Ako sa zbaviť akné?
Ak sa chcete zbaviť akné, umyte si tvár dvakrát denne čistiacim prostriedkom s vyváženým pH, aby ste odstránili baktérie spôsobujúce akné. Tvár by ste si mali tiež pílingovať najmenej raz týždenne fyzikálnym alebo chemickým pílingom, ktorý odstráni odumreté bunky pokožky, ktoré upchávajú póry. Zbaviť sa vyrážok môže pomôcť aj nanesenie benzoylperoxidového krému na akné pred spaním. V článku nájdete ďalšie spôsoby, ako sa zbaviť akné, ako napríklad hydratácia tváre a použitie toneru!
Ak sa chcete zbaviť akné, umyte si tvár dvakrát denne čistiacim prostriedkom s vyváženým pH, aby ste odstránili baktérie spôsobujúce akné.
Väčšina ľudí niekedy v období dospievania, keď prechádzajú pubertou, niekedy trpí epidémiou akné. Či už je to kvôli hormónom alebo stresu. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pupienky nemusia nutne znamenať, že je vaša pokožka špinavá alebo nečistá - nadmerné čistenie ju môže v skutočnosti dráždiť ešte viac. Hormóny však nie sú nekontrolovateľné a existujú jednoduché zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste eliminovali vaše výpadky. Svoju žiariacu, zdravú a bez pupienkov môžete mať späť späť.
Metóda 1 z 3: Liečba doma
- 1Umyte si tvár dvakrát denne benzoylperoxidovým čistiacim prostriedkom. Benzoylperoxid je jedným z najúčinnejších spôsobov liečby akné. Nachádza sa v mnohých umývaniach tváre. Umyte si tvár, keď sa ráno zobudíte a večer pred spaním.
- Ak ho nájdete, použite krém na tvár, ktorý obsahuje exfoliačné častice, ktoré vám pomôžu vyhladiť pokožku.
- Ak máte akné na iných častiach tela, ako sú ramená, chrbát a hrudník, dajte im tieto oblasti dvakrát denne čistiť rovnakým čistiacim prostriedkom, aký používate na tvári.
- Ak sa líčite, nikdy nechoďte spať bez toho, aby ste to všetko zmyli. Spánok s nalíčeným make-upom je spoľahlivý spôsob, ako zvýšiť počet pupienkov a zbaviť sa akné ešte ťažšie. Pred umývaním bežným čistiacim prostriedkom použite odstraňovač make-upu bez oleja, aby ste sa presvedčili, že boli odstránené všetky stopy.
- 2Naneste toner s kyselinou salicylovou. Po očistení si očistite tvár čistým uterákom. Nalejte trochu toneru na vatový tampón a rovnomerne si ho naneste na tvár. Toner pomôže ošetriť pokožku po vyčistení a kyselina salicylová môže bojovať proti akné.
- Niektoré tonery sa dodávajú ako utierky alebo tampóny. Ďalšími môžu byť spreje.
- 3Bodové ošetrenie akné gélom s benzoylperoxidom. Tento gél je možné kúpiť v obchodoch s potravinami, lekárňach a kozmetických salónoch. Naneste bodku gélu na pupienok a vmasírujte ho čistým prstom. Hľadajte výrobky s 3% alebo menej benzoylperoxidu, aby ste nedráždili pokožku.
- 4Po ošetrení akné naneste nekomedogénny zvlhčovač. Výrobky z akné môžu vašu pokožku vysušiť alebo podráždiť. Hydratačný krém môže pomôcť obnoviť vlhkosť a hydratovať vašu pokožku. Po vyčistení a ošetrení pokožky naneste zvlhčovač. Určite si vyberte nekomedogénny zvlhčovač. To znamená, že hydratačný krém nebude spôsobovať akné.
- Medzi bežné zložky v nekomedogénnych zvlhčovačoch patrí glycerín, aloe vera a kyselina hyalurónová.
- 5Umyte si tvár olejmi. Známa ako metóda čistenia oleja (OCM), je to populárna metóda čistenia v Ázii a má rastúci trend. OCM je alternatívna metóda čistenia, ktorá je šetrnejšia k pokožke a je zaujímavá pre citlivé typy pleti.
- Prezrite si oleje, ako je olivový olej, vaječný olej, hroznový olej, ricínový olej a emu olej.
Zbaviť sa vyrážok môže pomôcť aj nanesenie benzoylperoxidového krému na akné pred spaním. - 6Odlupujte tvár. Exfoliáty sú mierne čistiace prostriedky, ktoré pôsobia tak, že odstránia (zbavia sa) odumretých kožných buniek, ktoré sa hromadia a spôsobujú akné. Exfoliácia môže byť chemická alebo fyzikálna.
- Pre šetrnejší prístup používajte na odlupovanie pokožky chemický exfoliátor, AHA (alfa hydroxykyselinu) alebo BHA (beta hydroxykyselinu) pri pH medzi 3 a 4. Chemická exfoliácia odlepí odumretú pokožku.
- Medzi často uvádzané produkty BHA patrí kyselina salicylová, aby fungovala, musí mať pH medzi 3 a 4. BHA účinkuje na odbúravanie (zbavovanie sa) odumretých kožných buniek a na podporu rastu novej pokožky. Vo výsledku môžete pociťovať suchosť pokožky a svrbenie okolo akné. To sa však časom stratí, pretože sa pokožka začne rýchlejšie regenerovať. Používajte denne v čistiacom alebo bodovom ošetrení na akné postihnutých oblastiach pokožky.
- Tablety aspirínu, ktoré obsahujú kyselinu salicylovú, BHA, môžu byť rozomleté a zmiešané s vodou a potom nasadené, aby sa znížilo začervenanie a opuch.
- Ľahkú vrstvu medu votrite do pokožky a nechajte pôsobiť 30 minút. Opláchnite teplou vodou. Med má premenlivé pH od 3 do 6, ale pri pH medzi 3 a 4 obsahuje AHA, ktoré odlupujú pokožku.
- Pokiaľ ide o fyzickú exfoliáciu, zvážte nákup konjacovej špongie. Je dostatočne jemný na použitie na tvári.
- Pri fyzickom pílingu zvážte použitie ovsených vločiek ako pílingu. Ovsené vločky zmiešajte s medom, vmasírujte ich do tváre 2-3 minúty a zvyšky jemne opláchnite teplou vodou.
- 7Naneste éterické oleje na aktívne pupienky. Predpokladá sa, že neemový olej a olej z čajovníkového oleja majú antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu ničiť baktérie spôsobujúce akné. Naneste kvapku zriedenej verzie oleja z čajovníkového oleja alebo neemového oleja na každé miesto alebo namočte vatový tampón a utrite ho cez problémové oblasti.
- Olej z čajovníka je antibakteriálnym činidlom, ktoré môže pomôcť vyčistiť mikróby upchávajúce vašu pokožku. Nepoužívajte nezriedený olej z čajovníkového oleja - spálite pokožku a zhoršuje akné. Prečítajte si štítok s upozornením na fľaši.
- 8Používajte hlinené masky obsahujúce síru. Aj keď nevieme presne, prečo síra funguje ako skvelý zabijak akné, vieme, že funguje. Hľadajte výrobky, ktoré obsahujú síru, aby ste si vyčistili akné, zjavne znížením produkcie oleja.
- 9Po vyčistení použite toner. Potom, čo si umyjete tvár, odlupujete alebo použijete pleťovú masku, naneste na celú tvár toner. Tonery napínajú póry, čím sa znižuje pravdepodobnosť, že sa v nich zachytia nečistoty a olej. Nakúpte tonery na akné v miestnej drogérii alebo použite hamamel alebo jablčný ocot natretý vatou. Po aplikácii tonery neoplachujte - nechajte ich zostať na koži.
- 10Vždy nanášajte hydratačný krém. Mastná pokožka spôsobuje akné a ak je vaša pokožka veľmi suchá, telo vám to vynahradí vytvorením kožného tuku. Aby ste tomu zabránili, používajte po umytí tváre každé ráno a večer jemný hydratačný krém. Naneste zvlhčovač po aplikácii tonera.
