Ako upraviť batoh?
Ak sa chystáte na výlet, počkajte s úpravou batohu, kým ho nedokončíte zabalením.
Či už idete na turistiku, idete do školy alebo sa snažíte premiestniť niečo dôležité, batohy sú neoceniteľné. Zaobchádzanie so všetkými remienkami a sponami na opasky však môže byť trochu zložitejšie, ako čakáte. Turistické batohy majú najviac nastaviteľné remene, ale aj menšie pracovné a školské tašky majú rovnaké vlastnosti. Pri správnom nastavení môžete batoh nosiť dlhšie s minimálnym zaťažením krku a chrbta.
1. metóda zo 4: obliekanie batohu
- 1Pack pred pokusom ho prispôsobiť batoh. Rozloženie hmotnosti v balení spôsobuje veľký rozdiel v tom, ako obal zapadá do vášho tela. Dole umiestnite ľahšiu výbavu, napríklad spacák, oblečenie alebo ľahké knihy. Na ňu umiestnite ťažší výstroj, do stredu batohu a bližšie k telu. Na vrchnú časť potom môžete umiestniť najľahší prevod.
- Ak testujete fitnes batohu, naplňte ho aspoň trochou váhy. Ľahší batoh sa cíti oveľa inak ako ten plný a nebudete ho môcť presne nastaviť, kým ho skutočne nepoužijete.
- Ak sa chystáte na výlet, počkajte s úpravou batohu, kým ho nedokončíte zabalením. Keď ho máte na sebe, skontrolujte rozloženie hmotnosti, aby ste sa uistili, že vás nevyvedie z rovnováhy.
- 2Uvoľnite všetky remene na batohu. Odpojte všetky spony, ktoré vám budú prekážať, napríklad tie, ktoré sa nachádzajú na bedrových a hrudných popruhoch. Potom uvoľnite remene a nájdite na každej z nich spony. Potiahnite každý remienok späť cez spony, kým nebudete schopní sa stlačiť pod ramennými podložkami batohu.
- Napríklad ramenné popruhy budú mať spony v dolnej časti ramenných vypchávok. Zdvihnite chvosty remienkov a posuňte ich späť k hornej časti batohu.
- 3Batoh si nasaďte na plecia. Zdvihnite ho, aby ste zasunuli hlavu medzi ramenné vypchávky. V tomto okamihu to nebude úplne vyhovovať, ale nemusí. Len sa uistite, že je na vašom tele príjemne a nie príliš ťažký.
- Dobrý batoh bude mať rovnakú dĺžku ako torzo. Mal by siahať od spodnej časti krku po pás. Ak má vaša nesprávna veľkosť, môže to byť nepríjemné aj po dokončení úpravy.
- Skontrolujte tiež rozloženie hmotnosti batohu. Ak cítite, že vás to ťahá dozadu, môže pomôcť preskupenie alebo odstránenie niektorých vecí.
- 4Umiestnite remene na ramená a pás. Ramenné podložky posuňte medzi krk a plecia. Mali by byť od seba vzdialené v rovnakej vzdialenosti od krku a pohodlne sa omotať okolo vrcholov ramien. Pripnite si bedrový pás blízko vašich bokov. Uistite sa, že všetky ostatné remene sú prístupné v blízkosti vašich strán.
- Obe ramenné vypchávky sú určené na použitie na všetkých batohoch vrátane batohov na plecia. Ak použijete iba jednu podložku, batoh nebude dobre vyvážený a bude vás veľmi zaťažovať na krku a chrbte.
Metóda 2 zo 4: pripojenie bedrového pásu
- 1Položte si polstrovanie bedrového pásu na boky. Chyťte sa za konce bedrového pásu v spodnej časti batohu. Oba konce potiahnite dopredu, aby boli pred žalúdkom. Pred zaistením pás ho podľa potreby zdvihnite, aby vám pohodlne priliehal cez boky.
- Podložky sa nebudú uzatvárať k sebe. Namiesto toho skončia nad vašimi nohami a ponechajú medzi nimi medzeru.
- 2Zaistite polovičky spony tak, aby ste zaistili pás. Polovice spony sú na koncoch bedrového pásu. Potiahnite obe polovice smerom k stredu tela, aby ste ich spojili. Pracku majte pred telom. Zatiaľ to nebude veľmi tesné, ale stále by malo byť sústredené nad žalúdkom.
- Pracku na opasok nechajte visieť z pásu, kým remienok nedokončíte. Ak dovtedy nie je pod pásom, skontrolujte polohu pásu, aby ste sa uistili, že je správny.
- 3Utiahnite bedrový pás potiahnutím za konce remienka. Použite voľné remene visiace z polovíc spony. Súčasne ich vytiahnite z pracky, aby sa pás rovnomerne utiahol. Pokračujte v pevnejšom zatiahnutí pásu, kým sa ľahko neopiera o vaše brušné svaly. Nemal by tlačiť na vaše telo ani inak obmedzovať rozsah vášho pohybu.
- Uistite sa, že vás pás nezovrie. Ak je to príliš tesné, prevlečte remene späť cez spony.
- Aby ste správne nasadili bedrový pás, skúste pokrčiť plecami. Utiahnite pás, zatiaľ čo máte ramená hore. Keď ich spustíte, pás tiež spadne dolu, aby spočíval na bokoch.
Zdvihnite chvosty remienkov a posuňte ich späť k hornej časti batohu.
Metóda 3 zo 4: zaistenie ramenných popruhov
- 1Ramenné popruhy potiahnite nadol, až kým nebudú priliehať k telu. Pozerajte sa pozdĺž spodného okraja každej ramennej podložky na voľný popruh. Chyťte sa za remene a súčasne ich potiahnite priamo dole. Zníženie podložiek týmto spôsobom ich súčasne utiahne. Stiahnite ich dole, kým nebudú približne v úrovni vašich podpazuší.
