Ako byť čo najdokonalejší?

Väčšina bitky o dokonalosť spočíva v presvedčení — Nakoniec, väčšina bitky o dokonalosť spočíva v presvedčení, že ste dokonalí.

Nikto nie je dokonalý. Ani vy, ani ja, ani tí najkrajší a najúspešnejší ľudia na planéte. Dokonalosť je nedosiahnuteľná. Ale čo je dosiahnuteľné, núti ľudí zaujímať sa, či ste. Tu je príklad, ako prinútiť ľudí pochybovať, či je alebo nie je dokonalosť taká nepolapiteľná.

Metóda 1 z 3: zvonka

1
Dodržujte správnu hygienu. Zostať svieži a čistý vám dáva základné kamene pre prácu na vašom najlepšom ja. Vypracujte rutinu, vďaka ktorej sa budete cítiť ako škrípavo čistí a skvele voňajú. Nezabudnite vždy čistiť miesta ako lakte, krk a kolená kvôli baktériám, ktoré si každý deň nosíte domov. Baktérie spôsobia, že vaše lakte tmavnú, ak máte bledý skintón.
- Sprcha každý deň. Vyberte si telové mydlo, ktoré vás osloví, a vydrhnite! Necíťte sa povinní umývať si vlasy každý deň (v skutočnosti by to mohlo vysušiť), ale pravidelne si ich umývajte, najmä po tréningu.
- Vyberte si šampón a kondicionér pre váš typ vlasov. Každých tak často používajte hĺbkové ošetrenie, aby ste zvýšili prirodzený lesk vlasov.
- Čistite si zuby (a jazyk!) Najmenej dvakrát denne. Vytvorte si zvyk, keď vstanete a tesne pred spaním. Vďaka bieliacej zubnej paste sa vaše perleťové biele ešte viac lesknú.
  - Keď už ste pri tom, použite niť a použite ústnu vodu! Nielenže sú to dobré návyky, ktoré musíte mať, ale znižujú vaše šance na ochorenie ďasien a zubný kaz.
- Používajte dezodorant. Naše telo po celý deň uvoľňuje oleje a pachy, ktoré nám nie vždy pomôžu vyzerať čo najlepšie. Pravidelné používanie dezodorantu zabráni vyliezaniu zbytočných pachov zo zákutí.
  - Nenechajte sa uhasiť parfumom alebo kolínskou vodou. Ľahký sprej je dobrý nápad, ale cítiť vás z druhej strany ulice, aj keď zaváňate poľom sedmokrásky, je silný a menej ako ideálny.
2
Doprajte si dobrý odpočinok. Nielen, že 8 hodín spánku v noci sa cítite nabití energiou a pripravení na deň, prospieva to vášmu vzhľadu a kvalite života. (Zabráni tiež tmavším vakom pod očami!)
- V spánku sa zvyšuje cirkulácia. To znamená, že naša pokožka prijíma najviac živín, ktoré prijíma v noci, a pripravuje ju tak, aby vyzerala zdravšie a žiarila.
- Spánok a metabolizmus sú riadené rovnakými oblasťami mozgu. Štúdie preukázali, že účastníci, ktorí majú viac spánku, stratia viac tuku ako ich náprotivky, ktorí stratia viac svalov.
- Spánok umožňuje nášmu mozgu čas na konsolidáciu spomienok. Nielenže zdravé množstvo spánku umožňuje ľahšie vyvolanie, ale rovnaká reštrukturalizácia spomienok podnieti tvorivý proces. Naša pozornosť sa zostruje, čo uľahčuje zaostrenie (a získanie lepších známok!).
- Aj spánok okolo 8 hodín v noci podnecuje atletiku. Športovci, ktorí spali okolo 10 hodín v noci, pociťovali menšiu dennú únavu a rýchlejšie bežecké časy.
3
Starajte sa o svoju pokožku. V závislosti od typu pokožky to môže znamenať rôzne veci. Nech už sa nachádzate v akejkoľvek koži, vytvorte si pre ňu vhodný režim.
- Poznajte svoj typ pleti. Ak máte suchú pokožku, použite ťažší zvlhčujúci čistiaci prostriedok. Ak máte mastnú pleť, držte sa niečoho ľahkého a bez oleja. Umyte najmenej raz denne, aby ste odstránili nečistoty a zvyšky.
- Ak máte akné, použite na boj so škvrnami procedúry obsahujúce kyselinu salicylovú alebo benzoylperoxid. Ak to nefunguje, zvážte návštevu dermatológa. Nepoužívajte svoje zity - budú vám zjazviť tvár a povedú k ďalším. Líčenie pracuje na ich zakrytí v prípade núdze, ale upcháva póry a v budúcnosti môže viesť k ďalším vyrážkam.
- Chráňte pokožku pred slnkom; dokonca aj 15 minút vonku môže proces začať. Používajte zvlhčovače a balzamy na pery s SPF 15. Bledý bude vždy viac ako tmavý, škvrnitý a pokrčený.
- Nezabudnite, súčasťou kože sú nechty! Aké dlhé alebo krátke ich chcete mať, je len na vás, nezabudnite však odstrániť ostré hrany a udržiavať ich čisté. A nenechajte si ujsť prsty na nohách!
4
Upravte si vlasy. Každý človek má iný ideálny účes. Experimentujte s niekoľkými alebo sa obráťte na stylistu.
- Ak ste našli štýl, s ktorým ste spokojní, udržiavajte ho dobre. Zastrihávajte vlasy každých 6 až 8 týždňov a odstráňte spletence pomocou hrebeňa so širokými zubami. Príliš veľa kefovania môže spôsobiť stres na pokožke hlavy a vlasoch.
- Drž sa ďalej od tepelných úprav a prístrojov. Neprirodzená úroveň tepla vlasy vysúša a oslabuje, čím sa poškodzuje. Vlasy sušte na vzduchu čo najčastejšie.
- Styling mužských vlasov sa riadi rovnakými všeobecnými zásadami.
5
Choďte prirodzene. Ktokoľvek, kto sa nalíči, vysiela svetu správu, že sám o sebe nie je krásny. Zostaňte prirodzene vyzerajúci a zdajte sa organicky dokonalý.
- Na nasiaknutie lesku použite púdre.
- Lícenka a tónovaný balzam na pery dodajú vašej vizáži ružový, slnkom pobozkaný vzhľad (bez poškodenia).
- Použite trochu maskary na predĺženie a zvýraznenie vašich rias.
  - Ak máte kožné problémy (alebo máte príležitosť nosiť viac), oboznámte sa s tým, ako nosiť korektor a podkladovú bázu. Správne opotrebované oblečenie môže vyzerať dobre, ale nesprávne opotrebované a úplne hrozne.
6
Oblečte sa podľa svojich ideálov. Neexistuje jediný „dokonalý“ vzhľad; v skutočnosti je to pre vás najlepší vzhľad, v ktorom ste najpohodlnejší.
- Nech si zvolíte akékoľvek oblečenie, uistite sa, že je čisté. Dirty nie je nikdy trendy.
- Nezaoberajte sa módou. Trendy prichádzajú a odchádzajú a bude to vyčerpávajúce držať krok. Namiesto toho si vytvorte svoj vlastný štýl a nastavte si ich sami. Vaše peniaze vydržia dlhšie a budete šťastnejšie, že ste sami sebou.
- Noste oblečenie, ktoré sa hodí a je vhodné. Príliš tesné a snažíte sa príliš tvrdo, príliš uvoľnene a vaša ľavá ruka je zbytočná, keď ich držíte. Pri skúšaní oblečenia zvážte všetky uhly a pred kúpou sa pohnite.

Byť dokonalým je oveľa jednoduchšie zvládnuť, keď sa cítite a vyzeráte čo najlepšie.

Metóda 2 z 3: na vnútornej strane

1
Byť istí. Osoba, ktorá rozsvieti miestnosť, je osoba, ktorú chcú mať všetci okolo seba. Pôsobenie sebaistoty - či už ste, alebo nie - je prvým krokom k prezentácii obrazu, na ktorý mierite.
- Držte hlavu vysoko! Reč tela hovorí oveľa hlasnejšie ako slová. Udržiavanie chrbta vystretého a brady hore spôsobí, že si ľudia všimnú vašu prítomnosť a sebaistotu.
- Nadviažte očný kontakt. Dajte ostatným vedieť, že im venujete pozornosť. Ak sa budete vyhýbať ich pohľadu, budete pôsobiť nervózne a skľúčene. Dôvera je nielen sexy, ale rýchlejšie si získa dôveru ostatných.
2
Úsmev. Šťastie je nákazlivé. Ak ste vždy vtipní a usmievaví, ostatní vás prirodzene priťahujú.
- Náladu pozdvihne nielen vaše okolie, ale aj vy! Váš mozog získava signály zo svalov; usmievaj sa a čoskoro pocítiš, že je to prirodzené, aj keď to nebolo na prvom mieste.
3
Byť zdravý. Keď sa cítite mizerne, všetko sa robí ťažšie. Byť dokonalým je oveľa jednoduchšie zvládnuť, keď sa cítite a vyzeráte čo najlepšie.
- Držte sa zdravej a vyváženej stravy. Keď liečime svoje telá, liečime samy seba. Nakladanie na celozrnné výrobky, ovocie a zelenina nielenže zabraňuje priberaniu, ale vedie aj k väčšej energii, menšiemu riziku chorôb a dlhšiemu životu. Drž sa ďalej od príliš veľkého množstva spracovaného tovaru - často mu chýbajú živiny a obsahuje vysoký obsah nezdravých, neprirodzených cukrov.
- Zostaňte aktívny. Cvičenie preukázalo, že okrem mnohých zdravotných výhod rozžiari pokožku a povedie k lepšiemu spánku. Aj prechádzka niekoľkokrát týždenne vám pomôže očistiť myseľ, pleť a nechať sa cítiť uvoľnenejšie.
4
Miluj seba. Aby ste boli skutočne sebavedomí a krásni, musíte milovať pokožku, v ktorej sa nachádzate. Môže sa to zdať ťažké, ale našťastie ste jedinou prekážkou v ceste od skutočného sebaprijatia.
- Spíšte si zoznam všetkých svojich dobrých vlastností. Ak je to boj, opýtajte sa ostatných, čo si myslia. Prejdite si tento zoznam každé ráno a pridajte kvality, keď si ich všimnete.
- Zostaň pozitívny! Ak zistíte, že myslíte na negatívne myšlienky, okamžite s tým prestaňte. Negatívne myšlienky sú úplne kontrolovateľné. Ak sa budú stále vracať, venujte sa nejakej činnosti. Ak potrebujete, vytlačte si to všetko do denníka. Stáčanie emócií vedie k stresu a frustrácii.
5
Otvor svoju myseľ. S uzavretou mysľou nemôžeme vidieť dokonalosť vo všetkých jej formách. Svet tam vonku je rozsiahly a možno nebudete mať všetky informácie. Pri vytváraní názorov sa vžite do kože druhých.
- Udržiavanie si otvorenej mysle povedie k pozitivite, empatii a porozumeniu - atribútom, ktoré každého človeka lákajú. Budete otvorenejší ohľadom svojich vlastných nedostatkov, nedostatkov ostatných a menej žiarivých faktov o našom svete. Ostatní uvidia, že ich prijímate takých, akí sú, a oni zase budú mať väčšiu pravdepodobnosť, že vás prijmú.
- Nechaj veci ísť. To, že si človek bol uväznený tými, ktorí ti ublížili alebo ťa zradili, zaváži tvojho ducha. Šťastie, pozitívnosť a sebadôvera - kľúč k dokonalosti - nie sú dosiahnuteľné, ak vás zastihne nevôľa a pomsta. Odpustiť, zabudnúť a ísť ďalej. Už nemáte čas na negativitu. Tento nový, dokonalý ste, je lepší ako ten.

Neexistuje jediný „dokonalý“ vzhľad; v skutočnosti je to pre vás najlepší vzhľad, v ktorom ste najpohodlnejší.

Metóda 3 z 3: vykonanie

1
Choďte za svojimi cieľmi. Nech sú akékoľvek, choďte za nimi. Človek s ambíciami a motiváciou je často nezastaviteľný.
- Vaše ciele môžu byť konkrétne alebo abstraktné. Napíšte ich. Vedľa nich napíš, ako to urobíš. Mohlo by to byť niečo vnútorné, napríklad v časti „Chcem mať väčšiu istotu. V nasledujúcich týždňoch 1) začnem konverzáciu s niekým novým, 2) postavím sa pred skupinu ľudí a 3) požiadam chlapa / dievča za ich telefónne číslo.“ Alebo to môže byť externý cieľ: "Chcem ušetriť ďalších 370€ mesačne. Dosiahnem to tak, že sa budem obmedzovať na stravovanie sa raz týždenne, jazdenie na bicykli do práce a odpracovanie ďalších 15 hodín mesačne."
- Držte sa ich. Keď ich začnete vidieť naplnené, opuchne váš vnútorný pocit hodnoty a hrdosti. Nakoniec, väčšina bitky o dokonalosť spočíva v presvedčení, že ste dokonalí.
2
Ovládnite zručnosť. Ak ste kreatívni, spievajte, maľujte alebo tancujte. Ak ste atletický, choďte na ihrisko. Ak ste technicky zdatní, zostavte si počítač. Robiť niečo dobre nás robí nielen zaujímavými a multidimenzionálnymi (a dáva nám viac vecí, o ktorých sa môžeme rozprávať), ale vedie to aj k novým a odlišným príležitostiam.
- Spojte tieto zručnosti s vašimi cieľmi. Ak chcete zarobiť viac peňazí, ako to môžete urobiť pomocou svojich schopností? Založiť vedľajšiu činnosť? Predáte svoje obrazy? Ak chcete schudnúť, ako to môžete dosiahnuť? Varíte vegetariánske alebo nízkotučné jedlá? Vydať sa svojou prírodou milujúcou stránkou na turistické chodníky? Odpovede hľadajte v sebe - tie prídu najjednoduchšie.
3
Neustále sa uč. Vaša osobnosť je mnohostranná; nie si iba pekná tvár. Prečítajte si informácie o aktuálnych udalostiach a témach, ktoré vás zaujímajú, aby ste boli zaujímavým hovorcom.
- Okrem toho, že budete dynamickí a dobre prečítaní, budete riešením problémov a rýchlo sa zapojíte. "Uh, tvoje zemiaky naklíčili skoro, hm? Mali ste tam dať jablko!" „Áno, čítal som o tom! Čo si myslíte, aké budú dôsledky nového čínskeho postoja?“
- Nezabudnite na výhody pre seba. Budete môcť robiť lepšie a informovanejšie rozhodnutia a porozumieť širšiemu obrazu. Mysl na učenie sa navyše otvára pracovné vyhliadky a ďalšie cesty k finančnému úspechu.
4
Buď milý. Ak ste inteligentní, sebavedomí a zruční, nezáleží na tom, pokiaľ tieto vlastnosti dobre nevyužijete. Využite príležitosti na uľahčenie života ostatných. Byť inteligentný a krásny je skvelé, ale byť inteligentný, krásny, sympatický a dávať je takmer dokonalé.
- Pomôcť ostatným. Keď uvidíte, že niekto zápasí - či už s príliš veľkým počtom potravín alebo s matematickým problémom - ponúknite pomoc. Vyčaríte im úsmev na tvári, ktorý vyčarí úsmev na vašej.
- Buďte zdvorilí a úctiví. T Ak je niekto iný alebo sa cíti inak ako vy, urobte krok späť, kým to posúdite. Možno úplne nerozumiete, odkiaľ pochádzajú, a jednoducho potrebujete vysvetlenie.
- Keď opustíte miestnosť, pomoc iným sa nekončí. Upratujte po sebe a uľahčujte svojim priateľom a rodine veci tým, že budete premýšľať. Ak niekto z rodiny varil večeru, dobrovoľne umyte riad. Ak kamarátka vymeškala, dajte jej poznámky. Využite malé príležitosti a urobte svet okolo seba svetlejším.
- Okrem toho, že budete láskaví k svojmu okoliu, buďte láskaví aj k planéte! Je to jediný, koho máme. Nezhadzujte odpadky ani nadmerne nepoužívajte elektrinu. Spolujazda, keď môžete, a použitý recyklovaný tovar, ak je k dispozícii.
5
Buďte dobrým priateľom. Byť dokonalým nemusí byť sebecké úsilie. V skutočnosti byť dokonalým často znamená dať na prvé miesto iným.
- Zvážte priania druhých okrem toho, čo chcete. Čo je dobré pre vás, nemusí byť dobré pre celok. Vždy myslenia "ja, ja, ja" bude Ste človek iní nie chcieť, aby sa okolo a nie sú ohromení.
- Splňte svoje sľuby. Ak si hovoríte, že niečo urobíte, urobte to. Máte veľa povinností, takže nedávajte sľuby, ktoré nemôžete dodržať. Posledná vec, ktorú chcete, je nazývať sa klamárom alebo vločkami.
6
Držte sa svojich hodnôt. Poznanie seba samého a toho, čo si vážite, vám uľahčí robiť dobré rozhodnutia a stať sa človekom, ktorým sa chcete stať. Neospravedlňujte sa za neúprimnosť alebo pokrytectvo. Ak viete, že máte pravdu, nezáleží na tom, či je alebo nie je populárny.
- Obklopte sa rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi. Je príliš ľahké chytiť sa do davu, ktorý zabúda na rešpekt, pozitivitu a rast. Negatívne vplyvy vám budú stáť v ceste stať sa najlepším ja.

Sebadôvera - kľúč k dokonalosti - nie sú dosiahnuteľné — Šťastie, pozitívnosť a sebadôvera - kľúč k dokonalosti - nie sú dosiahnuteľné, ak vás zastihne nevôľa a pomsta.

Tipy

To, čo vás robí šťastnou, vás dostane bližšie k dokonalosti. To, čo robí ostatných šťastnými, vás dostane bližšie k tomu, že stratíte, kto ste.
Dokonalosť je stav mysle. Ak budete pracovať na svojom vnímaní, veci zapadnú na svoje miesto. Shakespeare trafil klinec po hlavičke, keď napísal: „Nič nie je dobré alebo zlé, ale myslenie to robí.“
Nedovoľte, aby názory ostatných na vás určovali vašu sebahodnotu. Jeden človek si môže myslieť, že ste dokonalí, keď iný nie. Nemôžete potešiť každého.
Ak niekto robí problémy a snaží sa vás zraziť, ignorujte ich! Nesnažte sa na nich lipnúť a snažte sa to čo najlepšie vyriešiť. Ak sa vám to vymkne spod kontroly, odstráňte sa zo situácie!
Nerobte si srandu z ľudí, zahrňte všetkých!

Varovania

Nikdy sa nesnažte o dokonalosť a nerobte nič, čo by vám bolo nepríjemné alebo odporovalo vašim hodnotám.
„Perfektné“ neexistuje. Ak sa budete usilovať o niečo nedosiahnuteľné, môžete sa stať veľmi nešťastnými. „Perfektné“ považujte za svoje najlepšie a ideálne ja. To však je dosiahnuteľný.

Prečítajte si tiež: Ako vyzerať mladšie v 50 rokoch?

Ako byť čo najdokonalejší?

Kroky

Metóda 1 z 3: zvonka

Metóda 2 z 3: na vnútornej strane

Metóda 3 z 3: vykonanie

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: