Ako zosvetliť pokožku na rukách a nohách?
Pokožku na rukách a nohách zosvetlite, aby ste si pokožku každý deň čistili jemným mydlom, pretože upchaté póry spôsobia, že vaša pokožka bude tmavšia, a následne hydratačný krém. Môžete tiež skúsiť pred spaním naniesť na ruky a nohy tenkú vrstvu obyčajného jogurtu a nechať ho pôsobiť 5-10 minút. Potom opláchnite teplou vodou a opakujte párkrát týždenne. Nasledujúce ráno si navyše nezabudnite dať krém na opaľovanie, pretože kyselina mliečna v jogurte môže spôsobiť, že bude vaša pokožka citlivá na slnko. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho recenzenta krásy, napríklad ako používať citrusové jedlá na zosvetlenie pokožky, čítajte ďalej!
Pokožku na rukách a nohách zosvetlite, aby ste si pokožku každý deň čistili jemným mydlom, pretože upchaté póry spôsobia, že vaša pokožka bude tmavšia, a následne hydratačný krém.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť tmavšiu pokožku rúk a nôh, vrátane nečistôt, liekov, environmentálnych a chemických faktorov, infekcií, zápalov a vystavenia škodlivým lúčom slnka. Niekoľko kozmetických a kozmetických spoločností vyrába procedúry na zosvetlenie pleti, ktoré často nájdete v drogériách alebo lekárňach. Existuje však aj množstvo potravín, ktoré je možné lokálne aplikovať, aby ste zosvetlili pokožku, takže nemusíte hľadať ďalej ako vo vašej kuchyni, aby ste našli prísady pre prostriedky na zosvetlenie pokožky. Je však potrebné pamätať na to, že najlepším spôsobom, ako udržať pokožku zdravú a žiarivú, je jesť zdravú a vyváženú stravu, pravidelne cvičiť, viesť zdravý životný štýl a starať sa o svoju pleť.
Časť 1 z 3: zosvetlenie pokožky
- 1Aplikujte potraviny obsahujúce kyselinu mliečnu. Kyselina mliečna je alfa hydroxykyselina, čo je skupina kyselín, ktoré sa prirodzene vyskytujú v určitých potravinách. Tieto kyseliny odstraňujú vrchnú vrstvu odumretej pokožky a často sa používajú v komerčných ošetreniach starostlivosti o pleť na zmiernenie suchej, šupinatej alebo tmavej pokožky. Prípravky s obsahom kyseliny mliečnej používajte iba v noci, pretože vaša pokožka bude ešte náchylnejšia na poškodenie UV žiarením.
- Pred spaním si na ruky a nohy naneste tenkú vrstvu obyčajného jogurtu. Jogurt nechajte pôsobiť päť až 10 minút a opláchnite teplou vodou. Opakujte niekoľkokrát týždenne.
- Pamätajte, že aj keď tak urobíte, budete musieť počas dňa nosiť ochranný krém SPF 15 alebo vyšší, aby ste predišli poškodeniu slnečným žiarením.
- 2Aplikujte citrusové jedlá s vysokým obsahom vitamínu C. Kyselina citrónová prítomná v citrusových potravinách bude pôsobiť ako exfoliant a pomáha zosvetliť tmavé stopy, zatiaľ čo vitamín C tonizuje vašu pokožku a pomáha pri hyperpigmentácii. Hyperpigmentácia je škvrna tmavšej kože spôsobená nadbytkom melanínu. Nikdy si nedávajte na tvár citrusové jedlá a používajte ich opatrne inde, pretože kyselina môže narušiť prirodzenú hladinu pH pokožky a spôsobiť, že budete náchylnejší na UV žiarenie. Nepoužívajte citrusové jedlá na pokožku častejšie ako raz týždenne.
- Pred spaním vatovým tampónom naneste na ruky a nohy čerstvo vytlačený citrónový alebo pomarančový džús. Nechajte pôsobiť asi 30 minút, potom opláchnite teplou vodou.
- Oranžové šupky vysušte vo svojej rúre a rozomlejte na prášok. Zmiešajte s obyčajným jogurtom a naneste ho na pokožku pred spaním. Opláchnite po 15 až 20 minútach.
- Štvrtinu šálky čerstvej dužiny papáje rozdrvte na kašu a naneste ju na pokožku. Vyskúšajte túto metódu vo vani, pretože papája môže byť tekutá. Opláchnite po 20 minútach.
- Jablčný ocot sa môže použiť aj ako lokálna aplikácia, ktorá je prírodným antifungálnym prostriedkom a môže pomôcť zosvetliť pokožku. Ocot zrieďte rovnakým dielom vody, potom ho naneste na ruky a nohy a nechajte zaschnúť.
- 3Vytvorte pleťové masky z korenia, múky alebo hlineného prášku. Kurkuma, gramová (cícerová) múka a Multani mitti (tiež známe ako Fullerova zem) sa už dlho používajú na zosvetlenie pokožky. Všetky tieto zložky je možné zmiešať s vodou alebo inými tekutinami, aby sa vytvorili pasty, ktoré sa ľahko nanášajú na pokožku.
- Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu Multani mitti alebo gramovej múky s dostatkom ružovej vody, aby vznikla hustá pasta. Naneste si ho na ruky a nohy. Nechajte zaschnúť a potom opláchnite teplou vodou. Opakujte dvakrát až trikrát týždenne.
- Zmiešajte jednu čajovú lyžičku kurkumy s dostatkom uhorkovej šťavy alebo obyčajného jogurtu, aby ste si vytvorili tekutú pastu. Z jogurtu vznikne hustejšia zmes. Naneste ho na pokožku a pred opláchnutím ho nechajte 20 až 30 minút odpočívať. Opakujte každé dva alebo tri dni.
Ako odstránim odumreté bunky pokožky z rúk a nôh? - 4Lokálne naneste sóju alebo škrob. Sójové jedlá ako tofu a škrobové jedlá ako zemiaky a ryža môžu mať efekt zosvetlenia pokožky. Tofu sa dá roztlačiť na kašu a aplikovať na pokožku a zemiak sa dá nakrájať a rozotrieť priamo na ruky a nohy. Po 10 až 20 minútach opláchnite tofu alebo pyré zo zemiakov. Pri ryži môžete použiť múku alebo ryžovú vodu:
- Jednu polievkovú lyžicu alebo ryžovú múku zmiešajte s dostatkom vody, aby ste vytvorili pastu, a naneste ju na pokožku. Nechajte 10 až 20 minút odležať a opláchnite.
- Ak chcete použiť ryžovú vodu, pred varením opláchnite jednu až dve šálky ryže vodou. Ryžu precedíme a vodu vyhradíme. Ruky a nohy namočte na 10 minút do ryžovej vody, potom opláchnite.
- 5Zakúpte si komerčný krém na zosvetlenie pokožky. Na trhu existuje veľa krémov a krémov určených na zosvetlenie pokožky, ktoré nájdete vo väčšine obchodov s kozmetikou, drogami alebo kozmetikou. Mnohé z týchto produktov fungujú tak, že znižujú množstvo melanínu v pokožke, čo dodáva pleti jej pigment. S týmito výrobkami však súvisia riziká. Pred použitím týchto liekov by ste sa mali porozprávať so svojím lekárom.
- Vyhýbajte sa výrobkom, ktoré zosvetľujú pokožku ortuťou.
- Mnoho produktov na zosvetlenie pokožky obsahuje hydrochinón a dlhodobé užívanie tejto zložky bolo spojené s rakovinou, takže sa možno budete chcieť vyhnúť produktom, ktoré ho obsahujú.
Časť 2 z 3: Udržiavanie pokožky čistej a zvlhčenej
- 1Čistite si pokožku každý deň. Upchaté póry a nečistoty môžu spôsobiť, že vaša pokožka bude tmavšia. Čistenie vašej pokožky zabráni vzniku pupienkov a pomôže jej vyzerať sviežo a čisto. Na zaistenie čistej pokožky nepotrebujete žiadne luxusné ani drahé čistiace prostriedky; jemné mydlo a voda urobia trik!
