Ako chodiť potichu?

Ak pôjdete potichu trochu rýchlejšie — Nenoste papuče, aby ste chodili potichu, pretože papuče majú veľkú šancu, že sa pošmyknete a ľahko zakopnete, ak pôjdete potichu trochu rýchlejšie.

Priali ste si niekedy, aby ste sa mohli prejsť lesom bez toho, aby ste boli vypočutí, alebo sa k niekomu preplížiť bez toho, aby ste sa vzdali? Tichá chôdza je umenie, ktorého osvojenie si vyžaduje trochu času. V prvom kroku a ďalších krokoch sa dozviete viac o tom, ako sa pohybovať bez zvuku.

Metóda 1 z 3: pohybujte sa opatrne

1
Sledujte, kam kráčate. Pohyb bez zvuku je oveľa ťažšie, keď kráčate po chrumkavom štrku a lístí, než keď sa pohybujete po mäkkej tráve alebo špine. Ak chcete ísť potichu, zhodnoťte terén a určte, ktorá cesta je najtichšia. Bez ohľadu na to, či ste vo vnútri alebo vonku, môžete vedome prechádzať po materiáloch, ktoré vám pomáhajú ticho sa pohybovať, namiesto toho, aby ste vytvárali ďalší hluk.
- Ak idete lesom alebo iným vonkajším priestorom, skúste ísť po mäkkej tráve alebo špine. Choďte po mokrých listoch namiesto suchých, chrumkavých.
- Pri prechádzke vonku hľadajte skaly alebo korene, pretože nebudú chrumkať ako listy alebo vetvičky. Pomaly priložte svoju váhu na skalu alebo koreň, aby ste sa presvedčili, že sa neposunie ani nebude robiť hluk. Akonáhle ste si istí, znížte hmotnosť.
- V mestskom prostredí sa vyhýbajte dreveným chodníkom, štrkovým povrchom, dlažobným kockám a iným materiálom, ktoré zvyčajne spôsobujú hluk.
- V interiéri choďte po koberci, kedykoľvek je to možné.
2
Všímajte si svoje okolie. Priestor, cez ktorý sa pohybujete, vytvára zvuk pravdepodobne ako cesta pod vašimi nohami. Ak chcete kráčať potichu, je dôležité, aby ste si boli veľmi dobre vedomí svojho okolia, aby ste sa nedotýkali ničoho, čo by vám mohlo dať preč.
- Vyhnite sa vetvičkám a konárikom, ktoré by vám mohli zachytiť oblečenie a prasknúť.
- Vyhnite sa bránam a plotom, ktoré by mohli škrípať alebo vŕzgať.
- Vyhnite sa česaniu o hromady neporiadku a šuštiacich tkanín.
3

Pohybujte sa blízko zeme. Kráčajte v mierne skrčenej polohe a pri pohybe zapojte všetky svaly. To odľahčí množstvo sily, ktorá dopadne na zem pri každom kontakte, čo vám umožní pohybovať sa oveľa tichšie. Udržujte svoje telo kompaktné a rovnomerne rozložte svoju váhu, aby ste nohami nešuchotali o zem.
4
Kráčajte od päty k päte. Najprv položte palec na nohe a pomaly, jemne otáčajte chodidlom smerom k päte a na zem. Vaša telesná hmotnosť by mala spočívať predovšetkým na zadnej nohe. Pokiaľ je to možné, choďte po vonkajšom okraji topánok.
- Ak sa potrebujete pohybovať rýchlo, držte sa nízko pri zemi a bežte rovnakým úderom od päty po päty.
- Beh na nohách môže pomôcť s rýchlosťou a pokojom, ale buďte opatrní; to si vyžaduje väčšiu silu chodidiel a dolných končatín a väčšiu flexibilitu v členkoch a chodidlách. Vyžaduje tiež lepšiu rovnováhu ako bežný pohyb a na mäkších povrchoch vytvára väčší dojem (v dôsledku rozloženia hmotnosti na zmenšenom povrchu).
- Jemne pristáť. Tichý beh alebo skákanie je ťažké, ale dá sa to, ak ovládate umenie tichého pristátia. Dopadnite na skrčenú, vyrovnanú pozíciu bez toho, aby ste príliš tvrdo dopadli na zem.
5

Ruky držte blízko. Snažte sa nepoužívať ruky a paže tým, že sa budete váľať na stenách a podobne, pretože by ste mohli niečo zraziť a rozdať svoju prítomnosť. Namiesto toho ich držte v blízkosti bokov v pohodlnej polohe, ktorá neobmedzuje váš pohyb.
6

Preneste väčšinu svojej hmotnosti a tlaku z nôh. Samozrejme, nemôžete preniesť všetku svoju váhu a tlak. Aj keď sa to nedá dokázať, teoreticky by sa to dalo opísať ako pocit prázdnych nôh (ale nie necitlivosti) a pocitu tlaku hlavy. Prenesenie váhy a tlaku na hlavu vám môže spôsobiť, že si budete uvedomovať svoje okolie a budovať bdelosť. Je to užitočné pre viacero vecí, ale predovšetkým pre skákanie. Ak dôjde k silnému rozšíreniu suchých listov, budete musieť skočiť. Pri skákaní zamierte na čisté miesto, ktoré nie je mokré (napr. Mláka) a nie je pokryté suchým lístím (napr. Suché lístie alebo tráva). Prisuňte sa špičkami nôh a chodidlami. Najlepšie funguje nosenie tenisiek, pretože guma vyhladí hluk.

Metóda 2 z 3: Používajte správny prevodový stupeň

1
Noste mäkkú obuv. Čím tvrdšia je vaša obuv, tým je hluk hlasnejší. Najlepším typom obuvi sú ponožky alebo kožené mokasíny, ale dobre fungujú aj čižmy alebo tenisky. Vyhýbajte sa čižmám s pevnou podrážkou, topánkam na podpätkoch alebo tvrdým podrážkam a topánkam, do ktorých sa ťažko chodí. Cestou je pohodlná mäkká obuv.
- Spotené ponožky môžu pri chôdzi vytvárať hluk. Ak sa v ponožkách príliš potíte, noste dvojitý pár ponožiek, ktoré zamaskujú zvuk.
- Chôdza bosými nohami môže byť najtichším spôsobom pohybu, ale aj najhlučnejším - ak stúpite na ostrý predmet a zvolávate bolesťou, pričom sa rozdávate. Navyše, ak sa vám spotia nohy, môžu sa prilepiť na povlak na podlahe a vydať zvuk „vyzliekania“. Je možné vyhnúť sa vytváraniu tohto zvuku znížením kontaktu s podlahou a chôdzou po vonkajších okrajoch loptičiek vašich nôh, ale buďte opatrní, pretože to vyžaduje väčšiu silu a rovnováhu. Rozhodnite sa, či je naboso tou najmúdrejšou voľbou pre prostredie, v ktorom sa pohybujete.
- Uistite sa, že je vaša obuv úplne suchá; Nielenže môže škrípať, ale vlhké škvrny na podlahe môžu niekoho upozorniť na vašu prítomnosť. Keď tieto vlhké stopy uschnú, môžu zanechať zrejmé „čisté výtlačky“ v tvare vašich topánok, najmä na povrchoch ako betón.
2

Uistite sa, že vám obuv dobre sedí. Ak sa vám noha v obuvi vôbec kĺže, môže to vydávať škrípavý zvuk, najmä ak sa vám spotia nohy. Ak nosíte topánky so šnúrkami do topánok, zastrčte si šnúrky. Ak to neurobíte, môžu pri chôdzi cvaknúť o obuv alebo podlahu.
3
Noste riedky, tesný odev. Voľné nohavice sa vám môžu pri chôdzi trieť o nohy a vydávať šelestivý zvuk. Nosenie tesných nohavíc môže túto možnosť minimalizovať. Hluk minimalizuje aj veľmi jemné oblečenie, ľahké bavlnené tepláky.
- Tričko si zastrčte do nohavíc a nohavice si dajte do topánok alebo ponožiek. Zabráni sa tým tomu, aby sa okolo seba motali.
- Šortky sú náchylnejšie na pohyb a hluk ako nohavice a šortky si nemôžete dať do ponožiek. Ak musíte nosiť šortky, skúste si ich kolenami uviazať na šnúrku alebo gumičku, ale nie tak pevne, aby ste prerušili obeh.