- 11Použite retinoid. Pretože je retinoid v USA liek na predpis, pred použitím si dávajte pozor na vedľajšie účinky. Retinoidové čistiace prostriedky obsahujú vysoké hladiny vitamínu A, ktoré pomáhajú vyčistiť upchaté póry a odstrániť špinu. Lekársky predpis si môžete vyžiadať od lekára. OTC výrobky podobné retinoidom chráneným ochrannou známkou sú neúčinné.
- 12Nájdite výrobky obsahujúce kyselinu azelaovú. Kyselina azelaová je antibakteriálna látka, ktorá tiež pomáha znižovať začervenanie a zápal a prirodzene sa nachádza v pšenici a jačmeni. Ak má vaše akné tendenciu zanechávať na koži tmavé stopy, vyskúšajte prípravok, ktorý pomocou kyseliny azelaínovej čistí póry a redukuje tmavé škvrny, ktoré produkuje akné.
- 13Použite masku na tvár alebo na tvár. Pleťové alebo pleťové masky obsahujú zlúčeniny, ktoré upokojujú vašu pokožku a zabíjajú baktérie. Na vysušenie pokožky a vyčistenie pórov používajte masku na tvár alebo tvár 2-3 krát týždenne po dobu 15-20 minút. Kúpte si pleťové masky z miestneho kozmetického salónu alebo drogérie, alebo si urobte svoje vlastné doma.
- Vytvorte zmes uhoriek a ovsených vločiek. Uhorky pomáhajú redukovať začervenanie a bojujú proti tmavým škvrnám, zatiaľ čo ovsené vločky zmäkčujú a upokojujú podráždenú pokožku. Zmiešajte ich spolu v kuchynskom robote, kým z nich nevznikne pasta. Potom ich umyte teplou vodou 15 až 20 minút.
Prečítajte si článok o ďalších spôsoboch, ako sa zbaviť akné, ako je hydratácia tváre a používanie tonera!
Metóda 2 z 3: ošetrenie u dermatológa alebo v kúpeľoch
- 1Používajte antibiotiká a lieky na predpis. Niektoré lieky vám môže predpísať dermatológ, aby pomohli s obzvlášť zlými prípadmi akné, ale mali by ste ich používať s opatrnosťou. Tak ako všetky lieky, aj tu môže u malej časti populácie dôjsť k nežiaducim vedľajším účinkom.
- Antibiotická pilulka môže pomôcť zabiť baktérie, ktoré môžu byť príčinou vášho akné. Môžu sa použiť aj lokálne podávané antibiotiká priamo na kožu.
- Špeciálna forma antikoncepcie (pre ženy) môže pomôcť regulovať hormóny, ktoré môžu spôsobiť vaše zlé akné. Opýtajte sa svojho dermatológa, či sa vám to zdá ako dobrá voľba.
- V obzvlášť problematických prípadoch akné je možné predpísať špecializovaný liek známy ako accutane. Jedná sa o neuveriteľne intenzívnu liečbu retinoidmi, ktorá ukázala, že takmer úplne odstráni všetky akné u užívateľov. Má však najzávažnejšie vedľajšie účinky zo všetkých liekov bojujúcich proti akné a mal by sa používať s mimoriadnou opatrnosťou.
- 2Získajte tvár. Sú k dispozícii vo väčšine kúpeľov a zahŕňajú použitie niekoľkých rôznych čistiacich prostriedkov, masiek a extrakčných nástrojov na zníženie akné na tvári. Ak sa necítite dobre na tom, že by ste na svojej tvári pracovali s estetikou, navštívte svojho dermatológa a vyhľadajte tvár zameranú viac na zdravie.
- 3Získajte peeling na tvár. Peeling na tvár je špecializovaný gél obsahujúci kyselinu, ktorý rozpúšťa odumretú kožu a bunky baktérií. Ak ich budete pravidelne dostávať, okrem pravidelného režimu starostlivosti o pleť môžete časom výrazne obmedziť výskyt akné.
- 4Skúste mikrodermabráziu. Ide o proces, pri ktorom sa vaša koža „vybrúsi“, aby produkovala nový rast pokožky. Najúčinnejšia cesta, ako sa vydať, je podstúpiť mikrodermabáznu kúru raz týždenne počas niekoľkých mesiacov, pretože každá kúra ovplyvňuje iba vonkajšiu vrstvu pokožky.
- 5Dajte si urobiť laserové ošetrenie. Máte pravdu - pomocou laserov zabijete svoje akné. Mnoho dermatológov v súčasnosti ponúka ošetrenie, pri ktorom pomocou laserov vypáli silné lúče svetla a zabije pod vašou pokožkou žľazy produkujúce nadmerný olej. Tento proces môže byť bolestivý, ale ukázalo sa, že znižuje akné v priemere o 50%.
- 6Vyskúšajte ošetrenie svetlom. Na rozdiel od bolestivých laserových procedúr používajú svetelné procedúry miernejšie impulzy svetla vypaľované špecializovanou paličkou na pomoc pri ničení baktérií. Určité farby svetla (vrátane červenej, zelenej a modrej) majú pozitívny vplyv na zabíjanie akné. Opýtajte sa svojho dermatológa, či je pre vás ošetrenie svetlom dobrou voľbou.
Metóda 3 z 3: Liečba akné so zmenou životného štýlu
- 1Pravidelne cvičte. Cvičenie prináša množstvo vecí, ktoré vám pomôžu obmedziť akné. Uvoľňuje endorfíny, ktoré znižujú hladinu stresu, a tým znižujú produkciu oleja a tiež sa pri ňom potíte, čím sa odumreté kožné bunky čistia. Skúste cvičiť denne najmenej tridsať minút, aby ste si pomohli zmierniť akné nielen na tvári, ale aj na hrudníku, ramenách a chrbte; odtiaľ pochádza aj výraz „bacne“.
- 2Nedotýkaj sa svojej tváre. Je to neuveriteľne ťažké, pretože ľudia sú náchylní pravidelne sa dotýkať svojich tvárí. Dávajte pozor, aby ste si nepoškriabali tvár, neopreli si tvár o ruky a nezdržiavali sa pupienky. Nikdy nevyskakujte na nervy a nestláčajte otravné čierne bodky, pretože to len prinesie vašej pokožke viac baktérií a vaše akné sa zhorší.
Exfoliáty sú mierne čistiace prostriedky, ktoré pôsobia tak, že odstránia (zbavia sa) odumretých kožných buniek, ktoré sa hromadia a spôsobujú akné. - 3Sprcha dvakrát denne. Dajte si sprchu alebo kúpeľ ráno a večer. Prípadne sa osprchujte ráno a potom znova po fyzickej aktivite, ako je cvičenie alebo potenie. Celé telo si umyte jemným čistiacim prostriedkom a používajte šampóny, ktoré obmedzujú tvorbu oleja vo vlasoch. Po cvičení sa vždy sprchujte, aby ste odstránili odumreté bunky pokožky, ktoré vaše telo zbavilo potenia.
- Aj keď možno budete chcieť udržiavať nízky účet za vodu, pravidelné sprchovanie pomáha udržiavať nízku produkciu oleja, ničí baktérie a odplaví odumreté bunky pokožky.
- 4Jedzte zdravo. Potraviny, ktoré sú vysoko spracované a obsahujú veľa olejov, výrazne zvyšujú množstvo akné na vašom tele. Získanie správneho množstva výživných látok z celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a bielkovín pomáha pokožke rýchlejšie sa regenerovať a obmedziť zbytočnú tvorbu oleja. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa potravinám, ktoré sú spracované alebo obsahujú veľa cukru (myslite na nezdravé jedlá).
- Príliš veľa cukru môže prispieť k vzniku akné. Vyhnite sa jedlám s vysokým obsahom cukru, ako sú pečivo, sladkosti, mliečne dezerty (ako zmrzlina) a nealkoholické nápoje.
ODBORNÝ TIPAk sa vám akné opakuje, môže to váš jedálniček ešte zhoršiť. Kimberly Tan, špecialistka na akné pre dospelých, hovorí: "V závislosti na vašich individuálnych citlivostiach môže byť jedlo, ktoré konzumujete, problematické. 3 jedlá, ktoré najviac ovplyvňujú našich klientov, sú mliečne, sójové a kávové nápoje. Môžete tiež reagovať na cukry alebo zeleninu z nočného kvetu." Cukor je vo veľkých množstvách zápalový a ak máte nerovnováhu Candidy v zažívacom trakte, môže aj tá najmenšia časť cukru spôsobiť na vašej pokožke zmätok.
- 5Doprajte si najmenej osem hodín spánku. Spánok zabíja dve muchy jednou ranou, pretože pomáha telu relaxovať a tiež ho detoxikovať. Ak nemáte dostatok spánku, je pravdepodobné, že vaša pokožka nemala čas alebo schopnosť obnoviť svoje kožné bunky. Regulujte svoj spánkový cyklus tým, že chodíte každú noc spať v konzistentný čas a spíte minimálne osem hodín.
- 6Pi veľa vody. Aj keď sme všetci počuli piť osem pohárov vody denne, nie je stanovené, koľko vody by ste mali konzumovať. Voda pomáha detoxikovať vaše telo a čistí pokožku, preto sa uistite, že pijete vodu často po celý deň.
- 7Uvoľnite svoje telo a myseľ. Vysoká úroveň stresu vedie k zvýšenej produkcii kožného mazu, preto si doprajte svoju myseľ a svoju pokožku tým, že si doprajete čas na relaxáciu. Skúste si dať relaxačný kúpeľ, čítať knihu, meditovať alebo cvičiť jogu a sledujte, ako sa vaša pokožka v reakcii zmení.
- 8Perte si látky. Akákoľvek látka, ktorá pravidelne prichádza do styku s pokožkou - oblečenie, uteráky, obliečky na vankúše a plachty - by sa mala prať aspoň raz týždenne, aby sa z nich odstránili mastné kyseliny a baktérie, ktoré sa časom hromadia. Na vyriešenie problému s akné použite jemný čistiaci prostriedok na citlivú pokožku.
- 9Používajte make-up bez oleja. Ak nosíte make-up, môžete byť zaseknutí v začarovanom cykle zakrývania akné a súčasne ho spôsobovať svojim zakrytím. Nájdite minerálny make-up bez akné bojujúci proti akné, ktorý vám pomôže predchádzať zhoršovaniu akné a jednoducho sa ho budete snažiť skryť. Odporúčajú sa tiež silové základy. Pokiaľ je to možné, vyhnite sa vôbec používaniu make-upu, pretože v priebehu dňa upcháva póry.
- Štetce na make-up pravidelne čistite, aby ste zabránili množeniu baktérií.
- 10Prestaňte používať make-up, sprej na vlasy alebo krémy, ak spôsobujú akné. Ak uvediete na trh nový výrobok a o týždeň alebo 2 neskôr si všimnete akné, výrobok môže spôsobovať reakciu. Ak si myslíte, že za to môže lak na vlasy alebo make -up, prestaňte ho na niekoľko týždňov používať, aby ste zistili, či sa vám tvár nerozjasňuje.
Už roky mám zlé akné a akné nezmizne. - 11Používajte opaľovací krém každý deň a neopaľujte sa. Ultrafialové žiarenie je najčastejšou príčinou predčasného starnutia. Vedie tiež k rakovine kože v dostatočne vysokých dávkach. Správajte sa k slnku ako k lúču smrti, ktorým je. Vystavenie pokožky škodlivým lúčom UVA a UVB poškodzuje pokožku a predlžuje pozápalový erytém (PIE) - červené akné, pretože slnečné svetlo stimuluje bunky produkujúce pigment.
- Nielenže môže slnko predĺžiť vzhľad PIE, ale môže viesť aj k predčasnému starnutiu vrátane slnečných škvŕn, jemných vrások a vrások. Poškodenie UV žiarením je poškodenie DNA. Opaľovací krém je anti-ageing nevyhnutnosťou pre všetky vekové skupiny - pre prevenciu budúcej rakoviny kože. Je to prameň mladosti vo fľaši. Prevencia je lepšia ako liečba. Bezpečné opaľovanie neexistuje, pretože opaľovanie je dôsledkom poškodenia slnkom.
- Preto je veľmi dôležité, aby ste každý deň nosili krémy na opaľovanie s ochranným faktorom 30. Po ochrannom prostriedku 30 existuje nízka ochrana proti UVB. Percento ochrany proti UVB ako funkcia hodnoty SPF je logaritmický graf a plošiny po SPF 30. Preto nie je veľký rozdiel v ochrane medzi SPF 40 a 50. Opaľovacie krémy s SPF 100 sú v niektorých krajinách zakázané.
- Na ochranu pred UVA sa odporúča opaľovací krém s vysokou UVA ochranou PA +++ alebo vyššou PA ++++, najmä na ošetrenie PIE. PPD je UVA ekvivalent SPF; používajte opaľovací krém s minimálnym obsahom PPD20. Systém PA + má znak +, ktorý zodpovedá úrovni ochrany PPD. Je potrebné poznamenať, že rôzne krajiny používajú rôzne systémy PA. Japonsko a Taiwan zmenili svoj systém PA na systém 4+ a Kórea používa systém 3+.
- Ak ste dlhší čas na slnku, zdržujte sa čo najviac v tieni a noste klobúk so širokým okrajom a ľahké oblečenie s dlhým rukávom. Noste slnečné okuliare, najmä tie, ktoré majú v očiach menej melanínu. Zvážte použitie slnečníka a nosenie so sebou. V Ázii sú obľúbeným módnym doplnkom.
- 12Vyvarujte sa marhuľovým krovinám a plastovým mikroperličkám, pretože prvé spôsobujú mikrotrhliny a druhé prispievajú k znečisťovaniu životného prostredia a bioakumulácii v potravinovom reťazci.
- Marhuľový píling je kultovým produktom, ale škrupiny z vlašských orechov sú príliš ostré na to, aby odlupovali pokožku, a spôsobia mikrotrahy - prispievajú k fotostarnutiu.
- V niektorých štátoch sú plastové mikroperličky považované za zakázané, pretože znečisťujú vodné toky a sú prehltnuté rybami.
- Nepoužívajte príliš veľa liečby akné naraz; pretože ak je jeden z nich úspešný, nebudete vedieť, ktorý to bol. Namiesto toho používajte jednotlivé produkty naraz a prechádzajte rôznymi metódami, kým nenájdete ten, ktorý sa drží.
- Precvičte si inteligentné marketingové povedomie o prírodných ingredienciách: Nenanášali by ste na svoju pokožku prirodzene sa vyskytujúcu ortuť alebo jedovatý brečtan, buďte preto opatrní pri ingredienciách, ktoré sa predávajú ako „prírodné“ domáce lieky alebo sú chránené ochrannou známkou. Prírodné sa nerovná bezpečnému ošetreniu pokožky! Na ošetrovanie pokožky však nepoužívajte vedecky osvedčené prísady.
- Skúste mať trpezlivosť. Mohlo by sa zdať, že sa akné objavilo cez noc, ale väčšina ošetrení nezmizne zo dňa na deň. Pri vytrvalosti však nakoniec získate čistú pleť.
- Noste opaľovací krém, ak aplikujete lokálne ošetrenie akné, ako je kyselina salicylová. Tieto chemikálie bojujú proti akné, ale vďaka nim je vaša pokožka citlivejšia na slnko.
- Ak ste tehotná (a tehotné ženy často trpia akné), skôr ako začnete používať akýkoľvek voľnopredajný produkt, poraďte sa so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako odstrániť začervenanie pupienka?
Otázky a odpovede
- V článku sa píše, že sa treba vyhnúť zubnej paste. Som zmätená... prečo by mi čistenie zubov zhoršovalo akné?Stále si umývajte zuby! Chceli sme vás varovať, aby ste si nedávali zubnú pastu priamo na pupienky, čo je bežný domáci liek, ktorý môže dráždiť vašu pokožku.
- Akné mám už pár mesiacov a prichádza vo vlnách (na chvíľu je lepšie, ale potom sa opäť zhorší). Zdá sa, že to nikdy nadobro nezmizne. Akákoľvek rada?Dobrým spôsobom, ako zmierniť neustále akné, je vylepšiť výber životného štýlu. Snažte sa udržiavať sviežu a zdravú stravu obsahujúcu veľa čerstvého ovocia a orechov. Snažte sa vyhnúť mliečnym výrobkom a baleným potravinám. Čím čerstvejšie je jedlo, tým lepšie pre vašu pokožku. Cvičenie je tiež dôležitou súčasťou pri udržiavaní zdravej pokožky. Skúste absolvovať nejakú formu kardia aspoň 30 minút denne, 3-4 krát do týždňa. Ak nič z toho nie je úspešné, zvážte konzultáciu s dermatológom.
