Ako utiecť z domu ako tínedžer?

Ak uvažujete o úteku alebo ste už utiekli a potrebujete pomoc, čítajte ďalej.

Útek je posledná možnosť, o ktorú by ste sa mali pokúsiť iba v najnáročnejších situáciách. V mnohých prípadoch môže útek ešte viac zhoršiť akýkoľvek problém, pred ktorým sa pokúšate uniknúť. Ak chcete utiecť, zabaľte si potrebné veci, aby ste nezomreli od hladu alebo sa nedostali do nebezpečenstva. Musíte byť tiež veľmi múdri a pravdepodobne sa musíte naučiť prežiť sami na ulici. Bude tiež ťažké nájsť si ubytovanie. Skúste napríklad nájsť spôsob, ako žiť na ulici alebo čo sa na ulici deje. Buďte si úplne istí, že ste vyčerpali všetky možnosti, ktoré máte k dispozícii, než začnete zvažovať útek. A v prípade, že je to jediná možnosť, ktorú máte k dispozícii, nerobte žiadne unáhlené rozhodnutia. Vaša bezpečnosť by mala byť vždy vašou prioritou číslo jedna. Pri čítaní tohto článku nezabudnite na všetky premenné.Ak uvažujete o úteku alebo ste už utiekli a potrebujete pomoc, čítajte ďalej.

Metóda 1 z 3: vyhodnotenie vašej situácie

1
Majte dobrý dôvod na odchod. Nenechajte utekať pre zábavu, dobrodružstvo, alebo sa učiť vaši rodičia lekciu. Žiť na ulici je náročné a príroda vám neposkytne prikrývky, keď vám bude zima, alebo jedlo, keď budete hladní. Ak vás niekto týra alebo zanedbáva, najbezpečnejším riešením je zavolať detskú pomoc alebo políciu a až potom sa pokúsiť o útek.
- Niektorí dospievajúci, najmä tí, ktorí majú problémové rodiny, si myslia, že pestúnska starostlivosť je horšia ako útek. Nech už sú vaše skúsenosti akékoľvek, väčšine pestúnskych rodičov skutočne záleží na zdraví a blahu svojich pestúnskych detí.
2
Nedržte falošné predstavy. Útek z domu je ťažký. Budete oddelení od miest, ktoré poznáte, a ľudí, ktorí vás poznajú a podporujú a budete úplne zodpovední za uspokojenie všetkých svojich základných potrieb. Aj dospelí zápasia s každodenným životom - nemyslite si, že to bude pre vás iné.
- Môžete mať pocit, že útek je vašim jediným riešením, ale tento spôsob myslenia nie je nikdy presný. Na problém existuje vždy veľa riešení a útek by mal byť krajným riešením.
- V tínedžerskom veku bude pre vás ťažké zarobiť peniaze na jedlo a prístrešie. Z tohto dôvodu sa bohužiaľ asi 1 z 3 mladistvých, ktorí utečú, uchýli k obchodovaniu so sexuálnymi láskavosťami kvôli jedlu alebo ubytovaniu. To vás vystaví riziku sexuálne prenosných chorôb, sexuálneho zneužívania a/alebo manipulácie.
3
Zhodnoťte svoje dôvody odchodu. Môžete veriť, že váš dôvod (dôvody) na útek z domu sú pádnym dôvodom, prečo to urobiť. Keď však máte z niečoho silný pocit, môže byť ťažké jasne myslieť. Nájdite si čas na dôkladné zamyslenie sa nad tým, prečo chcete utiecť; získajte čo najväčší uhol pohľadu na svoj problém. Uistite sa, že nerobíte unáhlené rozhodnutie.
- Nikdy nie je v poriadku utiecť kvôli:
  - Užívanie alkoholu
  - Užívanie drog
  - Pocity zlyhania
4
Zvážte získanie anonymných rád. Pre tínedžerov v ťažkých situáciách sú k dispozícii horúce linky, ktoré sú dobre vybavené na to, aby si vypočuli váš problém a poskytli vám konkrétne rady. Na váš problém môžu existovať riešenia, ktoré ste nepovažovali za bezpečnejšie než útek, a porozprávať sa s niekým vám môže pomôcť tieto riešenia nájsť.
- National Runaway Safeline je otvorená 20,57. Môžete zavolať o radu na 1-800-786-2929 alebo navštívte webovú stránku Safeline na adrese: http://1800runaway.org
- Pamätajte si, že bez ohľadu na to, ako ťažká je vaša situácia alebo ako sa cítite sami, existujú ľudia, ktorým záleží na vašej bezpečnosti a blahu.
5

Uvedomte si povahu svojho problému. Aj keď vás útek môže zbaviť problému, s ktorým sa stretávate, nevyrieši ho alebo vám poskytne lepší pocit zo spôsobu, akým sa s vami zaobchádza. V skutočnosti tým, že utečieš, môžeš spôsobiť, že čokoľvek sa ti stane, presunieš sa na niekoho iného.

Prečo chcete utiecť — Nájdite si čas na dôkladné zamyslenie sa nad tým, prečo chcete utiecť; získajte čo najväčší uhol pohľadu na svoj problém.

Metóda 2 z 3: Príprava na odchod

1
Plánovať vopred. Útek bez náležitej prípravy môže ohroziť váš život. Venujte toľko času, koľko potrebujete na vypracovanie plánu hry. Kam sa chystáte, je dôležité vziať do úvahy dopravu, prácu a prístrešie. Vopred si dajte dohromady zásoby, z ktorých niektoré môžu zahŕňať:
- Hotovosť
- Zmena pre práčovňu
- Lekárnička
- Kabát
- Spací vak
- Ponožky
- Prezlečenie (x2)
- Výmena spodnej bielizne/podprsenky (x2)
- Zubná kefka/pasta
- Tampóny/vložky
- Kefa na vlasy
- Fľaša na vodu
- Potraviny, ktoré nepodliehajú skaze (granola tyčinky, konzervy)
- Slzný sprej
- Dezodorant
2
Cestovné svetlo. Nosenie ťažkého nákladu vás môže spomaliť, ak sa potrebujete rýchlo hýbať. Ako utečenec z tínedžerského veku bude mnoho ďalších bezdomovcov väčších a silnejších ako vy, a ak potrebujete uniknúť, musíte to urobiť rýchlo, bez toho, aby vás zaplavilo pohodlie tvora. Zbaľte si len nevyhnutné veci. Vezmite si toľko hotovosti, koľko dokážete, ale dávajte si pozor na kreditné alebo debetné karty, ktoré je možné sledovať. Balenie do cieľa. Ak sa chystáte niekam do chladu, vašou najväčšou starosťou by malo byť udržanie tepla.
- Majte na pamäti, že suché podnebie, podobne ako púšť, je po tme veľmi chladné. Ľahká teplotné prikrývka mohla zachrániť život.
3
Vyberte si beh na bezpečné miesto. Pobyt v lese, parku alebo prírodnej rezervácii sa neodporúča. Stačí zlý krok a môžete si uviaznuť so zlomeným členkom ďaleko od lekárskej pomoci. Ak chcete žiť v krajine, cestujte po hlavných trasách, kde môžete v prípade potreby nahlásiť pomoc. Ak žijete v meste alebo utekáte do mestskej oblasti, skúste si nájsť prístrešok. Ak nemáte žiadne bezpečné možnosti, skúste počas dňa odpočívať na rušnom mieste. Cez deň spite na deke v parku alebo na pláži. Vďaka tomu budete pôsobiť menej podozrievavo a budete sa viac podobať na normálneho človeka, ktorý si zdriemne.
- Miesto s verejnou dopravou je dobrou voľbou, pretože je lacnejšie a rýchlejšie ako ostatné možnosti.
- Bicykel môže byť užitočný, ale jeho hmotnosť a bezpečnosť môžu byť väčším problémom ako pomoc.
- Mosty ponúkajú ochranu pred živlami a cement udrží teplo vo dne aj v noci. Dávajte si pozor na ostatných, ak sa pokúšate spať pod mostom; toto sú obľúbené miesta pre ostatných bezdomovcov.
- Ak ste sa rozhodli ísť do útulku pre bezdomovcov, musíte byť pripravení odpovedať na otázky, keď prídete.
- Dom priateľa alebo príbuzného by sa mal zvážiť, ale bude mať svoje vlastné pravidlá. Vždy budete musieť rešpektovať domovy ostatných.
4
Nájdite miesto, kde získate potrebnú pomoc. Najdôležitejšia vec, ktorú môžete urobiť potom, čo uniknete zo svojej situácie, je dostať sa na miesto wellness. Bez ohľadu na to, akú traumu ste v prvom rade opustili domov, je pravdepodobné, že nastanú nejaké problémy, ktoré budete musieť vyriešiť, než budete môcť začať žiť zdravý a šťastný život. Pred odchodom si urobte malý prieskum oblasti, do ktorej utekáte, a nájdite si domy na pol ceste, detoxikačné centrá alebo poradne, aby ste si mohli sami poskytnúť potrebnú pomoc.
- Ak ste sa obrátili na drogy alebo alkohol ako na spôsob, ako sa vyrovnať s vecami, ktoré ste utrpeli, v konečnom dôsledku vám to spôsobí ešte väčšiu ujmu fyzickú a emocionálnu. Nie ste na vine; čokoľvek ste si vytrpeli, posunulo vás to na zraniteľné miesto. Nemôžete však byť skutočne sami sebou, kým sa nevyriešite a nevyriešite svoje závislosti alebo závislosti.
5
Zvážte anonymný tip. Aj keď ste sa už rozhodli, že sa nikdy nevrátite domov, môžu tu byť iní ľudia, ktorí trpia rovnakým zneužívaním alebo zanedbávaním ako vy. Zvlášť ak máte súrodencov, zvážte anonymný hovor alebo tip na políciu alebo služby na ochranu detí vo vašom štáte, alebo sa porozprávajte s ChildHelp z verejného telefónu alebo pomocou telefónu priateľa.
- Linka pomoci pre deti: (800) 422-4453
6
Myslite dopredu na prácu. Ako tínedžer budete od práce v zariadení rýchleho občerstvenia vyžadovať súhlas rodiča spolu s ďalšími potrebnými informáciami, ako je adresa a číslo sociálneho poistenia. Nakoniec vám dôjdu zásoby aj peniaze. Na živobytie budete potrebovať zdroj príjmu. Pri uchádzaní sa o zamestnanie naznačte, že si chcete zarobiť nejaké peniaze navyše „pod stolom“, čo znamená, že budete platení priamo svojim zamestnávateľom tajne, zvyčajne v hotovosti. Niektoré možnosti práce pod stolom, ktoré môžete zvážiť:
- Busboy (reštaurácia)
- Umývačka riadu
- Terénne úpravy/záhradníctvo
- Tútor
- Opatrovateľka
- Hýbať sa
- Maliar