- 2Hydratujte každý deň. Môžete použiť buď obľúbený zvlhčovač zakúpený v obchode, alebo jednoduchý domáci, po umytí však pokožku hydratujte. Jednoduché domáce zvlhčovače zahŕňajú:
- Kokosový alebo mandľový olej
- Kakao alebo bambucké maslo
- Aloe vera
Pred spaním vatovou tyčinkou nanášajte vatový tampón na pokožku rúk a nôh čerstvo vytlačenú citrónovú alebo pomarančovú šťavu. - 3Pleť odlupujte. Jedným z najlepších spôsobov, ako udržiavať pokožku zdravú a pomáhať pri znižovaní tmy, je exfoliácia, čo je proces odstraňovania odumretých buniek z povrchu pokožky. Vyvarujte sa pílingu viac ako raz alebo dvakrát týždenne. Prírodný peeling na ruky a nohy si môžete pripraviť zmiešaním olivového alebo kokosového oleja s:
- Mletie kávy
- Ovos
- Cukor
- 4Pravidelne si masírujte ruky. Použite svoje obľúbené pleťové mlieko, aloe vera alebo med a masírujte si ruky a nohy. Takto zvlhčíte pokožku a zlepšíte jej prekrvenie. Vďaka tomu bude pokožka zdravšia a jasnejšia. Ak používate med, nezabudnite ho po masáži opláchnuť, pretože po ňom zostanú lepkavé zvyšky.
Časť 3 z 3: Predchádzanie tmavnutiu pokožky
- 1Stravujte sa zdravo a vyvážene. Najlepšia obrana proti tmavej pokožke jej v prvom rade bráni a správna strava je jedným z najlepších spôsobov, ako to urobiť. Správna strava zabezpečí, že vaše celé telo bude zdravé a zdravé telo znamená zdravú pokožku.
- Zjedzte dúhu. Ak chcete zo svojej stravy získať čo najviac vitamínov a minerálov, konzumujte čerstvé ovocie a zeleninu všetkých farieb. Konzumujte potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ktoré pomôžu udržiavať vašu pokožku tónovanejšiu a pružnejšiu.
- Pite dostatok vody. Voda je dôležitá pre zdravé telo a pokožku, ale príliš veľa môže byť tiež nebezpečné. Najlepším pravidlom pri konzumácii vody je počúvať svoje telo: ak máte smäd, pite vodu.
- Nevyhýbajte sa zdravým tukom, ako je avokádo. Naše telo potrebuje nielen tuk na prežitie, ale potrebuje ho aj naša pokožka, aby bola zdravá a žiarivá.
- Vyberte si čerstvé domáce jedlá nad spracovanými potravinami alebo so sebou.
Stmavnutú pokožku môžu spôsobiť aj nečistoty, pôsobenie živlov a infekcie. Udržiavanie čistej a chránenej pokožky rúk a nôh je preto pre zdravú pokožku nevyhnutné a pomôže zabrániť tmavnutiu a poškodeniu pokožky. - 2Chráňte pokožku pred slnečným žiarením. Jedným z najväčších prispievateľov k tmavej pokožke je vystavenie UVA a UVB, pretože pokožka produkuje viac melanínu, aby sa chránila, a viac melanínu znamená tmavšiu pokožku. Najlepším spôsobom, ako sa chrániť pred slnkom, je vyhnúť sa mu. Ak to však nie je možné, uistite sa, že:
- Pri jazde noste slnečný ochranný odev vrátane rukavíc.
- Používajte krém na opaľovanie alebo krém blokujúci slnečné žiarenie, najmä na ruky a nohy.
- Vyberte si make-up a ochranu pier, ktoré majú hodnotenie SPF.
- 3Starajte sa o svoje ruky a nohy. Stmavnutú pokožku môžu spôsobiť aj nečistoty, pôsobenie prírodných látok a infekcie. Udržiavanie čistej a chránenej pokožky rúk a nôh je preto pre zdravú pokožku nevyhnutné a pomôže zabrániť tmavnutiu a poškodeniu pokožky.
- Pokiaľ je to možné, zabráňte kontaktu s agresívnymi chemikáliami, pretože by mohli poškodiť pokožku.
- Pri manikúre a pedikúre buďte opatrní a selektívni, pretože nesprávne sterilizované zariadenie môže spôsobiť plesňové infekcie.
Prečítajte si tiež: Ako udržiavať mastnú pleť?
Otázky a odpovede
- Ako odstránim odumreté bunky pokožky z rúk a nôh?Pílingujte ich. Skúste použiť cukor a med alebo sódu bikarbónu a trochu vody alebo si môžete zaobstarať pílingové vankúšiky.
- Môžem použiť ako píling zmes gélu z aloe vera a kávovej usadeniny?Iste, fungovalo by to dobre, ale neposkytuje veľa vlhkosti. Navrhoval by som sledovať túto liečbu pleťovou vodou.
- Čo robiť, ak sa moje prsty zmenšujú a majú tmavšiu farbu?Vezmite polovicu citrónu a ponorte ho do prášku na bielenie pokožky. Potom jemne trieť 5 až 10 minút. Potom jemne umyte a potom naneste krém. Uvidíte rozdiel naraz.
- Môžem si každý deň nanášať citrónovú šťavu na ruky?Nie. Ako radí článok, mali by ste tak robiť iba raz týždenne.
- Ako si môžem rozjasniť ruky sódou bikarbónou?Sódu bikarbónu môžete zmiešať s citrónovou šťavou alebo peroxidom vodíka a zmes si natrieť na ruky.
- Je holenie rúk a nôh zlé?Nie, nie je to zlé, ak to robíte radšej. Môže byť ťažké držať krok s tým a mať strnisko na nohách a rukách svrbieť, ale okrem toho ste v poriadku.
- Kedy si musím jablčný ocot odstrániť z pokožky?Ocot má kyslú povahu, preto ho udržujte iba 15 až 20 minút a potom opláchnite. V opačnom prípade by to mohlo spôsobiť vysušenie pokožky.
- Ako môžem odlupovať pomocou cukru?Dajte spolu cukor a med a premiešajte. Dajte si ju na časť tela, ktorú chcete pílingovať, a jemne ju krúživými pohybmi trieť. Pred opláchnutím vlažnou vodou počkajte 30 - 60 minút.
- Môžem zmiešať med, kokosový olej a citrónovú šťavu na odlupovanie pokožky?Táto kombinácia vašu pokožku neodlupuje, ale môžete ju zmiešať olivovým olejom, medom a cukrom.
- Môžem na píling použiť hladkú ryžovú múku?Áno, hladká ryžová múka sa dá použiť na píling, pretože funguje ako skvelý píling. Upokojuje úpaly a zabraňuje opaľovaniu pokožky.
Nezodpovedané otázky
- Môžem použiť obyčajný grécky jogurt?
- Ako odstránim prachové pupienky z rúk a nôh?
- Ako si zosvetlím hornú časť rúk? Ako vyliečim drobné trhlinky na rukách?
- Ako si môžem zosvetliť kĺby?
- Čo spôsobuje, že mám tmavé nohy a prsty?
Komentáre (5)
- Bolo to krátke a ľahko pochopiteľné!
- Tento článok je pre nás veľmi užitočný. Dostali sme úžasné domáce opravné prostriedky, aby sme udržali našu pokožku krásnu s prírodnými a ľahko dostupnými vecami.
- Mám tmavé nohy a veľmi sa ich snažím zbaviť. Považujem niektoré z vašich domácich liekov za veľmi užitočné, veľmi pekne vám ďakujem!
- Použila som kurkumu a jogurtovú pastu a výsledky sú naozaj dobré.
- Budem odborníkom na výživu, takže sa mi to zdá zaujímavé!
Súvisiace články
