekoľko mesiacov, znova naberiete rýchlosť. Drž sa toho.
Nezodpovedané otázky
- Akú strelu trafím, keď chcem dať loptu do rohu?
Komentáre (2)
- Veľmi mi to pomohlo pri každom druhu bowlingu, aj pri umiestňovaní v teréne, ako je gulley, point, long, atď.
- Teraz môžem robiť inswinger vďaka vašim radám.
