Ako si vyrobiť zubnú pastu zo sódy bikarbóny?
Ak chcete vyrobiť zhruba 5 oz dávku zubnej pasty na báze sódy bikarbóny - o veľkosti štandardnej tuby na zubnú pastu - začnite 0,67 šálky sódy bikarbóny v stredne veľkej miske.
Domáca zubná pasta so sódou bikarbónou sa vyrába mimoriadne ľahko. Je to tiež bezpečnejšie ako zubná pasta, ktorá obsahuje fluorid a ďalšie zložky. Domáca zubná pasta so sódou bikarbónou je v skutočnosti rovnako účinná ako komerčne dostupné prírodné zubné pasty. Okrem toho budú prísady použité na výrobu dávky zubnej pasty zo sódy bikarbóny oveľa lacnejšie ako tuba zubnej pasty - čo potenciálne zníži vaše náklady až o 500%! Môžete tiež prispôsobiť veľkosť a príchuť každej dávky domácej zubnej pasty a pridať prísady, ktoré vám pomôžu pri leštení zubov alebo zlepšení vášho zdravia.
1. metóda z 3: výroba zubnej pasty na báze sódy bikarbóny
- 1Začnite sódou bikarbónou. Kyslosť v potravinách, ktoré konzumujeme, je hlavným vinníkom poškodenia zubov. Sóda bikarbóna je jednou z najlepších obranných látok, pretože pomáha neutralizovať kyseliny, podporuje zdravé baktérie a chráni zubnú sklovinu. Ďalej je tiež oveľa menej abrazívny ako mnoho komerčne dostupných zubných pást, pričom je stále schopný poskytnúť dostatočné obrusovanie na čistenie zubov.,
- Sóda bikarbóna stimuluje sliny a minerály, čo pomáha prirodzenému procesu remineralizácie. To vytvára silnejšiu súdržnosť so sklovinou.
- Ak chcete vyrobiť zhruba 5 oz dávku zubnej pasty na báze sódy bikarbóny - o veľkosti štandardnej tuby na zubnú pastu - začnite 0,67 šálky sódy bikarbóny v stredne veľkej miske.
- 2Zahrňte trochu morskej soli. Aj keď to môže znieť ako nepríjemná súčasť zubnej pasty, morská soľ poskytuje minerály, ktoré môžu vašim zubom pomôcť pri remineralizácii a obnove. Choďte s jemnou morskou soľou. Pridajte 1 ČL priamo do sódy bikarbóny.
- Smalt je jedinou ochranou, ktorá pokrýva povrch našich zubov a pôsobí ako štít pred baktériami, teplotou alebo abrazívnymi faktormi. Ako organické tkanivo smalt neustále trpí traumou všetkých typov. Minerály sú jediné „prísady“, ktoré môžu pomôcť rýchlej obnove povrchu skloviny.
- 3Podľa chuti pridáme mätu. Na zlepšenie účinnosti a chuti zubnej pasty môžete použiť extrakt z mäty piepornej alebo éterický olej z mäty piepornej. Iné éterické oleje, ako napríklad mäta skorocelová, vám tiež pomôžu v boji proti zubnému povlaku a zápalu ďasien, ak sú súčasťou pravidelného čistenia zubnou kefkou a dentálnou niťou.
- Ak sa rozhodnete pre extrakt, pridajte 1 alebo 2 lyžičky.
- Ak používate éterický olej, pridajte 10 až 15 kvapiek.
- Môžete do značnej miery použiť dochucovadlo, koľko chcete. Postupne dochucovajte a dochuťte zubnú pastu, aby ste našli ideálne množstvo arómy.
- Majte na pamäti, že nemáte prehltnúť zubnú pastu.
- Ak vyrábate dávku zubnej pasty, ktorú budú používať deti do desať rokov, nezahŕňajte éterické oleje.
- 4Zmiešajte ingrediencie s filtrovanou vodou. Množstvo vody, ktoré použijete, je len na vás. Natočte do konzistencie, ktorá je pre vás pohodlná. Nerobte si starosti s tým, že by bol príliš hustý, pretože čím je suchší, tým dlhšie vydrží. Ak začne príliš vysychať, môžete vždy pridať viac filtrovanej vody.
- Začnite zmiešaním asi 0,5 šálky vody.
- Ak je pasta príliš riedka, pridajte ešte trochu sódy bikarbóny, kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu.
- Ak je pasta príliš hustá, prilejte trochu viac filtrovanej vody.
Mnoho personalizovaných receptov na zubnú pastu so sódou vyžaduje tiež trochu kokosového oleja.
Metóda 2 z 3: Skladovanie a používanie zubnej pasty
- 1Na skladovanie používajte vzduchotesnú nádobu. Po dosiahnutí požadovaného množstva pastu skladujte v sklenenej alebo plastovej nádobe, ktorú môžete uzavrieť. Poháre sa skrutkovacím viečkom sú ideálne, najmä ak ste súčasťou éterických olejov vo vašej dávke.
- Chráňte svoju zubnú pastu pred nadmerným teplom alebo priamym slnečným žiarením.
- 2Čistite si zuby správne. Nabudúce, keď si budete chcieť vyčistiť kefku, jednoducho si navlhčite zubnú kefku, natrite toľko zubnej pasty zo sódy, koľko chcete, a kefujte to tak, ako to robíte bežne. Dollop veľkosti miniatúrneho M&M je pravdepodobne dosť, aj keď nie je na škodu použiť viac.
- Držte zubnú kefku v 45-stupňovom uhle k ďasnám.
- Jemne štetcom, krátkym ťahom tam a späť. Jemne si tiež vyčistite ďasná.
- Dostaňte von, dovnútra a všetky žuvacie povrchy každého zuba.
- Tahy hore a dole sa dostanú do vnútra horných predných zubov. Pokúste sa urobiť aspoň 10 na jeden povrch.
- Umyte si jazyk aj vy! Týmto odstránite z úst baktérie, ktoré spôsobujú zápach z úst.
- 3Niť každý deň. Nepoužívajte iba kefovanie: niť tiež raz denne. Nezáleží na tom, či najskôr kefujete alebo čistíte zubnou niťou, len odstráňte všetok povlak, ktorý sa vám na zuboch zhromaždil od poslednej kefky. Na kontrolu svojich schopností čistenia zubov môžete použiť tablety na uvoľnenie plaku. Sú k dispozícii v lekárňach a mali by sa používať, ak váš lekár uviedol, že je potrebné vykonať čistenie zubov lepšie.
- 4Rozhodnite sa pre zubnú kefku s mäkkými štetinami. Pevnejšie štetiny riskujú odstránenie zubnej skloviny, ktorá chráni vaše zuby. Ihneď po použití si zubnú kefku opláchnite a uložte ju zvisle a odkrytú. Kefu vymeňte každé tri až štyri mesiace alebo vždy, keď sú štetiny zreteľne zdeformované.
- 5Choďte len so sódou bikarbónou a vodou. V malíčku môžete tiež jednoducho zmiešať sódu bikarbónu a filtrovanú vodu s požadovanou konzistenciou a nazvať ju dobrou. Stále získavate alkalické zložky a zložky zápachu bojujúce so sódou bikarbónou s komfortom nepopierateľnej jednoduchosti. Tento prístup vám však dá zubnú pastu, ktorá vydrží len asi týždeň.
Ďalej môže tiež pokrývať zuby a brániť remineralizácii, ktorá je inak podporovaná zubnou pastou so sódou bikarbónou.
Metóda 3 z 3: vrátane ďalších prísad
- 1Pridajte trochu kokosového oleja. Mnoho personalizovaných receptov na zubnú pastu so sódou vyžaduje tiež trochu kokosového oleja. Kokosový olej je dôstojným doplnkom, pretože môže pomôcť v boji proti určitým infekciám úst. Ďalej zlepší textúru a má ďalšiu výhodu, ktorá prispieva k zlepšeniu vášho zažívacieho zdravia.
- Má tiež mierny bieliaci účinok, je dobrým neutralizátorom pH a je účinnou antibakteriálnou látkou.
- Nenahrádzajte dentálnu niť a kefovanie kefkami na vyplachovanie úst. Aj keď niektorí odporúčajú tento postup, samotný kokosový olej nestačí na to, aby vaše ústa boli čisté a zdravé.
- 2Zvážte ďalšie zdravé doplnky. Ak pijete predovšetkým vodu, ktorá sa čistí pomocou reverznej osmózy, kvapky stopových minerálov môžu poskytnúť niektoré z prospešných minerálov, ktoré sa vo vode, ktorú pijete, nemusí dostať. Zvážte pridanie čiarky alebo dvoch xylitolu, ktoré osladia vašu zubnú pastu, a tiež zlepšia vlastnosti dutiny proti paste.
- 3Rozdrvte niekoľko kakaových bôbov. Pravdepodobne poznáte bežné príchute zubných pást: rôzne druhy mäty, agresívne hrozno, možno variácie tutti-frutti; Avšak najlepšou re-mineralizujúcou zlúčeninou v okolí je pravdepodobne kakao - ktoré bez nebezpečenstva funguje dokonca lepšie ako fluorid.
- Ak vás láka pridať do zubnej pasty kakao, poraďte sa so svojím zubným lekárom o tom, do akej miery by ste mali hroty brúsiť, pretože to ovplyvní ich abrazivitu.
- 4Leštiť bentonitovou hlinou. Rovnako ako sóda bikarbóna je bentonitový íl zásaditý, takže pomáha v boji proti kyslosti, ktorá ničí vaše zuby. Clay má ďalšiu kapacitu slúžiť ako prírodný leštiaci prostriedok bez toho, aby bol príliš abrazívny. Bakteriálna rovnováha v ústach, ktorú podporuje íl, vám tiež pomáha v boji proti chorobám a podporuje remineralizáciu zubov.
- Jednoducho pridajte do svojej zubnej pasty malé množstvo bentonitového ílu.
- 5Vyskúšajte pH svojej zubnej pasty. Chcete sa ubezpečiť, že žiadna zo zložiek, ktoré pridáte do domácej dávky zubnej pasty, nie je kyslá. V skutočnosti je pravdepodobne dobrý nápad zaobstarať si niektoré testovacie prúžky pH na testovanie kyslosti. Uistite sa, že všetky odčítané hodnoty majú pH sedem alebo vyššie.
- Ak má zubná pasta pH nižšie ako sedem, zlikvidujte ju a pripravte novú. Možno odstráňte všetky prísady, ktoré by mohli prispieť k zvýšeniu kyslosti.
Okrem toho budú prísady použité na výrobu dávky zubnej pasty zo sódy bikarbóny oveľa lacnejšie ako tuba zubnej pasty - čo potenciálne zníži vaše náklady až o 500%!
- Tento typ zubnej pasty by ste nemali používať každý deň, pretože sóda bikarbóna je abrazívna a môže spôsobiť stratu skloviny, čo vedie k dutinám a citlivosti.
- Nezahŕňajte glycerín do svojej domácej zubnej pasty. Aj keď glycerín nie je toxický, nemali by ste ho pridávať do domácich receptov na zubné pasty. To so sebou nesie riziko nepriaznivo ovplyvňuje zdravé bakteriálne prostredie v ústach. Ďalej môže tiež pokrývať zuby a brániť remineralizácii, ktorá je inak podporovaná zubnou pastou so sódou bikarbónou. Táto remineralizácia je spôsob, akým vaše zuby bojujú proti vzniku dutín!
Prečítajte si tiež: Ako používať umývanie tela?
Otázky a odpovede
- Prečo to nemôžem používať každý deň? Videl som ľudí, ktorí hlásia, že si každý deň čistia zuby sódou bikarbónou bez problémov.Sóda bikarbóna je príliš abrazívna; opotrebováva sklovinu na zuboch, čo vedie k vzniku dutín a citlivosti zubov.