- Ramenné popruhy by sa mali stále cítiť pohodlne, takže ich uvoľnite, ak vás zvierajú na chrbte alebo ramenách. Zatlačte remene späť cez spony, aby ste uvoľnili časť tlaku.
- Ak má váš batoh správnu veľkosť pre telo, popruhy budú zodpovedať tvaru vašich ramien. Ak si všimnete medzi polstrovaním a ramenami priestor, zaobstarajte si inú veľkosť batohu.
- 2Posuňte popruhy zdvíhača bremena cez plecia. Popruhy na zdvíhanie bremena sú na vrchnej časti batohu, ktorá bude za vašou hlavou. Vezmite jednu do každej ruky a súčasne ich jemne potiahnite dopredu. Umiestnite ich na vrch ramenných popruhov.
- Vyskúšajte popruhy vykonaním niekoľkých krokov vpred. Ak máte pocit, že vás váha batohu sťahuje dozadu, popruhy nemusia byť dostatočne pevné.
- 3Nastavte popruhy zdvíhača bremena, až kým nebude batoh pevne priliehať k telu. Po nastavení remienkov skontrolujte vyváženie. Ak máte pocit, že vás batoh ťahá dozadu, nemusí byť remene zdvíhača bremena dostatočne pevné. Vyrobte ich tak, aby horná časť batohu bola zvislá, rovnobežná s hlavou. Ak chcete popruhy povoliť, zatlačte ich späť cez spony.
- Ako pravidlo platí, že zdvíhače bremena zvierajú s vašimi ramenami uhol 45 stupňov. Keď batoh nosíte, nie je to ľahko viditeľné, takže použite zrkadlo alebo ho nechajte skontrolovať niekto iný.
Prečítajte si tiež: Ako ušiť kabelku na mince so zipsom?
Metóda 4 zo 4: pripevnenie hrudného popruhu
- 1Potiahnite si hrudný pás cez hrudník. Posledný remienok je ten, ktorý sa nachádza priamo pod vašim výstrihom. Hľadajte voľné konce remienka visiace z ramenných vypchávok. Súčasne ich pritiahnite k sebe. Remienok držte asi 2,5 cm pod kľúčnou kosťou.
- Všimnite si, ako potiahnutie hrudného popruhu zmierňuje časť tlaku z ramenného popruhu. Ak sa remene cítia príliš pevne na tele, vráťte sa dozadu a najskôr uvoľnite ramenné remene.
- 2Zacvaknite polovice spony pásu k sebe, aby ste zaistili remienok. Každý koniec remienka hrudnej kosti bude mať polovicu spony. Po ich pripevnení k sebe pracku položte rovno na telo. Umiestnite remienok pozdĺž hornej časti hrudníka so sponou v strede.
- Uistite sa, že je spona dobre zaistená a mimo dosahu vašich rúk. Skúste niekoľkokrát rozhýbať rukami, aby ste vyskúšali, či popruh obmedzuje váš rozsah pohybu.
- Ak je remienok obmedzujúci, odopnite sponu pásu. Skontrolujte, či je umiestnená pod kľúčnou kosťou, ale nie tak nízko ako v podpazuší.
- 3Pevne stiahnite remienok, kým sa batoh nedotkne vašich ramien. Hrudný popruh ťahá na ramenné vypchávky bližšie k sebe. Keď potiahnete zadný koniec pásky smerom k jednej strane, uvoľní to časť tlaku na vaše telo. Uistite sa, že je remienok dobre zaistený, ale nie je schopný obmedziť váš pohyb alebo dýchanie. Ak je to potrebné, uvoľnite ho pretiahnutím popruhu späť cez sponu.
- Ak sa v tomto okamihu cítite trochu nepríjemne, môžete sa vrátiť k ramenným popruhom a trochu ich povoliť. Hrudný popruh ovplyvňuje ramienkach trochu, takže budete musieť vykonať ďalšie úpravy na ne.
- Popruh hrudnej kosti robte vždy posledný. Aj keď by ste mohli mať pocit, že vás láka starať sa o ne pri dotiahnutí ramenných popruhov, nebudete sa týmto spôsobom prispôsobovať najlepšie.
Ak má váš batoh správnu veľkosť pre telo, popruhy budú zodpovedať tvaru vašich ramien.
- Pri nastavovaní batohu vždy začnite s bedrovým pásom. Väčšinu váhy zaberá bedrový pás, takže musí byť správnej veľkosti a musí sedieť, aby bolo možné ostatné pásy jemne doladiť.
- Po nastavení batohu sa s ním pár minút poprechádzajte. Uistite sa, že váha leží skôr na nohách ako na krku a pleciach.
- Pri chôdzi s batohom sa pre rovnováhu mierne predkloňte. Ak musíte veľa meniť držanie tela, potom je váš batoh pravdepodobne príliš ťažký.
Ľahší batoh sa cíti oveľa inak ako ten plný a nebudete ho môcť presne nastaviť, kým ho skutočne nepoužijete.
- Ak používate batoh, ktorý vám dobre nesedí, zaťažuje vás to krk a chrbát. To môže viesť k dlhodobým problémom, ako sú bolesti a zlé držanie tela.
- Ani tie najlepšie turistické batohy nemôžu uniesť viac ako 20% vašej telesnej hmotnosti a pre školské batohy je to 10%. Ak potrebujete uniesť viac váhy naraz, použite kvôli bezpečnosti inú alternatívu, napríklad rolovací batoh.
