Ako si vyrobiť nástenku snov?
Ak chcete vytvoriť nástenku snov, začnite prechádzaním časopisov a vystrihovaním obrázkov, ktoré zodpovedajú vašim cieľom do budúcnosti. Nájdite napríklad obrázky z časopisu o fitnes, ak je vašim cieľom uzdraviť sa, alebo obrázky destinácií na cestách, ak je vašim cieľom urobiť si výlet. Okrem toho sa pokúste nájsť inšpiratívne citáty, ktoré vás povzbudia k dosiahnutiu cieľa, a napíšte si ich. Potom obrázky a citáty prilepte alebo prilepte na kus plagátu a tabuľu ozdobte nálepkami, trblietkami alebo inými ozdobami. Nakoniec dosku umiestnite na miesto, kde uvidíte, ak často. Tipy, ako nájsť inšpiratívne citáty pre nástenku snov, čítajte ďalej!
Zvážte prilepenie obrázkov na farebné pozadia a potom ich pripevnite na dosku snov, aby ste na nástenku snov dodali farbu a vzor.
Každý má sny o svojej budúcnosti. Skvelým spôsobom, ako vniesť do týchto snov konkrétnejší pocit, je vytvorenie dosky snov. Doska snov (alebo nástenka s víziou) je vizuálny nástroj, ktorý slúži ako sprievodca pre vaše ciele do budúcnosti. Je to vizuálne znázornenie vašich snov a vášho ideálneho života. Niektorí ľudia sa navyše domnievajú, že rada snov „aktivuje“ zákon príťažlivosti (ktorý uvádza, že svoje myslenie môžete naprogramovať tak, aby do svojho života skutočne priťahovalo veci a situácie). Vytvorenie vlastnej jedinečnej rady snov môže byť šancou preskúmať svoje vlastné ciele a sny a uplatniť svoju kreativitu.
Časť 1 z 3: Príprava na výrobu dosky snov
- 1Rozhodnite o účele svojej vysnenej tabule. Doska snov je vo všeobecnosti plná obrázkov toho, kým by ste chceli byť alebo čo si predstavujete vo svojej budúcnosti. To môže zahŕňať miesto, kde chcete bývať, aký typ domu chcete mať, ako si chcete zlepšiť postavu alebo kam chcete ísť na dovolenku. Mal by byť navrhnutý tak, aby slúžil ako váš obraz budúcnosti.
- Vaša vízia sa zameriava na to, ako sa CHCETE cítiť v budúcnosti, aby ste si mohli túto budúcnosť vizualizovať a nakoniec ju oživiť.
- Doska snov je úžasný spôsob, ako sa dostať do kontaktu so svojou intuíciou a lepšie porozumieť sebe a svojim snom. Užite si proces výroby dosky snov!
- 2Kúpte si plagátovú dosku. Plagátovú tabuľu nájdete takmer v každom obchode s umením a remeslami alebo v obchode s kancelárskymi potrebami; Veľa drogérií a obchodov s potravinami ich bude nosiť tiež.
- Rozhodnite sa, či chcete bielu nástenku alebo plagát s farebným pozadím.
- Stanovte si, akú veľkú veľkosť dosky chcete mať. Môžete ho zväčšiť tak, ako chcete, vrátane všetkých aspektov vašich budúcich cieľov, alebo si môžete vytvoriť menšiu tabuľu pre každé zameranie svojho života.
- Môžete si vybrať buď dosku podobnú papieru (ktorá nebude taká pevná, ale zvyčajne je lacnejšia), alebo si môžete zvoliť penovú dosku (ktorá bude pevnejšia, ale zvyčajne stojí viac).
- 3Zbierajte časopisy. Dosku snov najľahšie vyrobíte pomocou obrázkov z časopisov. Vyberte si akékoľvek obrázky, ktoré vás oslovia alebo s vami budú hovoriť, a zvážte ich zahrnutie na nástenku snov. Existuje široká škála časopisov, z ktorých si môžete vyberať a ktoré budú prispôsobené vašim konkrétnym záujmom. Tu je niekoľko základných návrhov časopisov na rôzne témy:
- Móda a štýl: Vogue, Harper's Bazaar, Elle, Glamour
- Veda, príroda a technika: National Geographic, Scientific European, Popular Science
- Automobily: Populárna mechanika, Auto a vodič, Motorový trend
- Dom a domov: Lepšie domy a záhrady, skutočne jednoduchý, architektonický prehľad
- Šport a atletika: ESPN, Sports Illustrated
- Cestovanie a dobrodružstvo: Cestovanie a voľný čas, Budget Travel, National Geographic Traveler, Backpacker
Kvôli organizácii je to zvyčajne jeden veľký sen na nástenke snov. - 4Vyberte si obrázky, ktoré zodpovedajú vášmu ideálnemu obrazu budúcnosti. Môžu to byť fotografie ľudí, miest alebo vecí- čokoľvek, čo si predstavujete ako cieľ pre svoju budúcnosť. Na nástenku snov neexistuje žiadny „správny“ alebo „nesprávny“ obrázok!
