Ako sa nabiť energiou na prvý deň školy?
Tu je pár tipov, ako sa na prvý deň zobudiť a nabrať energiou.
Je noc pred prvým školským dňom a vy ste vydesení. Vykonali ste nákupy, zmapovali ste si hodiny, urobili ste všetko, čo ste mohli... a teraz sa rána len desíte. Tu je pár tipov, ako sa na prvý deň zobudiť a nabrať energiou.
- 1Choďte spať skoro a snažte sa spať 9-10 hodín. Ak ste o pol noci hore, vstaňte, na chvíľu si oddýchnite a potom to skúste znova. Ak ste hore o 2:00, príliš sa netrápte; ráno vaše telo nakopne adrenalín, čo znamená, že po prebudení nemusíte byť ani unavení.
- 2Hneď ako sa prebudíte, zapojte prehrávač hudby. Chôdza v štýle zombie ako v tichu, keď sa chystáte, je len únavné. Prebudená a vzrušená vám pomôže nejaká rýchla a optimistická hudba.
- 3Okamžite sa oblečte do svojho denného oblečenia. Ak otáľate so zmenou, budete sa cítiť nepríjemne a unavenejšie. Prezlečte sa do oblečenia, ktoré budete nosiť, aj keď nie je práve najpohodlnejšie.
- 4Jesť raňajky. Uistite sa, že je veľký a zdravý - večer si môžete pripraviť aj nejakú zmes a pripraviť si palacinky. Lepšie raňajky vám pomôžu cítiť sa bdelšie teraz aj počas celého dňa. Dbajte na to, aby ste nemali ani málo, ani veľa, pretože sa budete cítiť príliš slabí alebo plní energie.
- 5Ak sa ráno osprchujete, použite na povzbudenie zmyslov nejaké vonné produkty. Teplá voda môže znieť ako pozvánka, aby ste sa unášali, takže sa hýbte a trochu znížte teplotu, ak zistíte, že zaspávate.
- 6Nechajte si rozložiť outfit. Vyberte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť sebaisto a príťažlivo.
- 7Neponáhľaj sa. Dajte si pätnásť ďalších minút ráno, keď budete hotoví, len tak sedieť a chladiť. Prečítajte si časopis alebo sledujte televíziu; pripomeň si, že budeš opäť doma, než si to uvedomíš.
- 8Cestou do školy počúvajte aj naďalej pozitívnu hudbu.
- 9Hneď ako prídete do školy, stretnite sa s priateľmi! Rozlúsknite pár vtipov a zozbierajte si vzájomnú podporu.
- Doprajte si ráno dostatok času. Možno vám bude stačiť pripraviť sa do desať minút, keď vám nezvoní budík, ale veľa času vám pomôže oddýchnuť si.
- Myslite na dobré myšlienky.
- Zavolanie priateľovi večer predtým, ako sa porozprávate, môže pomôcť uvoľniť nervy. Obaja prežívate to isté!
- Ak vás vedú vaši rodičia, snažte sa pri prechode cez vysúvaciu linku nielen sedieť v strachu. Čítajte z knihy alebo časopisu a na niekoľko sekúnd sa z toho spamätajte.
- Príďte na autobusovú zastávku o päť až desať minút skôr - vodiči autobusov zvyčajne prvý deň neprichádzajú presne načas.
- Nastavte si budík o 5-10 minút skôr, potom potom čas, kedy chcete vstať, aby ste nespali a nemrhali časom, alebo si presuňte budík z postele, aby ste museli vstať a vypli ho.
- Čítanie pred spaním uľahčuje zaspávanie. Nepozerajte televíziu; to stimuluje váš mozog a sťaží vám to unášanie.
Je noc pred prvým školským dňom a vy ste vydesení.
- Urobte si dobrý prvý dojem. Prvý deň môže byť lákavé obliecť si minisukňu a super nízky strih, ale pamätajte si, že aj tak sa na vás dnes budú všetci pozerať - nechcete, aby vás niekto označil za maškrtného. Minisukňa vám tiež spôsobí nepríjemný pocit a odhalenie, ak na to nie ste zvyknutá.
- Keď zazvoní budík, odolajte pokušeniu zaspať. Vďaka tomu budete viac unavení a podráždení, keď vstanete, a navyše stratíte čas!
- Nekonzumujte príliš veľa kofeínu. Šálka kávy alebo čaju je v poriadku, ale v plechovke Red Bullu alebo akéhokoľvek iného energetického nápoja sa budete neskôr cítiť prehnane energicky.
Prečítajte si tiež: Ako byť včelou kráľovnou na strednej škole?
