Ako prinútiť batoľa spať vo vlastnej posteli?
Ak získavate pre svoje batoľa novú posteľ, zdôraznite, aké je skvelé, že sú prvou osobou, ktorá kedy spala v posteli.
Niekedy vo veku 1,5 až 3,5 roka sa väčšina rodičov rozhodne presťahovať svoje batoľatá do svojej vlastnej postele-buď z ich postieľky, alebo z postele rodičov. Ak vaše dieťa nie je pripravené alebo neprijmete opatrenia, ktoré by mu uľahčili prechod, tento krok môže byť stresujúci pre celú rodinu. Aby ste zmiernili čo najviac stresu, uistite sa, že je pripravená celá rodina, pripravte si miesto na spanie a s prechodom do postele pokračujte trpezlivo a pozitívne.
Časť 1 z 3: príprava pódia na prechod
- 1Rozhodnite sa, či je načasovanie vhodné pre dieťa a rodinu. Aj keď je jednoduchšie naučiť mladšie dieťa spať samé, než zmeniť návyky staršieho dieťaťa, nemali by ste sa do zmeny ponáhľať, kým nebude rodina pripravená. Dieťa budete chcieť presťahovať, keď bude dostatočne zrelé, aby zvládlo posteľ-zvyčajne okolo 2,5 až 3 rokov.
- Ak v blízkej budúcnosti cestujete alebo sa pohybujete, je lepšie počkať. V takom chaotickom čase nebudete schopní udržať rutinu a príliš veľa zmien bude pre batoľa zdrvujúce.
- Ak je vaše dieťa choré alebo zranené, alebo ak rieši iné problémy súvisiace so spánkom (vrátane nočných môr alebo nočných desov), je tiež najlepšie počkať, kým tieto problémy neustúpia.
- Ak je vaše dieťa uprostred ďalšieho veľkého prechodu (odstavenie od prsníka, vzdanie sa cumlíka, naučenie sa používať toaletu alebo spustenie programu dennej starostlivosti alebo predškolského programu), zvážte odloženie prechodu na nové lôžko.
- Ak máte partnera, povedzte úprimný rozhovor o presune dieťaťa do vlastnej postele. Prechod bude úspešnejší a menej stresujúci, ak k nemu pristúpite z pozície dohody a vzájomnej podpory. Nesnažte sa tento problém vynútiť, ak má jeden z partnerov silný pocit, že je príliš skoro na zmenu.
- 2Vysvetlite svojmu batoľaťu svoje očakávania, aby ich pripravilo na prechod. Povedzte im, že chcete, aby zostali vo svojej posteli, a vysvetlite to ako šťastnú a pozitívnu vec. Nadchnite ich tým, že ste „veľké dieťa “, a povedzte im, ako ste na nich hrdí.
- Ak používate posteľ, ktorá kedysi patrila niekomu, koho dieťa pozná a má rád, povedzte mu to. Môžete napríklad povedať: „Táto posteľ kedysi patrila vášmu obľúbenému bratrancovi a teraz je vaša! Nie je to cool?“
- Ak získavate pre svoje batoľa novú posteľ, zdôraznite, aké je skvelé, že sú prvou osobou, ktorá kedy spala v posteli. Ak ich zaujíma skúmanie, vysvetlite im novú posteľ ako dobrodružstvo.
- 3Zahrňte svoje batoľa do zdobenia a prípravy jeho izbičky. Vezmite dieťa, aby mu kúpilo posteľnú bielizeň, a zvážte, či mu umožníte vybrať si špeciálnu novú hračku alebo plyšového miláčika, s ktorými bude zdieľať posteľ. Keď im dáte úlohu v procese rozhodovania, v noci sa budú cítiť príjemnejšie.
- Hľadaj položky, ktoré budú žiariť ako hračky, ktoré môžu vyžmýkať na svetlo-a pomôžu im to vysporiadať sa samy, keď sa temné noci stanú strašidelnými.
- Vyhnite sa všetkému, čo by mohlo na stenu vrhať strašidelný tieň. Niektoré veci, napríklad veľké hračky dinosaurov, môžu vo dne vyzerať skvele, ale v noci sú desivé. Také hračky by ste mali odložiť do skrine alebo truhlice. Nezabudnite, že deti majú veľkú predstavivosť!
Predtým, ako batoľa necháte spať samé vo svojej posteli, znova si prečítajte svoje bezpečnostné opatrenia. - 4Vykonajte bezpečnostné opatrenia, aby bol váš domov odolný voči batoliam. Pravdepodobne ste urobili malú kontrolu dieťaťa pred narodením dieťaťa alebo potom, čo sa začalo plaziť a chodiť. Predtým, ako batoľa spíte samé vo svojej posteli, znova si prečítajte svoje bezpečnostné opatrenia. Teraz, keď už budú môcť spať, sa v noci môžu dostať von, uistite sa, že všetko škodlivé pre nich je mimo ich dosahu, že nemôžu odísť z domu a že sú chránení pred pádmi zo schodov alebo cez nábytok.
- Uistite sa, že sú okná zamknuté, brány pre deti sú umiestnené na schodisku, čistiace prostriedky alebo iné škodlivé chemikálie sú uzamknuté a dvere sú zaistené-najlepšie nie len zámkom kľučky.
- Pokiaľ ide o malé batoľatá, zvážte detské postele, ktoré sú nízko nad zemou, alebo dokonca len matrac na podlahe. Tak sa nebudete báť, že vaše dieťa spadne z postele a ublíži si, a vaše dieťa to nebude používať ako výhovorku, aby sa vrátilo do vašej postele. V opačnom prípade je dobré nainštalovať koľajnice na bežné postele, aby nevypadli.
- 5Použite interkomový systém alebo baby monitor, aby ste ich mohli počuť, keď sa zobudia. Ak sa vaše batoľa prebudí uprostred noci, môžu na vás zavolať, pretože majú strach. Ak sa to stane a nepočujete alebo nereagujete, môžete nechtiac pocítiť strach zo samotného spánku.
- Mať dieťa monitor, bude tiež upozornenie na potenciálne nebezpečné situácie, ako je vaše dieťa putovať do domu v noci, keď všetci spia. Kým nie je všetkým nová situácia príjemná, uistite sa, že budete počuť, čo sa deje.
- 6Počas popoludňajšieho spánku si precvičte spánok v posteli. Začnite ukladať svoje dieťa na poobedné spánky do postele. Naučí sa to spájať so spánkom a nebude mu tak prekážať, keď sa to rozhodnete v noci skúsiť.
Časť 2 z 3: presťahovanie batoľaťa do novej postele
- 1Udržujte spánok dieťaťa čo najnormálnejší. Ak ste si už vytvorili pravidelnú rutinu pred spaním-napríklad sa vaše batoľa kúpa, oblečie si pyžamo, zje občerstvenie, dostane rozprávku pred spaním, umyje si zuby a potom ide spať-dodržujte všetky časti rutiny.. Ak jediné, čo zmeníte, je miesto, kde spí, vaše dieťa sa môže vo svojej rutine cítiť bezpečne a stabilne.
Keď chystáte svoje batoľa do postele, skúste si s ním sadnúť a hrať sa s deťmi. - 2Pri ich ukladaní do postele používajte povzbudzujúce slová. Váš tón a slová, ktoré hovoríte s dieťaťom tesne pred spaním, sú skutočne dôležité. Budú spať zdravšie a bezpečnejšie, ak ich necháte krátko hovoriť, než zaspia.
- Zopakujte niektoré veci, ktoré ste im povedali, aby ste ich v prvom rade nadchli z postele. Povedzte im, že ste na nich hrdí za to, že sú také veľké alebo že si myslíte, že ich posteľ je veľmi chladná a želáte si, aby bola vaša posteľ rovnako úhľadná ako ich. Ak posteľ kedysi patrila ich obľúbenému bratrancovi alebo staršiemu súrodencovi, pripomeňte im, že teraz vyrastajú, rovnako ako táto osoba. Čokoľvek im poviete, buďte nadšení a pozitívni, pretože budú internalizovať to, čo hovoríte, a ako to hovoríte.
- Uistite sa, že vedia, že myslíte na všetko, čo potrebujú. Na poslednú chvíľu skontrolujte nočné svetlá, vodu a čokoľvek, čo by ich mohlo vystrašiť. Uistite ich, že majú všetko, čo potrebujú a že ich ráno uvidíte.
- 3Keď vstanú z postele, buďte pokojní a dôslední. Mnoho batoliat opakovane vstáva z postele, buď preto, že sú nadšení z novej slobody, alebo sa obávajú zmeny. Hneď ako vyjdú, pokojne ich vráťte do postele, zastrčte ich a odíďte. Nerobte si z toho ťažkú hlavu.
- Vyhnite sa výnimkám. Ak si oddýchnete od tohto dôsledného správania, pretože je vaše dieťa choré alebo sa mu sníval zlý sen, spôsobíte tým iba zmätok a zvýšený odpor.
- 4Chváľte svoje batoľa za všetky malé kroky, ktoré robí k nezávislosti. Ak vaše batoľa ide do postele bez rozruchu, prekonáva nervozitu alebo v noci dobre spí vo svojej vlastnej posteli, ponúknite mu ráno veľa chvály. Aj keď sa dostanú von raz alebo dvakrát, ale je to menej ako päť alebo šesťkrát predchádzajúcu noc, povedzte im, že ste hrdí. Pozitívne posilnenie ohromne pomôže pri prechode.
- Ponúkajte odmeny ako pochvalu. Zvážte tabuľku nálepiek alebo iný systém odmeňovania, aby bolo vaše batoľa vzrušené spať vo svojej vlastnej izbe.
Časť 3 z 3: Riešenie odporu
- 1Zostaňte pokojní a trpezliví, ak je vaše dieťa z prechodu veľmi rozrušené. Je skutočne normálne, že batoľatá počas tejto zmeny frflú a plačú, preto sa snažte necítiť krivdu alebo si robiť starosti. Ak vaše dieťa uvidí, že ste vypracovaní, situácia sa bude vyhrotiť.
- Pre rodiča môže byť veľmi ťažké nepodľahnúť, keď je jeho dieťa v núdzi. Môžete mať pocit, že vám je príliš chladno alebo odmietate svoje dieťa, ale vaše batoľa bude menej zmätené a bude sa cítiť bezpečnejšie, ak zostanete čo najkonzistentnejší. Udržujte vrúcny, láskyplný tón a dajte svojmu batoľaťu vedieť, že ste tam, ale nevzdávajte sa a necítite sa previnilo.
Ak vaše batoľa ide do postele bez rozruchu, prekonáva nervozitu alebo v noci dobre spí vo svojej vlastnej posteli, ponúknite mu ráno veľa chvály. - 2Zistite, prečo sa vaše dieťa bráni. Ak vaše dieťa v noci stále plače a rozrušuje sa, skúste zistiť, aké sú dôvody. Cez deň, keď je vaše batoľa pokojné, sa ich na to opýtajte. Ak je to len tvrdohlavosť a túžba zostať s vami v noci, buďte o tejto zmene stále pozitívni a dôslední. Ak to má viac do činenia s obavami-z tmy alebo z príšer-možno budete môcť situáciu vyriešiť pridaním nočného svetla, výmenou nábytku alebo vytvorením nejakého bezpečnostného rituálu.
- Spýtajte sa ich priamo, čo im robí starosti. Ak nevedia, urobte jemné návrhy, aby ste sa dostali k jadru veci. Existujú tiene, ktoré je možné zafixovať nočným svetlom? Desivé zvuky, ktoré je možné maskovať ľahkou hudbou?
- V noci si s nimi trochu ľahnite a dávajte pozor na všetky pamiatky a zvuky. Počujú veľa hluku prichádzajúceho z iných miest v dome? Existuje strom, ktorý klope na okno? Všetky tieto veci môžu skutočne rušiť spánok, ale dajú sa ľahko napraviť.
- 3Buďte pozitívni, najmä ak vaše dieťa prejavuje veľmi negatívne nápady. Zopakujte si, aká vzrušujúca zmena bude spať sama v posteli, a dajte svojmu batoľaťu vedieť, že ste hrdí na to, ako veľkými a nezávislými sa stávajú. Ukážte svojmu batoľaťu, koľko miesta v posteli je, a pripomeňte svojmu batoľaťu posteľnú bielizeň a hračky, ktoré ste si pre túto chvíľu spoločne vybrali.
- Povedzte svojmu dieťaťu znova, aké vzrušujúce je to pre neho obdobie. Opakovane im pripomínajte, že ste na nich hrdí, a snažte sa, aby ich nenechali vidieť, ako sa kvôli tomuto rozhodnutiu rozladíte.
- 4Ak batoľa naďalej odoláva, zvážte postupnejší prechod. Je možné, že ste zmenu vykonali príliš rýchlo. Poznáte svoje dieťa a rodinu, a ak sa vám aj po niekoľkých dňoch alebo týždňoch stále nezdá správne, zmeňte to.
- Namiesto toho, aby ste ich vrátili do postieľky alebo do postele, skúste zmeniť svoj prístup. Skúste sedieť v miestnosti, kým nezaspia. Po niekoľkých nociach sa presuňte k dverám; po niekoľkých ďalších nociach sa presuňte na chodbu mimo miestnosti.
Vytvorte si príjemnú rutinu pred spaním pomocou týchto užitočných rád:
- Dodržujte veľmi predvídateľnú rutinu. Môžete mať napríklad čas na kúpanie, hranie, rozprávanie a potom na piesne. Vaše dieťa tak bude v každej fáze procesu presne vedieť, čo príde.
- Nechajte svoje dieťa, aby robilo niektoré veci samé. Keď chystáte svoje batoľa do postele, skúste si s ním sadnúť a hrať sa s deťmi. Allow them That im dodá viac pocitu autonómie, čo im môže uľahčiť zaspávanie samé.
- Venujte chvíľu svojmu dieťaťu rozhovor. Je vždy príjemné zakončiť deň krátkym rozhovorom. Ak máte mladšie dieťa, možno práve hovoríte dobrú noc veciam v miestnosti. Keď vaše dieťa starne, môžete sa rozprávať o tom, čo ste robili počas dňa, čo budete robiť na druhý deň alebo o veciach, za ktoré ste vďační.
Prečítajte si tiež: Ako dojčiť dvojčatá?
Otázky a odpovede
- Môj syn zaspáva, kým som mu čítala príbehy. Sadnem si na stoličku a čítam mu?Čítajte vedľa svojho syna, kým je vo svojej posteli, a pravdepodobne zaspí. Ak to nefunguje, môžete si zaobstarať budík s časovačom, ktorý mu povie, kedy má ísť do postele a kedy môže vyjsť zo svojej izby.