- Nájdite jasné, farebné obrázky, vďaka ktorým sa budete cítiť pozitívni, ambiciózni alebo motivovaní.
- Okrem časopisov zvážte použitie fotografií alebo obrázkov z internetu. Na svoju vysnívanú dosku by ste mali dať čokoľvek, čo vás inšpiruje.
- 5Nájdite inšpiratívne citáty. Aj keď nie je potrebné uvádzať na nástenke vízií úvodzovky, mnohým ľuďom vyhovuje uvádzať citáty, ktoré s vami hovoria. Zadajte obľúbený citát alebo vyhľadajte „inšpiratívne citáty“ na Googli.
- Napíšte svoje citáty do dokumentu Word pomocou zaujímavého písma alebo zaujímavej farby, aby ste svojej nástenke snov dodali osobný dojem.
- Vyhľadajte obrázky, ktoré spojíte s vami zvoleným citátom alebo citátmi, aby získali mimoriadne zvláštny nádych.
- 6Zahrňte drobnosti. Na tabuľu zraku môže byť zahrnutých aj niečo, čo má pre vás jedinečný alebo špeciálny význam alebo čo vyvoláva šťastný pocit alebo pozitívne emócie. Môže to byť niečo ako šperk, ktorý sa už nenosí, pierko, tácka, špendlík atď.
Časť 2 z 3: Výroba dosky snov
- 1Prispôsobte si svoju vysnívanú dosku svojim jedinečným cieľom alebo cieľmi. Vaša rada snov môže zobrazovať všetky oblasti vášho života (vrátane vzťahov, majetku, kariéry, rodiny) alebo môže byť špecifická pre jednu oblasť vášho života, ktorú chcete v budúcnosti zlepšiť, zmeniť alebo rozvíjať.
- Čím viac svoju vysnívanú dosku zorganizujete a prispôsobíte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ju budete chcieť používať denne.
- 2Roztrhajte alebo vystrihnite vybrané fotografie a citáty. Ak chcete pôsobiť „drsnejšie“ alebo „nevkusnejšie“, roztrhnite svoje fotografie alebo citáty po okrajoch; pre krajší vzhľad vystrihnite úvodzovky a fotografie nožnicami alebo zvážte zmiešanie týchto dvoch štýlov, aby ste získali skutočne jedinečný vzhľad.
Dream board (alebo vision board) je vizuálny nástroj, ktorý slúži ako sprievodca k vašim cieľom do budúcnosti. - 3Prilepte fotografie a citáty na nástenku s plagátmi. Buďte so svojou skutočnou konštrukciou dosky snov tak kreatívni, ako chcete. Fotografie môžete umiestniť na dosku prekrývajúcim sa zámerne chaotickým spôsobom alebo ju môžete udržiavať čistú a upravenú a usporiadať svoje fotografie a citáty organizovaným spôsobom.
- Všetko rozložte skôr, ako začnete lepiť alebo lepiť. Takto zabezpečíte, že sa vaša vysnívaná doska vydá presne tak, ako si predstavujete.
- Ak chcete dosiahnuť obzvlášť kreatívny dojem, zakúpte si zaujímavé cvočky na palec a prilepte na nástenku snov obrázky a citáty.
- Zvážte prilepenie obrázkov na farebné pozadia a potom ich pripevnite na dosku snov, aby ste na nástenku snov dodali farbu a vzor. Nebojte sa pridať ozdoby, ako sú trblietky alebo samolepky- použite čokoľvek, vďaka čomu sa budete cítiť skvele.
Časť 3 z 3: Používanie vašej vysnívanej dosky
- 1Majte svoju vysnívanú dosku vo vysoko vizuálnej oblasti. Odporúča sa ponechať tabuľu videnia na nočnom stolíku alebo okolo neho, aby ste každý večer strávili vyhradený čas vizualizáciou, internalizáciou a potvrdzovaním svojich cieľov do budúcnosti.
- Pokiaľ je to možné, umiestnite tabuľu snov na miesto, kde je jednou z prvých a posledných vecí, na ktoré sa každý deň pozeráte.
- Urobte si fotku svojej vysnívanej tabule v telefóne. Ak máte niekedy pocit, že vám chýba sústredenie, rýchlo sa na to pozrite a znova sa zamerajte a urobte nový obraz.
- Ak vyrobíte niekoľko rôznych snov pre rôzne oblasti svojho života, možno by ste ich chceli ponechať na miestach, ktoré sú relevantné pre aspekt vášho života, na ktorý sa zameriavajú.
- 2Na svojej doske ponechajte prázdne miesto. Toto prázdne miesto predstavuje rast a vývoj vašich snov. Navyše by bolo pekné mať prázdne miesto, ak chcete na dosku na videnie pridať ďalšie obrázky, citáty alebo vychytávky bez toho, aby ste ju úplne prerobili.