Najbezpečnejším riešením je zavolať detskú pomoc alebo políciu — Ak vás niekto týra alebo zanedbáva, najbezpečnejším riešením je zavolať detskú pomoc alebo políciu a až potom sa pokúsiť o útek.

Metóda 3 z 3: bývanie mimo domova

1
Uniknite svojej situácii. Odíďte, keď vás neuvidia, a buďte si istí, že si vás okamžite nevšimnú. Môžete napríklad chcieť zavolať do školy chorého a odísť po ceste, alebo môžete zvážiť odchod hneď potom, ako budú všetci v posteli. Budete tak mať niekoľko hodín na to, aby ste si zaistili vzdialenosť medzi vami a miestom, z ktorého utekáte. Pred zastavením na odpočinok sa pokúste dostať sa čo najďalej. Aby ste sa ľahšie hľadali, mali by ste sa pokúsiť dostať von z mesta a nakoniec zo svojho štátu.
- Vlak alebo autobus vás môže za malé náklady odviesť na veľkú vzdialenosť. Noste čiapku s okrajom alebo kapucňu, aby ste mali zakrytú tvár a neukazovali ste sa na bezpečnostných záberoch.
- Aby ste boli menej nápadné, zafarbite si vlasy bežnou farbou, ktorá sa líši od vášho prirodzeného odtieňa, a/alebo si vlasy ostrihajte. Zaistite, aby váš nový strih/farbenie nevyzeral nedbalo; niektorí môžu spochybňovať váš vzhľad, ak si nedáte pozor.
- Vezmite si oblečenie, ktoré nosíte len zriedka alebo nikdy. Nové oblečenie si môžete kedykoľvek kúpiť lacno v obchode so šetrnosťou, aby ste nemali na sebe nič, čo by vás mohlo identifikovať.
2
Vždy dávajte jedlo na prvé miesto. Toto je vaša najvyššia priorita. Fľašu vody môžete naplniť takmer do akéhokoľvek umývadla, dajte si však pozor na štítky s nápisom „Nie je pitné“, pretože to znamená, že voda nie je určená na pitie. Vezmite si všetko jedlo, ktoré nájdete (ale uistite sa, že je dobré ho jesť) a všetko, čo vám ponúka, a určite ho zjedzte skôr, ako sa pokazí, aj keď nie ste hladný.
- Avšak, nikdy prijímať potravu odniekiaľ alebo niekoho, kto nevyzerá ani nie je seriózne a dôveryhodná. Ak niekto alebo niekde vyzerá podozrivo, alebo ak jedlo zapácha alebo vyzerá podozrivo, vezmite si jedlo, ale keď osoba odíde, vyhoďte ho. Neodmietajte to a nevyhoďte ich z očí, pretože by vám mohli ublížiť. Dôverujte svojim inštinktom. Ak niečo nie je v poriadku, pravdepodobne to tak nie je. Napríklad, ak dostanete nejaké špenát a cítite chorý pocit v žalúdku, ako sa na to pozeráte, nie zjedz to. Alebo ak niekto alebo niekde vyzerá dôveryhodne alebo bezpečne, ale cítite sa podozrivo, ponúknutý darček nejedzte. Niektorí ľudia vám môžu a dajú otrávené jedlo a nápoje. Nikdy, za žiadnych okolností, nepite žiadne tekutiny, ktoré vám budú ponúknuté. Môžu mať ostnatý hrot alebo obsahovať jed. Vodu pite iba z fontán, z ktorých je dobré piť vodu.
3
Vykonajte správnu hygienu. Je to dôležité najmä vtedy, keď si začnete hľadať prácu, ale zároveň vás to zabráni tomu, aby vás polícia zobrala pre tuláctvo (bezdomovectvo). Držte sa ďalej od nebezpečných miest, kde by mohli číhať lupiči alebo násilníci, vrátane uličiek alebo odľahlých oblastí parkov. Napriek tomu, že čistota je dôležitá, snažte sa vyzerať čo najmenej sexuálne atraktívne, aby ste sa chránili pred predátormi.
- Oblečte sa, ako by ste chceli ísť do školy alebo na neformálne podujatie v kostole, nie ako na večierok. Oblečenie s množstvom vreciek vám poskytne miesto na potrebné zásoby.
4
Nikdy sa neuchyľujte k prostitúcii ani k požívaniu alkoholu/drog. Nenechajte nikoho platiť za sex. Mohlo by to mať za následok zranenie, okradnutie alebo by vám dokonca osoba mohla odmietnuť zaplatiť po tom, ako s vami skončí. Táto osoba môže počkať, kým budete zraniteľní, a potom vás požiada, aby ste šli ďalej, ako sa vám páči. Vaše peniaze budú potrebné na zaplatenie vecí, ktoré potrebujete na prežitie; neplytvajte svojimi obmedzenými peniazmi na alkohol, drogy alebo cigarety.
- Aj keď ostatní utečenci/bezdomovci môžu zneužívať drogy alebo alkohol a dokonca vám môžu niektoré ponúknuť, vždy túto ponuku odmietnite. V opitosti, na dne alebo v nespôsobilosti sa budete ťažko brániť.
5

Určite miesta, o ktoré sa môžete postarať. Súkromné/verejné toalety, aj keď nie sú najpohodlnejšie, sú dobrým miestom, kde sa môžete upravovať sami. Majte pripravenú odpoveď pre každého, kto sa vás pýta. Niečo ako: „Celý deň som cestoval s mamou, aby som sa dostal k starým rodičom a zastavili sme sa tu, aby sme sa osviežili“, mohlo zabrániť, aby vás zavolali políciu. Dámy môžu používať Nair na odstraňovanie chĺpkov a na udržanie vzhľadu. Snažte sa pri starostlivosti o svoju kúpeľňovú rutinu nevyzerať podozrivo.
6
Udržujte svoju bezpečnosť. Existuje mnoho nástrojov, ktoré môžete použiť na zaistenie bezpečnosti, ako napríklad repka, píšťalka alebo multifunkčný nástroj, ktoré je možné použiť na ochranu aj v núdzových situáciách. Udržujte svoj nástroj dobre ukrytý, ale vždy na dosah. Peniaze by ste mali mať v spodnej bielizni, nie v ponožkách alebo podprsenkách, kde sa veľa ľudí najskôr pozrie.
- Ak niekto povie: „Videl som ťa s peniazmi minulú noc,“ povie, že je to všetko preč, aj keď ešte nejaké máš.
- Uložte si náhradnú, viditeľnú tašku alebo kabelku s niekoľkými dolármi a mincami. Týmto spôsobom, ak vás okradnú, vezmú namiesto toho toto.
- Ak vám dochádzajú peniaze na jedlo, dávajte si pri žobraní pozor. To upúta pozornosť a v niektorých prípadoch naštve ostatných bezdomovcov. Na niektorých miestach je tiež nezákonné žobrať o peniaze.
- Supermarket, ktorý ponúka bezplatné vzorky, je skvelým miestom, kde nájdete jedlo bez toho, aby ste na seba upozorňovali. Ak sa niekto pýta, vždy môžete povedať, že čakáte na svoju matku.
7

