Ako sa stať ultimátnym bojovníkom?
Stať sa konečným bojovníkom je o tréningu tak často, ako môžete a o publicite. Keď začínate, zapojte sa do miestneho klubu boxu, bojových umení a zápasu a naučte sa základy. Akonáhle ste zruční v úderoch a zápasení, vyhľadajte telocvičňu zmiešaných bojových umení, aby ste si mohli precvičiť spájanie svojich rôznych disciplín v sparingu. Mali by ste tiež ísť do posilňovne, aby ste si zlepšili silu a kardio, aby ste v oktagone prežili dlhšie. Ak chcete svoje boje posunúť na profesionálnu úroveň, začnite bojovať v súťažiach, aby ste získali svoje meno. Porozprávajte sa s organizátormi boja a spojte sa s inými bojovníkmi online. Ak získate dostatočnú publicitu a budete dostatočne dobrý bojovník, budete pozvaní vyskúšať si UFC. Ak chcete získať ďalšie tipy, vrátane toho, ako rozvíjať svoju mentálnu hru, aby ste sa mohli koncentrovať, čítajte ďalej!
Stať sa konečným bojovníkom je o tréningu tak často, ako môžete a o publicite.
Chcete sa stať radom Randyho Coutureho, Quintona „Rampage“ Jacksona a Andersona Silvu a stať sa Ultimate Fighterom? So správnym vedením a zázemím sa môžete naučiť stať sa takým rozhľadeným atletickým konkurentom, ktorého UFC hľadá. Naučte sa bojovať, získajte skúsenosti a zistite, ako byť profesionálnym. Ďalšie informácie nájdete v kroku 1.
Časť 1 z 3: Naučte sa bojovať
- 1Dostať sa do formy. Konečné boje alebo zmiešané bojové umenia sú testom aeróbnej vytrvalosti, sily, obratnosti a sily vôle. Ak chcete byť maximálnym bojovníkom, musíte byť všestranným veľkým športovcom, takže ak máte ambíciu skočiť do klietky, musíte sa dostať do formy.
- Budujte svaly a chudnite, namiesto toho, aby ste sa pokúšali držať diétu a schudnúť. Chcete stavať hromadne a byť silní. Vypracovanie zdravej rutiny zdvíhania a aeróbnej rutiny, aby ste sa dostali do dobrej bojovej formy, výrazne uľahčí prechod na tréning.
- Ak nemáte čas ísť do posilňovne, zacvičte si doma. Uľahčite si komplexnú rutinu behu, klikov, brušákov a strečingu.
- 2Začnite sa učiť boxovať. Koneční bojovníci sú krížom medzi boxermi, bojovníkmi, zápasníkmi a takmer akýmkoľvek štýlom boja pod slnkom. Jeden z najdostupnejších a najkomplexnejších spôsobov, ako sa začať učiť bojovým schopnostiam v každom veku, je začať rozvíjať boxerské schopnosti, naučiť sa hádzať úderom a hrať obranu v stoji.
- 3Študuj zápas na podložke. Ak ste mladí a práve začínate, zvážte pripojenie sa k školskému zápasníckemu tímu, aby ste získali dobrý základ v zápasení s podložkami a získali skúsenosti z boja v kontrolovanom prostredí. Možno to nie je také honosné ako to, čo sa deje v UFC, ale naučenie sa základov amatérskeho zápasu z vás urobí z dlhodobého hľadiska silného bojovníka, ktorý si vybuduje matové schopnosti a vytrvalosť. Je to tiež skvelý spôsob, ako si udržať váhu a dostať sa do dobrej bojovej formy.
Ako dlho trvá, kým sa stanete bojovníkom UFC? - 4Naučte sa bojové umenia. Keď sa prvýkrát pokúšate dostať do MMA, pomôže vám to, ak máte skúsenosti (aj na začiatočníckej úrovni) so základným zápasením v podložke a s rôznymi bojovými umeniami. Môžete hneď zaskočiť a začať sa učiť základy MMA, ale byť rozhľadeným bojovníkom, ktorý dokáže zobrať boj na zem, ako aj vyboxovať súpera, je rozdiel medzi veľkým bojovníkom a priemerným. Medzi najlepšie bojové umenia, s ktorými sa môžete zoznámiť pre MMA, patria:
- Karate a kung-fu sú vynikajúce na učenie sa presnosti pri vašich kopoch
- Judo je úžasný spôsob, ako sa naučiť dostať súpera na podložku
- Brazílske ju-jitsu študujú najúspešnejší bojovníci MMA a boj s podložkami posúva na úplne inú úroveň
- Muay-thai je tiež známy ako „umenie ôsmich končatín“ a špecializuje sa na používanie úderov kolien a lakťov.
- 5Vyhľadajte vo svojom okolí telocvičňu, ktorá sa špecializuje na zmiešané bojové umenia. Naučiť sa správne bojovať v klietke bude trvať viac, ako sa naučiť veľa bojových umení jednotlivo a potom sa pustiť do boja. Musíte sa naučiť dať to všetko dohromady a trénovať s inými bojovníkmi MMA, sparingovať, učiť sa a rozvíjať svoje schopnosti. Naučíte sa základy a budete mať dobrý zdroj v komunite, ktorá sa zhromažďuje okolo týchto typov telocviční.
Časť 2 z 3: získanie skúseností
- 1Začnite rozvíjať a špecializovať svoj štýl. Existuje mnoho rôznych štýlov ultimátnych bojovníkov, od technických boxerov cez pouličných bojovníkov až po zápasníkov s podložkami až po majstrov kopu. Čo vám príde najprirodzenejšie? Aby ste sa stali veľkým zmiešaným bojovým umelcom, musíte identifikovať svoju špecializáciu a pracovať na zdokonalení tejto zručnosti v ostrom hrote, ktorý môžete použiť proti svojim protivníkom.
- Čiastočne sa to môže vyvinúť z ďalších schopností, ktoré si vybudoval pred tréningom zmiešaných bojových umení. Ak ste zápasník, rozvíjajte svoju podložku a pracujte na svojom boxe, aby ste sa stali zaoblenejším bojovníkom. Ak ste začínali s boxom, zvážte tréning v brazílskom štýle, aby ste rozvíjali svoju podložku. Buďte úplný bojovník.
- 2Nájdite a súťažte v správnej hmotnostnej kategórii. Zdravú hmotnosť musíte nájsť v hornom rozsahu jednej z váh a potom si na tejto úrovni udržať konzistentnú hmotnosť. Zmiešané bojové umenia a UFC na klasifikáciu bojovníkov spravidla používajú tieto hmotnostné triedy:
- Bantamová hmotnosť: 126 až 135 libier (57 až 61 kg)
- Váha peria: 62 až 66 kg
- Nízka hmotnosť: 146 až 155 lb (66 až 70 kg)
- Welterweight: 156 až 170 lb (71 až 77 kg)
- Stredná hmotnosť: 171 až 185 libier (78 až 84 kg)
- Ľahká ťažká váha: 186 až 205 lb (84 až 93 kg)
- Ťažká váha: 206 až 265 lb (93 až 120 kg).
Aký druh školenia by som mal absolvovať, ak chcem byť bojovníkom UFC? - 3Vyrazte z cesty prvý boj. Akonáhle získate skúsenosti so školením, poproste jedného zo svojich trénerov, aby vás spojil s miestnym súbojom a získal predstavu o tom, aké je súťaženie v MMA. Ak to ide dobre a páči sa vám to, pokračujte v rezervácii bojov tak často, ako vám to umožní váš tréningový plán. Dôverujte svojmu trénerovi, že nájde vhodný zápas proti niekomu s podobnou úrovňou znalostí.
- Klienti si často radi rezervujú boje so žralokmi a rybami a spoja neskúsených rýb (v tomto prípade vás) s vrahom v nádeji, že zbalia dom a uvidia krvavý kúpeľ. Snažte sa zo všetkých síl vyhnúť tomu, aby ste boli v prvom súboji uvrhnutí do jednej z týchto situácií. Bolo by odrádzajúce súťažiť s oveľa skúsenejším bojovníkom.
- 4Rozvíjajte svoju mentálnu hru. Keď začnete súťažiť, naučte sa blokovať straty a víťazstvá rovnako. Vždy sa tešte na svoj ďalší boj, pričom sa iba na chvíľu zastavte, aby ste zvážili svoje víťazstvá a svoje zlyhania v ringu. Zdržiavanie sa v minulých bojoch je dobré len na to, aby ste sa dozvedeli, čo môžete urobiť lepšie a ako sa môžete zlepšiť, aby ste zvýšili svoje šance na víťazstvo v nasledujúcom boji.
- 5Pokračujte v tréningu. Pokračujte v tvrdej práci v posilňovni a využívajte tréning, ktorý dostanete. Obklopte sa dobrým tréningovým tímom vrátane ďalších skúsenejších bojovníkov a trénerov, ktorí vám pomôžu identifikovať oblasti, v ktorých sa musíte zlepšiť. Pracujte na tom, aby ste sa stali najlepším všestranným bojovníkom, akým môžete byť, a vyhrajte boje.
Časť 3 z 3: Pro
- 1Začnite so sieťou. Pripojte sa online a začnite si budovať prítomnosť ako amatérsky bojovník. Ukážte svoje meno. Zúčastnite sa bojov UFC a získajte kontakty v tomto športe, zapojte sa do diskusných panelov a zúčastnite sa komunity, ako len môžete. Ak sa chcete stať profesionálnym zmiešaným bojovým umelcom, musíte svoj život točiť okolo športu.
- Tapology and Fight Network sú obľúbenými zdrojmi bojovníkov a fanúšikov MMA. Interagujte a naučte sa všetko, čo môžete.
- Zúčastnite sa na sociálnych sieťach vrátane Facebooku, Twitteru a Instagramu. Propagujte svoje vlastné boje a vystúpenia a zostaňte v kontakte so svojimi bojovými kontaktmi a fanúšikmi.
Je možné, aby som sa stal ultimátnym bojovníkom, ak som z Nepálu? - 2Získajte sponzorstvo. Ak ste si vybudovali dobrú povesť a nahrávate si ako amatérsky bojovník, obráťte sa na správcovskú spoločnosť ako Fight Tribe alebo Made to Win, spoločnosti, ktoré majú osvedčené skúsenosti s riadením bojovníkov. Skúste s nimi vyjednať manažérsku zmluvu.
- Je dôležité pochopiť, že väčšina správcovských spoločností sa bude zaujímať iba o víťazov. Vyhrajte niekoľko kľúčových bojov proti silným protivníkom. Chcú nájsť skúsených a vzrušujúcich bojovníkov, z ktorých môžu profitovať, nie tých, ktorí by chceli byť so značným talentom. Dajte si maximálnu šancu a vyhrajte čo najviac súbojov.
- 3Byť jedinečný. Mike Tyson mal svoje tlieskajúce reťaze a Muhammad Ali svoje rýmy. Vo svete MMA hovoril Chuck Liddell o svojom mohawkovi a odpadkoch, zatiaľ čo Anderson Silva sa správal ľadovo. Ak chcete vyniknúť medzi bojujúcim davom, budete musieť vyniknúť v teréne a začať si pestovať okázalú a zábavnú osobnosť.
- Niektorým bojovníkom to príde jednoduchšie ako iným. Netrávte čas úpravou vlasov a strašidelne vyzerajúcim tetovaním. Ten čas by bolo lepšie stráviť tréningom. Napriek tomu stojí za to premýšľať o svojej „postave“. Získajte strašidelnú prezývku a používajte ju.
- 4Zúčastnite sa vyskúšania UFC. Ak je vašim konečným cieľom stať sa Ultimate Fighterom, musíte to vyskúšať v UFC. Pozvite zástupcov do svojich bojov a spojte sa. Dajte najavo, že chcete. Organizácia funguje v zásade ako exkluzívny klub - musíte byť pozvaní. Nie je na škodu ujasniť si, že vás to zaujíma.
- Mohli by ste tiež zvážiť prihlásenie sa do reality show The Ultimate Fighter, ktorá vo všeobecnosti organizuje skúšky v konkrétnej destinácii raz za rok. Niekedy ho obmedzia na konkrétnu hmotnostnú triedu alebo región, aby vyhovovali konkrétnej téme show, ale pravidelne sa prihlasujte, ako si zostavujete rozvrh bojov a stále víťazíte.
- Pokračujte v boji a vyhrajte.
- Trénujte správne a pod dohľadom licencovaného školiaceho zariadenia MMA.
Prečítajte si tiež: Ako bežať rýchlejšie na 800 m?
Otázky a odpovede
- Je možné, aby som sa stal ultimátnym bojovníkom, ak som z Nepálu?Absolútne. Každá osoba z akejkoľvek krajiny má rovnakú šancu ako ktokoľvek iný z inej krajiny. Nie je dôležitá vaša krajina pôvodu, ale vaše schopnosti.
- Čo mám robiť, aby som upútal pozornosť ľudí, keď potrebujem začať so sieťou?Najprv sa môžete začať presláviť v amatérskom bojovom svete a až potom sa posúvať vyššie.
- Ak som dobrý bojovník, ale nie finančne. Môžem byť stále bojovníkom UFC?Áno, stále môžete byť bojovníkom UFC, ale môže pomôcť nájsť sponzora, ktorý vám pomôže pokryť náklady na školenie.
- Chcem sa stať profesionálnym bojovníkom. Kam môžem ísť na školenie?Existuje mnoho miest, ktoré ponúkajú bojové umenia a kondičku mma. Skontrolujte, či sa vo vašej oblasti nenachádza box, jiu-jitsu, muy thai, judo, zápas, karate, taekwondo atď. Väčšina bojovníkov je skvelých zápasníkov a/alebo bojových umení.
- Môže sa niekto z Indie pripojiť k UFC?Osoba dokonca aj z najodľahlejšej krajiny sveta môže. Musíte byť len hladní po výzve.
- Ako dlho trvá, kým sa stanete bojovníkom UFC?Rôzni ľudia sa učia rôznym tempom. Neexistuje žiadne pevné časové obdobie na to, aby ste sa stali skvelými. Je dôležité zostať odhodlaný, sústredený a hladný po tom, a dať si prácu, aby ste skutočne uspeli.
- Aký druh školenia by som mal absolvovať, ak chcem byť bojovníkom UFC?Zamerajte sa na mobilitu (strečing pred a po tréningu a vždy používajte správnu formu). Ak si zachováte mobilitu, ostáva vám len pravidelná kulturistika a cvičenie bojových umení. Nájdite si telocvičňu na kickbox/zápas, v ktorej by ste trénovali.
- Aká je dobrá diéta na budovanie svalov?Jedzte zdravé jedlá s množstvom bielkovín, aby sa vaše svaly po tréningu uzdravili.
- Aký vek musím mať, aby som si mohol vyskúšať UFC?UFC podpisuje zmluvy so svojimi bojovníkmi. Na legálne podpísanie akejkoľvek zmluvy musíte mať 18 alebo viac rokov.
- Moja dcéra má 7 rokov a chce byť bojovníčkou UFC. Mám ju podporovať?Samozrejme. Môžete ju zaregistrovať na hodiny bojových umení. Majte na pamäti, že je veľmi mladá a pravdepodobne zmení svoj názor na to, čo chce robiť, keď starne, ale zatiaľ to choďte do toho a nechajte ju, aby sa venovala záujmom, ktoré má.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa môžem stať online, keď sa stanem Ultimate Fighter?
Komentáre (16)
- To, čo mi pomohlo, je, že už viem, čo musím urobiť, aby som bol bojovníkom UFC: stále vyhrávať súboje, zamerať sa na svoj tréning a urobiť si meno. Ukážte, čo som dostal, a skôr alebo neskôr sa stanem bojovníkom UFC. Ďakujem za rady.
- Naučil som sa, ako sa dostať do UFC.
- Veľmi pekná reprezentácia. Naozaj ohromený.
- Veľmi mi to pomohlo.
- Veľmi mi to pomáha, pretože sa chcem naučiť všetky tieto veci.
- Čítal som to kvôli láske k bojom.
- Inšpirovalo ma to naučiť sa bojové umenia.
- Mám nejaké znalosti.
- Veľmi mi to pomohlo, o tomto som nevedel.
- Používaním týchto pokynov sa stanem bojovníkom.
- Priamočiarosť je tu úžasná.
- Tento článok je pre mňa skutočne nápomocný!
- Zaujímam sa o UFC a potreboval by som niekoľko návrhov na začiatok. Ďakujem za skvelý článok.
- Mám 15. Tento článok mi veľmi pomohol, pretože som postupoval podľa krokov 1 a 2. Teraz som sa naučil 4 druhy bojových umení. Vďaka sprievodcovi.
- Nejako som dostal nápad stať sa profesionálnym bojovníkom.
- Chcel som vedieť o zápase a tento článok mi pomohol.