- 3Verte v silu svojej vysnívanej rady. Vaša vysnívaná tabuľa je spôsob, ako vizualizovať svoju budúcnosť a svoje budúce ciele, a vizualizácia sa ukázala ako jedno z najsilnejších mentálnych cvičení, ktoré môžete robiť.
- 4Zvážte zdieľanie dosky svojich snov. Tvorba snov s kamarátmi môže byť zábavným spôsobom, ako uplatniť svoju kreativitu a stráviť nejaký čas spájaním. Keď skončíte s vytváraním svojej vysnívanej dosky, dajte každému príležitosť trochu sa porozprávať o tom, prečo si svoju vysnívanú dosku vyrobil tak, ako si ju vytvoril. Vyslovenie svojich vízií, snov a cieľov nahlas je ďalším krokom k ich splneniu.
- Podeľte sa najmä o svoju nástenku snov s ľuďmi vo svojom okolí, ktorí podporujú vaše ciele a sny. Oceníte ich pozitívnu energiu podporujúcu vaše sny!
Keď dokončíte stavbu dosky svojich snov, dajte každému šancu porozprávať sa o tom, prečo si svoju nástenku snov vyrobili tak, ako urobili. - 5Vytvorte si každý rok novú nástenku snov. Sny sa vyvíjajú a niekedy sa úplne menia, takže je dobré neustále rozširovať svoju vysnívanú paletu spolu so svojimi meniacimi sa snami.
- Ak sa pozriete späť na staré vysnívané nástenky, uvidíte svoj osobný a / alebo profesionálny rast a úspechy v priebehu rokov.
- Ak chcete minimalizovať náklady na zber materiálu pre vysnívanú nástenku, pouvažujte nad zbieraním starých časopisov od priateľov, miestnej knižnice, kaderníckych salónov, ordinácií lekárov, telocviční, svojej práce, obchodov so šetrnosťou, bazárov atď. Ľudia sú zvyčajne vo vytržení, keď ich niekto recykluje. Len sa uistite, že sú v poriadku s tým, že im rozsekávate časopisy!
- Plagátová tabuľa
- Časopisy alebo fotografie z internetu
- Nožnice
- Lepidlo, páska alebo pripináčiky
- Čas- dajte si hodinu alebo dve, aby ste si vyrobili nástenku snov!
Prečítajte si tiež: Ako prilepiť papier na plátno?
Otázky a odpovede
- Koľko percent dosiek snov sa skutočne splní? Je to ako cieľ, ktorý sa snažíte dosiahnuť 50 rokov a nikdy sa to nestane?Dream Board je forma organizátora, ktorý vám pomôže stanoviť priority pre vaše sny. Keď máte na palube najdôležitejšie sny, vizualizujete si ich, aby ste si mohli premyslieť, ako ich splniť.
- Môžem na to použiť papier?Áno, môžete použiť čokoľvek, na čo môžete pripevniť výstrižky z papiera / časopisu.
- Čo môžem robiť, ak nemám žiadne sny?Nemusí to byť pre sny; môžete ho použiť ako miesto na ukladanie úspechov, poznámok a obrázkov.
- Čo keď mám viac ako jeden veľký sen?Na dosku snov by ste mohli dať všetky svoje hlavné sny. Kvôli organizácii je to zvyčajne jeden veľký sen na nástenke snov. Ale ak máte viac snov, je to tiež v poriadku.
- Môžem urobiť viac ako 1 vysnívanú nástenku ročne?Absolútne! Môžete ich urobiť toľko, koľko chcete, pretože je bežné, že sa vaše sny a ciele časom posúvajú alebo menia.
Komentáre (9)
- Do dnešného dňa som o tom nepočul. Jeden z mojich nasledovníkov IG navrhol, aby som si nejaký vytvoril, a toto bola prvá stránka, na ktorú som vo svojom vyhľadávaní prišiel. Som veľmi spokojný s tým, čo som našiel. Ďakujem mnohokrát.
- Keďže zostanem vo vnútri, pretože nechcem COVID-19, pravdepodobne to urobím. poraziť nudu
- Poskytol mi štruktúru, ktorú som potreboval naplánovať. Vyžadujem stabilnú plošinu a pomoc od anjelov.
- Pre kurz, ktorý absolvujem, si musím vyrobiť vysnívanú dosku a vôbec som netušil, ako na to. Som typ, ktorý potrebuje jasné pokyny.
- Vďaka tomuto článku som si uvedomil, aké dôležité je mať nástenku snov. Toto je perfektný článok pre tých, ktorí potrebujú vedieť o nástenkách snov, o tom, ako fungujú a o čom sú.
- Pokyny boli jasné a prezentácia bola inšpirujúca!
- S mojím 10-ročným dieťaťom sme hovorili o vytvorení našej vysnívanej rady. To jej pomohlo „vidieť“, ako sa ten nápad spojil.
- Potrebujem začať svoju dosku hneď!
- Skvelá rada, ako si vyrobiť vysnívanú dosku. Vďaka!