Nekradnúť.Nie je to len nezákonné a nemorálne, ale tiež to upúta pozornosť ostatných vrátane polície. Krádež môže mať ešte vážnejšie následky, ako keď sa jednoducho vrátite z miesta, kam ste utiekli.
8

Mať odpovede na otázky. Ľudia si pravdepodobne budú klásť otázky, ak vás uvidia počas školských hodín alebo si čistia zuby na verejnej toalete. Na tieto otázky nereagujte prvou vecou, ktorá vás napadne. Vymyslite príbeh vysvetľujúci vašu situáciu a držte sa ho; predíde sa tým nezrovnalostiam, kvôli ktorým sa vás ľudia budú pýtať. Vopred premýšľajte o tom, čo by ľudia mohli povedať na váš príbeh, aby ste boli pripravení s vierohodnou reakciou.
9

Nepoužívajte svoj mobilný telefón. Môže sa použiť na vašu lokalizáciu po úteku, ale v prípade núdze vám môže zachrániť život. Ak vypnete mobilný telefón, zabráni vám to sledovaniu alebo si môžete vymeniť SIM kartu.

Uchýli k obchodovaniu so sexuálnymi láskavosťami pre jedlo alebo miesto na pobyt — Bohužiaľ, z tohto dôvodu sa asi 1 z 3 mladistvých, ktorí utečú, uchýli k obchodovaniu so sexuálnymi láskavosťami pre jedlo alebo miesto na pobyt.

Dodatočné zdroje

Organizácia	Telefónne číslo
Teenline
Národná utečenecká bezpečnosť
Detská pomoc
Projekt trevor (LGBTQ)
Národná horúca linka pre domáce násilie

Tipy

Utekajte iba vtedy, ak nemáte inú alternatívu. Toto rozhodnutie môže mať vážny a trvalý negatívny vplyv na váš život. Bez ochrany vašej komunity, priateľov a rodiny vás môže zraniť alebo dokonca zabiť. Ak vás niekto týra, zavolajte políciu.
Pri klamstve sa nehýbte, koktajte ani neváhajte. To môže spôsobiť, že ľudia neveria tomu, čo hovoríte.
Hovorte iba vtedy, keď sa vám prihovára, a držte sa jednej lži o tom, kto ste, čo robíte atď. Nechcete, aby si ľudia uvedomovali, že je to falošné, rozprávaním viacerých príbehov.
Nikdy nezostaňte na tom istom mieste príliš dlho. Nechcete, aby vás niekto vnímal ako nepríjemnosť, alebo aby sa ľudia čudovali, čo robíte.
Pamätajte si, že chcete byť čo najmenej viditeľní. Nepútajte pozornosť. Skúste vyzerať ako bežný okoloidúci. To znamená udržiavať hygienu a mať čisté a vhodné oblečenie.
Vždy majte spôsob, ako sa brániť. Pred odchodom by ste mali zvážiť cvičenie a posilnenie.
Nikdy neklamte a neutekajte pred políciou. To vyvolá podozrenie a vyvolá dojem, že robíte niečo nezákonné. Ak vás chytí dôstojník, budete musieť fazuľu vyliať, pretože klamstvo, bitka alebo beh vás môžu dostať do vážnejších problémov.
Zbaľte si nevyhnutné veci, ako je baterka, prikrývky atď. Nezabudnite si priniesť čo najviac potravín, ktoré sa rýchlo nepodliehajú skaze (ako sušienky, sušené ovocie, granola, konzervy).
Ak nemôžete farbiť alebo strihať a meniť svoj prirodzený typ vlasov, môžete zvážiť nosenie prirodzene vyzerajúcej parochne. Môže vám to pomôcť skryť svoju identitu a spôsobiť, že budete vyzerať ako iný človek.
Prineste si radšej pepřový sprej než zbrane alebo sa podobajte na zbrane, ako sú vreckové nože, pretože nosenie zbraní je nezákonné.
Ak utekáte, nezostávajte s jedným z príbuzných, pretože môžu zavolať vašim rodičom.
Vedieť, kde žijete a/alebo kam pôjdete, je veľkou pomocou, ak sa niekedy stratíte alebo potrebujete nájsť určité miesta.
Vezmite si peňaženku, ale nenechávajte v nej svoje peniaze. Ak sa vás zločinec pokúsi okradnúť, ukážte mu prázdnu peňaženku a povedzte, že nemáte peniaze (aj keď nie).
Neprijímajte žiadne jedlo, vodu ani nápoje ani nič od cudzích ľudí, bez ohľadu na to, ako ste zúfalí.
Nekontaktujte žiadneho zo svojich priateľov. Uľahčí vám to nájdenie a odvoz späť tam, odkiaľ ste utiekli.
Porozprávajte sa s niekým predtým, ako utečiete, pretože teraz niekto vie, čo sa deje a vaša situácia nemusela byť taká zlá, ako ste si mysleli.
Švajčiarsky armádny nôž je nutnosťou alebo multi kit zahŕňajúci nožom.
Na beh noste topánky. Pri úteku nenoste podpätky ani žabky.
Vždy si nájdite miesto na prenocovanie, pretože niektoré útulky majú zákaz vychádzania. Ak vás chytí polícia, budete zadržaní do rána. Vaša najlepšia možnosť sú kostoly. Požiadajte ľudí, ktorí v tomto meste žijú, o odporúčania týkajúce sa miesta, kam smerujete.
Ak utečiete, určite zanechajte odkaz rodinnému príslušníkovi, aby vedel, že ste utiekli, a budete v bezpečí.
Ak ste v škole a utekáte po škole, choďte v deň, keď máte PE, aby ste mali aj svoju tašku ako ďalší úložný priestor.

To sa dá použiť na vašu lokalizáciu po úteku, ale v prípade núdze vám to môže zachrániť život.

Varovania

Vždy majte vhodné oblečenie. Vezmite si so sebou teplú, pevnú bundu, pevnú obuv (čižmy/tenisky) a tiež oblečenie do horúceho počasia.
Cvičte zdravý rozum. Útek môže znamenať riziko prichytenia, prepadnutia, znásilnenia, únosu alebo vraždy. Je to niečo, čo by ste mohli ľutovať do konca života.
Nebuďte príliš sebavedomí. Prílišná sebadôvera z vás môže urobiť ľahký cieľ a tiež vás bude jednoduchšie nájsť.
Pokiaľ neutekáte z násilnického domu, v takom prípade by ste mali zavolať políciu, zanechajte odkaz, aby si vaši rodičia nemysleli, že vás uniesli. Nech je to jednoduché, iba konštatujte, že ste utiekli.
Pokúste sa nájsť niekde v bezpečí nocľah. Nechcete sa v noci túlať, pretože je tu väčšia pravdepodobnosť, že narazíte na zločinca.
Ak sa uchýlite k utečeneckému útulku, v prípade, že vás spoznajú, budú kontaktovať vašich rodičov. Najlepšie je ísť do prístrešku mimo vášho mesta, aby vás nikto nespoznal.
Neberte si so sebou zbrane ani sa na ne nepodobajte. Prineste si radšej korenistý sprej. Nosenie zbraní je nezákonné a niekto vás nahlási polícii, ak ju máte. Polícia si bude myslieť, že ste pašerák, vrah alebo len zločinec.

Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať s tehotenstvom mladistvých?

Veci, ktoré budete potrebovať

Hotovosť
Zmena za práčovňu
Lekárnička
Kabát
Spací vak
Ponožky
Prezlečenie (x2)
Výmena spodnej bielizne/podprsenky (x4)
Zubná kefka/pasta
Tampóny/vložky
Kefa na vlasy
Fľaša na vodu
Potraviny, ktoré nepodliehajú skaze
Slzný sprej
Dezodorant
Zapaľovač/zápalky (voliteľné)
Svietidlo (extra batérie)
Šampón a kondicionér v jednom (voliteľné)
Žinka (voliteľné)
Malý cestovný vankúš (voliteľné)
Holiaci strojček/holiaci strojček/nair (voliteľné)
Notebook a ceruzky/perá (voliteľné)
Dáždnik
Zoznam ľudí, ktorým dôverujete, na telefónne čísla
„Poznámka“ od „rodičov/zákonných zástupcov“, aby v prípade podozrenia ukázala ľuďom