Ako povedať svojmu priateľovi, že nesúhlasíte?
Jeden spôsob, ako sa dostať pod kožu iného človeka, je odmietnuť svoj názor otvorením slov „nesúhlasím“.
Váš priateľ má teda názor, s ktorým úplne nesúhlasíte. Žiadny veľký problém. Je úplne normálne nesúhlasiť, dokonca aj s ľuďmi, s ktorými máte intímny vzťah. Môžete mať problém vedieť, ako sa orientovať vo vodách nesúhlasu, kvôli čomu budete držať jazyk za zubami a nezdieľať svoj názor. Môžete sa naučiť, ako byť otvorenejší a používať svoj hlas bez toho, aby ste boli urážliví. Zistite, ako úctivo nesúhlasiť so svojou polovičkou.
Časť 1 z 3: zdieľanie vášho názoru
- 1Predtým, ako budete hovoriť, premýšľajte o tom, čo chcete povedať. Ak s niekým nesúhlasíte, môžete byť pohotový a impulzívne upozorniť a uraziť druhého. Povedať „Áno, nenávidím (na čomkoľvek nesúhlasíš), pretože je to hlúpe a škaredé“ je dôvod, prečo sa druhá osoba urazí. Pred zdieľaním by mohlo byť lepšie zamyslieť sa nad inteligentným dôvodom, s ktorým nesúhlasíte.
- 2Pri preberaní vlastníctva jasne vyjadrite svoj názor. Nečakajte, že váš priateľ vám bude čítať myšlienky, ak nesúhlasíte. Vpred sa vyjadrite k tomu, ako sa cítite, tým, že použijete priamy jazyk. Hovorte v mene svojich vlastných myšlienok a pocitov bez toho, aby ste toho druhého kritizovali alebo hovorili v jeho mene.
- Napríklad: „Cítim sa zranený, keď sa pred dôležitým rozhodnutím nepýtate na môj názor. Myslím si, že by bolo pekné hovoriť o presťahovaní sa predtým, ako by ste sa rozhodli sami.“
- 3Vyhnite sa používaniu vyhlásení „vy“. Výroky „vy“ majú tendenciu spôsobiť, že sa druhá osoba začne brániť, pretože sa zdá, že chybu vkladá do niekoho mimo vás. Prevezmite vlastníctvo svojich názorov pomocou vyhlásení „ja“. Takéto vyhlásenia minimalizujú možnosť, že sa váš priateľ bude cítiť napadnutý alebo urazený.
- Dalo by sa povedať "Cítim sa zaslepený tým, že si dáš prácu a presťahuješ sa do Kalifornie. Mám obavy, čo to znamená pre náš vzťah."
Nečakajte, že váš priateľ vám bude čítať myšlienky, ak nesúhlasíte. - 4Nechajte komunikačné linky otvorené. Jeden spôsob, ako sa dostať pod kožu iného človeka, je odmietnuť svoj názor otvorením slov „nesúhlasím“. To zvykne človeka rozčúliť. Pred vyslovením nesúhlasu si urobte čas a podeľte sa o to, s čím súhlasíte.
- Ak sa váš priateľ napríklad rozhodne prijať prácu v inom štáte, môžete povedať: „Som nadšený, že vám bola ponúknutá táto práca. Ukazuje to, že máte vo svojom odbore veľmi dobre predajné schopnosti. Obávam sa však, že kde je náš vzťah, ak sa presunieš do iného stavu... “
- 5Vyberte si svoje bitky. Len preto, že nesúhlasíte s niečím, čo povedal alebo urobil váš priateľ, nie je potrebné to komentovať. Samozrejme, schopnosť používať svoj hlas vo vašom vzťahu je dôležitá, ale nemusíte ho používať na každú jednu vec. Nepotite malé veci.
- Ak ide o mierny nesúhlas s niečím triviálnym, nechajte to skĺznuť, aby sa vo vašom vzťahu udržala harmónia. Ak vás však problém zaujíma alebo vás akýmkoľvek spôsobom znepokojuje, ozvite sa.
- 6Uvedomte si, že je v poriadku mať iný názor. To, že máte radi brokolicu, neznamená, že každému musí chutiť. A len preto, že si váš priateľ myslí, že je to nechutné, nemalo by vám to brániť v tom, aby ste si to užívali, ako by ste chceli. Nedovoľte, aby drobné rozdiely vytvárali vo vašom vzťahu odstup. Názory sú rovnako jedinečné ako jednotlivci, ktorí ich zastávajú. Nemajú chybu ani pravdu.
Časť 2 z 3: súhlas s úctivým nesúhlasom
- 1Útočte na nesúhlas, nie na osobu. Nesúhlas so svojou polovičkou je úplne v poriadku, pokiaľ ste vy dvaja schopní oddeliť nesúhlas od jednotlivcov. Páry môžu rýchlo začať útočiť jeden na druhého, keď je počas hádky obrana. Odolajte pokušeniu kritizovať osobu.
- Povedzme, že váš priateľ zabudol zavolať svojej matke na narodeniny. Bolo by užitočnejšie a menej urážlivé, keby ste povedali „Hej, zlatko, musíš zapracovať na sledovaní dôležitých dátumov. Viem, že tvojej mame musí byť ubližované, že si zabudol jej narodeniny.“ namiesto toho, aby ste povedali: „Si hrozný syn. Ako si mohol zabudnúť na narodeniny vlastnej matky?“
Len preto, že nesúhlasíte s niečím, čo povedal alebo urobil váš priateľ, nie je potrebné to komentovať. - 2Používajte súcitné slová a tón hlasu. Vaše slová môžu mať zásadný vplyv na priebeh hádky-či už sa vymkne spod kontroly, alebo sa skončí ľahšou notou. Venujte chvíľu hádke, aby ste sa pozbierali a schladili. Pripomínajte si, že hovoríte z miesta súcitu a starostlivosti, nie z výsmechu. Vďaka tomu sa obaja usilujete o harmóniu a pamätáte si, že ste na rovnakej strane.
- Hovorte jemným, upokojujúcim hlasom pomocou slov, ktoré preukazujú láskavosť ako „miláčik“ alebo „dieťa“. Potvrďte druhú osobu tým, že poviete napríklad „Som rád, že si ochotný so mnou o tom hovoriť“.
- 3Kompromis. Kedykoľvek je to možné, cieľom riešenia akýchkoľvek nezhôd by malo byť kompromisné riešenie. Snažte sa vyriešiť problém medzi vami a partnerom hľadaním strednej cesty. Ako môžete obaja odísť z hádky relatívne spokojní?
- Bežným bodom sporu vo vzťahoch je výber miesta na jedenie. Ak váš partner nikdy nemá možnosť vybrať si reštauráciu, môžete povedať „Čo keby ste si vybrali reštauráciu dnes večer? Vyberiem, keď pôjdeme von.“
- 4Zhodnoťte dôležitosť problému. Aj najzdravšie páry sa môžu pohádať a zabudnúť na skutočný bod nesúhlasu. Aby ste tomu zabránili, vopred zvážte, či je diskutovaný problém skutočne natoľko závažný, aby ste sa mohli rozčuľovať.
- Položte si otázku, či aktuálna téma zmení spôsob, akým k sebe navzájom cítite? Bude to dôležité o rok alebo dva? Ak nie, môžete súhlasiť s jeho vypustením bez toho, aby sa príliš zahrial.
- Na druhej strane, vyžaduje si daný problém, aby ste urobili veľkú obeť alebo kompromitovali svoje osobné hodnoty? Ak je to tak, môže to byť problém, ktorý vyžaduje prestávku, aby ste sa upokojili a vrátili sa k nemu neskôr, než sa rozhodnete.
Časť 3 z 3: používanie vášho hlasu
- 1Uvedomte si svoje základné hodnoty. Byť schopný sebavedomo a efektívne sa presadiť vyžaduje sebapoznanie. To sa nevzťahuje na základné sympatie a antipatie-ide skôr o zahrnutie vašich potrieb, presvedčení, myšlienok a hodnôt. Keď máte znalosti o tom, čo je pre vás najdôležitejšie, ľahšie zistíte, v ktorých problémoch by ste mali používať svoj hlas a ktoré môžete prehliadať.
- Hodnoty sú vlastnosti, vďaka ktorým sa v živote cítite najšťastnejší a najspokojnejší. Keď ich máte, ste spokojní. Keď chýbajú, môžete sa cítiť neúplne. Skúste si spísať zoznam svojich osobných hodnôt. Môžete tiež požiadať priateľa alebo člena rodiny, aby vás charakterizovali niekoľkými slovami. Ak vás poznajú dostatočne dobre, je pravdepodobné, že pravdepodobne použijú vaše hodnoty ako popisy.
Povedať „Áno, nenávidím (na čomkoľvek nesúhlasíš), pretože je to hlúpe a škaredé“ je dôvod, prečo sa druhá osoba urazí. - 2Prijmite rozdiely v pozadí, kultúre a skúsenostiach. Vy aj váš priateľ máte rôzne predstavy o tom, ako by sa malo žiť, podľa toho, odkiaľ každý z vás pochádza. Cvičte prijatie tak, že si zapamätáte, že ste povinní nesúhlasiť a že tieto nezhody vám poskytnú príležitosť posilniť vaše puto.
- Skúste sa pozrieť na určité situácie z pohľadu svojho priateľa, pričom vezmite do úvahy, ako mohol zo skúsenosti dospieť k určitému názoru. To vám môže pomôcť vyriešiť problém alebo správanie, a nie útok na neho osobne.
- 3Nacvičte si používanie hlasu nad rámec nezhôd. Komunikácia je pre zdravý vzťah zásadná, čo znamená, že je nevyhnutné, aby ste sa naučili vyjadrovať sa v každodennom živote. Keď sa budete cítiť pohodlne, keď budete pravidelne podporovať svoje hodnoty a vyjadrovať svoje názory, nezhody nebudete považovať za taký veľký problém.
Prečítajte si tiež: Ako vytvoriť dobrý profil Bumble?