- Mám suchú pokožku a akné, keď sa ju pokúsim zvlhčiť. Ako sa tomu môžem vyhnúť?Vyberte si hydratačný krém na tvár, ktorý je založený na vode alebo „nekomedogénny“. Zľahka naneste a vyhnite sa tvrdému drhnutiu.
- Sú kocky ľadu prospešné pre akné?Áno, určite môžete použiť kocky ľadu na akýkoľvek druh pupienka / akné. Pomôže to výrazne upokojiť začervenanie a možno sa to trochu zmenší.
- Môžem na zníženie akné použiť masť z mäty?Áno, na zníženie akné môžete použiť mätu. Účinnejšia je však väčšinou bahenná maska alebo maska na uhlí.
- Môže stres spôsobiť akné?Áno, je známe, že vysoká hladina stresu prispieva k akné.
- Akým potravinám sa mám vyhnúť?Rozhodne sa čo najviac vyhýbajte mliečnym jedlám, pretože sú dobre známe tým, že u mnohých spôsobujú pupienky a akné. Tiež akékoľvek balené a sladké jedlá nie sú všeobecne dobré na udržanie čistej pokožky. Snažte sa pre svoju stravu zostať čo najčerstvejšia a najprirodzenejšia, obsahujúca veľa ovocia a zeleniny, ako aj orechy.
- Je zlé puknúť moje pupienky?Pukanie pupienkov je pre vašu pokožku hrozné. Spôsobuje, že sa okolo pupienka, ktorý ste vyskočili, vytvorí viac zitov. Prirodzene zmiznú a to je najlepší spôsob, ako zabrániť akémukoľvek trvalému poškodeniu.
- Ak mi dôjde umývanie tváre, je v poriadku vynechať niekoľko dní?Áno, ale pokúsil by som sa vyhnúť tomu, aby som nechodil viac ako 2 - 3 dni bez umývania tváre, aj keď je to len bežné mydlo.
- Už roky mám zlé akné a akné nezmizne. Mám to na tvári, hrudníku a chrbte. Aktuálne používam výrobok s benzoylperoxidom, ale zdá sa, že nič nefunguje. Čo robím?Je čas navštíviť dermatológa. Existujú možnosti lekárskej starostlivosti.
Komentáre (30)
- Naozaj si vážim, keď uvediete niekoľko rôznych spôsobov liečby doma a podrobne sa zoznámite so špecifikami toho, ako liečba pomáha predchádzať vzniku akné!
- Páči sa mi široká škála metód, ktoré je možné použiť na odstránenie akné. Tiež sa stará o typy pokožky a o to, aká forma vyhovuje konkrétnemu typu pokožky. To je nesmierne užitočné.
- Vždy som sa snažila zbaviť sa akné doma pomocou ingrediencií, ktoré som našla doma. Ale po návšteve dermatológa je moje akné takmer neviditeľné. Ďakujem!
- Čo mi v tomto článku najviac pomohlo, boli domáce opravné prostriedky. Existuje toľko domácich liekov, o ktorých som nevedel, napríklad umývanie tváre éterickými olejmi.
- Keď som vyskúšal ľadový obal, fungoval ohromne! Chvalabohu, že som to čítal, teraz už nemám toľko červených škvŕn ako kedysi. Naozaj poznáte rozdiel!:)
- Mal som zlé akné a tento článok skutočne pomohol, a tiež pred prečítaním som sa chystal urobiť prostriedok na zubnú pastu.
- Nedotýkať sa svojej tváre je najväčší tip v článku, ktorý si tiež oblečte slnečnú clonu.
- Na odstránenie akné je najlepšie použiť krém bohatý na vitamín A a najkvalitnejšie umývanie tváre. Liečba laserom a lieky sú tiež dobré. Myslím si, že zmeny v životnom štýle, ako je zdravé stravovanie, pohyb a prostredie bez stresu, sú jednoduché a ľahké.
- Oceňujem nápady, ktoré ponúkate. Existuje toľko spôsobov, ako od rôznych divákov pomôcť pleti s akné. Zdá sa, že váš web je skôr hladkým poloprírodným liečebným procesom než bláznivým škodlivým prírodným používaním tvrdých abrazív na pokožku.
- Plný informácií som sa veľa naučil. Vďaka za toto! Veľmi mi to pomohlo!
- Použitie olejov na umývanie tváre urobilo pre moju pokožku veľký rozdiel, ďakujem veľmi pekne za podporu!
- Myslel som si, že to bolo vynikajúce. Už sa neviem dočkať, kedy začnem svoj životný štýl a bežné zmeny!
- Milujem článok, ale prajem si, aby si nepovedal, že sa vyhneš citrónu. Keď použijem umývanie tváre na báze citrónovo-ovsených vločiek, moja pokožka je okamžite čistá.
- Mám kamarátku, ktorá má akné a tento článok mi skutočne pomohol pomôcť jej. Teraz má opäť sviežu žiarivú tvár!
- Určite môžem urobiť ošetrenie ľadom, a tiež parné.
- Všetko, čo ste povedali, dávalo zmysel a ja zmením niektoré veci, ktoré zrejme robím zle.
- Páčil sa mi váš článok, pretože obsahuje hlboké informácie, akoby si spisovateľ tiež prešiel rovnakým problémom. Bude sa riadiť tým, čo ste povedali v článku.
- To mi pomohlo so spôsobmi, ako môžem ľahko znížiť akné a prestať s citrónom alebo sódou bikarbónou na tvári!
- Tento článok mi ukázal, ako krok za krokom zmeniť môj zlý životný štýl na dobrý.
- Vďaka. Tento článok mi veľmi pomohol, pretože teraz viem, že nemôžem používať zubnú pastu, a pomohli ste mi zvládnuť akné, vďaka čomu je to znateľne lepšie!
- Obrovský tip. Som taká šťastná, že som zistila, že nepoužívam zubné pasty, citrónovú šťavu alebo sódu bikarbónu. Toto sú bežné opravné prostriedky, ktoré som považoval za dobré. Asi nie.
- Telefón často čistite, aby ste zabránili tvorbe akné na lícach, keď telefonujete, alebo ak je to možné, hovorte pomocou reproduktora.
- Ak máte akné alebo pupienok, mali by ste vedieť, ako čakať. Akné alebo znamienka sa nedajú ľahko odstrániť, vyžaduje si to svoj čas.
- Všetko, čo mi v tomto článku pomohlo, je spať najmenej 8 hodín denne. Skúste to a pomôže to aj vám.
- Benzoylperoxid mi pomohol a odstránil pupienky do 5 použití, ale pamätajte, že pokožka ľudí je iná a množstvo použitia sa bude líšiť. Ak žiadny z týchto tipov nefunguje, skúste naparovať. Veľká vďaka sprievodcovi.
- Mohol som si dovoliť iba med, zubnú pastu, aloe vera a niektoré ďalšie prírodné ošetrenia a veľmi dobre to fungovalo pri odstraňovaní môjho akné. Pravidelne si umývam tvár. Vďaka!!
- Aplikácia gélu Aloe Vera pred spaním vážne pomohla môjmu akné rýchlejšie sa vyčistiť, vďaka!!
- To, čo klobúku pomohlo, najviac pomohlo nepoužívať zubnú pastu alebo sódu bikarbónu, pretože na YouTube hovorí, že je to skvelý domáci liek. Teraz viem, že to nepoužívam.
- Tento článok pomohol rozšíriť moje vedomosti o tom, čo mám robiť, keď mám akné, a rôznymi spôsobmi, ktoré môžu zabrániť akné. Tiež ma naučilo, čo nemám robiť, keď mám akné. Tento článok bol mimoriadne užitočný a určite ovplyvnil môj každodenný život.
- Myslím si, že najviac pomohli zmeny v živote a domáca liečba. Odkedy som začala lepšie jesť a viac cvičiť, nielenže sa moje akné zmenilo z 10 na 3, nabrala som viac energie a schudla. Vďaka.
