Ako ukloniť zlomeninu nohy?
Ak otočím nohou nohou, otočí sa lopta o 45 stupňov?
Zlomenie nohy v krikete je náročná technika, ktorá zahŕňa otočenie pravostranného ihriska z boku nohy pravostranného pálkara. Zlomenina nohy môže byť neuveriteľne úspešná, ak je správne zahnutá.
Časť 1 z 3: Uchopenie lopty
- 1Položte prsty. Držte loptu medzi ukazovákom a prostredníkom. Vložte loptu medzi tieto prsty, aby boli rozdelené na šírku, ale pohodlne a šev medzi nimi prechádzal vodorovne. Ohnite prsteň a malé prsty tak, aby sa vnútorná strana prstenníka dotýkala boku lopty. Váš malíček by mal spočívať pozdĺž vášho prstenníka.
- „Dva prsty dole a dva prsty hore“ je rýchly spôsob, ako si zapamätať úchop. Váš ukazovák a stredný prst sú rovné a smerujú „hore“, zatiaľ čo váš prsteň a malé prsty sú pokrčené a smerujú „nadol“.
- 2Medzi loptou a dlaňou ponechajte malú medzeru. Uistite sa, že je medzi vašou dlaňou a loptou priestor. Ak je príliš zatlačený do vašej dlane, nebudete mať páky, ktoré potrebujete na to, aby ste ho poriadne roztočili. Všetku prácu urobí vaše zápästie a prostredník.
- 3Držte uvoľnený úchop. Príliš tesné držanie lopty vám tiež zabráni získať správny pákový efekt a ovládať rotáciu. Nechajte ho jemne odpočívať medzi stredným a ukazovákom, pričom palec držte blízko ukazováka, ale mimo loptu. Celá ruka bude dávať loptičke pohyb, ale iba tieto kontaktné body jej poskytnú rotáciu a zakrivenie. Udržiavanie uvoľneného úchopu umožňuje väčšiu voľnosť pohybu pri jeho otáčaní.
Časť 2 z 3: Nastavenie vášho prístupu
- 1Dajte zápästie do polohy. Ohnite zápästie v 90-stupňovom uhle, aby ste si pripravili podanie, takže ak dáte ruku rovno a rovno po boku, dlaň (a lopta) bude smerovať nahor. Držanie zápästia v tomto uhle vám umožní rýchlo otáčať loptu sprava doľava, keď ju pustíte. Rotácia prestávky na nohe pochádza z pohybu zápästia a prostredníka, nastavte si zápästie tak, aby ste ho mohli správne natiahnuť.
- 2Vyložte si chodidlá, boky a ramená nahor s cieľom. Zarovnanie ľavej strany tela s cieľom. Pomôže vám to zamerať sa a ovládať svoj prístup. Umožní vám to tiež nabrať dynamiku pri otáčaní tela pri hode loptou.
- 3Nastavte prístup a vybehnite pod miernym uhlom. Pripravte svoj postoj na svoj prístup. Váš beh nemôže byť príliš rovný ani príliš šikmý. Buď extrémny, vám zabráni správne otáčať loptou a nepoužívať paže bez bowlingu.
Čo mám robiť, ak si zlomím nohu a ide do šírky?
Časť 3 z 3: uvoľnenie lopty
- 1Na riadenie používajte rameno bez bowlingu. Tesne pred tým, ako dáte misku, zdvihnite a nakrájajte svoju ne bowlingovú ruku nadol pred seba. Na zvýšenie dynamiky použite ruku a ľavú stranu tela. Nechajte tento pohyb ťahať vaše bowlingové rameno dopredu.
- 2Otočte telo dopredu. Na vedenie pohybu použite ľavú stranu tela. Pri hode dajte zadnú nohu a vykročte dopredu. V tomto mieste zdvihnite bowlingovú ruku hore a cez hlavu smerom dopredu.
- 3Pri uvoľňovaní otáčajte zápästím a loptou sprava doľava. Pohyb sa vytvára z vášho prostredníka pri otáčaní zápästia, takže loptička sa po uvoľnení pohybuje proti smeru hodinových ručičiek. Ak je loptička správna, správne sa odrazí doľava, keď dopadne na zem (v smere svojho otáčania). Chrbát ruky je po celý čas obrátený k vám a dlaň končí nadol.
- Váš krok by mal byť od seba vzdialený po ramená.
- Pokračovanie by ste mali dokončiť tak, aby vaše bowlingové rameno smerovalo k cieľu.
Otáčam prstom alebo zápästím, keď si urobím zlomeninu nohy?
- Prax. Je to skutočne náročná technika, takže vynaloženie času a praxe je nevyhnutné na zdokonalenie tohto pohybu.
- Nebojte sa, ak máte problémy s ich naučením. Je ťažké ich zvládnuť a dajú sa zvládnuť iba pomocou veľa trpezlivosti a praxe.
- Pri precvičovaní techniky bowlingu používajte terče a sieť.
- Zvládnite zlomeninu nohy, skôr ako sa pokúsite naučiť variácie ako googly a plutva.
- Skúste najskôr použiť tenisovú loptičku, aby ste mali väčšiu flexibilitu.
- Ak ste ľavák, môžete si dať nohu na ľavú ruku (známu tiež ako „číňan“) vykonaním zrkadlového obrazu týchto pokynov.
- Nesnažte sa príliš otáčať loptou, pretože by to narušilo vašu akciu a viedlo by k bez lopty.
- Držte uvoľnený úchop a neprekračujte zápästie. Udržiavanie oboch uvoľnených pomáha udržiavať flexibilitu a rozsah pohybu.
- kriketová loptička
- Oblasť podobná záhybom, na ktorej si môžete zacvičiť
- Cieľ (najlepšie sada pňov)
- Novinka na chytanie lopty
Prečítajte si tiež: Ako urobiť hod flipom vo futbale?
Otázky a odpovede
- Je dôležité robiť misku smerom doľava?Nie, môžete ísť doprava, ak je to pre vás lepšie.
- Otáčam prstom alebo zápästím, keď si urobím zlomeninu nohy?Zápästie, pretože nožný spinner je typom číselníka na zápästie, nie prstového.
- Ako môžem unášať pri bowlingu pri zlomení nohy?Drift závisí od 4 (možno 5) faktorov. Lopta bude unášaným sprava driftovať doprava. Čím viac roztočení získate, tým ľahšie sa budete unášať, takže pracujte na týchto revolúciách. V jasnom, nie vlhkom dni sa lopta ľahšie unáša. Pri pokuse o drift máte šev čo najviac vodorovne a vzpriamene k ihrisku. Zaistite, aby lopta veľa lietala - čím dlhšie je lopta vo vzduchu, tým viac času bude musieť uletieť.
- Čo je zlé, keď sa pokúsim ukloniť legspin, ale vždy sa točí v smere offspin?Jednoduché! Otáčate zápästím nesprávnym smerom! Cvičte pomalými pohybmi zápästím správnym smerom, kým nenájdete správnu hybnosť.
- Ak otočím nohou nohou, otočí sa lopta o 45 stupňov?To závisí od vašej akcie. Môže sa točiť viac ako 45 stupňov, alebo možno menej. Je tiež možné, že sa neotáča.
- Čo mám robiť, ak si zlomím nohu a ide do šírky?Ak to ide do šírky, najlepšie, čo musíte urobiť, je precvičiť si snahu zarovnať pohyb paží s bránkami.
- Varím to pomaly alebo rýchlo?Určite asi v strede, ale väčšinou rýchly. Ak sú v uličke nejaké svahy, je najlepšie, ak zrýchlite spôsob, akým misujete, aby ste ich netrafili tak často, ako by ste pravdepodobne urobili, ak by ste sa pomaly uklonili.
- Z akého uhla by mala byť loptička uvoľnená, podľa čínskeho šamana ľavej ruky?Chinaman ľavej ruky sa rovná odstreďovaniu pravej ruky. Pokiaľ ide o uhol, mali by ste sa riadiť uhlom pravého kolena.
- Držím loptičku na švíku alebo pri pokuse o ukrojenie frézy ukrižujem krížový šev?Loptu držíte za šev, aj keď sa švu dotýka iba váš prostredník.
- Je lepšie spin spin off alebo off spin?Závisí to od toho, koľko skúseností mal bowler s bowlingovou technikou spin. Otáčanie nôh vyzerá úžasne, ak sa dokážete oprieť o nohy pravého pálkara/ženy, ale vyžaduje určitú zručnosť. Naopak, odstreďovanie, keď je dobre uklonený, môže udržať beh celkom nízky, pretože budete naďalej nútiť pálkara/ženu, aby blokovali alebo čelili Lbw alebo boli bowledovaní.
Nezodpovedané otázky
- Ako zamierim loptu, keď sa pokúšam použiť túto techniku?
- Aký typ nadhadzovačov používa prestávky?
- Ako roztočím kriketovú loptičku horizontálne?
- Kde uvoľním bowling s plutvou?
Komentáre (3)
- Pomohlo mi vziať si bránky.
- Túto techniku sa učím posledné 2 týždne, ale nenaučil som sa správnemu pohybu. Teraz mám nejaký nápad.
- Veľmi mi to pomohlo. Bol som veľmi slabý v rotácii bowlingu, teraz to môžem robiť poriadne.