Ako by som ticho kráčal po „vŕzgajúcom“ koberci?

Metóda 3 z 3: Ticho

1
Pripravte svoje telo. Ak máte čas pripraviť sa na situáciu, v ktorej musíte kráčať potichu, malé opatrenia vám pomôžu pri chôdzi vydávať menej zvukov. Napríklad,
- Pred pokusom o tichý pohyb sa natiahnite. Je bežné, že vám kĺby a kosti zacvaknú, keď ich prvýkrát namáhate, preto je dobrý nápad natiahnuť sa skôr, ako ste v najväčšej chvíli. Vďaka strečingu sa budete cítiť voľnejšie a prestanete klikať a rozdávať svoju prítomnosť.
- Nechoďte na prázdny žalúdok, ale ani nemajte veľkú hostinu. Vaše telo je po jedle skutočne ťažšie, a preto aj hlasnejšie.
- Choďte na toaletu, než sa pokúsite potichu kráčať.
2
Plynulé dýchanie. Môžete byť v pokušení zadržať dych, ale je lepšie pomaly a merane dýchať z nosa. Tak nebudete riskovať príliš hlasný nádych alebo výdych, keď budete potrebovať vzduch. Ak ste preťažení, otvorte ústa dokorán a zhlboka kontrolovane dýchajte.
- Môžete cítiť, ako sa vám zrýchľuje dych, keď vám telom prechádza adrenalín. Ak sa to stane, zastavte, nadýchnite sa a urobte niekoľko hlbokých, upokojujúcich dychov, aby ste zmiernili svoju úzkosť. Pred pokračovaním sa uistite, že opäť normálne dýchate.
3
Porovnajte kadenciu chôdze iného. Ak niekoho sledujete, zvuk svojich krokov môžete skryť tým, že s ním kráčate včas. Keď osoba vykročí ľavou nohou, použijete ľavú nohu a zopakujete to s pravou nohou. Pomôže to zamaskovať akýkoľvek hluk, ktorý môžu spôsobiť vaše nohy.
- Dávajte si pozor, aby ste sa nenechali uniesť, keď niekomu ladíte s chôdzou - stále je dôležité používať správnu techniku tichej chôdze. V opačnom prípade, ak sa osoba náhle zastaví a budete pokračovať v chôdzi, budete chytení.
4
Splyňte so svojim okolím. Ak sa pohybujete zalesneným územím, kde suché vetvičky, kefa, hustá džungľa alebo listy znemožňujú absolútne ticho, pohybujte sa v malých, nepravidelných krokoch a pauza: nepohybujte sa ustavičným ťahaním, pochodovaním a 0 kg ťažkým rytmom.
- Napodobňujte zvuky okolo vás. Napríklad les môže byť plný zvuku pasúcich sa malých zvierat. Obvykle sa pohybujú na krátku vzdialenosť, prestanú čuchať potravu alebo dravce a naďalej sa pohybujú na krátku vzdialenosť.
- Využite všetky ostatné zdroje hluku (poryvy vetra, iné pohyby zvierat, prechádzajúca premávka) na potlačenie alebo maskovanie zvuku.
5
V prípade potreby buďte ticho. Ak je vašim cieľom schopnosť pohybovať sa terénom bez toho, aby ste vydali zvuk, niekedy uvidíte, že musíte byť ticho. Stojte na mieste a pozorne sledujte svoje okolie, než sa pohnete dopredu. Venujte toľko času, koľko potrebujete, aby ste si všimli predmety okolo vás, ktoré by vás mohli podraziť a rozdať.
- Ak niekoho sledujete alebo sa snažíte, aby vás nikto nevidel, prídu chvíle, kedy budete musieť trénovať extrémnu trpezlivosť. Buďte v kľude a počkajte, kým osoba prejde, alebo sa napätie v danej situácii rozplynie, a potom sa pohnite vpred.

Ak chcete kráčať potichu, najskôr pri chôdzi položte päty chodidiel dolu a potom pomaly vyvaľujte chodidlá dopredu, aby ste prsty na nohách pritlačili k zemi.

Tipy

Drž sa ďalej od zvierat, ktoré na teba budú reagovať.
Napnite stehná. To nielenže minimalizuje hluk z vašich nôh, ktoré sa o seba opierajú, ale tiež vám pomáha ľahko vykročiť.
Pri prechádzaní domom s drevenými podlahami sa držte pri stene, aby ste minimalizovali vŕzgajúce podlahové dosky. To isté platí pre schodiská.
Pri otváraní dverí zatlačte na kľučku nahor, aby ste predišli škrípaniu. Pred akýmkoľvek tlakom na dvere tiež otočte kľučkou, aby bola skrutka úplne vytiahnutá. Pri prechode dverami držte kľučku stlačenú, zatvorte dvere, zatlačte ich na rám, aby sa skrutka zmestila bez cvaknutia, potom kľučku potichu uvoľnite.
Ešte nie usadiť sa vaše nohy alebo hmotnosť smeny v listoch alebo vetvičky počas pauzy. Musíte zmraziť v akejkoľvek polohe, v ktorej sa zastavíte (pri kontakte s prekážkou v kefke alebo pri inej potrebnej pauze). Odpočinok s telom, alebo dokonca kolenom alebo rukou na podporu, spôsobí dodatočný „post-pohybový“ „česanie, drvenie, neustále sa usadzujúci“ zvuk, ktorý je medzi malými zvukmi neprirodzený a tiež odhalí vašu telesnú hmotnosť/veľkosť byť oveľa väčší ako malé zviera. Pokúste sa zastaviť v polohe na tele, ktorá je pohodlná a dá sa udržať dlhší čas, ak ste potenciálne ohrozený.
Opäť, aj keď to nesúvisí s pohybom, ak kráčate/beháte/plazíte sa v noci smerom k skupine ľudí okolo ohňa alebo akéhokoľvek iného druhu svetla, aj keď sa to môže zdať protirečivé, kruh temnoty hneď za kruhom svetla je v skutočnosti najtmavšie. Keď ľudia v kruhu pozerajú von, ich zrak sa nemôže dobre prispôsobiť, keď je blízko miesta, ktoré sa pokúšate vidieť, jasne.
Vyhnite sa presúvaniu hmotnosti, kým nebude vaša predná noha ticho a pevne na zemi. Bude to vyžadovať značný stupeň rovnováhy a praxe.
Aj pri otváraní škvŕnajúcich dverí pôsobte na dvere silou dopredu a súčasne ich otvárajte. Ak to stále škrípe, potom ho otvorte naozaj rýchlo, aby ste minimalizovali trvanie vŕzgania.
Keď kráčate, nechodíte len nohou; zapojené je celé vaše telo, od rúk a hlavy po rovnováhu, od bokov a trupu po pohyb nôh až po samotné nohy, aby ste vytvorili vzdialenosť. Hrajte sa so svojimi nenápadnými pohybmi, aby ste si vytvorili obraz o tom, čo vám funguje a čo nie.
Pri použití schodov môže byť efektívnejšie preskočiť kroky, ale nepreskočte ich toľko, aby ste na ne vyvíjali mimoriadny tlak, inak budú vydávať viac hluku ako obvykle.
Predtým, ako začnete chodiť, si niekoľkokrát vyvalte obe nohy okolo členkov. Takto zabezpečíte, že vám z členkov budú z cesty vypadávať „prasknutia“. Tieto „prasknutia“ sú výsledkom synoviálnej tekutiny pohybujúcej sa pod kĺbmi, podobnej akcii a zvuku, ktoré vydávajú vaše kĺby prstov, keď ich prasknete. Ak si najskôr nezablokujete členky, neskôr môžete, keď budete potrebovať ticho, trochu zašumieť.
Neusmejte sa, nesmejte sa, duste a dokonca sa nesmejte pod nosom; buď smrteľne vážny! Buď záludný had; pohybovať sa ako vánok, nie ako búrka.
Pri chôdzi s nohavicami, ktoré vydávajú zvuky pri česaní na druhú nohu, kráčajte s rozkročenými nohami, aby sa nohy nemohli navzájom dotýkať.
Noste obuv s gumovou podrážkou, ktorá nevydáva hluk. Vyberte veľmi bežný vzor podrážky, aby aj keď zanecháte stopy, nespôsobí veľa škody.
Ak máte problémy s ťahaním nôh, ukážte sa tým, že budete pomaly kráčať s rozviazanými šnúrkami na topánkach a visieť, pričom pokiaľ nebudete dvíhať a spúšťať nohy, budete vydávať hluk. Varovanie: Nepokúšajte sa to robiť rýchlo alebo neopatrne, pretože by ste mohli zakopnúť a spadnúť. Udržujte to pomalé, stabilné a merané.
Na schodoch a na chodbách posuňte nohy na opačné konce, aby ste udržali rovnováhu a pokojne kráčali. Tiež môže byť potrebné, aby si človek vyzul topánky, ak nosí podpätky.
V závislosti od vašej situácie kráčajte v skrčení s pokrčenými kolenami.
Skúste cik-cak pri chôdzi: vykročte jednou nohou, potom vykročte dopredu a do strany. Vykročte druhým smerom. Táto metóda vám pomôže udržať si väčšiu rovnováhu tým, že vyrovnáte svoju váhu. Zachovať pokoj:
Keď ste vo vnútri, skúste sa opierať o niečo pevné v okolí, čo nebude vŕzgať, aby ste zabránili silnému tlaku na podlahu a vŕzganiu.
Ak musíte robiť hluk, možno kvôli voľnému oblečeniu, snažte sa to urobiť čo najprirodzenejším. Krátke, ostré alebo opakujúce sa zvuky, ktoré charakterizujú pohyb človeka, je možné rozdeliť na nepoznateľné segmenty zmenou kadencie alebo vytiahnutím hluku, čím sa stáva plynulejším a menej ľudským. To môže byť vhodnejšie v mestskom prostredí, kde častý hluk pozadia môže maskovať vaše pohyby, čo vám umožní skryť sa v „tieni“ okolitého hluku.
Ak sa plížite okolo domu alebo budovy, dávajte pozor na to, aký je starý. Pri starších domoch môžete pri skrčení k stene vydávať oveľa viac hluku, pretože väčšina má metrové podlahové dosky. (Držať sa pri pohybe asi 1 m od steny môže byť užitočnejšie.) V novších domoch by chôdza proti múru nemala byť problémom.
Hoci kráčate priamo za niekým, nesúvisí to s hlukom, majte na pamäti tieň, ktorý vrháte. Ak je za vami svetelný zdroj, váš tieň vás predbehne a subjekt ho bude inštinktívne vnímať. Prikrčená poloha pri chôdzi toto riziko výrazne minimalizuje.
Ak sa plížite, zostaňte dole. Existujú zvieratá a ľudia s veľmi dobrým čuchom.
Ak sa na vás niekto pozrie, keď sa skrývate, nehýbte sa. Na vašu prítomnosť ich upozorní akýkoľvek pohyb. Ak odvrátia zrak, napočítajte do tridsať a potom sa znova pohnite, pretože by sa mohli pokúsiť znova rýchlo pozrieť a znova skontrolovať. Dokonca aj posunutie očí vás môže rozdať. Porekadlo: „Ak ich nevidíte, nemôžu vidieť vás“ nie je v skutočnosti pravda, ale ak predstierate, že vás skutočne nevidia, vaša myseľ a telo budú menej pravdepodobne odpočívať alebo sa pohybovať akýmkoľvek spôsobom a dá ti preč.
Ak vaše oblečenie vydáva hluk, ktorému sa nedá pomôcť, chvíľu počkajte, kým pôjdete, a pokúste sa využiť ďalší rušivý hluk. Vyberte sa, či sa chcete presunúť, keď je prítomný iný zvuk, aby ste skryli svoj vlastný hluk.
Skúste sa trénovať testovaním koncentrácie a koncentrácie. Neustále presúvajte oči z jedného predmetu a potom rýchlo na ďalší na cvičenie. Plavčíci používajú túto metódu na rýchle odhalenie nebezpečenstva.
Ak niekoho stopujete a začne vám byť podozrivý, zostaňte pokojní. Správajte sa nenápadne, akoby ste nevedeli, že tam sú. Najhoršie, čo môžete urobiť, je panika a upozornenie na seba.
Ak nemôžete nosiť tesné oblečenie, skúste vykročiť bez toho, aby sa vám nohavice odreli alebo ošúchali o pokožku, pretože v tichých situáciách to môže vytvárať znateľné zvuky. Vlnené oblečenie je najtichšie.
Ak sa pokúšate vkradnúť do svojho domova alebo na iné miesto, kam často chodíte, cvičte cez deň, nehovorte o tom jasne, ale všimnite si, čo robí veľký hluk. Napríklad určité kroky, ktoré vždy vŕzgajú na schodisku.
Noste ľahké topánky, aby ste znížili hluk.
Nenoste papuče, aby ste chodili potichu, pretože papuče majú veľkú šancu, že sa pošmyknete a ľahko zakopnete, ak pôjdete potichu trochu rýchlejšie.
Vyhnite sa chrumkavým povrchom, ako sú: štrk, vetvičky, kamene, vŕzgajúce podlahy atď.
Ak špehujete niekoho, koho nepoznáte, a necháte sa nachytať, snažte sa správať prirodzene, ako keby ste prechádzali okolo.
Nikdy nechodte po vŕzgajúcich podlahových doskách, najmä v noci.
Na tichú chôdzu si nikdy neobujte tvrdú obuv, najmä ak máte dlažbu. Bude to vytvárať hluk.
Skúste premýšľať o tom, ako znížiť tlak.

Varovania

Ak sa priplížite k osobe alebo zvieraťu, mohlo by sa vás to zľaknúť a inštinktívne na vás zaútočiť, skôr než si uvedomíte, že tým nechcete ublížiť.
Nikdy sa neplížte do domov ľudí, najmä v noci. Aj keď sú váš priateľ. Z poloprebudeného hľadiska, keď je tma, sa môžete zdať zastrašujúci, takže vás môže napadnúť alebo zabiť.
Uvedomte si, čo máte oblečené; reťaze a kľúče, ktoré vám znejú, by vás mohli ohroziť.
Ak potrebujete uchovať veci ako zmeny, ktoré budú cvakať a vytvárať hluk, dajte ho do tesného vrecka, aby nemohlo vytvárať hluk. Všetky zvuky, ktoré môže vydávať, môžete tiež minimalizovať použitím pásky, ktorá drží položky pohromade a bráni im v pohybe proti sebe.
Nikdy nepoužívajte tieto schopnosti na to, aby ste sa vplížili k niekomu v tme, obzvlášť ak vás dobre nepoznajú, pretože keď vás prichytia, ak vás prichytia, môže fyzickou silou alebo políciou posunúť veci na novú úroveň.
Dávajte si pozor na sneh, pretože môže vydávať výrazný „chrumkavý“ hluk a vaše stopy budú vystopovateľné, čo vás zvyčajne kompromituje.
Dávajte si pozor na piesok alebo iné pevné častice, pretože malé množstvo sa môže na vašej obuvi pri chôdzi alebo po nej lepiť v dôsledku rosy alebo vlhkosti. Ak vykročíte na tvrdý povrch, zrná spôsobia pri rozdrvení pomerne hlasný hluk. S mäkšími povrchmi to zvyčajne nie je problém, ale pravdepodobne je najlepšie sa mu úplne vyhnúť, ak je to možné.
Zvuky mincí alebo kľúčov držaných vo vreckách je možné tiež obmedziť tak, že každú jednotlivú mincu alebo iné položky uložíte do samostatného vrecka alebo ich uložíte na iné bezpečné miesto.
Snažte sa to v noci nikde na verejnosti nepraktizovať, pretože ak vás uvidí niekto, kto nevie, čo robíte, môže si myslieť, že ste na tom neboli dobre.
So znalosťou nenápadnosti človeka láka vyskúšať si svoje schopnosti. Tieto schopnosti nepoužívajte na nič nezákonné alebo škodlivé.

Veci, ktoré budete potrebovať

Bezpečná, mäkká obuv (voliteľné)
Oblečenie, ktoré neklesá vo vetre,
Tkaniny, ktoré nehrdzavejú ani nehýbu
Batoh na prenášanie spotrebného materiálu (voliteľné)

Prečítajte si tiež: Ako cúvnuť zo steny?

Ako chodiť potichu?

Kroky

Metóda 1 z 3: pohybujte sa opatrne

Metóda 2 z 3: Používajte správny prevodový stupeň

Metóda 3 z 3: Ticho

Tipy

Varovania

Veci, ktoré budete potrebovať

Otázky a odpovede

Komentáre (17)

Prečítajte si tiež: