Ako sa nebáť dobytka?

Na ktorej sa pasie dobytok — Choďte do stodoly, kde je v stánkoch dobytok, alebo von na pastvinu, na ktorej sa pasie dobytok.

Strach z dobytka alebo bovinofóbia je typ fóbie, ktorá ľuďom spôsobuje extrémnu úzkosť alebo strach, keď sú okolo, alebo dokonca premýšľajú o tom, že by boli okolo dobytka na farme alebo na ranči. Je pravdepodobné, že ako väčšina fóbií, strach pochádza z nepochopenia a znalosti hovädzieho správania. S rastúcim mestským životom, ktorý výrazne prevyšuje vidiecku populáciu (viac ako 80 až 90 percent ľudí žije v mestách alebo na predmestiach v mnohých priemyselných krajinách, ako je Európa, Kanada a Austrália), mnoho ľudí nikdy nemalo interakciu so životom na farme a, v dôsledku toho nemajú žiadne skúsenosti ani znalosti o tom, ako sa dobytok správa, keď sú v okolí ľudia. Iní sú príliš pripravení extrapolovať tieto vzácne mediálne príbehy nehôd s dobytkom, aby sa presvedčili, že existuje oveľa väčšie nebezpečenstvo, ako je realita.

Navštívte farmu alebo ranč s dobytkom, s ktorým môžete začať pracovať, aby ste sa tohto strachu zbavili.

Vzhľadom na veľkosť a hmotnosť hovädzieho dobytka je v porovnaní so psom alebo mačkou zrejme zastrašujúcejšia, takže je obzvlášť dôležité, aby ste boli obozretní, najmä pri býkoch a kravách s teľatami. Čo však nie je praktické, je viera, že keď sa k nim blíži stádo dobytka, myslia si, že ho pošliapu na smrť, pretože stádo na nich „útočí“. Dôvodom je, že väčšina ľudí nechápe, že stádo hovädzieho dobytka sa zvyčajne dosť často učilo, že zakaždým, keď niekto príde k plotu, dostane pochúťku. Či už vás víta stádo hovädzieho dobytka, ocitnete sa uprostred nejakého dobytka, alebo už jednoducho chcete, aby ste sa prestali báť kráv. Niekoľko nižšie uvedených tipov je dobré začať pri odhodení strachu z kráv.

Kroky

1

Pochopte, že fóbie sú bežné a zvyčajne sa dajú ľahko liečiť. Vyhýbanie sa návšteve farmy, približovanie sa ku kravám alebo vytváranie nočných môr o nich nie je potrebné, pretože vašu úzkosť je možné vyliečiť. Zvážte liečbu odborníkom na duševné zdravie a podniknite kroky navrhnuté v tomto článku. Niektoré z terapií, ktoré sa osvedčili pri liečbe fóbií, zahŕňajú kognitívnu behaviorálnu terapiu a terapiu expozíciou virtuálnej reality; niektorí ľudia reagujú aj na kombináciu terapie a antidepresív alebo liekov proti úzkosti. Okrem profesionálnej pomoci je to však skutočne prípad boja proti svojmu strachu, s ktorým vám zvyšok tohto článku pomôže.
2
Naučte sa správanie a reč tela tohto hovädzieho dobytka. Vedomosti sú najlepší spôsob, ako zahodiť strach za sebou. Väčšinu času, keď k vám príde hovädzí dobytok, sú na vás zvedaví, alebo si myslia, že od vás dostanú nejaké dobroty (napríklad ako hrsť trávy).
- Keď hovädzí dobytok smrká, vrčí alebo po zemi hádza, alebo po vás hádza hlavou, alebo vám dokonca dodáva vzhľad, ktorý vyzerá, že sa na vás pozerá, potom sa presuňte preč od plotu a vyhýbajte sa očnému kontaktu. V živočíšnom svete, keď udržujete očný kontakt s iným zvieraťom, ktoré vás viditeľne výzvou, považuje sa to za hrozbu. Ak sa neodvrátite alebo neurobíte výhražné gesto voči tomuto zvieraťu, často to povedie k útoku.
- Najviac znepokojené sú tieto: Kravy, ktoré si chránia lýtka, alebo býky, ktoré na vás vrčia. Pohadzovanie hlavou, labky, ukazovanie bokov, vrčanie a podobne, to všetko sú varovné signály, že ak sa im nedostanete z cesty alebo preč z ich priestoru, nabijú sa. Ak zviera nevykazuje žiadne z týchto znakov, je najlepšie sa nebojiť napadnutia. Aj myslenie negatívnych myšlienok často vedie k negatívnemu správaniu zvieraťa.
3
Predstavte si, že budete blízko dobytka v hierarchii situácií, číslované od jedného do desať. Desať predstavuje váš najhorší strach a jedna je situácia, z ktorej máte najmenšiu úzkosť. Môžete si teda predstaviť nasledujúcu hierarchiu postupných situácií:
1. Zavolajte farmárovi alebo farmárovi a požiadajte ho, aby navštívil ich farmu
2. Príchod na farmu, kde vidíte dobytok vonku v ohradách alebo na pasienkoch
3. Choďte do stodoly, kde je v stánkoch dobytok, alebo von na pastvinu, na ktorej sa pasie dobytok.
4. Sledovať ho/ju kŕmiť a komunikovať s ním, ako aj s vami hovoriť o svojich zvieratách.
5. Sledovanie presunu dobytka zo stodoly na pole alebo z jednej pastviny na druhú.
6. Kráčajúc k plotu, kde sa pasie dobytok
7. Výzva na dobytok a natiahnutie niekoľkých pochúťok cez plot
8. Sledovať, ako k vám prichádza dobytok
9. Umožnite dobytku vziať si krmivo z natiahnutej ruky
10. Potľapkávanie alebo hladenie kravy, ktoré vás farmár upokojuje, je v poriadku s ľudským kontaktom.
- Pamätajte si, že je to len predvídavé cvičenie, ale umožňuje vám postupne prepracovať sa na rôznych úrovniach strachu, najmä v spojení s myslením na relaxačný alebo pokojný obraz, potom na úzkostlivý obraz a tak ďalej, pri každej vizualizácii, kým nepocítite pohodlné so všetkými z nich.
4
Navštívte farmu alebo ranč s dobytkom, s ktorým môžete začať pracovať a zbaviť sa tohto strachu. Nič nefunguje lepšie, ako keď sa postavíte svojmu strachu. Vďaka tomu sa stanete silnejšou a sebavedomejšou osobou! Zavolajte na miestnu farmu alebo ranč a dajte majiteľovi vedieť, čo chcete dosiahnuť; buďte zdvorilí a jasne sa vysvetlite, aby ste nenechali farmára premýšľať, o čo ide. Zariaďte sa, aby ste šli na farmu alebo ranč a strávili nejaký čas okolo dobytka. Nezabudnite sa opýtať producenta, či vám môže ušetriť chvíľu, kým bude s vami, kým budete pozorovať jeho dobytok; možno vás dokážu prehovoriť a naučiť vás hovädzie správanie, ktoré vám pomôže uvoľniť nervy.
- Návšteva farmy alebo farmy by mala trvať najmenej 40 minút. Ešte dlhšie by bolo lepšie.
- Ak sa nemôžete dostať na farmu alebo ranč, počkajte, kým sa k vám priblíži miestna výstava zvierat alebo poľnohospodársky jarmok, a počas čakania na predvádzanie navštívte dobytok v jeho stánkoch alebo ohradách.
5
Uvoľnite sa a buďte pokojní. Zostať v pokoji sú dva faktory. Prvá je, že všetka terapia fóbiou vás učí relaxovať a dýchať. Použitie relaxačných a dychových techník vám umožní efektívnejšie relaxovať a dýchať podľa ľubovôle. Za druhé, zvieratá sú na vašu energiu oveľa citlivejšie, ako si myslíte! Pri práci so zvieratami a v ich blízkosti musíte byť pokojní a uvoľnení.
- Ak ste nervózny, napätý, vzrušený, úzkostlivý, nahnevaný, frustrovaný, vystrašený, depresívny atď., Potom budú zrkadliť vaše správanie. Zviera vám vždy povie, čo cítite, podľa správania, ktoré prejavuje, pretože žije v prítomnosti, nikdy v minulosti ani v budúcnosti.
  - Ľudia sú jediné zvieratá, ktoré sú schopné žiť v budúcnosti alebo minulosti. Väčšina fóbií je zosilnená tým, že sa človek obáva toho, čo sa stane v budúcnosti, čo spôsobuje napätie, úzkosť a strach. Ak sa naučíte neočakávať, čo sa stane v budúcnosti, ani nemyslieť na negatívne myšlienky, veci budú fungovať lepšie, ako ste pôvodne očakávali.
    - Kľúčom k uvoľneniu je preto nikdy neočakávať zlé veci. Vždy mysli na veselé myšlienky, alebo jednoducho nemysli na nič a jednoducho ži teraz.
6
Dýchaj. Ako už bolo uvedené, správne dýchanie je dôležitou súčasťou kontroly fóbie. Ak začínate byť napätí, nervózni alebo úzkostliví, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Zastavte sa na chvíľu a nechajte sa upokojiť.
- Cvičte techniky hlbokého dýchania, ktoré vám pomôžu zachovať pokoj.
7
Sledujte dobytok a jeho pohyby. Zoznámili ste sa so správaním dobytka a teraz je ideálna príležitosť otestovať svoje znalosti. Stoja tam a civia na vás, alebo sa okolo toho bavia? Pôsobí agresívne iba jeden na línii plotu (ukazovatele pozri vyššie), alebo je niekoľko takých, ktoré vás neohrozujú a sledujú vás iba pri prechádzke popri plote?
- Ak uvidíte stádo hovädzieho dobytka, ako stojí pri plote, hľadí na vás a začína vás nasledovať, keď odchádzate, tieto zvieratá nepôsobia nebezpečne. Chcú od vás len nejaké podklady!
  - Také stádo bude tiež kývať hlavami späť k muchám alebo sa lízať, nonšalantne prepínať chvosty, škrabať sa na stĺpiku plotu alebo, ak bude dostatočne uvoľnené, dokonca začne žuť svoje mlsanie. Po 15 až 20 minútach, ak ste im nedali nič zaujímavé, začnú blúdiť a pokračovať v tom, čo robili.
- Ak máte iba jedno zviera (ako stádový býk alebo jednu kravu), ktoré sa správa, že je z vašej prítomnosti rozrušený, jednoducho ich ignorujte a presuňte sa ďalej od plotu. Akonáhle sa presuniete do bezpečnej vzdialenosti (k vám aj k nim), potom sa odvrátia a vrátia sa tam, kde boli „umiestnení“.
  - Pamätajte si, že máte väčšiu šancu ublížiť sa takémuto zvieraťu, ak ste na rovnakej pastvine alebo ohrade ako oni. Ak zostanete na opačnej strane plota ako ohrozujúci hovädzí dobytok a budete praktizovať techniky vyhýbania sa, potom vás nakoniec nechajú byť.
8
Zistite, či im tým, ktorí sa k vám správajú milo !), Môžete dopriať pochúťku z ručne zbieranej trávy rastúcej na druhej strane plotu. Je pravdepodobné, že nedostanete jedno z ruky hneď, ale ak budete dostatočne trpezliví, možno áno. Ale ak nie, jednoducho spustite trávu na zem, aby ju videli a trochu sa pohnite, aby sa najedli.
- Spôsob, akým podáte ruku s trávou, nie je taký, ako by ste to urobili s koňom. Dobytok chytá trávu jazykmi, nie perami, takže ak podáte ruku päsťou opretou o časť trávy s množstvom stoniek, umožníte zvieraťu získať trávu z vašej ruky a bez uhryznutia.. Nezabudnite pustiť, akonáhle si myslíte, že hovädzí dobytok ho uchopí.
9

Skúste si pohladkať jedno zo zvierat, ktoré k vám prišli na pohostenie. Poškrabte ich pod bradu alebo čeľusť, na tvár alebo dokonca na krk. Je dobré sa ich dotknúť aj pod uchom alebo za hlasovaním. Ak sa vyhýbajú vašej ruke, ktorá sa k nim natiahne, alebo vám skočia na dotyk, môžete s tým prestať alebo to skúsiť znova. Ak sa vám to isté stane pri druhom pokuse, prestaňte.
10

Odíďte s myšlienkou, že ste so sebou urobili dobrý pokrok. Možno sa budete chcieť vrátiť a skúsiť to znova! Ak tak urobíte, opakujte s tým istým stádom alebo s iným stádom, kým nebudete mať strach (ale dúfajme, že aj veľký rešpekt) z dobytka.

Je opýtať sa majiteľa dobytka — Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, než vojdete do ohrady alebo na pastvinu, je opýtať sa majiteľa dobytka, než sa priblížite k dobytku.

Tipy

Nenechajte sa vystrašiť tým, že sa na vás pozerajú. Dravé zvieratá sa vždy pozerajú na ľudí alebo na predátorov, bez ohľadu na to, čo robíte. Len pre zaujímavosť, dajte si s nimi súťaž v civení, kto skôr uhne pohľadom. Ak ste naozaj dobrí a sebavedomí, vždy vyhráte!
Dobytok sa vždy nudí, ak nerobíte niečo, čo ho baví alebo vám nedáva jesť. Obvykle sa po 10 až 15 minútach pohnú a vrátia sa k tomu, čo robili predtým, ako ste prišli.
Uvedomte si svoj stav mysle. Ak ste pokojní, oni budú pokojní.
Znalosť správania sa dobytka pomôže z dlhodobého hľadiska. Čím viac porozumiete ich reči tela, tým menej sa budete báť.
Nenechajte sa zastrašiť rohmi. Dobytok s rohmi môže byť väčšinu času rovnako temperovaný ako tí, ktorí sú dotazovaní (alebo nemajú žiadne rohy).
- Ak chcete poraziť svoje obavy z rohatého dobytka, navštívte farmu alebo ranč, ktorý chová dlhosrsté Texas. Nájdite takého, ktorý bude hrdý na to, že dokáže priznať, že ich dobytok je poslušný, nie divoký, ako o tom hovoria príbehy starého Západu.
Jeden bod o postupnej desenzibilizácii je urobiť to krok za krokom. Postavte sa každej úrovni tak, ako je, kým sa jej nebudete môcť postaviť bez paniky.
- Oveľa jednoduchšie, ako telefonovať na mliečnu farmu, aby ste sa dohodli na termíne (čo vám dáva termín na strach, keď to bude hotové), je začať si prezerať obrázky kráv. Začnite obrazmi, ktoré sú jednoznačne obrazmi - impresionistickými alebo karikatúrami. Potom pokračujte k realistickým obrazom a potom k fotografiám.

Ocitnete sa uprostred nejakého dobytka — Či už vás víta stádo hovädzieho dobytka, ocitnete sa uprostred nejakého dobytka, alebo už jednoducho chcete, aby ste sa prestali báť kráv.

Varovania

Nepleťte si akt nabíjania alebo jednoducho bežte smerom k vám. Zviera, ktoré sa k vám nabíja, bude mať vždy hlavu sklopenú, aby sa pri náraze švihlo nahor. Zvieratá, ktoré k vám bežia, budú mať hlavu hore a vždy sa zastavia, kým sa k vám dostanú.
Nedráždite ich. To ich len rozruší a znervózni, a ak pôjdete príliš ďaleko, jednoducho môžete prísť a naraziť do vás.
Býky a kravy s teľatami sú nebezpečné. Ak vám nejaký na hranici plotu hrozí, jednoducho sa odsťahujte a vyhnite sa očnému kontaktu. Nakoniec sa začne nudiť a odíde.
- Ak máte tú smolu, že ste v poli s nabíjacím býkom, budete musieť vedieť, čo máte robiť. Prečítajte si Ako sa vyhnúť býkovi alebo uniknúť býkovi v rámci vášho prieskumu pozadia.
- Aj keď to môže byť strach z vás, buďte rozumní - nevychádzajte do výbehu, kde sú býky alebo teľatá s kravami, alebo tam, kde je dobytok, ktorý nepoznáte a neviete si s ním rady. Najlepšia vec, ktorú musíte urobiť, než vojdete do ohrady alebo na pastvinu, je opýtať sa majiteľa dobytka, než sa priblížite k dobytku.
  - Ak sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete vyhnúť pobytu v ohrade s dobytkom, urobte čo najmenej, aby ste na seba upozornili pri prechode poľom dobytka, držte sa ďalej od stáda a vyhýbajte sa očnému kontaktu.

Veci, ktoré budete potrebovať

Denník, pracovné listy na písanie
Informácie o dobytku (webové stránky, knihy atď.)
Miestna farma alebo ranč na návštevu; možno detská zoo v malíčku

Prečítajte si tiež: Ako nosiť správnu podprsenku k svojmu outfitu?

Ako sa nebáť dobytka?

Kroky

Tipy

Varovania

Veci, ktoré budete potrebovať

Otázky a odpovede

Komentáre (2)

Prečítajte si tiež: